Se počutite obsedeni s partnerjevo preteklostjo? Se pogosto počutite negotovo vsakič, ko pomislite na ženske, ki so mu napolnile srce? Se sploh počutite ogrožene zaradi dejstva, da je v preteklosti svoje življenje delil z nekom drugim? Vam te navade začenjajo motiti vsakdanje življenje? Če je tako, poskusite prebrati spodnji članek, da se znebite te slabe navade. Namesto da bi obsedali partnerjevo preteklost, se poskušajte osredotočiti na izgradnjo boljših odnosov z njimi. Verjemite mi, da te navade poleg tega, da so nezdrave, povzročajo le dolgotrajen stres.
Korak
Korak 1. Nehajte razmišljati o partnerjevi preteklosti
Se sliši lažje kot narediti? Pravzaprav ta korak ni tako težak, kot si mislite. Kadar koli se vaš um začne polniti z dejstvi o partnerjevi preteklosti, jih poskusite nadomestiti s pozitivnimi in prijetnimi podobami (kot so romantične dobrote vašega partnerja ali celo vaše najljubše trgovine z oblačili). Pri tem se osredotočite na svoj vzorec dihanja; začutite, kako zrak prihaja skozi vaš nos in napolni vašo prsno votlino, in začutite, kako skrbi postopoma izhajajo, ko izdihujete.
Korak 2. Zavedajte se, da morda doživljate retroaktivno ljubosumje
V bistvu se retroaktivna ljubosumnost pojavi, ker jo sprožijo nepozabni ljudje ali dogodki, ki so obiskali življenje vašega partnerja. Na primer, morda se pogosto počutite negotovo, žalostno ali celo jezni, če pomislite na ženske, ki so zapolnile njegovo preteklost. Dobra novica je, da ponavadi ti ljudje ali dogodki v preteklosti ne predstavljajo resne grožnje za vas ali vaš odnos; na nek način ti ljudje niso več v stiku z vašim partnerjem.
Korak 3. Ne »kaznujte« svojega partnerja s slabim vedenjem
Nenehno obsedenost nad partnerjevo preteklostjo ne bo koristilo vam in vašemu odnosu. Jeza, žalost, negotovost in pretirana tesnoba vas lahko dejansko sprožijo, da ravnate onkraj razuma. Jezo lažje odstranite s partnerja (še posebej, ker vam je on najbližja oseba in »vzrok« vaše sitnosti). Toda ali je pametno ukrepati, če vaše trpljenje dejansko povzroči vaša lastna miselnost? Ne kaznujte svojega partnerja z negativnim in otroškim vedenjem! Kadar koli vas zamika to, se hitro odvrnite tako, da se sprehodite zunaj, preberete najljubšo knjigo ali se vključite v kakšno zabavno dejavnost. Če si vzamete nekaj časa, se boste pomirili, hkrati pa preprečili, da bi govorili stvari, ki jih boste kasneje obžalovali.
Korak 4. Izboljšajte se
Če ste navajeni misliti, da se zemlja vrti samo okoli vašega partnerja, boste slej ko prej izgubili svojo identiteto. Poskusite se spomniti, kako je potekalo vaše življenje, preden ga je obarval obstoj. Pomislite na dejavnosti, v katerih ste tako uživali, in jih poskusite znova! Lahko si tudi poiščete nov hobi, vzpostavite stik s starimi prijatelji, se vrnete k branju svoje najljubše prašne knjige na polici ali preprosto uživate v prijetni samoti. Ne pozabite, da je visoka samopodoba pomemben ključ za uničevanje ljubosumja! Na list papirja zapišite vse svoje moči in dosežke; zagotovo se boste v hipu počutili bolje. Verjemite mi, edinstvena in odlična oseba ste. Svetu okoli sebe imate veliko za ponuditi! Pozitivna samopodoba vas ne bo primerjala z drugimi ženskami, ki so partnerju napolnile življenje. Pravzaprav imajo te ženske tudi različne pozitivne lastnosti, ki privlačijo vašega partnerja; dejstvo pa nič ne pomeni, ker imate tudi vi enake lastnosti ali jih celo presegate. Ne pozabite, da ne morete ljubiti nikogar drugega, če ne ljubite sebe.
Korak 5. Prizadevajte si za ohranitev odnosa in partnerja
Morda je vaše ljubosumje zakoreninjeno v zabavnih stvareh, ki jih je vaš partner počel s svojim bivšim (morda se pogosto odpravita skupaj na počitnice na zabavna mesta). Če je temu tako, zdravite ljubosumje tako, da s partnerjem ustvarite nič manj prijetnih spominov! Povabite svojega partnerja k aktivnostim, v katerih oba uživate, načrtujte zmenek ali poskusite nove stvari, ki so zahtevne. Uživajte v družbi drug drugega, čim več se smejite in naredite čim več fotografij, da boste imeli s partnerjem v starosti »zaklad«. Prej ali slej boste spoznali, da so spomini, ki jih imate s svojim bivšim, le preteklost, za katero vam ni treba skrbeti.
Korak 6. Ne pozabite, da je preteklost pomemben dejavnik pri oblikovanju človekove prihodnosti
Moraš imeti preteklost, kajne? Vzemite si čas za razmislek o različnih izkušnjah, ki so vam obarvale življenje; Koliko so te izkušnje vplivale na to, kdo ste danes? Vsak ima preteklost, ki je ni mogoče spremeniti. Vsak se odloča v svojem življenju; ne glede na to, kako huda je, te odločitve oblikujejo njihovo postavo v prihodnosti. Ne pozabite, da vas partner pripelje v preteklost. Kakor zapleteno je bilo njegovo potovanje v preteklosti, vas je na koncu našel. Zato namesto da zavračate ali presojate njegovo preteklost, poskusite biti hvaležni, da brez nje zdaj ne bi bil v vašem življenju.
Nasveti
- Preden ljubiš nekoga drugega, se nauči ljubiti sebe.
- Namesto da bi razmišljali o ženskah, ki so zapolnile preteklost vašega partnerja, se poskušajte bolj osredotočiti na svojo in partnerjevo trenutno srečo.
- Ne pozabite, da ste edinstven posameznik in partnerju lahko veliko ponudite!
- Prosite svojega partnerja, naj potrdi svoja čustva do vas. Ohranite svojo pozitivnost in se po svojih najboljših močeh potrudite ohraniti dolgoživost svojega odnosa s partnerjem.
- Kadar koli v vaš um pridejo ljubosumje in negativne misli, jih poskusite preusmeriti na bolj pozitivne in prijetne stvari. Ta nasvet se sliši preprosto, vendar je dejansko precej zapleten za izvajanje. Pravzaprav bodo ti negativni občutki slej ko prej izginili. Bodi potrpežljiv.
