Priprava vašega otroka na spanje se morda zdi preprosto delo, vendar morate razmisliti o marsičem. Pomembno je, da izberete pravo vrsto spalnih oblačil, upoštevate vrsto tkanine in določite, koliko oblačil mora otrok obleči pred spanjem. Ko bo vaš dojenček oblečen, morate poskrbeti tudi za to, da bosta okolje in postelja skozi noč varovana in udobna.
Korak
Metoda 1 od 2: Priprava otroka
Korak 1. Izberite oblačila za spanje, ki ustrezajo vremenskim razmeram
Preobleka v hladnem vremenu je pogosta težava. Prav tako naj dojenček v vročem vremenu nosi oblačila, ki so pretanka. Med prehodno sezono lahko zaradi nenadnih temperaturnih sprememb oblečete tudi predebela ali pretanka oblačila za svojega otroka.
- Ne poskušajte se preveč oblačiti v hladnem vremenu. Če imate novorojenčka in ga še vedno povijate, mu lahko čez nogavice ali nogavice položite bombažno majico z dolgimi rokavi. Za dojenčke, ki niso več poviti, je lahko dobra izbira debela bombažna majica z dolgimi rokavi in pregrinjali ali nogavicami.
- Nosite dovolj topla oblačila v vročem vremenu. Za novorojenčka zadostuje povijanje z rahlo bombažno odejo, vendar lahko zagotovo občutite otrokovo kožo. Če vreme ni prevroče, se dojenčki lahko oblečejo v tanko majico s kratkimi rokavi. Dojenčki, ki niso več poviti, lahko nosijo pižamo s kratkimi rokavi.
- Med prehodno sezono pogosto pregledujte otrokovo kožo. V prehodni sezoni se lahko hitro pojavijo temperaturne spremembe, kar pomeni, da morate pogosto preverjati otrokovo kožo in preveriti, ali je otroku udobno ali ne. Med prehodno sezono poskusite položiti svojega otroka, tako da lahko plasti dodate ali odstranite le, če je to potrebno.
Korak 2. Izberite nočno oblačilo iz naravnih vlaken
Naravna vlakna so učinkovitejša v vročem in hladnem podnebju. V toplem podnebju lahko naravna vlakna bolje absorbirajo znoj in odstranijo vlago iz otrokovega telesa. V hladnem vremenu bodo naravna vlakna zagotovila učinkovitejšo izolacijo in vam olajšala dodajanje plasti oblačil. Naravna vlakna privlačijo tudi manj statične elektrike kot sintetična vlakna. Nekaj odličnih naravnih vlaken, ki jih lahko izberete za svojega otroka, so:
- Bombaž
- Svila
- Volna
- kašmir
- Konoplja
- Posteljnina
Korak 3. Občutite otrokovo kožo
Otroška koža je dober pokazatelj, ali mu je hladno ali vroče. Dotaknite se otrokove kože na nekaj različnih mestih, da se prepričate. Otroška koža mora imeti ugodno temperaturo.
- Na primer, če so otroški prsti mrzli, je verjetno mrzlo in boste morda morali obuti otroške čevlje ali nogavice. Če se otrokova koža pod oblačili pregreje, je morda tako vroče, da morate odstraniti plasti njegovih oblačil.
- Otrokovo kožo lahko preverite na katerem koli področju, toda tilnik je dober pokazatelj. Zatilje mora biti rahlo hladno na dotik in se ne sme potiti. Znojenje je lahko znak, da se otrok pregreje.
Korak 4. Otroku oblecite tesna oblačila za spanje
Otroka za spanje lahko začnete nositi po približno treh mesecih ali manj, če ga ne povijate. Izberite kombinezone in se izogibajte tistim, ki imajo dodatke, kot so trakovi, vrvice, preja ali karkoli drugega, kar bi lahko zapletlo otroka.
Korak 5. Nosite večplastna oblačila za otroka
S polaganjem vašega dojenčka boste lažje prilagodili oblačila za spanje. Na primer, če je otrok vroč, lahko odstranite eno plast ali dodate drugo plast, če je dojenčku hladno.
Dodajte eno plast oblačila več, kot ste oblečeni. Dojenčki so ponavadi hladnejši od odraslih. Torej, praviloma dodajte še eno plast za otroka, kot jo nosite. Če je na primer udobno v majici, bo vaš otrok morda potreboval svetlo srajco in dolge rokave
Korak 6. Odločite se, ali morate dodati klobuk in otroške čevlje
Dojenčki izgubijo veliko toplote skozi glavo in stopala. Preverite kožo na otrokovi glavi in nogah. Če je koža na tem področju hladnejša od preostalega telesa, je dobro dodati klobuk ali nogavice.
- Prepričajte se, da klobuk ni predolg in pokriva otrokova usta in nos, da ne ovira dihanja.
- Pogosto pregledujte otrokovo glavo in stopala. Če je dojenčkovo lasišče prepoteno, odstranite klobuk. Če so otroške noge prepotene, mu slecite nogavice.
Metoda 2 od 2: Ustvarjanje udobnega spalnega okolja
Korak 1. Po potrebi uporabite lahko odejo
Če je vreme toplo, dojenček morda ne potrebuje odeje, vendar je lahko lahka odeja najboljša možnost. Izberite lahke odeje iz naravnih materialov, kot so bombaž, volna, svila ali konoplja. Debela in mehka odeja lahko predstavlja nevarnost zadušitve za otroka. Zato se je treba izogibati.
- Odložite odejo, da se ne premakne, če se odločite zaviti otroka. Poskrbite, da bo odeja dosegla otrokove prsi (pod pazduhami), nato konce odeje potisnite navzgor ob straneh in pod žimnico.
- Namesto odeje lahko svojega otroka položite v spalno vrečo za dojenčke. Spalne vreče poleg tega, da otroku omogočajo udobje, zmanjšujejo tveganje zadušitve.
Korak 2. Razmislite o previjanju otroka
Povijanje je tehnika zavijanja otroka v odejo, tako da je izpostavljena le glava. Previjanje lahko pomaga novorojenčkom spati bolje in dlje, ker simulira materino maternico. V nekaterih primerih lahko svojega otroka povijate, dokler ni star tri do štiri mesece ali več. Če želite ugotoviti, kdaj se morate ustaviti, povijte otroka in pustite eno roko izven. Če vaš otrok trdno spi z iztegnjeno roko, ga morda ne boste več potrebovali.
- Za povijanje otroka položite svetlo odejo iz naravnih vlaken v obliki diamanta iz vaše perspektive. Rob odeje prepognite od zgoraj navzdol.
- Nato položite otroka v sredino odeje z naslonjeno glavo v prepognjenem kotu.
- Potegnite eno stran odeje na otrokove prsi.
- Nato spodnji del odeje prepognite nad otrokova stopala in ga položite čez ramena.
- Na koncu zložite drugo stran odeje na otrokove prsi. Prepričajte se, da je previjanje dovolj tesno, vendar ne pretesno.
Korak 3. Naj bo sobna temperatura okoli 18 ° C
Prostor s temperaturo okolice 18 ° C je idealen za spanje. Zato poskusite ohraniti otrokovo sobno temperaturo v tem območju. Če imate termostat, ga nastavite na 18 ° C.
- Če nimate termostata, razmislite o nakupu notranjega termometra za vrtec. To orodje vam lahko pomaga pri odločitvi, ali boste zaprli ali odprli okna, povečali sobno temperaturo ali vklopili klimatsko napravo.
- Otroka ne postavljajte v bližino zračnih odprtin za klimatsko napravo ali vetrovnih oken.
