Ko slišite besedo akne, se vam lahko takoj spomnijo belih vozličev, ogrcev ali gnojnih vrenja, ki so videti boleče. Nekatere vrste aken pa nastanejo globoko na površini kože, velike in rdeče brez oči, imenovane cistične akne. Cistični mozolji so veliki vozlički ali vrečke, ki vsebujejo sebum (olje) in zlomljene celice. Cistične akne so včasih zelo boleče in rastejo kot drugi mozolji na nosu, čelu, vratu, bradi, licih in celo za ušesi. Če se želite hitro znebiti cističnih aken, morate površino kože in notranjost očistiti s paro.
Korak
1. del od 3: Uporaba Steam -a
Korak 1. Segrejte vodo
Napolnite lonec z vodo in kuhajte eno minuto. Dodajte eno do dve kapljici eteričnega olja (ali uporabite žličko posušenih zelišč na vsak liter vode). Eterična olja lahko telesu pomagajo pri ponovni absorpciji cističnih aken ali pa jih hitreje odstranijo. Nekatera eterična olja lahko preprečijo tudi akne. Minuto po dodajanju eteričnega olja zavremo vodo. Izberite eno od naslednjih olj:
- Min: zelišče vsebuje mentol, ki je antiseptik in lahko okrepi imunski sistem. Ker je za nekatere ljudi lahko draženje, začnite z uporabo ene kapljice na vsak liter vode.
- Ognjič: rastlina, ki pospešuje okrevanje in ima protimikrobne lastnosti.
- Sivka: pomirjujoče, pomirjujoče zelišče, ki pomaga pri lajšanju tesnobe in depresije. Sivka ima tudi protimikrobne lastnosti.
2. korak Olje najprej preizkusite na koži
Ker eterična olja prihajajo iz rastlin, morate pred nanosom na obraz preizkusiti občutljivost kože na te rastline. Na zapestje nanesite majhno kapljico in počakajte 10-15 minut. Če ste občutljivi ali alergični, se vam lahko pojavi srbeč izpuščaj ali ne. Če niste občutljivi, ga uporabite kot paro za obraz. Če pa ste občutljivi, poskusite znova s preizkusom drugega olja.
Ne pozabite, da boste sčasoma lahko postali občutljivi na zeliščna olja, tudi če prej niste imeli nobenih reakcij. Zato so testi občutljivosti tako pomembni
Korak 3. Parite obraz
Izklopite štedilnik in odstranite lonec z vodo. Lase zavežite nazaj, da vam ne padejo na obraz in pokrijete hrbet glave z veliko, čisto brisačo. Nagnite se proti ponvi in pustite, da brisača pade po vaših straneh, da ne pride do pare. Zaprite oči, normalno dihajte in se sprostite 10 minut. Kožo sperite z mlačno vodo in posušite s čisto brisačo.
- Obraz naj bo 30-40 cm od vode, da se ne segreje preveč.
- Za ponovitev izhlapevanja ponovno segrevajte vodo, dokler ne začne oddajati pare. Izhlapevanje bo odprlo pore za čiščenje ostankov celic in olja na obrazu ter na koncu odstranilo cistične akne.
Korak 4. Nanesite vlažilno kremo za obraz
Z vlažilcem preprečite vlago iz pare. Izberite nekomedogeno vlažilno kremo. Ta vrsta vlažilca ne zamaši pore ali povzroči izbruhe. Vlažilci pomagajo tudi preprečiti poškodbe kože, poleg tega pa naredijo kožo mehko in voljno.
Če imate občutljivo kožo, poiščite vlažilno kremo, ki ne vsebuje dišav ali parfumov
2. del 3: Poskusi z zeliščnimi zdravili
Korak 1. Uporabite topel obkladek
Ker rastejo globoko pod kožo, se cistične akne na površini pojavijo dlje, preden jih je mogoče odstraniti. Če želite pospešiti postopek, ga s toplim obkladkom povlecite na površino. Vato ali brisačo namočite v vročo vodo in jo za nekaj minut položite na cistični mozolj. Naredite to trikrat na dan, dokler oči ne izskočijo.
Bombažno palčko lahko namočite tudi v vročem čaju iz mete, sivke, ognjiča ali timijana
Korak 2. Uporabite hladen obkladek
Če zaradi cističnih aken koža postane rdeča, vneta ali boleča, nanesite hladen obkladek do 10 minut. Hladni obkladki lahko zmanjšajo zabuhlost in olajšajo nanašanje korektorja, če se morate nanesti. Tudi led bo zmanjšal bolečino.
Kocke ledu zavijte v tanko krpo. Ne nanašajte ledu neposredno na kožo, ker lahko poškoduje kožno tkivo
Korak 3. Uporabite zeleni čaj
Za zmanjšanje aken izberite losjon, ki vsebuje 2% izvlečka zelenega čaja. Vrečko zelenega čaja lahko namočite tudi v toplo vodo in jo za nekaj minut položite na cistični mozolj. Čaj deluje kot adstrigent, zaradi česar se mozolj absorbira ali pa ga pritegne na površje, medtem ko lahko protibakterijske lastnosti tega zelišča ubijejo bakterije.
Študije kažejo, da je zeleni čaj zelo koristen pri zdravljenju različnih kožnih težav
Korak 4. Na mozolj nanesite olje čajevca
Namočite bombažno palčko ali bombažno palčko z nerazredčenim oljem čajevca. Vtrite ga na cistične akne in ga ne sperite. Olje čajevca lahko zmanjša vnetje, ki povzroča cistične akne, tako da se lahko hitreje okreva. Študije kažejo, da ima olje čajevca tudi protimikrobne lastnosti.
Vendar pa so potrebne dodatne raziskave za ugotavljanje učinkovitosti aktualnega olja čajevca pri zdravljenju bakterijskih ali virusnih okužb
Korak 5. Naredite zeliščno masko
Masko lahko naredite sami s sestavinami, ki imajo antibakterijske, adstrigentne in pomlajevalne lastnosti. Zmešajte 1 žlico. (15 ml) medu, 1 beljak (ki zmes zgosti) in 1 žlička. limonin sok (deluje kot belilo). Če belilnega sredstva ne potrebujete, limonin sok zamenjajte z lešnikovim, kar lahko zmanjša vnetje. Dodajte žličko. naslednja eterična olja in dobro premešajte:
- Poprova meta
- Meta
- sivka
- Ognjič
- Timijan
Korak 6. Nanesite masko
Nanesite ga na obraz, vrat ali katero koli področje s cističnimi aknami. Pustite, da se maska posuši približno 15 minut. Nato sperite s toplo vodo. Ko odstranjujete masko, ne drgnite kože. Kožo posušite s čisto krpo in zaključite z nekomedogeno vlažilno kremo.
Če želite mešanico uporabiti le na mestih mozoljev, z mešanico navlažite bombažno palčko in jo nanesite na cistični mozolj
3. del 3: Čiščenje obraza
Korak 1. Izberite nežno čistilo
Poiščite rastlinske, neabrazivne in nežne izdelke, ki so označeni kot nekomedogeni. To pomeni, da ne zamaši pore, kar je glavni vzrok aken. Mnogi dermatologi priporočajo uporabo glicerina, olja grozdnih semen in sončničnega olja. Izogibajte se tudi čistilom, ki vsebujejo alkohol. Alkohol odstrani kožo iz naravnih olj, ki lahko kožo izsušijo, razdražijo in poškodujejo.
- Ne bojte se uporabiti olja za čiščenje obraza. Nekomedogena olja se dejansko lahko uporabljajo za raztapljanje olja v koži.
- Obraz navlažite s toplo vodo in s prsti nežno vtrite čistilo, medtem ko so piling in krpe lahko preveč abrazivne. Kože ne drgnite, posušite z mehko brisačo s tapkanjem in nato nanesite vlažilno kremo. Čiščenje obraza omejite na dvakrat na dan in po potenju.
- Primer nežnega čistilnega sredstva za obraz, ki se pogosto uporablja, je Cetaphil.
Korak 2. Očistite obraz
S konicami prstov vtrite čistilo na kožo obraza. Ne uporabljajte umivalnikov ali gobic, ker bodo dražili kožo in poslabšali akne. Nežno očistite s krožnimi gibi, vendar ne drgnite. Drgnjenje in piling lahko povzroči manjše ureznine ali brazgotine. Umijte si obraz dvakrat na dan. Posušite z mehko brisačo, dokler se ne posuši.
Nikoli ne stisnite, pokajte ali se dotaknite mozolja, ker lahko povzroči vnetje mozolja, pušča brazgotine in upočasni okrevanje
Korak 3. Izogibajte se ostrim izdelkom
Obstaja veliko izdelkov za nego kože, vendar niso vsi nežni do kože. Izogibajte se izdelkom, kot so adstringenti, tonerji in pilingi. Prav tako ne smete uporabljati salicilne kisline ali AHA, ki izsušijo kožo. Bodite previdni pri zdravljenju brez recepta, kot je dermoabrazija. Nekatere tretmaje za kožo sme dati le dermatolog, da prepreči poškodbe kože.
Ličenje lahko poslabša akne. Kozmetika zamaši pore in povzroči draženje, ki je lahko posledica uporabljenih kemikalij ali mešanic
Korak 4. Vsak dan se tuširajte
Kožo bi morali redno čistiti vsak dan s kopanjem. Če se močno potite, se pogosteje tuširajte. Po vadbi se morate tudi stuširati ali si vsaj umiti kožo.
Prekomerno potenje lahko poslabša cistične akne ali druge vrste aken, še posebej, če kože ne očistite takoj. Akne se bodo poslabšale, ker se pod kožo ujame znoj
Nasveti
- Čeprav vzrok aken ni znan, obstaja več dejavnikov, ki naj bi vplivali na razvoj aken, kot so testosteron, znižana raven maščobnih kislin v koži, vnetja, bakterijske okužbe, reakcije na kemikalije, kajenje in nekatera živila.
- Izogibajte se soncu in umetnim metodam zatemnitve kože. UVB sevanje lahko poškoduje kožne celice.
Opozorilo
- Če so vaše akne zmerne ali hude, se pred samooskrbo doma posvetujte z dermatologom.
- Če so vaše akne blage in se v nekaj dneh ne spremenijo, se dogovorite za sestanek z dermatologom.
- Koža je lahko bolj občutljiva na sončno svetlobo, če jemljete določena zdravila (zlasti za akne). Ti vključujejo antibiotike, antihistaminike, zdravljenje raka, zdravila za srce, nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in zdravila za akne, kot sta izotretinoin in acitretin.
