Vsako leto 700.000 ljudi v ZDA doživi srčni napad; okoli 120.000 jih je umrlo. Srčni napadi in druge vrste srčnih bolezni so vodilni vzrok smrti v Ameriki in seveda "morilec" številka ena na svetu. Približno polovica smrti zaradi srčnih napadov se zgodi v prvi uri, preden žrtev pride v bolnišnico. Zato, če imate srčni napad, je hitro ukrepanje pomemben korak za povečanje vaših možnosti preživetja. Obveščanje reševalnih služb v prvih petih minutah in zdravstvena oskrba v prvi uri po srčnem napadu je lahko življenje ali smrt. Če menite, da imate srčni napad, takoj poiščite zdravniško pomoč. Če ne, preberite več strategij za preživetje srčnega napada.
Korak
1. del od 3: Opazovanje znakov srčnega napada
Korak 1. Pazite na bolečine v prsih
Blaga bolečina ali nelagodje v prsih, namesto nenadne hude bolečine, je najpogostejši simptom srčnega napada. Bolečina se lahko počuti, kot da je na prsih velika teža, občutek stiskanja ali tesnosti okoli prsnega koša ali prebavne motnje/peptične razjede.
- Blaga do huda bolečina ali nelagodje v prsih se običajno pojavi na levi ali v sredini prsnega koša, z dolgotrajno bolečino nekaj minut; Bolečina lahko popusti in se nato vrne.
- Med srčnim infarktom lahko občutite boleč občutek pritiska in stiskanje ali stiskanje v prsih.
- Bolečine v prsih se lahko razširijo na druge dele telesa, vključno z vratom, rameni, čeljustjo, zobmi in predelom trebuha.
Korak 2. Pazite na druge simptome
Bolečine v prsih lahko spremljajo drugi simptomi, ki kažejo, da imate srčni napad; izkazalo pa se je, da ima veliko ljudi srčni napad z zelo malo ali brez bolečin v prsih. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, zlasti če jih spremlja bolečina v prsih, takoj poiščite zdravniško pomoč:
- Težko dihati. Rahlo oteženo dihanje se lahko pojavi pred bolečino v prsih ali hkrati z njo, vendar je težko dihanje tudi edini znak, da imate srčni napad. Zadihani ali dolgi, globoki vdihi so lahko opozorilni znaki, da imate srčni napad.
- Neprijeten občutek v želodcu. Bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje včasih spremljajo srčni napad in jih lahko zamenjamo za želodčno gripo.
- Občutek omotičnosti ali omotičnosti. Občutki, kot da se svet premika ali vrti, ali kot da se boste onesvestili (ali se boste dejansko onesvestili), so lahko opozorilni znaki srčnega napada.
- Anksioznost. Lahko se počutite nemirno, imate nenaden napad panike ali imate nepojasnjen občutek nelagodja.
Korak 3. Spoznajte znake srčnega napada pri ženskah
Najpogostejši znak srčnega napada pri moških in ženskah je bolečina v prsih. Vendar pa lahko ženske (in nekateri moški) doživijo srčni napad z malo ali brez bolečin v prsih. Ženske pa tudi starejši in diabetiki - imajo tudi večjo verjetnost, da bodo imeli naslednje simptome srčnega napada:
- Ženske lahko doživijo bolečino v prsih, ki se ne ujema z nenadno, močno bolečino srčnega infarkta. Bolečine v prsih pri ženskah se lahko pojavijo in izzvenijo; začne počasi in se sčasoma poslabša, s počitkom se zmanjšuje in s telesno aktivnostjo narašča.
- Bolečine v čeljusti, vratu ali hrbtu so pogosti znaki srčnega napada, zlasti pri ženskah.
- Bolečine v zgornjem delu trebuha, mrzlo znojenje, slabost in bruhanje so pogostejše pri ženskah kot pri moških. Te znake lahko zamenjamo za peptične razjede, prebavne težave ali želodčno gripo.
- Prehlad in živčnost sta pogosta simptoma pri ženskah. Običajno bo to bolj kot stres ali tesnoba kot običajno znojenje, ki se pojavi po vadbi ali telesni aktivnosti.
- Anksioznost, nenadni napadi panike in nepojasnjeni slabi občutki so simptomi, ki so pogostejši pri ženskah kot pri moških.
- Nenaden in nepojasnjen občutek utrujenosti, šibkosti in nemoči so pogosti znaki srčnega napada pri ženskah. Ti simptomi lahko trajajo kratek čas ali trajajo več dni.
- Zasoplost, omotica in omedlevica.
Korak 4. Hitro se odzovite na nastale simptome
Večina srčnih napadov se počasi poslabša, namesto da bi nenadoma prizadela žrtev. Mnogi se ne zavedajo, da so v pomembnem zdravstvenem stanju. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, doživite enega ali več pogostih znakov srčnega napada, takoj poiščite zdravniško pomoč.
- Hitrost je zelo pomembna. Približno 60% smrti zaradi srčnega infarkta se zgodi v prvi uri. Po drugi strani pa imajo bolniki, ki pridejo v bolnišnico v uri in pol po napadu, večje možnosti preživetja kot tisti, ki pridejo pozneje.
- Mnogi ljudje zamenjajo srčni napad za druge manjše bolezni, vključno s peptičnimi ulkusi, želodčno gripo, tesnobo in drugimi. Pomembno je, da ne prezrete ali podcenjujete simptomov, ki lahko signalizirajo srčni napad, in takoj poiščite pomoč.
- Simptomi se lahko razlikujejo od osebe do osebe, so lahko blagi ali hudi in se lahko pojavijo, popustijo in se nato v nekaj urah ponovno pojavijo. Nekateri ljudje lahko doživijo srčni infarkt, potem ko kažejo le blage simptome ali pa sploh ne.
2. del 3: Pomoč med srčnim infarktom
Korak 1. Takoj poiščite zdravniško pomoč
Približno 90% ljudi s srčnim infarktom preživi, če živi pridejo v bolnišnico. Do številnih smrtnih primerov zaradi srčnega infarkta pride, ker žrtve ne morejo takoj poiskati zdravniške pomoči, kar je pogosto posledica njihovega oklevanja pri ukrepanju. Če opazite katerega od zgornjih simptomov, ne počakajte, da se umiri. Za takojšnjo pomoč pokličite 118 (ali ustrezno številko za klice v sili v državi, v kateri ste).
- Res je, da so lahko simptomi, ki se pojavijo, neškodljivi, če pa doživite srčni infarkt, je vaše življenje odvisno od takojšnje zdravstvene pomoči. Ne bojte se biti v zadregi ali zapravljati časa zdravnikov ali reševalcev, razumeli vas bodo.
- Zdravniki v nujnih primerih lahko začnejo zdravljenje takoj, ko prispejo, zato je klic na pomoč nujna pomoč najhitrejši način za pomoč med srčnim infarktom.
- Ne vozite se sami v bolnišnico. Če vas zdravstveno osebje ne more doseči dovolj hitro ali če ni drugih možnosti nujne pomoči, prosite družinskega člana, prijatelja ali soseda, naj vas odpelje na najbližjo urgenco.
Korak 2. Naj ljudje vedo, da imate srčni napad
Če ste v bližini svoje družine ali na javnem mestu, ko čutite, da imate srčni napad, to sporočite tistim okoli vas. Če se vaše stanje poslabša, je vaše življenje lahko odvisno od tega, da vam nekdo da CPR, in verjetneje boste dobili učinkovito pomoč, če ti ljudje vedo, kaj se dogaja.
- Če se vozite, ustavite avto in prosite mimoidoče, naj se ustavijo ali pokličejo številko 118 in počakajo, če ste na mestu, kjer lahko reševalci hitro pridejo do vas.
- Če ste na letalu, o tem nemudoma obvestite letalsko posadko. Komercialni leti nosijo zdravila, ki so lahko v pomoč, posadka pa lahko tudi ugotovi, ali je na krovu zdravnik, in po potrebi opravi CPR. Piloti se morajo tudi obrniti na najbližje letališče, če ima bolnik na krovu srčni napad.
Korak 3. Zmanjšajte aktivnost
Če ne morete hitro poiskati zdravniške pomoči, poskusite ostati mirni in se čim manj premikati. Sedite, počivajte in počakajte na prihod nujne medicinske pomoči. Vadba lahko obremenjuje vaše srce in poslabša škodo, ki jo povzroči srčni napad.
Korak 4. Če je potrebno, vzemite aspirin ali nitroglicerin
Mnogi ljudje imajo lahko koristi od jemanja aspirina na začetku srčnega napada. Takoj morate vzeti eno tableto in jo počasi žvečiti, medtem ko čakate na prihod zdravstvenega osebja. Če so vam predpisali nitroglicerin, vzemite en odmerek na začetku srčnega napada in pokličite rešilce.
Vendar pa lahko aspirin poslabša nekatera stanja. Zato se danes posvetujte s svojim zdravnikom, ali je jemanje aspirina primerno
3. del 3: Okrevanje po srčnem infarktu
Korak 1. Sledite nasvetu strokovnega zdravnika po srčnem napadu
Ko preživite srčni napad, je pomembno, da sledite zdravniškim nasvetom za zdravljenje, tako v dneh takoj po napadu kot dolgoročno.
Najverjetneje vam bodo predpisana zdravila za zmanjšanje krvnih strdkov. Ta zdravila boste najverjetneje jemali celo življenje
2. korak Zavedajte se sprememb v svojih čustvih in pogledih na življenje
Doživljanje depresije je precej pogosta stvar, ki se zgodi ljudem, ki so preživele srčni napad. Depresija lahko izvira iz sramu, dvoma vase, občutka neustreznosti, obžalovanja glede prejšnjih življenjskih odločitev in skrbi ali negotovosti glede prihodnosti.
Program telesnega okrevanja pod nadzorom; obnovljeni družbeni odnosi z družino, prijatelji in sodelavci; in strokovna psihološka pomoč sta nekaj načinov, kako se lahko preživeli preživijo po srčnem napadu
Korak 3. Zavedajte se nevarnosti drugega srčnega napada
Če imate srčni napad, imate večje tveganje za drugi srčni napad. Skoraj tretjina srčnih napadov v Združenih državah se pojavi pri ljudeh, ki so preživeli prejšnji srčni napad. Naslednji dejavniki bodo povečali tveganje za drugi srčni napad:
- Dim. Če kadite, se vaše možnosti za drugi srčni napad skoraj podvojijo.
- Visok holesterol. Nezdrava raven holesterola je eden pomembnih vzrokov za srčne napade in druge srčne zaplete. Holesterol je lahko še posebej nevaren, če se pojavi skupaj z visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo in kajenjem.
- Sladkorna bolezen, zlasti tista, ki ni ustrezno nadzorovana, lahko poveča možnosti za srčni napad.
- Debelost. Prekomerna telesna teža lahko zviša holesterol in krvni tlak ter povzroči srčne zaplete. Poleg tega lahko debelost vodi do sladkorne bolezni, kar je še en dejavnik, ki ogroža drugi srčni napad.
Korak 4. Spremenite svoj življenjski slog
Zaradi zdravstvenih zapletov zaradi nezdravega načina življenja obstaja večje tveganje za srčni napad. Pomanjkanje telesne dejavnosti, debelost, holesterol, visok krvni sladkor in krvni tlak, stres in kajenje povečujejo tveganje za srčni napad.
- Zmanjšajte porabo nasičenih maščob in transmaščob. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo delno hidrogenirana olja.
- Nižje ravni holesterola. Ta korak je mogoče doseči z dieto, redno vadbo ali zdravili za holesterol, ki jih predpiše zdravnik. Dober način za znižanje ravni holesterola je uživanje samo mastnih rib, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline.
- Zmanjšajte porabo alkohola. Pijte le toliko, kot je priporočena dnevna količina in se izogibajte prekomernemu uživanju alkohola.
- Zmanjšajte svojo težo. Indeks zdrave telesne mase se giblje med 18,5 in 24,9.
- Šport. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako lahko začnete z vadbenim programom. Nadzorovana kardiovaskularna vadba je idealna, ni pa nujno potrebna. Po nasvetu zdravnika lahko začnete s kardiovaskularnim programom vadbe (npr. Hoja, plavanje) glede na vašo trenutno raven telesne pripravljenosti in se osredotočite na razumne cilje, ki jih lahko sčasoma dosežete (npr. Hoja po bloku brez zadihanosti).
- Nehaj kaditi. Takojšnja opustitev kajenja lahko zmanjša tveganje za srčni napad za polovico.
Nasveti
- Če ste tam, ko ima nekdo srčni napad, takoj pokličite rešilce. Prav tako bi bilo lepo, če bi vsi okoli vas vedeli, kako se spopasti s srčnim infarktom.
- Ime in številko za stik v sili hranite pri zdravstveni izkaznici.
- Če ste kdaj imeli angino pektoris ali druge težave s srcem in so vam predpisali nitrat, na primer nitroglicerin, imejte zdravila vedno pri sebi. Če uporabljate rezervoar za kisik, čeprav le občasno, ga vzemite s seboj kamor koli greste. Vsak mora imeti s seboj tudi kartico, na kateri so navedena različna zdravila, ki jih trenutno jemljejo, in zdravila, ki sprožijo alergije. Ta korak lahko medicinskim delavcem pomaga pri učinkovitem in varnem zdravljenju srčnih napadov in drugih bolezni.
- Če ste v skupini z visokim tveganjem, razmislite o tem, da vedno nosite mobilni telefon s seboj, kamor koli greste, in se posvetujte s svojim zdravnikom, ali morate ves čas nositi s seboj tudi aspirin.
- Poskusite ostati mirni in sproščeni. Za znižanje telesne temperature uporabite mokro krpo ali kakšen hladen obkladek na predelu dimelj ali pod pazduhami. Pokazalo se je, da lahko celo nekoliko znižanje telesne temperature v mnogih primerih poveča stopnjo preživetja.
- Včasih srčnega napada ne spremljajo simptomi. Še vedno pa je lahko nevarno ali smrtonosno, še posebej, če ne dobite dovolj opozoril.
- Priprava na srčni napad, tudi če nimate težav s srcem, je vedno dobra ideja. En aspirin (80 miligramov) lahko določi življenje in smrt za mnoge ljudi. Aspirin zavzame tudi malo prostora v torbici ali torbi. Prav tako ne pozabite prinesti zdravstvene izkaznice, v kateri so navedene vaše alergije, trenutna zdravila in vse druge zdravstvene težave, ki jih morda imate.
- Bodite posebno pozorni, če ste v skupini z visokim tveganjem za srčni infarkt. Na primer, če ste starejši, debeli, imate nenadzorovano sladkorno bolezen, imate povišan holesterol, kadite ali pijete močno ali če imate v preteklosti bolezni srca. Danes se pogovorite s svojim zdravnikom o načinih za zmanjšanje tveganja za srčni napad.
- Jejte zdravo, dovolj telovadite in se za vsako ceno izogibajte kajenju. Če ste starejši, se pogovorite s svojim zdravnikom o rednem uživanju majhnih količin aspirina. Ta korak lahko pomaga zmanjšati možnost srčnega napada.
- Hitro se sprehodite do srca. Poskusite hoditi 10.000 korakov na dan.
Opozorilo
- Ta članek je samo splošen priročnik in ni namenjen zamenjavi strokovnega zdravniškega nasveta.
- Ne poskušajte prezreti ali podcenjevati simptomov, ki bi lahko kazali na srčni napad. Čim prej dobite pomoč, tem bolje.
- Razširjen e -poštni naslov vam svetuje, da opravite "CPR za kašelj", če imate srčni napad. Ta metoda ni priporočljiva. Čeprav je ta korak lahko v določenih situacijah koristen, če ga naredite nekaj sekund, medtem ko je žrtev pod zdravniškim nadzorom, je lahko "kašelj CPR" nevaren.
