Kako se boste oblekli za pohod, bo odvisno od terena, na katerem boste potovali. Lahko nosite oblačila, ki nekoliko razkrijejo za kratke pohode v vročini poletja, bolj pa zakrita za dolge pohode sredi zime. Kakorkoli že, nosite oblačila, ki odvajajo vlago s kože, hkrati pa preprečujejo, da bi se padavine zmočile. Prav tako boste morali nositi osnovni premaz, izolacijo in zaščito.
Korak
1. del od 4: Osnovna plast
Korak 1. Izogibajte se težkim temeljnim premazom, če nameravate hoditi v toplem vremenu
Dolgo spodnje perilo je odlično za hladno vreme, lahko pa je nadležno, če nameravate sredi poletja hoditi po gozdu.
2. korak Za hladno vreme nosite toplotno spodnje perilo ustrezne debeline
Toplotno spodnje perilo je na voljo v lahkih, srednjih in ekspedicijskih višinah. Čim hladnejši so pogoji in daljša je obraba, težja bodo toplotna oblačila, ki jih izberete.
Korak 3. Izogibajte se bombažu
Bombaž vpija vlago, kar pomeni, da se bodo oblačila zmočila, se počutila neprijetno in vas celo pustila hladnega v hladnem vremenu, ko se začnete potiti. Bombaž ni primeren, če pohodite v deževnem vremenu.
Korak 4. Poiščite krpo, ki odvaja vlago s kože
Lahko se odločite za volno Merino in nekaj svile, vendar so najboljše izbire na posebej oblikovanih sintetičnih tkaninah. Poiščite športno obleko, ki ima sposobnost odvajanja.
Korak 5. Izberite nogavice, ki ustrezajo vremenu
Tako kot pri osnovnem premazu boste potrebovali sintetične ali volnene nogavice, ki absorbirajo vlago, kar lahko povzroči mehurje. Prosto lahko izbirate debele ali tanke nogavice, upoštevate pa tudi vreme na prostem. V zimskem vremenu morate nositi debele in tople nogavice. Po drugi strani so lahke nogavice primerne poleti.
Nekateri trdijo, da bo nošenje večplastnih nogavic ali tanke notranje plasti pod debelimi nogavicami preprečilo nastanek mehurčkov
2. del 4: Izolacijski sloj
Korak 1. Oblecite več plasti oblačil
Za pohodništvo v hladnem vremenu je nujno več slojev oblačil. Ko se ogrejete, lahko odstranite nekaj plasti oblačil, da se ne pregrejete. Ko potrebujete dodatno toploto, jo lahko znova namestite.
2. korak Pri hoji v vročem vremenu poskusite nositi rokave in kratke hlače
Vaša koža mora dihati, pregrevanje pa lahko povzroči različne zdravstvene težave. Nekateri se odločijo za plezanje v krilih, da zrak teče bolj gladko. Če se želite izogniti nadlogam žuželk ali sončenju, nosite rokave in hlače iz najbolj dihajočih in lahkih materialov.
Korak 3. Poiščite oblačila, ki vas bodo pozimi ogrela
Nositi morate dolge rokave in hlače. Nosite jopiče, jopiče in hlačne nogavice, da se ogrejete.
Korak 4. Nosite krpo, ki absorbira vlago, hkrati pa ohranja toploto
Mnogi plezalci se odločijo za poliestrsko flis, ker je lahek in diha. Pogosta sta tudi volna merino in gosji puh, vendar je treba gosje puh ohraniti suh, da se ohrani njegova učinkovitost.
Obstaja nova vrsta krzna, ki je vodoodporna
3. del 4: Zaščitna plast
Korak 1. Kupite jakno z vodoodporno površino in odstranljivo notranjostjo iz flisa, če je mogoče
Vodotesna površina vam omogoča, da med rahlimi do zmernimi padavinami ostanete suhi, ne glede na vremenske razmere na prostem. Notranjost iz flisa vas ogreva pozimi, snemljiva notranjost pa olajša namestitev jakne v toplem vremenu.
Korak 2. Odločite se za preprosto vetrovko (tip jakne) v toplem in rahlo hladnem vremenu
Jakne vetrovke vas ob vetrovnih dneh varujejo pred mrazom, vendar v ekstremnejših razmerah niso dovolj izolirane.
Korak 3. Če nameravate hoditi v težkih razmerah, poiščite vodotesno in zračno prevleko
Vodoodporna prevleka je zasnovana tako, da zadržuje znoj iz jakne, hkrati pa preprečuje vdor velikih kapljic znoja v jakno. Te jakne so zelo uporabne, vendar so ponavadi drage.
Korak 4. Kot drugo možnost si priskrbite vodoodporno jakno
Te jakne so veliko cenejše od nepremočljivih. Tesno sešiti tkanina bo preprečila veter in rahel dež, vendar se bo ob močnem dežju premočila.
5. korak Pred plezanjem v hladnem vremenu ne pozabite nanesti izolacije
Tudi če sta osnovna in srednja plast močno izolirana, bi vas morala zunanja plast še vedno ogreti.
Korak 6. Izogibajte se zaščiti, ki ne diha
Ta vrsta ščita je običajno zelo močna in vodoodporna, vendar zadržuje telesno toploto in preprečuje dihanje kože. Posledično tvegate, da se boste zaradi vlage segreli ali ohladili.
Korak 7. Nakup dodatnih predmetov
Jakne s kapucami, žepi in prezračevanjem so zelo uporabne, a tudi cene so se močno dvignile. Če pa se resno ukvarjate s pohodništvom, kupite jakno s kapuco z veliko žepi in odprtinami na zadrgo, ki uravnavajo vašo temperaturo.
4. del 4: Dodatne obleke
Korak 1. Oblecite vsestranski pohodniški čevelj
Pohodniški čevlji so primerni tako za preproste kot za napredne pohode, saj dobro podpirajo vaša stopala in vas ščitijo pred nevarnimi predmeti na tleh, kot so trnje in ugrizi kač. Prosto lahko izbirate visoke ali nizke škornje. Če nameravate hoditi po mokrih območjih, izberite nepremočljive škornje. Zavedajte se, da vodotesni škornji v toplih razmerah ne dihajo zelo dobro.
Korak 2. Preklopite na pohodniške čevlje, kadar je potrebna prilagodljivost
Pohodniški čevlji ali tekači bodo dobro podprli ravninski teren in zagotovili prilagodljivost, potrebno za vzpone, ki vključujejo plezanje po skalah. Poiščite čevlje z močnim in trdnim oprijemom.
Korak 3. Zapomnite si svoj klobuk
Če nameravate hoditi v hladnem vremenu, vam izoliran klobuk prepreči izgubo telesne toplote skozi glavo. Če nameravate na pohod v toplem vremenu, prinesite klobuk s širokim jezikom, ki ščiti vaš obraz in vrat pred soncem.
Korak 4. Pripravite rokavice za plezanje v hladnem vremenu
Najboljše vrste rokavic za plezanje so tiste z ločenimi notranjimi tkaninami. Toploto lahko dodajo tudi ovratniki za vrat.
Korak 5. Nosite nahrbtnik ali torbo za pas
Nahrbtniki so najbolj primerni za hladno vreme, saj imajo dovolj prostora za nošenje dodatne plasti oblačil skupaj z vodo in hrano. Pasne torbe so kot nalašč za toplo vreme, ko vam ni treba skrbeti za dodatne plasti oblačil, vendar morate vseeno nositi hrano in pijačo.
Nasveti
- Prinesite veliko pijače. Tudi če je izbrana tkanina zelo zračna, se boste še vedno znojili. Znojenje pomeni, da bo telo izgubilo vodo. Če se želite počutiti zdravo in preprečiti toplotni udar, morate telesu obnoviti oskrbo z vodo.
- Če ste novi v plezanju, začnite počasi. Pojdite po lahkem terenu in kratkih razdaljah, preden nadaljujete z vzpenjanjem po strmem terenu in dlje časa.
- Poleg pitne vode je pomembno obnoviti elektrolite v telesu. Uporabite mešanico za hidratacijo, ki vsebuje elektrolite, ali poskrbite, da boste dobro pojedli.
