Hoditi kot elegantna ženska ne pomeni hoditi kot princesa pred stoletjem. Svojo ženskost lahko povečate z izboljšanjem drže. Pred hojo pripravite svojo držo tako, da poravnate hrbet in sprostite ramena. Med hojo izžarevajte zaupanje tako, da stopite široko in gledate naprej.
Korak
Metoda 1 od 2: Ohranjanje dobre drže
Korak 1. Predstavljajte si nit, ki teče od repne kosti do vrha glave
Vstanite naravnost z zaprtimi očmi in si predstavljajte, da vzdolž hrbtenice teče nit, ki se začne od konice repne kosti do vrha glave, kot lutka, ki se premika po vrvici. Nato si predstavljajte, da se nit potegne navzgor, tako da je vaše telo ravno in pokončno.
Naredite to vajo, kadar koli želite izboljšati svojo držo
Korak 2. Držite ramena stran od ušes in potegnite ramena nazaj za sproščeno držo
Roke povlecite nazaj, da se ramena ne nagnejo naprej. Če se veliko skrčite, se navadite vleči ramena nazaj, da bo hrbet vzravnan in se ne bo upognil naprej. Prav tako ne približujte ramen vratu. Ramena držite stran od ušes, tako da bo vrat videti raven, ključnice pa vzporedne s tlemi, tako da se telo počuti sproščeno.
Predstavljajte si, da je trak prilepljen na zgornji del hrbta, od vaše leve rame do desne rame. Prepričajte se, da je trak popolnoma raven in se enakomerno prilepi na hrbet, kot bi merili širino ramen
Korak 3. Skrčite trebušne mišice za večjo stabilnost
Globoko vdihnite in nato med izdihom skrčite trebušne mišice. Namesto, da bi trebušne mišice aktivirali, dokler se ne počutite neprijetno, morate samo zategniti trebušne mišice, da se trebuh ne izboči. Zdiš se debel, če ne aktiviraš trebušnih mišic.
Navadite se krčiti trebušne mišice, ko dlje časa stojite
Korak 4. Noge razmaknite narazen z rahlo upognjenimi koleni
Ko vadite, ne poravnajte kolen in stopala združite. Čeprav so vaši koraki videti bolj elegantni, je vaše telo nestabilno, če hodite z naravnost koleni. Namesto tega postavite stopala na tla tik pod rameni in pustite, da se kolena med hojo rahlo upognejo.
Lahko se onesvestite, če hodite z zaklenjenimi koleni, ker je pretok krvi iz spodnjega dela telesa v srce blokiran
Korak 5. Težo enakomerno razdelite na podplate, da bo vaše telo stabilno
Prenesite svojo težo na kroglice stopal, tako da se rahlo nagnete naprej, da med hojo ne počivate na petah. Tako boste lažje ohranili ravnotežje in se premaknili naprej, ker se vaše telo nagiba naprej.
Vsakič, ko za dolgo časa nehate hoditi, prenesite svojo težo z ene noge na drugo ali s pete na prst
Korak 6. Roke naj ob strani visijo sproščeno, da ohranite ravnotežje
Ni vam treba razmišljati, kako premakniti roko. Sprostite roke ob straneh. Ne pustite, da so vaše roke napete ali neprijetne med hojo, ker ne izgledate elegantno.
Nihanje z rokami na prsih med upogibanjem komolcev ni milostna hoja
Metoda 2 od 2: Hodite z zaupanjem
Korak 1. Stopite dovolj široko z enako širino koraka
Pri hoji proti določeni lokaciji pokažite sproščen in miren izraz. Morda boste videti živčni in nezahtevni, če hodite s kratkimi koraki in trdimi gibi. Stopite na noge in ohranite ravnotežje, da boste lahko udobno hodili.
Ne pojdite preveč široko. Ko napredujete z nogami, poskušajte ohraniti razdaljo med podplati vsaj tako široko kot podplati
Korak 2. Poskrbite, da boste med rednimi koraki hodili tiho, da boste videti bolj elegantno
Ko pridete na cilj, ne hodite v naglici. Če samozavestno stopite mirno in urejeno, boste videti zelo graciozno. Pustite, da boki rahlo zamahnejo, da bo gibanje telesa bolj zanimivo.
Posnemajte način hoje manekenk tako, da eno nogo postavite pred drugo, da boste lažje zamahnili z boki
Korak 3. Med hojo ne glejte navzdol
Hodite z dvignjeno glavo in glejte naprej. Ni vam treba gledati v določeno smer, vendar med hojo ne glejte v stopala ali podplate. Namesto da bi izgledali elegantno, boste videti sramežljivi, če boste imeli oči navzdol.
Ko se z nekom srečate, se obrnite z očmi in ga pozdravite
Korak 4. Ne delajte gibov, zaradi katerih se med hojo počutite nemirno
Sprostite dlani in prste, da boste videti kot elegantna ženska. Morda si želite zavihati lase, upogniti zapestja ali razpokati členke, vendar vas te poteze naredijo manj ženstvene. Pri hoji se izogibajte slabim navadam in se jih znebite.
5. korak Med potovanjem nosite visoke pete, da boste videti bolj ženstvene
Koraki so videti privlačnejši, če nosite različne pete različnih modelov. Če niste navajeni nositi visokih pete in morate hoditi precej daleč, si vzemite čas za vadbo doma. Ne pritiskajte se, če imate težave pri hoji v visokih petah.
