Če imate vi (ali vaš otrok) vročino, jo seveda želite čim prej znižati. Pravzaprav ima vročina koristi: povišana telesna temperatura naj bi spodbudila imunski sistem in ubila povzročitelje bolezni. Torej obstaja dober razlog, da vročina traja vsaj za nekaj časa. Vendar morate vročino nadzorovati, da se vam ali vašemu otroku čim bolj udobno, medtem ko imunski sistem opravlja svoje delo. Na srečo lahko pomagajo domača sredstva.
Korak
1. del od 3: Hlajenje telesa
Korak 1. Namočite v topli ali mlačni vodi
Začnite s pripravo tople vode. Oseba z vročino naj vstopi v kad in se sprosti, medtem ko topla voda počasi pada. Ker temperatura vode počasi pada, se bo počasi znižala tudi telesna temperatura osebe z vročino.
Ne čakajte, da se voda ohladi, saj ne smete prehitro znižati temperature
Korak 2. Naredite obdelavo mokre nogavice
To metodo je najbolje narediti čez noč. Vzemite par bombažnih nogavic, ki so dovolj dolge, da jih ovijete okoli gležnjev, nato pa celotno nogavico namočite s hladno tekočo vodo. Iztisnite odvečno vodo in oblecite nogavice. Zunanjost nogavice pokrijte z volneno nogavico, da izolirate temperaturo. Ljudje z mokrimi nogavicami naj počivajo čez noč. Pokriti mora tudi njegovo telo.
- Večina otrok si običajno želi tega zdravljenja, ker se bo telo v nekaj minutah ohladilo.
- To zdravljenje je tradicionalni naturopatski pristop. Teorija je, da bodo hladne noge spodbudile povečan krvni obtok in povečan odziv imunskega sistema. Posledica tega je, da telo sprošča toploto in suši nogavice ter hladi telo. To zdravljenje lahko olajša tudi stiskanje v prsih.
Korak 3. Uporabite obdelavo z mokrimi brisačami
Vzemite eno ali dve brisači za roke in ju zložite na enako dolžino. Brisačo namočite v zelo hladni vodi ali v ledeni vodi. Iztisnite odvečno vodo in zavijte brisačo okoli glave, vratu, gležnjev ali zapestja. Brisače ne zavijte na več kot dva dela telesa - tako da zavijte brisačo okoli glave in gležnjev ali okoli vratu in zapestja. V nasprotnem primeru se lahko telesna temperatura preveč ohladi.
Hladne brisače odvzamejo toploto iz telesa in lahko znižajo telesno temperaturo. Ta postopek ponovite, ko so brisače suhe ali temperatura ni dovolj nizka, da bi ublažila vročino. To zdravljenje se lahko ponovi tolikokrat, kolikor potrebujete
2. del 3: Prilagajanje prehrane na znižanje vročine
Korak 1. Jejte manj
Po nedavnih raziskavah je stari pregovor: "nahraniti bolne, bolne stradati" - vsebuje nekaj resnice. Energije svojega telesa ne bi smeli porabiti za prebavo hrane, ko bi morali to energijo uporabiti za nadzor okužb, ki povzročajo zvišano telesno temperaturo.
Korak 2. Jejte zdravo sadje
Izberite sadje, kot so različne vrste jagod, lubenica, pomaranče in rumena melona. To sadje je bogato z vitaminom C, ki se lahko bori proti okužbam in zmanjša vročino. Ti sadeži bodo zadovoljili tudi potrebe telesa po tekočini.
Izogibajte se težki, mastni in maščobni hrani, na primer žaru ali ocvrti hrani. Izogibajte se začinjeni hrani, kot so pikantna piščančja krila, feferoni ali klobase
Korak 3. Jejte juho
Medtem ko lahko pijete samo piščančjo juho, lahko jeste tudi piščančjo juho z rižem in zelenjavo. Raziskave kažejo, da ima piščančja juha zdravilne lastnosti. Juha bo zagotovila tudi tekočine, ki jih telo potrebuje.
Ne pozabite vključiti dobrih, lahko prebavljivih virov beljakovin, kot so umešana jajca ali piščanec (v piščančje zaloge dodajte nekaj kosov piščanca)
Korak 4. Pijte veliko vode
Vročina lahko povzroči dehidracijo, zaradi česar se bolnik počuti še bolj letargično. Izogibajte se dehidraciji s pitjem veliko vode ali peroralne raztopine za rehidracijo, kot je ORS. Pred uporabo pokličite svojega zdravnika in prosite za nasvet. Bodite pripravljeni s seznamom simptomov in količino hrane, ki jo je vaš otrok pojedel ali popil, ter zvišano telesno temperaturo. Upoštevajte tudi, kako pogosto morate dojenčku zamenjati plenico ali pri starejših otrocih, kako pogosto urinirajo.
- Če dojite svojega otroka, ga še naprej dojite, kolikor je mogoče. Dali mu boste hrano, vodo in tolažbo.
- Otroci (in vi) lahko uživate v zamrznjenih kosih leda, da ostanejo hidrirani. Poskusite se izogniti dodajanju preveč sladkorja. Odločite se za naravni sadni led, zamrznjen italijanski led, zamrznjen jogurt ali šerbet. Ne pozabite pa tudi piti vode!
Korak 5. Pijte zeliščni čaj, ki znižuje vročino
Ta čaj lahko kupite ali pripravite sami. V vsako skodelico vode dodajte samo žličko posušenih zelišč. To zelišče namočite v vreli vodi 5 minut in ga po želji začinite z medom in limono. Izogibajte se dodajanju mleka, ker mlečni izdelki pogosto poslabšajo blokado v dihalnih poteh. Za mlajše otroke zmanjšajte dodana zelišča na čajno žličko in se prepričajte, da se je čaj najprej ohladil. Poskusite zeliščne čaje iz naslednjih zelišč:
- Tulasi ali sveta bazilika (lahko uporabite tudi sladko baziliko - vendar ni tako učinkovita kot sveta bazilika)
- Steblo bele vrbe
- Poprova meta ali meta
- Ognjič
- Hyssop
- malinov list
- Ingver
- Origano
- Timijan
3. del 3: Prepoznavanje, ko je potrebna zdravniška pomoč
Korak 1. Vedite, kdaj morate poklicati zdravnika
Telesna temperatura lahko ves dan niha, vendar je telesna temperatura 37, ki velja za normalnooC. Priporočeno, če je otrok mlajši od 4 mesecev z rektalno temperaturo 38oC ali več, za hitro se za nasvet obrnite na zdravnika. Za otroke vseh starosti, če je rektalna temperatura 40oC ali več, hitro se za nasvet obrnite na svojega zdravnika. Otroci, stari 6 mesecev ali več, z vročino 39.4oPrav tako je treba preveriti C. Če ima vaš otrok vročino, ki jo spremlja kateri od teh simptomov, čim prej pokličite svojega zdravnika (ali nujno pomoč):
- Izgleda bolno ali nima apetita
- Nemirno
- Počasen
- Obstajajo očitni znaki okužbe (gnoj, kri, progasti izpuščaj)
- Zaseg
- Vneto grlo, izpuščaj, glavobol, otrdel vrat ali ušesa
-
Znaki, ki so manj pogosti in zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč:
- Visok krik ali sliši kot zvok tjulnja
- Težave z dihanjem ali modrikast odtenek okoli ust, prstov ali prstov.
- Oteklina na vrhu otrokove glave (na krošnji ali mehkem delu, imenovanem fontanel)
- Paraliza ali težave pri gibanju
Korak 2. Pazite na znake blage dehidracije
Pokličite svojega zdravnika za nasvet, tudi če opazite le blage znake dehidracije, zlasti pri dojenčkih. Ker lahko to hitro postane resna dehidracija. Simptomi blage dehidracije vključujejo:
- Suha usta, lepljiva ali razpokana koža okoli otrokovih ustnic ali oči
- Spanje dlje, naporno ali šibko kot običajno
- Žeja (pazite na "lizanje ustnic" ali stisnjene ustnice, ki kažejo, da je otrok žejen)
- Zmanjšano izločanje urina
- Suhe plenice (plenico je treba zamenjati, ker je vsaj tri ure mokra. Če je otrokova plenica še vedno suha po 3 urah, lahko to kaže na dehidracijo. Nadaljujte z dajanjem tekočine in po eni uri ponovno preverite. Če je plenica še suh, pokličite zdravnika)
- Temni urin
- Malo ali nič solz, ko dojenček joka
- Suha koža (nežno stisnite otrokov hrbet, stisnite samo kožo. Dobro navlažena otroška koža se bo hitro vrnila v prvotno obliko)
- Zaprtje
- Občutek omotičnosti ali lebdenja
Korak 3. Prepoznajte simptome hude dehidracije
Če opazite katerega od teh simptomov, takoj pokličite rešilca in svojega zdravnika. Simptomi hude dehidracije vključujejo:
- Izjemna žeja, nemirnost ali šibkost pri dojenčkih in otrocih (pri odraslih lahko ti simptomi vključujejo razdražljivost in zmedenost)
- Zelo suha usta, koža in sluznice ali razpokana koža okoli ust in oči
- Ne joči, ko jočeš
- Suha koža, ki se ob stiskanju ne vrne v prvotno obliko
- Zmanjšano izločanje urina, ki je temnejše barve od običajnega urina
- Potopljene oči (lahko se pojavijo kot temne očesne vrečke pod očmi)
- Pri dojenčkih preverite potopljeno krono, mehki del na vrhu otrokove glave
- Hiter srčni utrip in/ali hitro dihanje
- Vročina
Korak 4. Pazite na febrilne napade pri dojenčku
Febrilni napadi so napadi, ki se lahko pojavijo pri dojenčkih z vročino. Ti simptomi so videti zastrašujoče, vendar običajno trajajo le zelo hitro in ne povzročajo poškodb možganov ali drugih resnih poškodb. Febrilni napadi se običajno pojavijo pri otrocih, starih od 6 mesecev do 5 let. Ti napadi se lahko vrnejo, vendar redko po starosti 5 let. Če ima vaš otrok vročinski napad:
- Poskrbite, da v bližini ni ostrih vogalov, stopnic ali česa drugega, kar bi lahko poškodovalo vašega otroka.
- Ne objemajte in ne poskušajte omejiti otrokovih gibov.
- Dojenčka ali otroka položite na bok ali na trebuh.
- Če napad traja dlje kot 10 minut, pokličite reševalno službo in pregledajte svojega otroka (še posebej, če je njegov vrat otrpel, bruha ali se zdi letargičen).
Nasveti
- Rektalna temperatura velja za najbolj natančno merilo telesne temperature, vendar se lahko meritve rektalne temperature včasih precej razlikujejo od ustne temperature ali temperature, izmerjene s skenerjem na čelo ali uho.
- Rektalne temperature so običajno višje od 0,3 ° C do 0,6 ° C v primerjavi s peroralnimi temperaturami.
- Optični bralnik temperature čela je običajno za 0,3 ° C do 0,6 ° C nižji od ustne temperature, torej 0,6 ° C do 1,2 ° C nižji od rektalne temperature.
- Ušesne (timpanične) temperature so na splošno za 0,3 ° C do 0,6 ° C višje od ustnih temperatur.
- Če ima vaš otrok vročino več kot 1 dan (pri otrocih, mlajših od 2 let) ali več kot 3 dni pri starejšem otroku, pokličite svojega zdravnika.
- Zjutraj je telesna temperatura običajno nižja, popoldne pa višja.
- Vedno pijte veliko vode.
- Ne pregrevajte svojega otroka. Nošenje predebelih oblačil lahko poveča telesno temperaturo tako, da zadrži telesno toploto. Nosite lahke bombažne pižame in nogavice. Naj bo sobna temperatura topla in pokrijte svojega otroka.
Opozorilo
- Če imate motnjo ščitnice, znano kot ščitnična nevihta (zelo visoka raven ščitničnih hormonov), je to nujno stanje in morate nemudoma poklicati rešilce. Pristop, ki je naveden tukaj, NE rešuje problema ščitnične nevihte.
- Izogibajte se vsem čajem s kofeinom (črni, zeleni in beli čaj), ker imajo ti čaji termogene lastnosti (dvig temperature).
- Če imate vročino, se izogibajte alkoholnim pijačam in kofeinskim pijačam, kot so kava, čaj ali soda.
- nikoli dajte aspirin dojenčkom in otrokom, razen če vam tako naroči zdravnik. Izogibajte se dajanju aspirina osebam, mlajšim od 18 let.
