Ko se odločite, da boste prekinili prijateljstvo z negativno osebo, se pravzaprav odločite postaviti svojo samopodobo in celo svoje osebno zdravje predvsem zato, ker je lahko prijateljstvo z negativno osebo stresno in boleče. Ko sprejmete odločitev, jo lahko delite z zadevno osebo. Ali pa, če tega ne želite storiti, se lahko tudi držite na razdalji od njega, ker se bo slej ko prej zagotovo ujel signal o opustitvi. Če so vsa prizadevanja neuspešna, lahko naredite zadnji korak, to je prekiniti vse komunikacijske linije z njim! Znebiti se negativnih prijateljev ni lahko, vendar se zavedajte, da bo trud, ki ga je treba vložiti, neposredno sorazmeren z izboljšanjem kakovosti življenja, ki ga čutite kasneje.
Korak
Metoda 1 od 3: Sporočanje problema
Korak 1. Vzemite si čas za razmislek o situaciji
Pred soočenjem si poskusite vzeti čas, da razčistite svoja čustva in razmislite o razlogih, zaradi katerih so v vaših očeh videti "slabi". Ne pozabite, da je "slabo" zelo širok izraz! Razmislite tudi, ali je prijateljstvo med vama še vedno mogoče rešiti ali ga je treba prekiniti. Da bi olajšali postopek, si pred soočenjem poskusite zastaviti naslednja vprašanja:
- Je njegovo vedenje v nasprotju z vašimi načeli?
- Vas nenehno zaničuje?
- Je nezaupljiv?
Korak 2. Z njim zasebno klepetajte
Vzemite si čas, da ga spoznate, nato pa poiščite miren in zaseben kraj za pogovor z njim.
- Lahko rečete: »Ali lahko po šoli malo poklepetamo? Čakal bom pred vhodnimi vrati, prav?"
- Pogovorite se na mestu, kjer nihče drug ne sliši. Če nekdo nenadoma pride, prosite za pripravljenost, da obema zagotovite zaseben prostor.
Korak 3. Bodite iskreni glede svojih motivov za prekinitev prijateljstva
Dejansko se stopnja poguma vsake osebe, ko se sooči s takšno situacijo, zelo razlikuje. Zato bodite iskreni glede čustev, ki jih čutite, vendar prilagodite poštenost svoji ravni udobja.
- Soočenje opravite vljudno in mirno. Tudi če se želite soočiti z njegovim vedenjem, še vedno pokažite, da ga cenite.
- Uporabite besede "I". Na primer, lahko bi rekli: "Zaradi tvojih šal sem se počutil resnično prizadeto" ali "Počutim se, kot da bi me izkoriščali." Obe izjavi sta bolj osredotočeni na vaša čustva kot na to, da bi jih hoteli kriviti. Izogibajte se obtožujočim stavkom, na primer: »Uporabljaš me, ker imam avto« ali »Vedno se mi norčuješ«, da se oseba ne bi branila.
Korak 4. Delite vse pomisleke ali pritožbe, ki jih imate
Če želite prijateljstvo prekiniti zaradi vedenja osebe (na primer, vaš prijatelj kaže tvegano vedenje, ima slabe akademske dosežke ali je odvisen od prepovedanih substanc), jim poskusite pomagati tako, da opozorite na vedenje, ki se vam zdi problematično. Pokažite, da vam je mar, vendar jasno povejte, da ne želite biti ob njem, ko opravlja negativne dejavnosti.
- Lahko bi rekli: »Shannon, res mi je mar zate. A zdi se, da v zadnjem času pijete več alkohola kot ponavadi. Ne maram prijateljev s takšnimi ljudmi, zato upam, da boste našli pomoč za rešitev vaše težave."
- Če menite, da bo proces razprave med vama samo poslabšal stvari, tega ne storite.
Korak 5. Prenesite krivdo na svoja ramena
Namesto da se osredotočite na to, da osebo obtožujete ali kritizirate, se poskušajte bolj osredotočiti na svoje osebno stališče, občutke in načela. Poleg tega je lahko obtoževanje sebe tudi en način, da se izognete nepotrebnim prepirom z osebo. Lahko na primer domnevate, da vas prijateljstvo ne more voditi v boljšo smer ali da vam niso všeč čustva, ki se porajajo v odnosu.
- Lahko bi rekli: »Ko greva skupaj ven, se vedno počutim pod stresom. Nočem biti takšen prijatelj."
- Priznajte svojo vlogo v procesu prekinitve prijateljstva. Poskusite reči: "Pravzaprav mi niso všeč stvari, ki jih pogosto počnemo skupaj. Samo, nikoli nisem nič rekel. Žal sem bil ves ta čas nepošten."
Korak 6. Navedite svoje potrebe
Pojasnite mu stvari, ki jih želite v prihodnosti. Na primer, morda boste želeli prekiniti vso komunikacijo z njim ali se preprosto za nekaj časa oddaljiti od njega. Karkoli že je, poskrbite, da boste to sporočili jasno in neposredno, da bo lahko razumel.
Lahko bi rekli: »Kar bom povedal po tem, morda ni prijetno slišati. Pravzaprav tega tudi ne želim povedati, vendar se zdi, da se mora naše prijateljstvo končati. To pomeni, da ne bom več odgovarjal na vaša sporočila ali potoval z vami. Žal se mora situacija izkazati tako, vendar res ne morem več biti prijatelj z vami."
Korak 7. Dovolite si žalovati
Nič ni narobe, če se po izgubi prijatelja počutite žalostno. Tudi če nista najboljša prijatelja, obstaja velika verjetnost, da bosta imela na vas še vedno lepe spomine in pomemben odnos.
- Zavedajte se, da boste na koncu razmerja lahko doživeli mešana čustva. Na primer, morda se boste naenkrat počutili žalostne, srečne, jezne in mirne. Če želite, lahko poskusite voditi osebni dnevnik, da ocenite svoja čustva, ali pa svoje srce prepustite zaupanja vrednemu prijatelju ali odrasli osebi.
- Vzemite si čas, da ugajate sebi. Poslušajte svojo najljubšo glasbo, si vzemite čas za vadbo ali lagoden sprehod, pojdite na kavo z bližnjimi prijatelji ali si vzemite čas za molitev. Naredite to, da okrepite odnos s samim seboj!
Korak 8. Bodite vljudni, ko jo spoznate
Čeprav z osebo niste več prijatelji, to ne pomeni, da morate biti z njo hladni ali nesramni. Tudi če ga ne marate, ne boste izgubili ničesar, če z njim ravnate vljudno.
Če je potrebno, še naprej delajte z njim v razredu. Osredotočite se na nalogo, ki jo morate dokončati! Če začne ustvarjati dramo, lahko rečete: "Osredotočimo se le na to, da delo opravimo, prav?"
Metoda 2 od 3: Ohranite razdaljo
Korak 1. Določite meje
Če se želite oddaljiti od nekoga, s katerim se ne počutite prijetno, poskusite omejiti čas, ki ga morate preživeti z njimi. Z drugimi besedami, določite stopnjo udobja in se je držite.
- Na primer, pripravljeni ste ga spoznati le, če so drugi prijatelji. Ali pa samo želite klepetati z njim v šoli.
- Če želite, se lahko odločite tudi, da se ne odzovete na njegov telefon ali preberete njegova sporočila.
- Če se sprašuje, kako oddaljeni ste od njega, poskusite reči: "Potrebujem le nekaj časa zase" ali "Veliko sem razmišljal." O razlogih ni treba podrobneje razpravljati.
Korak 2. Poskusite si izmisliti izgovore
Če vas oseba prosi, da greste nekam, vendar ne želite sprejeti povabila, poskusite najti izgovor, ki se sliši verjetno. Na primer, recite, da se morate udeležiti družinskega dogodka, opravljati akademsko delo ali se ne počutite dobro. Vedno pa se spomnite, da bi laž lahko ujela, še posebej, če imata nekaj skupnih prijateljev. Potreba po ohranitvi doslednosti sklepanja je včasih lahko zmedena.
- Če vpraša: "Uh, bi šla ta konec tedna skupaj ven?" Morda boste odgovorili: "Žal moram v službo in na družinski dogodek."
- Če se oseba ne zaveda, da se neradi nadaljujete s prijateljstvom, je verjetno, da se morate še naprej izgovarjati in resnica je, da je vedenje naporno. Poleg tega mu ne želite še naprej lagati, kajne? Zato mu moraš prej ali slej to nenaklonjenost iskreno prenesti. Navsezadnje vas lahko obveznost, da se še naprej izgovarjate, stres. Zato uporabite to metodo le kot začasno rešitev, če je to nujno potrebno.
- Ne ukvarjajte se z dejavnostmi, ki so v nasprotju z navedenimi razlogi. Če priznate, da ste bolni, ostanite doma, namesto da potujete z drugimi prijatelji ali uro pozneje obiščete hišo prijatelja. Drugi bodo mislili, da ste se obnašali nepošteno.
Korak 3. Prosite starše za pomoč pri postavljanju meja
Z drugimi besedami, prosite jih, naj vas "prisilijo", da se nehate družiti s to osebo, tako da postavite meje, zaradi katerih bo prijateljstvo med vama še bolj oddaljeno. To metodo je pravzaprav lažje izvesti, če staršem oseba res ni všeč.
- Nato osebi razložite, da ste bili pozvani, da se bolj osredotočite na šolska opravila, ali pa je vašim staršem prepovedano, da se konec tedna vračajo domov. Daj vsak izgovor, ki ti lahko pomaga pobegniti! Verjemite mi, večina staršev nima nič proti, če bi jih imeli za konzervativne, da bi pomagali svojemu otroku iz težke situacije.
- Povejte staršem, s katerimi težavami se srečujete. Pojasnite razloge, zakaj niste pripravljeni znova prijateljevati z njim, in navedite konkretne primere njegovega vedenja, ki vas je motilo. Nato prosite starše za pomoč pri obvladovanju situacije.
- Lahko bi rekli: »Tara je zadnje čase res nadležna. Vedno se je sprl in začel se je spoprijateljiti z ljudmi, s katerimi se nisem počutil prijetno. Res ne želim več potovati z njim zunaj šole in za to potrebujem mamino in očetovo pomoč. Jutri, če me prosi, naj nekaj naredim, mi bosta mama in oče pomagala najti način, da ga zavrnem?"
Korak 4. Napišite pismo
Če želite posredno prenesti svoja čustva na zadevno osebo, jo poskusite zapisati. Skozi postopek imate čim več časa, da povzamete besede, ki jih želite povedati. Posledično imate tudi priložnost, da bolje obdelate občutke, ki se porajajo.
Lahko bi rekli: "Hej Juan, vem, da se sprašuješ, zakaj se v zadnjem času nisva toliko pogovarjala kot prej. Upam, da bo to pismo odgovorilo na vaše vprašanje, kajne? " Nato z njim delite svoje občutke in navedite svoja pričakovanja glede odnosa v prihodnosti
Korak 5. Ne govorite o njem slabih stvari drugim prijateljem
Tudi če ne želite biti več prijatelji z njim, ostanite pozitivni, tako da ga ne ogovarjate pred drugimi ali vplivate na druge ljudi, da ga sovražijo. Če se je prijateljstvo končalo zaradi slabega ravnanja z vami, bodite prepričani, da bo prej ali slej druga oseba opazila negativnost, ne da bi morali nanjo vplivati.
- Če nekdo vpraša: "Kako to, da se nikoli več ne pogovarjaš z Bennetom, kajne?" Morda boste odgovorili: "Ne želim govoriti o njem za njegovim hrbtom, ah" ali "Oprosti, trenutno ne želim nikomur povedati."
- Če želite izliti svoje srce nekomu drugemu, poiščite nekoga, ki ni iz vašega kroga prijateljev. Na primer, lahko izlijete svoje srce prijatelju iz druge šole ali bratrancu, ki živi v drugem mestu.
Korak 6. Pripravite se, da se boste ob njem počutili neprijetno
Če v prijateljstvu obstajajo napetosti ali nerešena vprašanja, obstaja velika verjetnost, da se bosta obe strani med seboj počutili nerodno. Zato je soočanje s problemom ali njegovo neposredno sporočanje boljša možnost kot molčanje prijatelja, še posebej, ker se bo tveganje neprijetnosti znatno zmanjšalo, ko boste potrdili svoj položaj v razmerju.
Če se ob njem ne počutite prijetno, se poskusite distancirati in se od njega držati fizično. Če potujete z drugimi prijatelji, poskusite klepetati ločeno z drugimi ljudmi
Korak 7. Imejte nov krog prijateljev
Ne pozabite, da se morajo vsi spoprijateljiti z nekom, ki jih lahko ceni in skrbi zanj. Zlasti ljudje, ki so še v najstniških letih, se morajo počutiti vključene v določene skupine prijateljev. Če se ne počutite več, kot da se ujemate s svojim trenutnim krogom prijateljev, poskusite sklepati nova prijateljstva ali poiščite novo skupino prijateljev.
- Če že imate dobre odnose s skupino ljudi, s katerimi redko preživljate čas zunaj šole, na primer s člani športnega kluba ali glasbene skupine v šoli, jih vprašajte, ali bi radi potovali z vami zunaj šole ali obšolskih dejavnosti.
- Če se tudi zunaj šole ukvarjate z neakademskimi dejavnostmi, na primer s krajšim delovnim časom ali pridružitvijo skupnosti, poskusite preživeti čas z ljudmi, ki jih poznate iz skupnosti ali z delovnega mesta.
Metoda 3 od 3: Odklop
Korak 1. Prekinite povezavo, če vse druge metode ne delujejo
Nenaden prekinitev se zdi najlažja rešitev. Vendar razumejte, da je odločitev nepravična do vašega prijatelja, še posebej, ker ni imel priložnosti razumeti situacije. Tudi če je vaš prijatelj zelo negativna in nadležna oseba, ima še vedno pravico vedeti, kaj se v resnici dogaja.
- Ne nenadoma izginejte samo zato, da se izognete spopadu. Pravzaprav je soočenje v redu, dokler se vidva ne končata v fizičnem boju. Prekinitev odnosa s prijateljem je lahko za vas neprijetna in boleča. Vendar to ne pomeni, da se mu morate izogniti.
- Če nenadoma izginete, lahko izgubite tudi del svojega vpliva v družabnih krogih. Z drugimi besedami, na vas bodo gledali negativno, ker naj bi želeli najlažje rešiti težavo. Poleg tega se lahko celo zapusten prijatelj počuti užaljenega in se utopi v negotovosti.
- Pomislite na najboljši način, da prenehate komunicirati z njim. Na primer, lahko se soočite iz oči v oči, po telefonu ali po e-pošti.
Korak 2. Uresničite pravi trenutek, da prijateljstvo nenadoma prekinite
Pogosto je najbolje, da izrazite svojo željo, da prekinete prijateljstvo z zadevno osebo, čeprav je proces zelo kratek ali dvoumen. Vendar pa je včasih najboljša možnost, da nenadoma izginejo, še posebej, če:
- Vaš prijatelj ima zelo slab vpliv, še posebej, ko gre za odvisnost.
- Počutiš se pod njegovim nadzorom ali z njim manipuliraš in skrbiš za njegovo reakcijo, ko priznaš, da ne želiš ostati prijatelj z njim.
- Če gre za soočenje ali komunikacijo iz oči v oči, sta ogrožena vaša varnost in fizično počutje.
Korak 3. Prekinite prijateljstvo z njim ali blokirajte prijatelja na družbenih omrežjih
Blokirajte vsak dostop, ki bi lahko vdrl v vaše življenje, na družbenih omrežjih. Ne pišite mu niti ne odgovarjajte na njegova sporočila!
- Če še vedno želite biti prijatelji z njim na družabnih medijih, skrijte objave, za katere menite, da jih ne potrebuje videti. Poleg tega nalaganja ne komentirajte.
- Če želite, mu lahko tudi prekličete spremljanje na družabnih medijih, da ne vidite več njegovih najnovejših nalogov.
Korak 4. Pridobite zunanjo pomoč
Če mu ne želite sporočiti težave, prosite starše, naj vam pomagajo pri komunikaciji z njimi. Če menite, da to ogroža vašo varnost, izberite to možnost. V nasprotnem primeru lahko najprej poskusite to rešiti sami.
- Prosite starše za pomoč pri obveščanju staršev o situaciji. Prosite jih tudi, naj vam pojasnijo, da z osebo ne želite več biti prijatelji. Lahko bi na primer rekli: "Poskušal sem zadržati Jamala stran od mene, vendar me še vedno ne bo zapustil. Ali mi lahko mama in oče pomagata govoriti z njenimi starši?"
- Poleg tega lahko za pomoč in pomoč zaprosite tudi učitelje ali svetovalce v šoli.
- Lahko bi rekli: »Poskušal sem se dogovoriti z Davidom, vendar se še vedno obnaša. Želim prekiniti to prijateljstvo, vendar ne vem, kaj naj storim. Mi lahko pomagate najti rešitev?"
