Ste že slišali za tradicionalno medicino, imenovano triphala? Triphala je že od antičnih časov pomemben sestavni del tradicionalne indijske medicine (Ajurveda), ki je narejena iz treh vrst sadja, in sicer Amla, Haritaki in Bibhitaki. Čeprav na splošno služijo kot čaj, lahko dejansko uživate triphalo v obliki tablet, tekočin in kapsul. Takrat so triphalo običajno uporabljali za zdravljenje različnih zdravstvenih težav, kot so napihnjenost in zaprtje, za zdravljenje imunskih motenj, kot je vnetje. Ker pa večina uporabe triphale iz zdravstvenih razlogov ne temelji na znanstvenih argumentih, se morate vseeno posvetovati s svojim zdravnikom, preden začnete jemati triphalo, še posebej, če trenutno jemljete druga zdravila.
Korak
1. del od 3: Določanje prave vrste in odmerjanja zdravila Triphala
Korak 1. Zaužijte triphalo v njeni tradicionalni obliki
V bistvu lahko triphala uživamo v obliki suhega sadja ali pa jo skuhamo v čaj. Oba sta še vedno tradicionalni obliki, ki ju je mogoče kupiti v različnih zdravstvenih trgovinah. Če želite triphalo kot čaj, preprosto zmešajte 1/2 žličke. triphala v prahu s kozarcem vrele vode. Lahko pa vmešate tudi 1/2 žličke. triphala v prahu z medom ali gheejem, nato pa ga vzemite pred obroki.
Korak 2. Kupite triphalo, ki se prodaja v obliki zdravil v lekarnah brez povezave ali na spletu
Pravzaprav lahko triphalo enostavno kupite v spletnih ali offline trgovinah v obliki kapsul, tekočih zdravil, tablet in žvečljivih zdravil. Izberite vrsto, ki vam najbolj ustreza, in ne pozabite preveriti navodil za uporabo in odmerka, ki je naveden na zadnji strani embalaže.
- Če je triphala pakirana kot tekoči dodatek, morate običajno 30 kapljic dodatka zmešati s kozarcem vode ali soka in ga vzeti 1-3 krat na dan.
- Kapsule, tablete ali žvečljive tablete je treba jemati le enkrat ali dvakrat na dan.
Korak 3. Triphalo vzemite na tešče
Če morate čez dan vzeti več odmerkov triphale, poskusite to narediti enkrat pred zajtrkom in enkrat pred večerjo. Če pa jemljete zdravilo Triphala zaradi njegovih prebavnih koristi, na primer odvajala ali krepilnega sredstva, ga poskusite vzeti ponoči, približno 2 uri po večerji ali 30 minut pred spanjem.
Priporočljivo je, da zdravilo Triphala vzamete na prazen želodec, da povečate njegove zdravstvene koristi
Korak 4. Zdravilo triphala vzemite ločeno od drugih zdravil
Ne glede na zdravstveno motnjo, ki jo želite zdraviti s triphalo, je ne pozabite vzeti 2 uri pred ali po drugih zdravilih in dodatkih, da povečate koristi.
2. del 3: Tradicionalno uživanje Triphale
Korak 1. Uporabite triphalo za zdravljenje prebavnih težav
V starih časih so triphalo običajno uporabljali za zdravljenje napihnjenosti, zaprtja, bolečine v trebuhu in drugih prebavnih težav. Če želite dobiti enake koristi, poskusite zaužiti triphalo v obliki suhega sadja ali skuhati triphalo v čaj, nato pa jo zaužiti vsak dan. Zahtevan dnevni odmerek triphale je približno 1/4 do 1/2 žličke.
- Če želite uporabiti triphalo kot odvajalo, poskusite vzeti približno 1/2 do 1 1/14 žličke. triphala vsak dan.
- Na splošno bodo učinki odvajalcev triphala občutljivi po 6-12 urah. Vendar triphale ne uporabljajte kot odvajalo več kot 7 dni!
Korak 2. Za zdravljenje kašlja uporabite triphalo
Ali ste vedeli, da lahko triphala enostavno in hitro ozdravi kašelj? Trik je v tem, da vsak dan zaužijete 2 do 6 gramov triphale v obliki suhega sadja, dokler se grlo ne olajša. Če želite, lahko skuhate tudi triphalo v skodelici čaja in jo popijete, da pomirite grlo.
Korak 3. Uporabite triphalo za krepitev imunskega sistema
Zaužitje 1-3 kozarcev čaja triphala na dan vas lahko zaščiti pred različnimi vrstami bolezni, veste! Dejansko naj bi triphala okrepila imunski sistem in ohranila splošno zdravje osebe.
Te ugodnosti lahko še vedno dobite, tudi če jemljete triphalo v drugih oblikah
Korak 4. Uporabite triphalo za zmanjšanje vnetja v telesu
Če ga jemljete vsak dan, naj bi triphala lajšala bolečine in nelagodje zaradi artritisa in drugih vnetnih stanj. Če vas zanima poskusiti, se ne pozabite posvetovati s svojim zdravnikom za pravilen odmerek in se pogovoriti o učinkih triphale pri interakciji z drugimi zdravili, ki jih jemljete.
Korak 5. Uporabite triphalo za znižanje ravni slabega holesterola v telesu
Triphala naj bi imela prebavne koristi, ki lahko znižajo raven slabega holesterola (LDL) v človeškem telesu. Če pa trenutno jemljete druga zdravila za holesterol, se o možnosti uporabe triphale posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 6. Uporabite triphalo za boj proti raku
Triphala naj bi bila alternativno zdravilo, ki lahko zmanjša število rakavih celic v človeškem telesu. Čeprav te trditve ne temeljijo na znanstvenih argumentih, ni nič narobe, če se o varnosti in učinkovitosti teh možnosti pogovorite s svojim zdravnikom.
Zdravila Triphala ne smete uporabljati kot nadomestek za metode zdravljenja raka, ki jih priporočajo zdravstveni delavci
3. del 3: Varno prehranjevanje Triphale
Korak 1. Če se pojavijo resni simptomi, se posvetujte z zdravnikom triphala
Če se pojavijo simptomi, kot so bolečine v trebuhu, slabost, zvišana telesna temperatura ali celo bruhanje, imate najverjetneje hudo zdravstveno motnjo in jemanje zdravila Triphala lahko poslabša simptome. Zato se morate pred uživanjem posvetovati z zdravnikom!
2. korak Ne jemljite zdravila Triphala, če imate kronično črevesno motnjo
Če imate zdravstveno stanje, kot je Crohnova bolezen, ulcerozni kolitis ali druga kronična vnetna črevesna motnja, ne jemljite zdravila Triphala, ker lahko dejansko poslabša vaše stanje. Druge zdravstvene motnje, ki jih lahko uporaba triphala poslabša, so:
- Zamašitev ali blokada črevesja
- Paraliza črevesnih mišic
- Apendicitis ali apendicitis
- Rektalna krvavitev
- Dehidracija
Korak 3. O uporabi zdravila triphala za nosečnice ali doječe ženske se posvetujte z zdravnikom
V bistvu ženskam, ki so noseče ali dojijo, ni priporočljivo jemati zdravila Triphala. Čeprav je vsebina zelo naravna in narejena iz sadja, ima triphala medicinsko komponento, ki je dovolj močna, da lahko moti nosečnost in/ali zdravje ploda v maternici. Če vam zdravnik dovoli jemanje zdravila Triphala med nosečnostjo ali dojenjem, vam bo verjetno priporočil varnejši odmerek ali strategijo uporabe.
Korak 4. Zmanjšajte odmerek triphale ali ga prenehajte jemati, če se pojavijo negativni stranski učinki
Če med jemanjem zdravila Triphala doživite bolečine v trebuhu, želodčne krče, napade ali drisko, nemudoma zmanjšajte odmerek ali ga prenehajte jemati.
Korak 5. Prenehajte jemati triphalo 2-3 tedne po 10 tednih
Čeprav triphala ne predstavlja nevarnosti odvisnosti, si morate po daljšem jemanju triphale vseeno vzeti odmor. Zlasti po 10 tednih jemanja zdravila Triphala ga prenehajte uporabljati 2-3 tedne. Po tem se lahko vrnete k običajni prehrani. Naredite to, da zagotovite največjo učinkovitost triphale v svojem telesu!
