Pravkar ste se res hudo sprli s svojo mamo? Če je tako, se boste najverjetneje odločili zakleniti v svojo sobo in se izolirati od vseh. Na žalost ta metoda pravzaprav ne prinaša nobenega pozitivnega vpliva, zlasti za razvoj vašega odnosa z mamo! Namesto tega bi se morali potruditi, da se stvari uredijo, še posebej, ker je vaša mama zelo pomembna oseba v vašem življenju.
Korak
1. del 2: Razmišljanje o prepiru
Korak 1. Bodite na kratki razdalji od matere
Dajte mami čas, da se umiri, pa tudi čas, da razmislite o situaciji. Če je mogoče, pojdite ven iz hiše, tako da imata obe strani osebni prostor, da si zbistri misli. Preživite ta čas s prijatelji ali se sprehodite po kompleksu, da se sprostite. Če ste kaznovani in ne morete zapustiti hiše, poskusite druge načine sproščanja, na primer poslušanje glasbe ali klepet s prijatelji po telefonu.
Korak 2. Opredelite svojo vlogo v argumentu
Najverjetneje boste v boju z mamo govorili negativne stvari. Ali lahko najdete vidik, ki je bil v vaši borbi res vaša krivda? Ste kršili pravila? Ste pred njim izrekli ostre besede? Ali vam akademske ocene padajo? Ali pa vas jezi, da vam je mama nekaj prepovedala?
- Pomislite na svojo vlogo v boju in poskusite ugotoviti vsaj tri svoje napake. Verjemite mi, s tem se boste pozneje iskreno opravičili!
- Včasih se do spopadov pride, ko sta obe strani utrujeni, lačni ali slabe volje. So se ti dejavniki pokazali tudi v vašem boju z mamo? Ste negativni, ker ste ravnokar imeli slab dan v šoli?
Korak 3. Poskusite pogledati situacijo z njegove perspektive
Zdaj, ko bolje razumete boj in njegov osnovni vzrok, poskusite potopiti v perspektivo svoje matere, ko ste se borili. Je utrujen, ker se je ravno vrnil iz službe? Je bolan ali se ne počuti dobro? Ali nenehno obtožujete ali žaljive izjave, ko se počuti preobremenjen s stvarmi?
Strokovni svetovalci že vrsto let uporabljajo strategijo HALT (okrajšava za lačen, jezen, osamljen in utrujen), da bi bolnikom pomagali ugotoviti potrebo po samooskrbi in se izognili nenadzorovani razpravi in odločanju. Zato poskusite oceniti svoje razpoloženje in stanje vaše bodoče matere, da se izognete nepotrebnim pretepom
Korak 4. Poskusite čustveno "zamenjati vloge" z mamo
Najstniki in mladostniki pogosto ne morejo razumeti procesa, ki ga morajo starši sprejeti, da pridejo do odločitve. Lahko tudi vi. Z drugimi besedami, vse, kar slišite, je beseda "ne", ne da bi razumeli razlog za odločitev. Zato se poskusite postaviti na njegovo mesto, da boste bolje razumeli njegovo perspektivo.
- Kako se odzovete, ko boste v prihodnosti skozi isti boj s svojim otrokom? Boste rekli "da" ali "ne"? Ali ste pripravljeni tolerirati nesramne ali nespoštljive njegove komentarje? Ali bi še vedno poslušali nasprotujoče si argumente, če bi čutili, da je ogrožena varnost vašega otroka?
- Odgovori na ta vprašanja vam lahko pomagajo povečati empatijo do matere in zgraditi nov pogled na njene odločitve.
2. del 2: Izboljšanje kakovosti komunikacije
Korak 1. Pristopite k materi in se opravičite
Ko sta se z mamo po spopadu nekoliko oddaljila, se približaj mami, da se opraviči. V tistem trenutku bi se morala vaša raven spoštovanja do njega kot do starša spremeniti. Ko se mu približate, ga vprašajte, ali ima čas za pogovor z vami, medtem ko še razmišlja o strategiji HALT, opisani prej.
- Če se želi pogovoriti z vami, začnite pogovor z opravičilom. Vrnite eno ali dva vedenja, za katera menite, da sta napačna, da bi ustno izrazili svoje opravičilo. Verjetno bo vaše opravičilo zvenelo nekako takole: "Oprosti, da mami nisem takoj povedal o denarju, ki je potreben za šolo."
- Nato razložite, kaj boste storili, da odpravite napako. Na primer, lahko bi rekli: "Naslednjič bom poskušal dati takšne informacije vnaprej, v redu?"
Korak 2. Pojasnite, da ste se poskušali poglobiti v njegovo perspektivo
Pokažite mami, da ste po premisleku o situaciji ugotovili, da je bilo vaše vedenje neprimerno ali nespoštljivo, ko ste se z njo sprli. Trik je v tem, da prenesete nekatere vidike svojega vedenja, ki dejansko nimajo nobenega pozitivnega vpliva na boj, ki se zgodi.
Verjetno je, da bo vaša mama navdušena, ko boste videli, da lahko razumete njeno perspektivo. Pravzaprav bi lahko v njegovih očeh izgledali celo bolj zreli
Korak 3. Poskusite se počutiti cenjenega in spoštovanega
Z drugimi besedami, ne prepirajte se z njim, bodite nesramni do njega in ga nočete poslušati! Tudi če se ne počutite tako, se bo vaša mama še vedno počutila nekoliko nesprejemljivo, ko se bosta spopadla. Zato naredite naslednje, da se bo vaša mama počutila cenjeno in spoštovano:
- Potrudite se poslušati in bodite pozorni na njegove besede.
- Ne igraj se s telefonom, medtem ko se mama pogovarja.
- Priznajte stvari, ki jih počne za vas.
- Povejte mu, kaj se dogaja v vašem življenju.
- Vprašajte ga za mnenje o različnih pomembnih temah.
- Nikoli ne prekinjajte njegovih besed.
- Dokončajte domačo nalogo, ne da bi vas vprašali.
- Pokliči svojo mamo z imenom, ki ga želi (na primer mama ali mama).
- Ne prisegajte na mamo in ne uporabljajte slenga, ki zveni zmedeno okoli nje.
Korak 4. Vljudno sporočite svoja čustva
Verjetno je, da se boste v boju počutili neslišno. Zato, potem ko poslušate mamine besede in pokažete, da ste sposobni razumeti njeno perspektivo, ji pomagajte, da stori enako za vas. Uporabite "I", da izrazite svoja čustva, ne da bi tvegali, da bi užalili svojo mamo. Nato poudarite svoje potrebe, ne da bi vsaj ponižali njegova prepričanja ali perspektivo.
Če je vaša mama zaskrbljena, kako pogosto obiščete hišo prijatelja, poskusite reči: »Pogosto grem k Whitneyjevi hiši, ker sta se njena starša pravkar ločila. Razumem vašo zaskrbljenost in upam, da mi boste lahko pomagali, da bom lahko ostala pri Whitney, medtem ko sem še vedno v šoli in pri drugih opravilih po hiši."
Korak 5. Poiščite skupni jezik z mamo
Kakšen je pozitiven vpliv na vaš boj z njim? Pravzaprav lahko iskanje dejavnosti, v kateri oba uživate, okrepi odnos med vami in vašo mamo ter izboljša kakovost vaše komunikacije z njo. Zato poskusite preživeti čas z mamo pri lahkih in zabavnih dejavnostih, kot je gledanje televizije, popoldanski tek ali vrtnarjenje, da odkrijete stran svoje matere, ki je do sedaj morda niste poznali. Posledično se bo vaše spoštovanje in ljubezen do njega zagotovo povečalo!
Nasveti
- S tem, ko boš izkazal hvaležnost materi, bo lažje cenila tebe in tvoje mnenje.
- Ponudite mami pomoč pri gospodinjskih opravilih. Naredite to, da pokažete svojo krivdo in spoštovanje do njega.
Opozorilo
- Ne preklinjajte svoje matere in ne uporabljajte ostrih besed med bojem! Ne pozabite, da oba ne spoštujeta vaše matere.
- Ne opravičujte se, dokler popolnoma ne razumete svoje napake. Če bo izrečeno, preden opredelite svojo vlogo v argumentu, bo vaše opravičilo zvenelo neiskreno.
