Vneto grlo je draženje ali vnetje grla, ki ga povzroči bakterijska, virusna ali okužba rane. Številni primeri vnetja grla so povezani z prehladom in po ustreznem počitku in vnosu tekočine po dnevu ali dveh izginejo sami. Nekatere primere vnetja grla je težko zdraviti in so lahko znak virusne ali bakterijske okužbe, na primer mononukleoze ali vnetja grla. Spodaj si oglejte splošne nasvete za domača zdravila in postopke, ki jih priporoča vaš zdravnik.
Korak
1. del od 4: Domača sredstva za lajšanje bolečin v grlu
Korak 1. Izperite usta, da zmanjšate oteklino in nelagodje
Zmešajte 1 čajno žličko soli s približno 250 ml tople vode. Tekočino spustite na konec grla in grgrajte z rahlo dvignjeno glavo ter izpljunite vodo. Grgljajte vsako uro ali tako.
Možnost: žličko limoninega soka ali kisa dajte v ustno vodo in grgljajte kot običajno. Ne pogoltnite se
Korak 2. Uporabite pastile, ki jih lahko kupite brez recepta za lajšanje bolečin v grlu
Številne pastile iz zelišč, ki jih lahko kupite, vsebujejo analgetike, kot sta limona ali med.
- Nekatere pastile, kot sta Sucrets Maximum Strength ali Spec-T, so varne in učinkovite ter vsebujejo zdravilo (lokalni anestetik), ki vam omrtviči grlo za lajšanje bolečin.
- Poskusite, da pastile, ki vsebujejo anestetike, ne jemljete več kot tri dni, saj lahko s tem prikrijejo resne bakterijske okužbe, kot je streptokok (vnetje grla), ki zahtevajo zdravniško oskrbo.
Korak 3. Za lajšanje bolečin uporabite pršilo za grlo
Tako kot pastile lahko tudi pršila za grlo, na primer Cepacol, pomagajo ublažiti bolečino z omrtvičenjem površine grla. Za pravilen odmerek sledite navodilom na etiketi in se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom glede njegove uporabe z drugimi zdravili ali terapijami.
Korak 4. Olajšajte vneto grlo s toplim obkladkom
Vneto grlo lahko ublažite z vročim čajem, pastilami in razpršilci za grlo, toda kako lajšate bolečino od zunaj? Na zunanjo stran okrog vratu položite topel obkladek. Uporabite lahko grelno blazinico, vročo vodo ali toplo brisačo.
Korak 5. Naredite vodno kopel iz kamiličnega čaja
Naredite eno skodelico čaja iz kamilice (ali 1 žlico posušenih cvetov kamilice namočite v 1-2 skodelici vrele vode in pustite stati). Ko se vaš čaj dovolj segreje na dotik, vanjo namočite čisto brisačo, jo ožemite in položite okoli vratu, po potrebi ponovite.
Korak 6. Naredite omet s soljo in vodo
Zmešajte 2 skodelici soli s 5 do 6 žličkami mlačne vode, da dobite vlažno, vendar ne mokro zmes. Sol položite na sredino čiste, majhne brisače. Brisačo zvijemo na dolgo stran in jo ovijemo okoli vratu. To brisačo pokrijte z drugo suho brisačo. Pustite ga na vratu, kolikor želite.
Korak 7. Za lajšanje bolečin uporabite vlažilec zraka ali parno terapijo
Topla ali hladna para, ki teče skozi vlažilec zraka, vam lahko pomaga pomiriti grlo, vendar pazite, da v vaši sobi ne bo preveč hladno ali vlažno, da bo neprijetno.
Uporabite parno terapijo s toplo vodo in majhno brisačo. 2 - 3 skodelice vode nekaj časa zavremo in izklopimo ogenj. (Izbirno: čaj iz kamilice, ingverja ali limone skuhajte v vodi.) Pustite stati 5 minut. Z roko položite paro, ki uhaja iz vode, da preverite, ali je para prevroča. V veliko skledo nalijte vodo, na glavo položite brisačo in položite glavo nad paro, ki uhaja iz posode. Globoko vdihnite skozi usta in nos 5-10 minut. Po potrebi ponovite
Korak 8. Vzemite paracetamol ali ibuprofen
Za lajšanje bolečin je v redu jemati paracetamol in ibuprofen, vendar se izogibajte dajanju aspirina otrokom, mlajšim od 20 let, saj je bila kombinacija povezana z resnim stanjem, imenovanim Reyejev sindrom. Natančno upoštevajte navodila za odmerjanje, navedena na etiketi.
2. del od 4: Splošna zdravstvena terapija za lajšanje vnetja grla
Korak 1. Veliko počivajte
Če je mogoče, poskusite spati podnevi, ponoči pa kot običajno. Poskusite spati dlje od vaše dnevne rutine, kar je približno 11-13 ur, medtem ko še vedno čutite simptome.
Korak 2. Umijte si ali dezinficirajte roke pogosteje
Ni skrivnost, da so naše roke prenašalci bakterij: dotikamo se obraza in drugih predmetov, kar povečuje možnosti širjenja bakterij. Če pogosto umivate roke med vnetim grlom ali zvišano telesno temperaturo, boste lahko preprečili prenos bakterij.
Korak 3. Pijte veliko tekočine, zlasti vode
Voda lahko pomaga pri tankih izločkih v grlu, topla tekočina pa lahko pomaga ublažiti simptome draženja grla. Z dobro hidracijo telesa se boste lažje borili proti okužbi in hitreje preboleli vneto grlo.
- Pri moških morate piti 3 litre vode na dan, pri ženskah pa 2,2 litra.
- Če imate vročino ali kažete znake dehidracije, se izogibajte pitju preveč kave. Poraba kave več kot 1,2 litra (6 skodelic) na dan je diuretik, kar pomeni, da bo kava dehidrirala vaše telo. Nedavne raziskave pa so pokazale, da običajna poraba kave ne ovira sposobnosti telesa, da zadrži tekočino., to pomeni, da je pitje manj kot 6 skodelic kave na dan povsem varno in vam ni treba skrbeti za dehidracijo.
- Pitje športnih pijač, ki vsebujejo elektrolite, kot je Gatorade, bo vašemu telesu pomagalo nadomestiti sol, sladkor in druge bistvene minerale, ki jih potrebuje za boj proti vnetemu grlu.
Korak 4. Tuširajte se vsako jutro in zvečer
Pogoste parne prhe. Kopanje bo pripomoglo k čiščenju vašega telesa in zagotovilo svežino, pa tudi paru bo dalo pomiriti vneto grlo.
Korak 5. Vzemite vitamin C
Vitamin C deluje kot antioksidant in ščiti celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Prosti radikali so spojine, ki nastanejo, ko naše telo hrano, ki jo zaužijemo, pretvori v energijo. Znanstveni dokazi o tem, ali lahko vitamin C posebej pomaga pri lajšanju vnetja grla, so sporni, vendar vitamin C zagotovo ne bo poslabšal vnetja grla. Lahko ga tudi vzamete.
Druga živila, bogata z antioksidanti, so: zeleni čaj, borovnice in brusnice, oreški, artičoke, suhe slive, jabolka in pekan oreščki ter številna druga
Korak 6. Pripravite čaj iz česna
Ta pijača je zelo koristna, ker je česen naravni antibiotik.
- Sesekljajte svež česen (srednje rezine).
- Kose česna dajte v skodelico/skodelico. Napolnite z vodo.
- Skodelico postavite v mikrovalovno pečico. Dušimo 2 minuti.
- Odstranite skodelico. Ko je še vroč, zavrzite koščke česna.
- Dodajte svojo najljubšo vrečko čaja (po možnosti čaj z določenim okusom, da zmanjša aromo česna), na primer čaj z okusom vanilije.
- Dodajte malo medu ali drugega sladila (po okusu, da bo okus pijače bolj okusen).
- Popijte nekaj česnovega čaja (čajne vrečke in sladilo naj bodo dobrega okusa). Ta čaj lahko pijete kolikor želite.
3. del 4: Živila, ki se jim je treba izogniti med vnetjem grla
Korak 1. Izogibajte se mlečnim izdelkom, kot so mleko, maslo ali sladoled
Pri nekaterih ljudeh mlečni izdelki povzročajo povečanje proizvodnje sluzi.
Korak 2. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo preveč sladkorja, na primer piškote ali pecivo med streptokoknim grlom
Živila, ki vsebujejo sladkor, lahko dražijo grlo. Luske, še posebej tiste, ki ne vsebujejo sladkorja, lahko še vedno uživamo, ker lahko pomagajo pri lajšanju vnetja grla.
Korak 3. Izogibajte se hladni hrani in pijači
Naj vas mraz ne zavede: želite ohraniti telesno temperaturo. Poskusite piti nekaj toplega, čeprav ni preveč dobrega okusa.
Korak 4. Poskusite ne jesti citrusov
Sadje, kot so pomaranče, limone, limete in paradižnik, lahko dejansko poslabša vneto grlo. Zato bi morali izbrati grozdje ali jabolčnik, ki sta tudi osvežujoča, vendar ne preveč kisla.
4. del od 4: Znaki vnetja grla potrebujejo zdravniško pomoč
Korak 1. Če vneto grlo traja več kot tri dni, obiščite zdravnika
Bolje varno kot žal. Zdravnik vam lahko pogleda grlo, opiše vaše simptome in opravi teste, ki vas bodo, upajmo, vrnili na pravo pot.
Korak 2. Preverite simptome vnetja grla
Vaše vneto grlo je lahko ravno to - vnetje. Možno pa je, da se je izkazalo, da je vnetje grla potencialno nevarna okužba. Ko imate vneto grlo, bodite pozorni na te znake:
- Huda in nenadna vneto grlo brez simptomov gripe (kašelj, kihanje, izcedek iz nosu itd.).
- Vročina nad 38,3 ° C. Vročina z nižjo temperaturo kaže na možno virusno okužbo in ne na streptokok.
- Otekanje bezgavk pod vratom.
- Bele ali rumene lise ali obloga na grlu in mandljih.
- Grlo so svetlo rdeče ali temno rdeče lise na strehi ust na hrbtu blizu grla.
- Rdeče lise na vratu ali drugih delih telesa.
Korak 3. Preverite znake mononukleoze ali mono
Mono povzroča virus Epstein-Barr in je običajno povezan z mladostniki in mlajšimi odraslimi, saj ima večina odraslih imunost na ta virus. Simptomi mono vključujejo:
- Visoka vročina, med 38,3 ° - 40 ° C, z mrzlico.
- Vneto grlo, z belimi madeži na mandljih.
- Otekle tonzile in otekle bezgavke po vsem telesu.
- Glavobol, utrujenost in pomanjkanje energije.
- Bolečine v levem zgornjem delu trebuha, v bližini vranice. Če je vranica boleča, takoj poiščite zdravniško pomoč, saj bi to lahko pomenilo, da vam je vranica počila.
Nasveti
- Poskusite govoriti manj. Tako bo vaše grlo počivalo. Pogovor lahko doda glas tudi vašemu glasu.
- Jejte juho. Juha je dober način, da se znebite bolezni.
- Vroč tuš. Toplota iz vode ustvarja paro, ki lahko nato odpre dihalne poti, pospeši celjenje in lajša bolečine.
- Občasno jejte dlesni za kašelj.
- Med spanjem dvignite glavo in si nanesite prsni par na prsi, pod nos in malo na čelo. Parni vložek vam lahko olajša dihanje in s tem poveča pretok kisika.
- Izmerite temperaturo vsakih 24 ur, medtem ko trpite zaradi vnetja grla. Če doseže več kot 38,3 stopinje C, obiščite zdravnika, saj je to lahko simptom virusne ali bakterijske okužbe, kot je mono.
- Za začasno lajšanje simptomov jemljite ibuprofen ali podobna zdravila. Ne dajajte tega zdravila otrokom brez dovoljenja ali recepta zdravnika ali nasveta poklicnega zdravnika.
- Sivko zavremo v vodi. Nato dodajte med. Vonj je zelo dišeč in lahko lajša tudi vaše bolečine.
- Zjutraj popijte sveže stisnjene pomaranče s ščepcem soli in medu.
- Če ne marate piti čaja, poskusite piti kavo. Kava lahko pomirja tudi vaše vneto grlo in se počutite bolje.
- Zavremo vodo. Nato dodamo česen. Ko zavre, dajte v skodelico limono in veliko medu. Nato dodajte vodo.
