Vnetje grla je lahko posledica alergij, preveč govora ali kričanja, onesnaženja ali okužbe dihal. Tako kot obstaja veliko različnih vzrokov za vneto grlo, je tudi veliko zdravil mogoče uporabiti. Če ste siti bolečin v grlu, lahko poskusite veliko domačih zdravil in zdravil brez recepta.
Korak
Metoda 1 od 4: S pitjem tekočin
Korak 1. Bodite hidrirani
Pijte veliko vode in drugih tekočin, namenjenih obnavljanju hranil v telesu. Športne pijače so običajno dobra izbira. Športne pijače lahko telo hitro hidrirajo in so na voljo v različnih okusih.
Pitje veliko tekočine lahko pomaga tudi pri odstranjevanju tanke plasti sluzi ali drugih alergenov, ki morda obdajajo grlo in povzročajo vnetje in bolečino
Korak 2. Pijte pomarančni sok
Pomarančni sok je bogat z vitaminom C, ki je antioksidant. Vitamin C je pomemben za zdrave kosti, mišice in krvne žile.
Mnogi verjamejo, da so dodatki vitamina C v pomoč, vendar ni medicinskih študij, ki bi dokazovale, da lahko vitamin C dejansko vpliva na trajanje prehlada
Korak 3. Poskusite vroč čaj
Čaj iz kamilice, pomešan z malo medu in limone, je odličen način za pomiritev grla. V veleblagovnici prodajajo tudi različne čaje, posebej zasnovane za zdravljenje draženja grla. Večina čajev je tako učinkovitih kot običajni čaj iz kamilice (z medom in limono).
Korak 4. Pijte vročo juho
Piščančja juha je klasično domače zdravilo za vneto grlo. Juha vsebuje veliko hranil in lahko pomiri grlo. Odločite se za juhe na osnovi juhe. Grobe juhe lahko še bolj razdražijo grlo.
Korak 5. Naredite "hot toddy"
Večino časa morate samo počakati, da vneto grlo mine samo od sebe. Za začasno olajšanje bolečine poskusite z vročo mačko. Izberite vročo pijačo, ki vam je všeč, na primer kavo, čaj, jabolčni jabolčnik, vročo čokolado ali samo vročo vodo z limono ali medom. Marsikdo dodaja tudi cimet. Vroči toddy je učinkovit, nato pa dodamo alkohol. Tradicionalni hot toddy uporablja viski, žganje ali rum. Topla tekočina bo pomirila grlo. Alkohol vas bo odvrnil od vseh težav.
Korak 6. Poskusite česnovo juho
Mnogi verjamejo, da ima česen antiseptične in antibakterijske lastnosti. Mnogi ljudje tudi verjamejo, da lahko česen pomaga krepiti imunski sistem. Čeprav ni trdnih dokazov, ki bi podpirali teorijo, obstaja veliko holističnih izvajalcev, ki zagovarjajo česnovo juho.
- Olupite in zdrobite 2 stroka česna. Nalijte 240 ml vrele vode. Za izboljšanje okusa dodajte sol.
- Če imate raje okus ingverja kot česen, lahko česen zamenjate z ingverjem. Ingver pomaga pri lajšanju sinusov in grla.
Metoda 2 od 4: Z domačimi zdravili
Korak 1. Grgrajte s toplo slano vodo
1 žličko (5 g) soli raztopite v 240 ml tople vode. Grgranje s slano vodo štirikrat na dan. Ne pijte, ker lahko telo hitro dehidrira.
- Ne izpirajte samo slane vode v ustih. Slano vodo spustite vse do zadnjega dela ust in pustite, da sol opravi svoje.
- Gara absorbira vso vlago v vnetem grlu. Slabe bakterije potrebujejo vlago za življenje. Torej bo sol lajšala vnetje v zadnjem delu grla in napadla vir težave.
- Lahko tudi grgrate z Listerinom. Vsebnost antiseptika v Listerinu, ki je namenjena ubijanju zobnih oblog in slabih bakterij v ustih, lahko pomaga tudi pri boju proti okužbam v grlu. Sprva bo zbodlo, vendar se boste hitro počutili bolje.
Korak 2. Na grlo nanesite med in rdeči čili
Zmešajte malo medu in rdečega čilija. Z bombažno palčko nanesite mešanico na zadnji del grla. Rdeči čili je naravno protivnetno sredstvo, ki lahko lajša otekanje v grlu. Med pomaga rdečemu čiliju, da se prilepi na zadnji del grla.
Korak 3. Umijte si usta z vodikovim peroksidom
Vodikov peroksid lahko kupite v kateri koli trgovini ali lekarni. Vodikov peroksid je blag antiseptik, ki lahko ubije večino bakterij, ki dražijo grlo. Zalijte steklenico polno vodikovega peroksida in jo zmešajte z 1 žlico vode in malo limoninega soka za aromo. Dajte ga v usta in ga razpršite po vseh ustih. Prepričajte se, da raztopina zadene zadnji del grla. Izpljuni po minuti.
Korak 4. Na nos ali prsi nanesite balzam (parno drgnjenje)
Večina balzamov je namenjenih odpravljanju zamašenosti v nosu. Meta, ki jo vsebuje balzam, lahko pomaga tudi pri lajšanju vnetja grla. Balzam kupite v kateri koli trgovini ali lekarni.
Korak 5. Jejte marshmallows
To se sprva morda zdi čudno. Že stoletja so ljudje uporabljali marshmallow za lajšanje bolečin v grlu. Vsebnost želatine v marshmallowu prekriva zadnji del grla in ga tako ščiti pred drugimi dražilnimi snovmi.
Korak 6. Grlo pomirite s toplim obkladkom
Na zunanjo stran grla zavijte topel obkladek, na primer toplo grelno blazinico, steklenico s toplo vodo ali toplo mokro brisačo. Bolečine v grlu pogosto lajšamo od znotraj, vendar pozabimo, da lahko pomagamo tudi pri zmanjševanju bolečin in draženja od zunaj.
Korak 7. Uporabite vlažilec zraka
Vlažilec zraka poveča vlažnost zraka. Če je vaše grlo suho in srbi, vam lahko vlažilec naredi bolj udobno. Ponoči v spalnico namestite vlažilec zraka, ki vam bo pomagal spati. Možno je tudi daljše vroče prhanje. Vlažen zrak iz tople vode v kopalnici je enak zraku vlažilca.
Metoda 3 od 4: Z zdravili brez recepta
Korak 1. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Uporabite lahko acetaminofen, ibuprofen ali naproksen. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta Advil ali Aleve, so morda že v vaši omarici z zdravili in lahko pomagajo pri lajšanju otekline v grlu.
Korak 2. Kupite sirup proti kašlju
Sirup proti kašlju ni namenjen le kašlju, ampak tudi večini težav z grlom. Zavedajte se stranskih učinkov sirupa za kašelj. Mnoge formule povzročajo zaspanost. Če boste delali, vozili ali upravljali težke stroje, izberite formulo, ki ne povzroča zaspanosti.
Korak 3. Kupite antiseptično pršilo za grlo
Večina pršil za grlo vsebuje acetaminofen, ki omrtviči grlo in zmanjša otekanje, ki povzroča bolečino.
Korak 4. Poskusite pastilo za grlo
Tako kot antiseptični spreji obstaja veliko "dlesni za kašelj", ki vsebujejo tudi majhne odmerke acetaminofena, ki lahko lajšajo otekanje in otrgnejo zadnji del grla. Kašelj je na voljo v različnih okusih in jakostih. Poskusite nekaj različnih vrst in poiščite tisto, ki vam je najbolj všeč. Preberite navodila na embalaži in ugotovite, koliko lahko v enem dnevu varno zaužijete.
Metoda 4 od 4: S previdnostnimi ukrepi
Korak 1. Izogibajte se onesnaževanju in drugim alergenom
Ostanite v zaprtih prostorih, če je zunaj dim. Omejite aktivnosti na prostem v mesecih, ko običajni alergeni, kot sta cvetni prah in ambrozija, napolnijo zrak.
Korak 2. Omejite govorjenje
Ko govorite, zrak vstopa skozi grlo. Ta dodatna aktivnost lahko dodatno draži grlo in poslabša vnetje.
Korak 3. Izberite živila, ki jih je enostavno pogoltniti
Poskusite zmrznjeni jogurt, sladoled ali papriko. Hkrati bo ohladil in očistil grlo.
Korak 4. Ne kadite
Katran in cigaretni dim lahko dodatno razdražita steno grla. Če imate pogosto vneto grlo in sumite, da je vzrok kajenje, obiščite zdravnika. Razmislite o opustitvi kajenja.
5. korak Poiščite zdravniško pomoč, če:
- Stanje se po 2 dneh ni izboljšalo.
- Obstaja vročina, otekle žleze ali v grlu se pojavijo bele lise. To so vsi možni znaki streptokoknega faringitisa.
- Notranjost grla je žuljena ali krvavi.
- Vneto grlo z bolečinami v trebuhu. To so lahko znaki težave s refluksom kisline.
