Vneto grlo je srbeč občutek v grlu, ki otežuje požiranje ali govor. Te simptome povzročajo različna stanja, vključno z dehidracijo, alergijami in mišično napetostjo. Najpogostejši vzroki vnetja grla pa so virusne in bakterijske okužbe, kot sta gripa ali streptokok v grlu. Vneto grlo običajno mine v nekaj dneh, vendar lahko ukrepate, da pospešite proces okrevanja.
Korak
1. del od 6: Diagnosticiranje vnetja grla
Korak 1. Prepoznajte simptome vnetega grla
Najpogostejši simptom vnetega grla je bolečina, ki se poslabša pri požiranju ali govorjenju. Vneto grlo včasih spremlja suh ali srbeč občutek ter hripav ali prigušen glas. Nekateri ljudje občutijo bolečino in oteklino v žlezah vratu ali čeljusti. Tudi tonzile so otekle ali rdečkaste barve, pojavijo pa se bele ali gnojne lise.
Korak 2. Poiščite druge znake okužbe
Večino vnetja grla povzročajo virusne in bakterijske okužbe. Poiskati morate tudi druge znake okužbe, ki lahko spremljajo vneto grlo, vključno z:
- Vročina
- Zmrzovanje
- Kašelj
- Smrkav nos
- Kihaj
- Bolečine v telesu
- Glavobol
- Slabost ali bruhanje
Korak 3. Razmislite o iskanju zdravniške diagnoze
Običajno bo vneto grlo izginilo v nekaj dneh do tedna s preprostimi domačimi sredstvi. Če pa se vneto grlo poslabša ali traja dlje časa, razmislite o obisku zdravnika za fizični pregled. Zdravnik bo pogledal grlo, poslušal dih in odvzel vzorec. Čeprav ni boleče, je vzorčenje nekoliko neprijetno, saj sproži refleks gaga. Vzorec iz grla bo poslan v laboratorij, da ugotovi vzrok okužbe. Ko ugotovite, ali je vzrok virusni ali bakterijski, vam lahko zdravnik predlaga zdravljenje.
Zdravnik bo morda zahteval tudi popolno krvno sliko ali CBC (popolno krvno sliko) ali testiranje alergije
2. del od 6: Zdravljenje vnetja grla doma
Korak 1. Pijte veliko vode
S pitjem se lahko izognete dehidraciji in navlažite grlo, da zmanjšate nelagodje. Večina ljudi ima raje vodo pri sobni temperaturi, kadar jih boli grlo. Lahko pa pijete hladno ali vročo vodo, če se počutite bolje.
- Pijte vsaj osem do deset kozarcev vode na dan, več, če imate vročino.
- Poskusite dodati žličko medu v pitno vodo. Med ima antibakterijske lastnosti in lahko pomaga pomiriti vneto grlo in jih premazati.
Korak 2. Vlažite zrak
Suh zrak bo poslabšal vaše vneto grlo vsakič, ko dihate. Da bo vaše grlo vlažno in udobno, poskusite povečati raven vlažnosti v zraku. To je še posebej pomembno, če živite v suhem okolju.
- Razmislite o nakupu vlažilca za vaš dom ali pisarno.
- Če vlažilec zraka ni na voljo, postavite več posod z vodo v prostor, ki ga pogosto uporabljate.
- Če vas grlo močno srbi, se poskusite vročo tuširati in nekaj časa sedeti v kopalni kopalnici.
Korak 3. Pijte veliko juhe in juhe
Stari recept za zdravljenje prehlada s piščančjo juho je resničen. Študije kažejo, da lahko piščančja juha upočasni gibanje nekaterih vrst imunskih celic. Počasnejše gibanje celic bo naredilo učinkovitejše. Piščančja juha poveča tudi gibanje nosnih dlačic, kar lahko pomaga zmanjšati okužbo. Medtem bi morali izbrati mehko, lahko, nelepljivo hrano.
- Primeri mehke hrane so jabolčna omaka, riž, omlete, kuhane testenine, ovsena kaša, smutiji ter kuhan fižol in stročnice.
- Izogibajte se začinjeni hrani, kot je čilijeva omaka, ocvrt ocvrt ali druga živila, ki vsebujejo čili, curry ali česen.
- Izogibajte se trdi ali lepljivi hrani, ki jo težko pogoltnete. Primeri so arašidovo maslo, suh kruh, toast ali krekerji, surovo sadje ali zelenjava ter suha žita.
Korak 4. Žvečite hrano, dokler ni gladka
Hrano z vilicami in nožem narežemo na majhne koščke, preden jo damo v usta. Pred zaužitjem se prepričajte, da žvečite dovolj dolgo, da postane gladko. Če žvečite in pustite, da se hrana zmehča s slino, boste lažje pogoltnili.
Za kuhanje v pire lahko uporabite tudi predelovalec hrane, ki olajša požiranje
Korak 5. Naredite pršilo za grlo
Majhno stekleničko s pršilom lahko nosite povsod s seboj in jo po potrebi olajšate vneto grlo. Začnite z merjenjem skodelice destilirane vode za vsakih 60 ml razpršila, ki ga želite pripraviti. Nato dodajte dve kapljici eteričnega olja mentola (lajšanje bolečin), eterično olje evkaliptusa in eterično olje žajblja (antibakterijsko, protivirusno in protivnetno). Vse premešamo in nalijemo v 30 ml ali 60 ml stekleničko s pršilom. Preostalo raztopino shranite v hladilniku za kasnejšo uporabo.
3. del od 6: Zdravljenje vnetja grla z grgranjem
Korak 1. Grgrajte s slano vodo
Dodajte približno 1 čajno žličko. kuhinjsko ali morsko sol v 250 ml tople vode in mešamo, dokler se sol ne raztopi. S to raztopino grgrajte 30 sekund in jo izpljunite. Ponovite enkrat na uro. Sol lahko zmanjša oteklino in črpa vodo iz oteklega tkiva.
Korak 2. Uporabite jabolčni kis
Čeprav ni znanstvene razlage, se zdi, da je jabolčni kis veliko učinkovitejši pri ubijanju bakterij kot druge vrste kisa. Na žalost ima jabolčni kis malo slabega okusa, zato bodite pripravljeni, da si po tem umijete usta.
- Dodajte 1 žlico. jabolčni kis na 1 skodelico tople vode. Če želite, lahko dodate tudi 1 žlico. medu, da bo boljši okus.
- S to raztopino grgrajte 2-3 krat na dan.
- Ne dajajte medu otrokom, mlajšim od dveh let. Dojenčki so dovzetni za bakterijsko zastrupitev (botulizem), ki lahko okuži med.
Korak 3. Kot alternativo razmislite o sode bikarbone
Soda bikarbona je alkalna in lahko pomaga ublažiti vneto grlo. Soda bikarbona prav tako spremeni pH grla, da pomaga pri boju proti bakterijam. Soda bikarbona je alternativa za ljudi, ki ne prenesejo grgranja z jabolčnim kisom.
- Dodajte žličko. sodo bikarbono v kozarec zelo tople vode.
- Dodajte žličko. namizna ali morska sol.
- S to raztopino grgrajte vsake 2 uri.
4. del od 6: Umirite grlo s pitjem zeliščnega čaja
Korak 1. Pripravite pijačo iz rdečega čilija
Medtem ko se morate izogibati začinjeni hrani, lahko pitje rdeče čili paprike lajša vneto grlo. Čili deluje kot protivnetni dražilec, drugi sprožilec, ki nasprotuje pravemu sprožilcu. Čili izčrpa tudi snov P v telesu. Snov P je nevrotransmiter, povezan z vnetjem in bolečino.
- Mešajte - žličko. rdeči čili v prahu v skodelici vrele vode.
- Dodajte približno 1-2 žlički medu. po okusu in nenehno srkajte.
- Pijačo občasno premešajte, da se razporedi čili.
Korak 2. Pijte sladko vodo
Pijača iz sladkega korena je narejena iz rastline sladkega korena, Glycerrhiza glabra. Koren sladkega korena ima protivirusne, antibakterijske in protivnetne lastnosti. Pijača iz sladkega korena je dobra za zdravljenje vnetja grla, tako zaradi virusnih kot bakterijskih okužb. Danes številne trgovine prodajajo zeliščne čaje, med njimi pa je tudi sladki koren. Za vsako skodelico vrele vode uporabite eno vrečko in po okusu dodajte med.
Korak 3. Pijte vodo iz nageljnove žbice ali ingverja
Nageljnove žbice in ingver imajo tudi protivirusne in antibakterijske lastnosti. Tudi če vas grlo ne boli, lahko uživate tudi v okusu in aromi te slastne pijače.
- Za pripravo vode iz nageljnove žbice dodajte 1 žličko. cele klinčke ali žličko. nageljnove žbice v skodelici vrele vode.
- Za pripravo ingverjeve vode dodajte žličko. mleti ingver v vrelo vodo. Če uporabljate svež ingver (to je najboljša metoda), uporabite žličko. olupljen sesekljan ingver.
- Po okusu dodajte med.
Korak 4. V pijačo dodajte eno cimetovo palčko
Cimet vsebuje veliko antioksidantov in ima protivirusne in antibakterijske lastnosti. Cimetovo palčko lahko namočite v vreli vodi, da pripravite posebno pijačo iz cimeta, ali pa jo uporabite kot mešalnik za druge pijače. Cimet ne samo pomaga pri boju proti okužbi, ampak tudi dodaja okusen okus pijači.
5. del od 6: Zdravljenje vnetja grla pri otrocih
Korak 1. Naredite sladoled iz jogurta
Zavedati se morate, da lahko nizke temperature poslabšajo nekatere vrste vnetja grla. Če ta metoda ne deluje, ustavite. Zberite potrebne sestavine, in sicer 2 skodelici grškega jogurta, 2-3 žlice. medu in 1 žličko. cimet v prahu. Jogurt vsebuje zdrave bakterije, ki lahko pomagajo okrepiti imunski sistem. Grški jogurt je ostrejši in debelejši, zato ne kaplja tako enostavno, kot se topi. Uporabite lahko navaden ali sadni jogurt, kar vam je ljubše.
- Vse sestavine zmešajte v kuhalniku ali mešalniku do gladkega.
- Mešanico vlijemo v kalup za popsicle, pri čemer ustavimo vlivanje približno 1 cm od vrha.
- Vstavite ledene palčke in postavite v hladilnik za 6-8 ur.
Korak 2. Pripravite popsicles za jesti
Če poskušate odstraniti popsicle iz kalupa naravnost iz hladilnika, boste na koncu le držali palico brez ledu. Preden vlečete palico, kalup za pet sekund postavite v vročo vodo. To bo malce zrahljalo in ga olajšalo odstranitev iz kalupa.
Korak 3. Poskusite narediti zelišča iz zeliščnih čajev
Pijače, opisane v tem članku, lahko tudi zamrznete. Preprosto nalijte pijačo iz rdečega čilija, sladkega korena, nageljnove žbice ali ingverja in zamrznite 4–6 ur. Še posebej za otroke boste morda morali dodati sladkost z medom in/ali cimetom.
Korak 4. Naredite pastile za otroke, starejše od pet let
Pri dajanju mlajšim otrokom lahko pastile povzročijo zadušitev. Toda pri starejših otrocih in odraslih lahko pastile povečajo pretok sline in navlažijo grlo. Ta sladkarija vsebuje tudi sestavine, ki pomirjajo in zdravijo vneto grlo. Rok uporabnosti približno šest mesecev, če je shranjen na hladnem, suhem in temnem mestu. Če želite to narediti, pripravite potrebne sestavine, in sicer žličko. koren marshmallow v prahu, skodelica v prahu gladkega lubja brsta, skodelica destilirane vroče vode, 2 žlici. zdravilni med.
- Prašek korenin sleza raztopite v vroči vodi.
- Dodajte 2 žlici. medu v merilno skodelico in skupaj dodajte skodelico tekočine iz marshmallowa. Nalijte v posodo in preostalo zavrzite.
- V skledo dodajte skodelico zdrsa v prahu iz lubja in naredite luknjo na sredini prahu.
- V luknjo vlijemo mešanico medu/marshmallowa in premešamo vse sestavine. Rezultat je pravokotna oblika velikosti grozdja.
- Sladkarije povaljajte v preostalem zdrsu iz prahu lubja, da zmanjšate lepljivost, in jih položite na krožnik, da se posušijo vsaj 24 ur.
- Ko se posuši, zavijte vsako sladkarijo v voščeni papir ali pergament. Za uporabo odprite embalažo in jo položite v usta, dokler se počasi ne drobi.
6. del od 6: Zdravljenje vnetja grla z medicino
Korak 1. Vedite, kdaj poiskati zdravniško pomoč
Večina vnetih grlov bo z domačim zdravljenjem odpravila v nekaj dneh do dveh tednih. Če pa bolečina po dveh tednih ne mine, je lahko okužba dovolj resna, da zahteva zdravniško pomoč. Poleg tega bi moral zdravnik obiskati otroke, če jim vneto grlo ne mine z jutranjo pitno vodo. Takoj pokličite zdravnika, če ima vaš otrok težave z dihanjem ali požiranjem. Čim prej je treba preveriti tudi nenavadno slinjenje in vneto grlo. Medtem lahko odrasli presodijo, ali potrebujejo zdravniško pomoč. Lahko počakate nekaj dni, da bolečina v grlu izgine, vendar obiščite zdravnika, če opazite:
- Vneto grlo, ki traja več kot teden dni ali se zdi hudo
- Težko pogoltniti
- Težko dihati
- Težave pri odpiranju ust ali bolečine v čeljustnem sklepu
- Bolečine v sklepih, zlasti v novih sklepih
- Bolečina v ušesu
- Izpuščaj
- Zvišana telesna temperatura nad 38,3 ° C
- Kri v slini ali sluzi
- Ponavljajoče se vneto grlo
- Grudice ali grudice v vratu
- Hripavost več kot dva tedna
Korak 2. Ugotovite, ali je okužbo povzročil virus ali bakterija
Virusne okužbe v grlu na splošno ne zahtevajo zdravljenja. Bolezen se bo sama okrevala v petih do sedmih dneh. Bakterijske okužbe pa je mogoče zlahka zdraviti z antibiotiki, ki jih predpiše zdravnik.
Z medicinsko laboratorijsko analizo vzorca grla se ugotovi, ali je vaša okužba virusna ali bakterijska
Korak 3. Vzemite antibiotike za bakterijske okužbe po navodilih
Predpisane antibiotike boste morali jemati, dokler se ne končajo, tudi če se vaše stanje izboljša. Če ne jemljete antibiotikov tako dolgo, kot vam je predpisal zdravnik, se lahko simptomi povrnejo. To je zato, ker bakterije, odporne na antibiotike, lahko preživijo zdravljenje z antibiotiki do polovice. V tem primeru se bo povečala populacija bakterij, odpornih proti antibiotikom v telesu. To vas ogroža zaradi zapletov ali ponavljajočih se okužb.
Če bakterije, odporne na antibiotike, preživijo v telesu, je večja verjetnost, da se boste ponovno okužili. Tokrat potrebujete močnejši antibiotik
Korak 4. Med zdravljenjem z antibiotiki uživajte jogurt z aktivnimi kulturami
Antibiotiki ne napadajo samo bakterij, ki povzročajo okužbo, ampak tudi bakterije v črevesju. Telo potrebuje normalne črevesne bakterije za prebavo in imunski sistem. Zdrave bakterije so pomembne tudi za proizvodnjo nekaterih vitaminov. Jogurt z "aktivnimi kulturami" vsebuje probiotike, ki so zdrave črevesne bakterije. Če boste med zdravljenjem z antibiotiki uživali jogurt, boste zdravi, medtem ko bodo antibiotiki opravljali svoje delo.
Na embalaži jogurta poiščite izraz "aktivna kultura". Pasteriziran ali predelani jogurt ne bo pomagal obnoviti črevesnih bakterij
Nasveti
Večina ljudi čuti, da se jim grlo počuti bolje, če pijejo tople napitke, vendar to ni absolutno. Če se počutite bolje s pitjem toplega ali hladnega čaja, pojdite. Pitje ledu vam lahko pomaga, še posebej, če imate vročino
Opozorilo
- Če se stanje ne izboljša v 2-3 dneh, se posvetujte z zdravnikom.
- Ne dajajte medu otrokom, mlajšim od dveh let. Čeprav je redko, obstaja tveganje za botulizem pri dojenčkih, ker med včasih vsebuje bakterijske spore in otrokov imunski sistem ni popolnoma razvit.
