Gube ali gube so običajen del staranja, vendar lahko vplivajo na samozavest. Če se želite znebiti gub, začnite s preizkušanjem izdelkov za nego kože brez recepta in domačih sredstev, ki lahko okrepijo učinek proti gubam. Če ne dobite pričakovanih rezultatov, obiščite dermatologa ali kozmetičnega kirurga za zdravljenje, ki vam bo pomagalo, da boste videti kar najbolje.
Korak
Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov za nego kože brez recepta
Korak 1. Poiščite kremo proti gubam, ki vsebuje retinol ali AHA
Izberite kreme brez recepta, ki vsebujejo koristne učinkovine, kot so retinol, vitamin C ali alfa hidroksi kisline (AHA). Izdelki, ki so dražji ali vsebujejo več aktivnih sestavin, morda niso učinkovitejši od izdelkov, ki vsebujejo le 1 ali 2 učinkovini. Zato ne naredite teh dveh stvari dejavnika, zaradi katerega se odločite za eno kremo. Kremo preizkušajte 6-8 tednov, preden ocenite njeno učinkovitost. Nekaj koristnih učinkovin, ki jih morate iskati, so:
- Koencim Q10
- Peptid
- ekstrakt čaja
- Ekstrakt grozdnih semen
- Niacinamid
Korak 2. Kožo vsak dan očistite z nežnim čistilnim sredstvom
Ohranjanje čistega in preprečevanje draženja kože med čiščenjem je odličen način za zmanjšanje videza gub. Izberite čistilo za obraz z oznako nežno ali posebej za občutljivo kožo in ga uporabite za čiščenje obraza zjutraj, zvečer in vsakič, ko je vaša koža prepotena ali umazana.
Izberite čistilo, ki ne vsebuje piling sestavin, saj bo tako koža lažje dražila
Korak 3. Piling kože dvakrat na teden ročno ali kemično
Ročni pilingi vsebujejo granule, ki polirajo kožo, medtem ko kemični piling raztopi odmrle kožne celice. Ta sestavina bo odstranila odmrle kožne celice in spodaj razkrila mlajšo, bolj gladko plast. Najboljši čas za piling je zjutraj, potem ko se koža čez noč zaceli.
- Če se odločite za uporabo kemičnega pilinga, lahko doma naredite tudi preprosto kemično piling. Komplet lahko kupite v večini kozmetičnih trgovin.
- Če se odločite za uporabo piling čopiča, ga lahko uporabljate vsak dan.
- Piling za piling lahko naredite tudi sami iz sestavin, kot so sol, sladkor, soda bikarbona, kavna usedlina, med in limonin sok.
Korak 4. Kremo proti gubam uporabljajte dvakrat na dan
Noben izdelek vam čez noč ne bo prinesel dramatičnih rezultatov. Uporabljati ga morate vsaj nekaj tednov in celo nekaj mesecev redno, dokler ne začutite rezultatov. Zjutraj in zvečer po čiščenju obraza boste morda morali uporabiti kremo proti gubam. Sledite navodilom za uporabo na embalaži kreme in preverite, ali se gube na koži po 1 ali 2 mesecih zmanjšajo.
- Ne pozabite, da lahko izdelki, ki vsebujejo alfa hidroksi kislino ali retinol, dražijo kožo okoli oči. To kremo je dobro uporabiti le okoli oči ali pa sploh ne.
- Te kreme proti gubam so lahko dovolj debele, da nadomestijo vlažilno kremo. V nasprotnem primeru po čiščenju na površino kože nanesite nekomedogeno, hipoalergeno debelo vlažilno kremo. Nanesite vlažilno kremo s krožnimi gibi, dokler se ne vpije v površino kože, zlasti na področju gub.
Korak 5. Uporabite kremo za sončenje
Izpostavljenost soncu lahko pospeši staranje in poudari videz gub. Nanesite kremo za sončenje s SPF 15 ali več na kožo, kadar na prostem preživite več kot 15 minut. Kremo za sončenje lahko nanesete po vlažilni kremi ali poiščete vlažilno kremo, ki vsebuje tudi zaščito pred soncem.
- Kremo za sončenje nanašajte vsake 2 uri, dokler ste izpostavljeni soncu ali če ste mokri ali se močno potite.
- Ne glede na vaš ten kože lahko izpostavljenost soncu pospeši pojav znakov staranja in poveča tveganje za kožni rak.
- Priporočamo uporabo kreme za sončenje iz naravnih sestavin, ki vsebuje cink ali titanov oksid, ki lahko zaščiti pred soncem.
Korak 6. Poiščite serum proti gubam
Na trgu je veliko serumov proti gubam, ki trdijo, da zmanjšujejo videz gub, nekateri pa so morda pravi za vas. Upoštevajte, da rezultati tretmajev brez recepta morda niso opazni, a sčasoma boste morda opazili, da se gube na koži precej zmanjšajo. Poiščite serume, ki vsebujejo antioksidante, kot so vitamini C, B3 in E.
Ne pozabite, da poraba veliko denarja za kateri koli izdelek proti gubam ne pomeni, da zagotavlja rezultate. FDA tudi v ZDA teh izdelkov ne ureja
Korak 7. Vzemite dodatek za kožo, ki vsebuje antioksidante
Vitamini in minerali lahko pomagajo pri ohranjanju zdravja in videza kože. Karotenoidi, tokoferoli, flavonoidi, omega-3 maščobne kisline ter vitamini A, C, D in E so dobra izbira. Poleg tega lahko beljakovine in laktobacili podpirajo tudi zdravje kože. Ta hranila lahko dobite s hrano ali dodatki.
Preden vzamete dodatke, se posvetujte z zdravnikom
Metoda 2 od 3: Uporaba domačih tretmajev
Korak 1. Poskusite masažo obraza
Masaža kože z instrumentom ali konicami prstov lahko pomaga zmanjšati gube. Rezultati masaže kože bodo boljši v kombinaciji z izdelki proti gubam, kot so čistila in kreme proti gubam. Kupite masažni aparat za obraz in ga uporabite po tem, ko ste nanesli kremo proti gubam, ali pa s prsti masirajte kožo med nanosom kreme.
Ne pozabite, da je čas, da se rezultati tega zdravljenja začnejo čutiti, 4-8 tednov, rezultati pa niso preveč opazni
Korak 2. V svojo prehrano vključite kurkumo
Za lokalno uporabo kurkume ni znano, da vpliva na gube. Vendar pa lahko povečanje porabe te začimbe zmanjša pojav gub. Poskusite pri kuhanju dodati 1-2 čajni žlički kurkume. Poleg tega ga lahko jemljete tudi v obliki dodatkov. Poiščite kapsule kurkume in upoštevajte navodila proizvajalca za uporabo.
Pred uporabo kakršnih koli dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če jemljete zdravila na recept
Korak 3. Na površino kože nanesite čaj rooibos
V eni študiji, ki je merila učinkovitost kreme proti gubam, ki vsebuje rastlinske sestavine, je bila formulacija, ki vsebuje čaj rooibos, najučinkovitejša pri zmanjševanju gub. Lahko poiščete kremo proti gubam, ki vsebuje rooibos, ali skuhajte ta čaj, nato pa ohlajen čaj z vato podrgnite po koži.
- Za pripravo skodelice čaja namočite 1 čajno žličko ali 1 čajno vrečko rooibosa v približno 250 ml vroče vode.
- Čaj kuhajte 5 minut, nato vrečko ali kašo zavrzite.
- Pustite, da se čaj ohladi na sobno temperaturo, nato pa ga z vato podrgnite po sveže očiščeni koži.
- Čaj pustite na koži, nato pa nanj nanesite vlažilno kremo.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje gub proti zdravljenju
Korak 1. Pridobite recept za retinoidno kremo od svojega zdravnika
Prvi korak pri odpravljanju gub je vsakodnevna uporaba topikalne kreme. Ta krema lahko zmanjša gube in hkrati izboljša celoten videz kože.
- Retinoidne kreme lahko povzročijo srbenje, razdraženost in suhost kože. Po nanosu kreme je lahko tudi vaša koža boleča ali vroča. Povejte svojemu zdravniku, če vas ti neželeni učinki motijo.
- Zaščitite kožo pred soncem, medtem ko uporabljate retinoidne kreme, kot je nanos kreme za sončenje s SPF 15 ali več, ter nosite širok klobuk in sončna očala.
- Zavarovanje morda ne krije stroškov te kreme. Ena cev tega izdelka se lahko proda za približno 1.000.000 Rp.
Korak 2. Vprašajte o botoksu
Injekcije botoksa so dobro znana možnost zdravljenja gub, zlasti gub na zunanji strani očesne gube in čela med obrvmi. Dramatične rezultate lahko občutite približno 2 tedna po zdravljenju. Tako kot vsak drug medicinski postopek ima tudi injekcija botoksa več tveganj, vključno z okužbo, alergijskimi reakcijami in bolečino.
- Če oklevate pri izbiri tega zdravljenja, ga najprej preizkusite na majhnem območju. Na primer, vzemite injekcijo nizkega odmerka botoksa med obrvi, blizu zunanjega kota očesne gube ali okoli ustnic, da vidite, ali so vam rezultati všeč.
- Ne pozabite, da rezultati tega dejanja trajajo le 3-4 mesece, zato morate za boj proti gubam znova opraviti isti postopek.
Korak 3. Poiščite informacije o laserskem premazu
Laserski tretmaji lahko pomagajo izboljšati celoten videz kože, hkrati pa odpravijo drobne linije in gube. Obstajata dve vrsti laserjev za zdravljenje gub, in sicer ablativni in neablativni laserji. Ablativni laser bo odstranil zunanjo plast kože in spodaj razkril novo plast. Medtem ko neablativni laserji segrejejo samo kožo brez pilinga zunanje plasti, spodbujajo pa rast nove kože. O teh možnostih se lahko pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera najbolj ustreza vašemu stanju.
- Lasersko zdravljenje je lahko boleče, odvisno od intenzivnosti. Anestezija je lahko potrebna ali pa tudi ne, odvisno od lokacije in globine zdravljenja.
- Povprečni stroški neablativnega laserskega zdravljenja so okoli 1.000.000 IDR, povprečni stroški ablativnega laserskega zdravljenja pa okoli 2.300.000 IDR.
Korak 4. Pripravite kemični piling
Kemični piling se izvede s posebno raztopino, ki se nanese na površino kože obraza in nato pusti določen čas. Nekaj dni po tem se bo vaša koža začela luščiti in izpostavljati novo plast kože pod njo. Posledično se bo zmanjšal videz gub in drobnih linij na koži.
- Kemični piling ima različne stopnje, kot so lahki, srednji in globoki. Lahek piling morda ne bo dal preveč dramatičnih rezultatov, vendar ga boste morda potrebovali le, če želite odstraniti le nekaj drobnih linij. Medtem so srednji in globoki pilingi lahko primerni za gube.
- Odvisno od globine pilinga bo morda potreben anestetik in to zdravljenje boste morali opraviti s pomočjo kozmetičnega kirurga. Medtem lahko lahke pilinge opravi kozmetičarka ali posebej usposobljena medicinska sestra.
- Povprečni stroški kemičnega pilinga so okoli 6.500.000 IDR.
Korak 5. Razmislite o mikrodermoabraziji
Mikrodermoabrazija je globinski piling, ki odstrani odmrle in poškodovane kožne celice iz zunanje plasti kože in razkrije zdravo plast pod njo. Ta postopek je razvrščen kot neinvaziven in z nizkim tveganjem. Nekateri ljudje celo kombinirajo to zdravljenje s kemičnimi pilingi za bolj dramatične rezultate.
- Ta tretma je primeren za fine linije in gube na zunanji strani očesne gube.
- Po tem zdravljenju se morate izogibati izpostavljanju soncu.
- Povprečni stroški zdravljenja z mikrodermoabrazijo so okoli 1.500.000 Rp.
Korak 6. Vprašajte zdravnika za dermoabrazijo
Dermoabrazija je bolj agresiven postopek pilinga. Kozmetični kirurg bo pri tem postopku z orodjem za piling ali skalpelom odstranil zunanjo plast kože z želenega območja, na primer območja z veliko gubami. Pri tem zdravljenju so potrebna pomirjevalna zdravila in tudi tveganje za poznejšo okužbo.
- Ta tretma je primeren za zdravljenje gub v smešni liniji in navpičnih črtah ustnic.
- Po tem tretmaju bo vaša koža boleča in boleča. Zato morate upoštevati navodila za zdravljenje, ki jih je dal zdravnik. Morda se boste morali izogibati soncu, dokler se vaša koža ne izboljša.
- Povprečni stroški enega dermabrazijskega zdravljenja so okoli 12.000.000 Rp.
Korak 7. Razmislite o injekcijah polnil za mehka tkiva
Polnjenje kože z vsadki lahko odstrani tudi videz gub. Polnila za mehka tkiva, znana tudi kot polnila za gube in injekcijski vsadki, so primerna za zmanjšanje videza gub na obrazu, zlasti v ustih in na predelu lic. Polnila iz mehkih tkiv se lahko uporabljajo tudi za zmanjšanje videza gub na hrbtu rok.
- Vprašajte dermatologa o možnosti uporabe polnil za mehka tkiva za zdravljenje gub.
- Upoštevajte, da polnila iz mehkega tkiva povzročajo otekanje in bolečino, ki lahko v redkih primerih trajajo tedne, mesece ali celo leta. Tudi pri tem postopku obstaja nevarnost okužbe in alergijskih reakcij. Zato obvestite svojega zdravnika, če občutite nenavadno bolečino, oteklino, pordelost, modrice ali gnoj.
- Stroški polnil za kožo se gibljejo od 6.000.000 IDR do 20.000.000 IDR, odvisno od vrste in površine, ki se zdravi.
Korak 8. Poiščite informacije o ukrepih za zategovanje kože
Dermatolog lahko ponudi tudi postopke, ki lahko zategnejo kožo. To dejanje se izvede z napravo, ki segreje kožo. Rezultati tega dejanja morda niso vidni čez noč, vendar se bodo čutili po približno 4-6 mesecih.
- Rezultati postopka zategovanja kože lahko trajajo do 1 leta.
- Za dosego želenega rezultata boste morda morali opraviti več postopkov.
- Stroški tega zdravljenja se gibljejo od 4.500.000 IDR do 20.000.000 IDR, odvisno od tega, koliko sej je potrebno in območja, ki se zdravi.
Korak 9. Razmislite o operaciji liftinga obraza
Če nobena od neoperativnih možnosti ne prinese želenih rezultatov, razmislite o liftingu obraza. Ta ukrep bo dal dramatične rezultate in bo trajal 5-10 let.
- Ne pozabite, da so stroški te operacije precej visoki. Pripravite pristojbino med 35.000.000 IDR in 200.000.000 IDR, odvisno od zdravnika in njegovih dejanj.
- Tako kot vsaka druga operacija je tudi operacija liftinga obraza tvegana. O teh tveganjih se pogovorite s kozmetičnim kirurgom, ki vam bo pomagal pri odločitvi, ali so možne koristi vredne tveganj.
Nasveti
- Čeprav lahko izdelki za nego kože pogosto pomagajo, lahko tudi vaša prehrana močno vpliva na to, kako izgleda vaša koža. Poskrbite za zdravo prehrano in zdravo prehrano. Izberite živila, ki imajo protivnetne lastnosti, in se izogibajte živilom, kot so sladkorji in preprosti ogljikovi hidrati, ki lahko povzročijo vnetje v telesu.
- Vsak dan pijte vsaj 8 kozarcev vode, da ostanete hidrirani. Če je vreme vroče in ste zelo aktivni, pijte več vode, da se prepričate, da so potrebe telesa po tekočini zadovoljene.
- Prenehajte kaditi, če kadite. Kajenje lahko pospeši proces staranja in poudari videz gub.
- Meditacija lahko upočasni proces staranja in tako pomaga preprečiti gube!
