Javno nastopanje je za večino ljudi velik izziv, pa naj bo to nastopiti, nazdraviti na poroki prijatelja ali biti poklican pred razred. Na srečo lahko poskusite z nekaterimi od teh tehnik, da naredite javno nastopanje bolj udobno in manj stresno. Čeprav vam govorjenje morda nikoli ne bo najbolj všeč, bo manj verjetno, da se boste osramotili pred svojim občinstvom.
Korak
1. del od 3: Priprava na govor
Korak 1. Opredelite svoje področje razprave
Ena od stvari, zaradi katerih se javni govorniki počutijo udobno in dinamično, je, da veste, o čem govorite, in ste o tem dobro obveščeni. Pomanjkanje znanja vas lahko povzroči tesnobo in zveni dvomljivo, ko govorite, kar bo občinstvo začutilo.
- Priprava je ključna. Pri sestavljanju govora porabite dovolj časa, da zagotovite, da bo govor tekel naravno in logično. Poskrbeti morate tudi, da znate pozdraviti in okrepiti svoje najboljše lastnosti, hkrati pa zmanjšati svoje pomanjkljivosti.
- Tudi za nekaj tako preprostega, kot je odgovor na vprašanje v razredu, morate še vedno poskrbeti, da poznate svoje občinstvo. Tako se lahko počutite bolj samozavestno, kar bo na poslušalce pustilo pozitiven vtis.
Korak 2. Trenirajte svoje telo
Javni nastop ni kot tekma, še vedno lahko storite nekaj, da zagotovite, da vaše telo deluje z vami. Gre za več kot le za to, da med pogovorom stojite naravnost (držite prste, da bodo vaše noge pri govoru pokončne), gre tudi za dihanje in vključuje domišljijo in zagotovitev, da lahko redno govorite.
- Govorite iz svoje diafragme. To vam bo pomagalo ustvariti jasen in glasen zvok, da ga bo vaše občinstvo slišalo, ne da bi zvenelo, kot da se naprežete ali kričite. Kot vajo vstanite naravnost in položite roke na trebuh. Vdihnite in izdihnite. Štejte do 5 pri vdihu in nato 10 pri izdihu. Na trebuhu se boste počutili udobno in sproščeno. V tem sproščenem stanju dihajte in govorite.
- Nastavite ton glasu. Ugotovite, kakšen je vaš glas previsok? Prenizka? Ko govorite, vas slišijo samo živali? Sprostiti se morate, stati v udobnem in pokončnem položaju ter pravilno dihati, to vam bo pomagalo najti prijetnejši in prijetnejši ton.
- Izogibajte se dihanju v grlu in v zgornjem delu prsnega koša. Obe metodi lahko povečata tesnobo in zožita grlo. Zaradi tega bo vaš glas zvenel bolj napeto in neprijetno.
Korak 3. Vadite korake naprej in nazaj
Ljudje se med pogovorom pogovarjajo veliko hitreje, vendar to ne bi smelo biti, če govorite pred veliko skupino ljudi. Občinstvo mora biti sposobno slediti temu, kar govorite, in jim dati čas, da obdelajo vsebino vašega govora.
- Poskusite govoriti počasneje in previdneje kot ton običajnega pogovora. Prekinite med različnimi idejami ali posebej pomembnimi temami, da bo občinstvo imelo čas, da razume in razmisli o tem, kar imate povedati.
- Vadite pravilno artikulacijo in izgovorjavo. Artikulacija je, ko izgovorite zvok. Osredotočite se predvsem na izgovarjanje zvokov: b, d, g, dz (j v želeju), p, t, k, ts, (ch v hladnem). Za izgovorjavo morate znati izgovoriti vse besede in vaditi izgovarjanje težjih besed.
- Odpravite "um" in preveč ponavljanj veznikov, kot je "všeč". Pravzaprav je te besede v redu za uporabo v priložnostnem pogovoru, ko pa govorite v javnosti, boste zveneli, kot da ne veste, o čem govorite.
Korak 4. Spoznajte svoj govorni model
Poznavanje vrste vašega govora je enako pomembno kot poznavanje občinstva, s katerim se pogovarjate. Obstaja veliko načinov za govor, izbrati morate najboljši in najprimernejši način za vas.
- Za govor potrebujete nekakšno beležko ali oris svojega govora. Ali pa lahko preprosto govorite tako, da se zanesete na spomin, če res dobro razumete vsebino svojega govora (ne preizkusite te metode, če niste prepričani, da to zmorete).
- Ni vam treba zapisovati vseh podrobnosti zapiskov (pustite nekaj prostora za improvizacijo), koristno pa je tudi vključiti majhne zapiske, na primer »po teh informacijah se ustavite« ali »ne pozabite redno dihati«, da se boste dejansko spomnili, kaj morate narediti naredi.
Korak 5. Zapomnite si svoj govor
Čeprav vam dejansko ni treba zapomniti sto odstotkov svojega govora ali vsake govorne točke, je to lahko dober način, da se počutite samozavestni in vam olajšajo. Vsekakor pa si vzemite dovolj časa za vadbo.
- Vedno znova napišite svoj govor. Ta metoda vam pomaga zapomniti. Bolj ko ga zapišete, lažje si ga boste zapomnili. Ko ste nekajkrat napisali, se preizkusite, kako dobro ste si zapomnili. Če so deli, ki se jih ne spomnite, jih pišite vedno znova.
- Govor razdelite na manjše dele in si zapomnite vsakega od njih. Zelo težko bi si zapomnili celoten govor naenkrat. Najbolje je, da si ga zapomnite v majhnih delih (začnite z zapomnitvijo vsake glavne točke, nato pojdite na vsako podtočko itd.)
- Uporabite metodo loci. Govor razdelite na odstavke ali točke. Vizualizirajte sliko za vsako od teh točk (npr. Zamislite si Harryja Potterja, če govorite o vplivu JK Rowling na otroško literaturo). Določite lokacijo za vsako točko (na primer Hogwarts za Rowling, travniki za Stephenie Meyer itd.). Zdaj boste nadaljevali glede lokacije (na primer letite na metli iz Hogwartsa v prerijo). Če želite na kateri koli točki pojasniti več stvari, jih postavite na mesta okoli lokacije (npr. Na točko, ki razpravlja o priljubljenosti Harryja Potterja v glavni dvorani ali o vplivu, ki ga je imel na razvoj žanra v quidditchu). višina tona).
Korak 6. Spoznajte svoje občinstvo
Vedeti morate, komu govorite, kajti tisto, kar je lahko všeč eni vrsti občinstva, drugi morda ne bo všeč. Na primer: med poslovno predstavitvijo morda niste neformalni, vendar boste bolj sproščeni, če imate opravka s skupino študentov.
- Humor je odličen način za razbremenitev napetosti med vami in vašim občinstvom. Obstaja določena vrsta humorja, ki ustreza večini situacij na splošno (vendar ne vedno!). Dobro je začeti z malo humorja, da olajšate razpoloženje in dajete občutek zaupanja. En humor, ki ga lahko poskusite, je povedati smešno zgodbo ali izkušnjo, ki ste jo doživeli vi ali vaši prijatelji.
- Ugotovite, kaj poskušate sporočiti občinstvu. Ali poskušate posredovati nove podatke? Ostriti stare podatke? Ali pa jih poskušate prepričati, da naredijo nekaj? To vam bo pomagalo, da se boste med govorjenjem osredotočili in se ne boste oddaljili od bistva svojega pogovora.
Korak 7. Vadite
To je zelo pomembno, če želite, da vaša kariera javnega govornika poteka nemoteno. Poznavanje gradiva ni dovolj, če želite dobro govoriti. Nekaj morate ponavljati in vaditi, dokler vse informacije niso enostavne in se vanje ne potopite. Kot bi nosili nove čevlje. Sprva so lahko vaše noge rahlo opraskane, čez nekaj časa pa se bodo čevlji počutili udobno in vam ustrezali.
- Poskusite vaditi na mestu, kjer boste govorili kasneje. To vam bo dalo večje zaupanje, saj ste zadovoljni s svojo lokacijo.
- Posnemite in posnemite vadbo prej ter poskusite opaziti svoje prednosti in slabosti. Čeprav včasih ni prijetno gledati sebe, je to močan način, da vidite, kje so vaše prednosti in slabosti. Morda boste opazili škodljive navade, reflekse in izraze (npr. Nestabilno ali nestabilno stojijo, pogosto popravljajo lase med govorom itd.). Potem se lahko poskusite znebiti te navade ali jo poskusiti zmanjšati.
2. del od 3: Ostrina vašega sporočila
Korak 1. Izberite pravo vrsto govora
Obstajajo 3 vrste govora: informativni, prepričljivi, zabavni. Čeprav se nekatere vrste govora včasih med seboj križajo, ima pa vsaka svojo posebno in posebno funkcijo.
- Glavni namen informativnega govora je zagotoviti dejstva, podrobnosti in primere informacij. Tudi če poskušate prepričati občinstvo, se morate osredotočiti na dejstva in osnovne informacije.
- Prepričljiv govor je vse, kar je povezano s prepričevanjem občinstva. Uporabili boste dejstva, pa tudi svoja čustva, logiko, izkušnje itd
- Namen razvedrilnega govora je zadovoljiti družbene potrebe, vendar pogosto vključuje nekatere vidike informativnega govora (na primer na poroki ali čestitki).
Korak 2. Izogibajte se odprtim odprtinam
Gotovo ste slišali odprte govore z besedami "Ko so me prosili za govor, nisem vedel, kaj naj rečem …" Ne delaj tega! To je eden najbolj dolgočasnih načinov za začetek govora. Običajno se te odprtine neprestano pojavljajo v govorčevem osebnem življenju in pogosto niso tako zabavne, kot pričakuje govorec.
- Začnite svoj govor tako, da predstavite glavno idejo, splošno idejo in tri (ali več) glavnih točk, ki podpirajo vaš govor in jih kasneje razložite. Občinstvo si bo uvod in zaključek zapomnilo bolj kot kateri koli drugi del govora.
- Odprite svoj govor na privlačen način, da pritegnete pozornost občinstva že na začetku. Začne se lahko s predstavitvijo presenetljivih dejstev ali statistik ali postavljanjem vprašanj in igranjem z miselnostjo, ki presega pričakovanja občinstva.
Korak 3. Ustvarite jasno strukturo
Da bi se izognili govoru, ki nima konca/vrhunca, morate oblikovati jasno obliko. Ne pozabite, da občinstva ne boste preobremenili s preveč dejstvi in idejami.
- Temeljito obvladajte svoje ideje. Vprašajte se, kaj poskušate sporočiti občinstvu? Kakšno sporočilo želijo vzeti iz vašega govora? Zakaj bi se strinjali s tem, kar govorite? Na primer: če govorite o nacionalnih trendih v literaturi, razmislite, zakaj vaše občinstvo želi vedeti, kaj jim je pomembno. Ne želite se samo razmetavati z dejstvi, ne da bi pri tem usmerjali/razmišljali o zanimanju svojega občinstva.
- Potrebujete nekaj ključnih točk, ki podpirajo splošno idejo. Običajno je sestavljen iz 3 glavnih točk. Na primer: Če vaša ideja govori o raznolikosti nacionalne otroške književnosti, potem bo na vrsti ena točka, ki prikazuje najnovejše trende, nato še ena točka, ki prikazuje sprejemanje te nove raznolikosti v javnosti, in druga točka, zakaj je zgoraj navedeno pomembno in kako je učinek.
Korak 4. Uporabite pravi jezik
Jezik je pri pisanju in govorjenju zelo pomemben. Izogibajte se preveč odvečim besedam, ki so preveč znanstvene in težke, saj ne glede na to, kako pametno je vaše občinstvo, lahko izgubijo zanimanje, če jih zasujete z besedami, ki jih najdejo le v slovarjih.
- Uporabite bleščeče in privlačne pridevnike. Naj bo vaš govor in občinstvo bolj živahno in živahno. Na primer: namesto da bi rekli "otroška književnost ponuja široko paleto novih pogledov", recite "otroška književnost ponuja različne zanimive in raznolike nove perspektive".
- Uporabite slike, da se vaše občinstvo počuti kot doma in bodite pozorni. Winston Churchill je za opis tajnosti Sovjetske zveze uporabil izraz "železna zavesa". Presenetljiva podoba bo ostala in ostala v zavesti vašega občinstva (na primer stavek "železna zavesa" se uporablja še danes in je postal gospodinjski izraz).
- Ponavljanje je tudi odličen način, da občinstvo spomnite, da je vaš govor pomemben (kot je na primer Martin Luther King Jr. "Imam sanje …"). Te besede so globoko vtisnjene v spomin občinstva in jih ne morejo pozabiti na temo govora.
Korak 5. Izgovorite preprost govor
Seveda upate, da bodo občinstvo zlahka spremljale vaš govor in si ga bodo kasneje zlahka zapomnile. To ne pomeni le osredotočenosti na presenetljive slike in presenetljiva dejstva, ampak mora biti tudi preprosto in jasno. Če se tu in tam pogovarjate z zapletenimi razpravami, boste izgubili občinstvo.
- Uporabite kratke stavke in kratke stavke. Uporablja se lahko za dramatičen učinek. Na primer stavek "nikoli več". Ta stavek je kratek, neposreden in ima jasen pomen.
- Uporabite lahko tudi kratke, poglobljene citate. Mnogi znani ljudje dajejo smešne ali močne izjave v zelo kratkih stavkih. Lahko poskusite dati svojo izjavo ali citirati nekaj znanih besed modrosti. Na primer: Franklin D. Roosevelt je rekel: "Bodi iskren; bodi kratek; sedi."
3. del 3: Javno nastopanje
Korak 1. Soočite se s svojo tesnobo
Večina ljudi se počuti nekoliko zaskrbljenih, preden morajo spregovoriti v javnosti/pred drugimi. Upanje je, da ste pripravljeni izgovoriti svoj govor in ga že znate predstaviti. Na srečo obstaja več načinov, kako se spopasti s svojo tesnobo.
- Preden začnete in govorite, nekajkrat stisnite in sprostite roke, da boste dobili adrenalin. Počasi globoko vdihnite 3 -krat. To vas bo pomirilo in olajšalo dihanje, ko boste kasneje govorili.
- Samozavestno stojite v sproščenem in pokončnem položaju z nogami v širini ramen. Ta položaj bo vplival na vaše možgane, da mislijo, da ste zelo samozavestni, in vam olajšal govor.
Korak 2. Nasmehnite se občinstvu
Nasmejte se, ko vaše občinstvo pride v sobo (če ste zunaj) ali se nasmehnite, ko vstanete pred njimi. Tako boste imeli vtis, da ste samozavestni in olajšali razpoloženje med vami in občinstvom.
Nasmejte se, tudi če se vam zdi, da ste izzvani (še posebej, če se resnično počutite kot izziv). To bo pomagalo prelisičiti vaše možgane, da se počutijo udobno in samozavestno
Korak 3. Predstavite govor na zanimiv način
Javno nastopanje v kakršni koli obliki bi moralo biti zanimivo. Vaš govor je lahko zanimiv ali dolgočasen, odvisno od tega, kako izgledate in kako ga izražate. Imeti morate odrsko osebnost, ki bi jo morali uporabljati pri govoru.
- Govoriti pomeni povedati zgodbo. Del vaše predstavitve je govor, kot da pripovedujete zgodbo. Ljudje imajo radi zgodbe in lažje se bodo povezovali z vašim govorom, tudi če govorite o nečem, kar temelji na dejstvih. Kot osnovo zgodbe uporabite temo ali temo. Zakaj občinstvo zanima vaša tema? Kaj je smisel?
- Poskusite najti ravnovesje med vnaprej vajenim govorom in spontanostjo. Ljudje nočejo sedeti nasproti vas in gledati, kako mrmrate in berete zapiske. Priporočljivo je, da imate prostor, da svojo temo razširite brez zapiskov in dodate stranske zgodbe, da bo bolj zanimiva.
- Ko govorite o svojih točkah, uporabite roke. Ne dovolite, da med govorjenjem le ostanete trdni ali da med govorjenjem udarjate po odru. Pri razpravljanju o svojih točkah je dobro uporabiti ustrezne gibe rok in telesa.
- Med govorom spremenite glas. Vaše občinstvo bo v 10 sekundah zaspalo, če preprosto govorite odkrito z dolgim monotonim glasom. Morate biti navdušeni nad svojo razpravo in jo pokazati občinstvu.
Korak 4. Vključite občinstvo
Poskrbeti morate, da imate občinstvo pod vašim nadzorom, kar pomeni, da jih vključite v kakršen koli material, ki se bo zgodil. Tako boste postali zanimiv govornik, ne le, da boste odprli zanimivo temo.
- Poglejte svoje občinstvo. Domišljijsko sobo v mislih razdelite na odseke in rotacijsko vzpostavite očesni stik z eno osebo v vsakem odseku.
- Ko govorite, vprašajte občinstvo. Vsako sejo govora lahko odprete z vprašanjem, na katerega bodo občinstvo poskušale odgovoriti, preden jim pokažete podatke za vprašanje. Tako se bodo počutili kot del vašega govora.
Korak 5. Govorite počasneje
Ena od stvari, ki jih večina ljudi ne uspe, ko poskuša govoriti v javnosti, je, da govorijo prehitro. Običajen pogovor je veliko hitrejši od hitrosti, ki bi jo uporabili za govor. Če mislite, da govorite prepočasi, to verjetno pomeni, da ste v pravem tempu.
- Pijte vodo, če se med govorom zadušite. To bo občinstvu dalo čas, da se ujame in vam da trenutek, da ponastavite tempo.
- Če imate v občinstvu prijatelje ali družinske člane, se z njimi dogovorite o določenih signalih, da jim sporočijo, če greste prehitro. Med govorom jih občasno poglejte, da boste vedeli, ali je vaš govor primeren ali ne.
Korak 6. Pripravite dobro zaključek
Ljudje se bolj spominjajo začetka in konca govora, redko se spomnijo sredine. Zaradi tega se morate prepričati, da je vaš zaključek nepozaben, da si ga bodo obiskovalci pozneje zapomnili.
- Poskrbite, da vaše občinstvo ve, zakaj je to pomembno in zakaj bi moralo vedeti te podatke. Če lahko, končajte s klicem, da nekaj storite. Na primer: če govorite o pomenu umetniških tečajev v šoli, zaključite tako, da svojemu občinstvu dajete nekaj, kar lahko občinstvo stori glede dejstva, da se umetnostni izbirnost zmanjšuje.
- Končajte z zgodbo, ki opisuje vašo glavno idejo. Spet je ljudem všeč zgodba. Povejte nekomu, kako bi lahko bile te informacije nekomu koristne ali kakšne nevarnosti nimajo, ali pa jih posebej povežite s svojim občinstvom (ljudi bodo bolj zanimale stvari, ki se osebno nanašajo nanje).
Nasveti
- Poslušajte in opazujte javne govornike, ki so postali veliki in slavni, nato pa poskusite analizirati, kaj jim je uspelo.
- Ne sramujte se svojih napak. Demosten je bil pomemben govornik v starih Atenah, čeprav je imel težave z govorom. Dober javni govornik lahko te težave premaga.
- Poskusite v občinstvo pripeljati nekaj ljudi, ki jih poznate. Še bolje je, če vas on ali ona spremlja pri vadbi. Tako se boste lažje počutili in poznali občinstvo.
- Ko prosite občinstvo, naj se vključi, poskusite vprašati nekaj, na kar lahko zlahka odgovorijo, nato pa svoj odgovor znova potrdite z razlago svojega mnenja ali misli.
