Prizadevanje za normalno življenje se morda sliši trivialno, v resnici pa je to kompleksen koncept. Kar se za eno osebo šteje za normalno, morda ni nujno za drugo, zlasti v drugačni kulturi ali družbi. Hkrati se sam pojem normalnosti nenehno spreminja. Če želite normalno življenje, se morate odločiti, kaj menite za normalno. za nekatere ljudi normalno uživa v svoji individualnosti in edinstvenosti, za druge pa normalno zahteva rutino in strukturo. Poiščite tisto, kar menite za normalno, in ustvarite dnevno rutino, ki vam ustreza.
Korak
1. del od 2: Odkrivanje pomena normalnega
Korak 1. Sprejmite se takšnega, kot ste
Potrebujete veliko truda, da spremenite, kdo ste. Zato morate najprej razumeti, kdo ste. Družbo sestavljajo številni posamezniki z različnimi tipi osebnosti in lastnostmi. Odločite se, kaj menite, da je normalno. Ali normalno pomeni kršiti značaj ali naravo družbe ali spoštovati stroga pravila družbe? Če želite opredeliti pomen normalnosti, se vprašajte:
- Se počutite zelo udobno, ko upoštevate ukaze in vzdržujete toge družbene strukture?
- Ali uživate v svobodi, da stvari sami ugotovite?
- Ste zelo veseli, ko se zdi, da se vsi okoli vas strinjajo s tem, kar počnete?
- Ali raje eksperimentirate z novim načinom življenja z drugimi nenavadnimi ljudmi?
Korak 2. Pomislite, kaj lokalna skupnost meni za normalno
Čeprav ste posameznik, še vedno živite sredi družbe, pa naj bo to soseska, skupnost ali regija. Vsaka družba ima edinstven nabor norm in vrednot, ki opredeljujejo idejo normalnosti. Pomislite, kako običaji in družbene institucije v vaši družbi podpirajo idejo normalnosti. To bo pomagalo izraziti lastno identiteto z interakcijami z drugimi ljudmi.
Na primer, živite na mestu, ki je družbeno sprejemljivo, da ljudje govorijo hitro in precej nesramno. Po drugi strani pa vam bo tovrstno vedenje dalo pečat družbenih smeti. Zavedanje teh pogojev bo pripomoglo k oblikovanju vaše javne podobe
Korak 3. Iščite duhovno in čustveno ravnovesje
Vsakdo doživlja čustvene vzpone in padce. Bodite pripravljeni na to in se naučite, kako ravnati v težkih časih. Na primer, če ste v vroči razpravi o osebnih prepričanjih, bi morali vedeti, kaj ustvarja normalen in primeren odziv. Zavedajte se, da agresivno reagiranje kaže na globlji problem, ki ga morate odpraviti.
Boljši občutek dobrega počutja se bo pojavil, ko svoje življenje živite v skladu s svojimi prepričanji in občutki, namesto da drugim dovolite, da vam narekujejo, kaj bi moralo biti za vas primerno ali normalno
Korak 4. Ravnajte se s travmatičnim dogodkom, ki vas zadržuje
Če ste v nekem trenutku svojega življenja doživeli travmatično izkušnjo, je normalno, da se na nek način počutite izolirano ali drugače. Poškodbe lahko trajno vplivajo na kemijo vašega telesa, kar lahko trajno vpliva na način, kako vidite sebe in svoje okolje. Tudi če se morda ne vidite kot normalna oseba, vam lahko povezovanje z drugimi, ki so doživeli travmo, pomaga spoznati, da se lahko iz dogodka premaknete v normalno življenje. Poiščite skupino za podporo travmam v vaši bližini. Tovrstne izkušnje so lahko velik vir poguma in moči, če lahko njihov vpliv vključite v svoje življenje, namesto da se jim popolnoma izognete.
Ko vzpostavite udobno rutino ali ritem, lahko začnete eksperimentirati z običajnimi čustvi. To vam bo pomagalo izraziti svoja najgloblja in najmanj dotikajoča se čustva
2. del od 2: Ustvarjanje rutine za normalno gradnjo
Korak 1. Ustvarite dnevno rutino
Počasi začnite graditi dnevno rutino, ki jo morda že imate. Rutine lahko pomagajo vzpostaviti normalnost in samodisciplino. Lahko postanete bolj usposobljeni in sposobni premagati ovire, ki se lahko pojavijo. Na primer, lahko si ustvarite navado, da vstajate ob določenem času ali si vsako jutro pripravite lasten zajtrk. To se morda zdi malenkostno, vendar lahko v vašem življenju ustvari občutek osebnega ritma ali normalnosti.
- Izogibajte se preveč in prehitro ustvarjanju navad, ki vam lahko preprečijo rast, tako da ste vezani na ponavljajoče se vzorce vedenja.
- Iskanje ustrezne dnevne rutine ali vzorca vedenja lahko zmanjša stres in vam da samozavest, da eksperimentirate s samoizražanjem.
Korak 2. Naučite se
Izobraževanje vas povezuje z ljudmi, idejami in viri informacij, do katerih sicer ne bi imeli dostopa. V šolah ali na univerzah je na voljo veliko ravni izobraževanja. Ugotovite, kaj se zdi v skladu z občutkom normalnosti, ki ga poskušate vnesti vase. V nasprotnem primeru pojdite proti žrtev tako, da pogledate na poklicno šolo ali opravite prakso na področju, ki vas zanima. Ne omejujte svojega lastnega občutka normalnosti na občutek nekoga drugega.
Čeprav je število diplomantov srednje šole ali fakultete večje, zdaj vse več diplomantov ni dobro pripravljenih za delo na področjih glede na smer fakultete
Korak 3. Poiščite službo, ki poganja vašo strast
Če želite skrbeti zase, morate delati. Prav tako morate sestaviti ustrezen načrt, saj imate lahko tudi vzdrževane osebe. Izogibajte se izbiri službe samo na podlagi priljubljenosti, kar vas ne osrečuje nujno. Namesto tega se vprašajte, kakšna oseba ali okolje bi radi bili vsak dan. Če se zdi, da vaše delo ne ustreza vašemu značaju in mislite, da ne boste srečni, je najbolje, da poiščete drugo službo, ki vam omogoča, da ste sami.
Ljudje, ki so na splošno srečni pri delu, so pogosto tisti, ki uživajo v vsakodnevni interakciji s sodelavci
Korak 4. Delajte na izgradnji smiselnih odnosov
Nekaterim se lahko poroka zdi normalna, vendar ne vsem. Namesto tega poskusite razviti smiselne odnose z ljudmi iz različnih družbenih skupin. Spoznavanje različnih vrst ljudi vam lahko pomaga najti ljudi, s katerimi se resnično povežete.
Ne glede na vrsto skupine, s katero komunicirate, potrebujete podporo tistih okoli vas. To je pomembno, da v vsakdanjem življenju čutite občutek normalnosti
Korak 5. Poskrbite za živali
Skrb za žival, ki potrebuje vašo vsakodnevno ljubezen in skrb na več načinov, lahko ustvari občutek normalnosti. Skrb za živali vam lahko pomaga vzpostaviti dnevno rutino in vam omogoči več užitka pri vsakodnevnih dejavnostih. Študije tudi kažejo, da so lastniki hišnih ljubljenčkov bolj zdravi in srečni od tistih, ki to niso. Če niste pripravljeni na dolgotrajno razmerje ali imeti otroke, vam lahko hišni ljubljenček pomaga pri prehodu k izgradnji bolj smiselnih odnosov z drugimi ljudmi.
Ne pozabite, da morate izbrati hišnega ljubljenčka, ki se prilega vašemu prostoru dejavnosti in dnevnemu urniku. Če nimate dovolj časa ali prostora, lahko skrb za žival poveča vaš stres in dolgoročno povzroči srčni napad
Korak 6. Pojdite na ekskurzijo
Čeprav se to sliši čudno, se lahko zaradi odpiranja številnih ljudi, običajev in kultur počutite bolj normalno, kot bi se primerjali z ljudmi v svojem mestu. Potovanja lahko pokažejo, kako velik in raznolik je svet. Bolj ko potujete, bolj boste videli, koliko ljudi po vsem svetu je skupnega. Spoznali boste tudi, da so razlike del vsake kulture.
Izogibajte se ogledu znamenitosti kot obliki pobega. Namesto tega pojdite na izlete, če želite izvedeti več o sebi, drugih ljudeh in o tem, kaj uživate
Nasveti
- Pomagajte drugim, kadar koli lahko. Če postanete koristni za druge, vam lahko pomaga ohraniti vrednost v življenju.
- Tudi ekscentrični ali veliki ljudje običajno potrebujejo dnevno rutino, da dosežejo svoje cilje.
- Biti "normalen" ni isto kot "srečen".
