Herpes je bolezen, ki jo povzroča virus herpes simpleksa. Po vstopu v telo se bo virus skril v živčnih koreninah. Ko je imunski sistem osebe (sposobnost telesa za boj proti okužbi) oslabljen, se virus vname. Herpes običajno traja 1-2 tedna, da se sami pozdravijo. Vendar pa lahko pospešite proces celjenja, na primer tako, da razjedo izpostavite svežem zraku, se posvetujete z zdravnikom za uporabo zdravil in uporabite kreme. Obstajajo tudi stvari, ki jih lahko naredite za zmanjšanje in preprečevanje herpesa, na primer za zmanjšanje izpostavljenosti kože soncu, zmanjšanje trenja med spolnim odnosom in obvladovanje količine stresa, ki ga doživljate.
Korak
Metoda 1 od 2: Zdravljenje herpesa
Korak 1. Izpostavite vnetje zraku
Čeprav se morda zdi, da je herpetično rano treba pokriti s povojem, povoj dejansko upočasni celjenje. Najboljši način za pospešitev celjenja herpesa je, da jih izpostavite zraku.
Če imate genitalni herpes, nosite lahka, ohlapna oblačila in spodnje perilo, da povečate pretok zraka v genitalno področje
Korak 2. Izogibajte se dotikanja herpetičnih ran
Če se ga pogosto dotikate, se lahko herpetične rane razvijejo v okužbo, kar bo upočasnilo celjenje. Nehajte, če opazite, da se dotikate herpesa. Tako boste pospešili čas celjenja.
Če vas herpes rani srbi ali peče, za lajšanje simptomov uporabite vrečko z ledom ali hladno vodo
Korak 3. Posvetujte se z zdravnikom
Če pogosto imate herpesne rane, se morate posvetovati z zdravnikom o možnostih zdravljenja. Do sedaj za herpes ni zdravila, vendar obstajajo zdravila, ki lahko olajšajo življenje s herpesom. Nekatera zdravila lahko zmanjšajo in oslabijo vnetje. Obstajajo tudi zdravila, ki lahko preprečijo in zmanjšajo obseg vnetja.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o protivirusnih zdravilih
Protivirusna zdravila so namenjena zdravljenju herpesa po pojavu prvih simptomov vnetja. Vprašajte svojega zdravnika za recept za to protivirusno zdravilo, da vam ob pojavu prvih simptomov vnetja ne bo treba iti nazaj k zdravniku za zdravila. Najpogosteje uporabljena protivirusna zdravila so aciklovir, famciklovir in valaciklovir.
Upoštevajte zdravnikova navodila glede uporabe zdravila. Ne uporabljajte več ali manj od predpisanega odmerka
Korak 5. Vprašajte svojega zdravnika za nasvet glede lokalnih zdravil (krem/olj) za herpes
Obstaja več krem brez recepta, ki jih lahko uporabite za "lajšanje" herpetičnih ran, vendar se morate pred njihovo uporabo posvetovati z zdravnikom. Če imate genitalni herpes, boste potrebovali kreme brez recepta (predpisuje jih zdravnik).
Razmislite o uporabi olja propolisa. Študija je pokazala, da je olje propolisa učinkovitejše od kreme z aciklovirjem. Ljudje, ki so jemali propolisovo olje štirikrat na dan, so okrevali hitreje kot ljudje, ki so jemali kremo z aciklovirjem
Korak 6. Za nadaljnje zdravljenje ostanite v stiku s svojim zdravnikom
Po večmesečni uporabi protivirusnih zdravil boste potrebovali nadaljnje zdravljenje, da ugotovite izid zdravljenja. Če so rezultati nezadovoljivi, vam bo zdravnik morda predlagal drugo vrsto zdravljenja.
Metoda 2 od 2: Preprečevanje vnetja v prihodnosti
Korak 1. Zmanjšajte izpostavljenost kože soncu
Če imate oralni herpes, se bodo vaše rane verjetno pojavile po daljši izpostavljenosti soncu. Zmanjšajte dnevno izpostavljenost soncu, da zmanjšate možnosti za nastanek ustnega herpesa.
Če boste dlje časa zunaj, nosite klobuk s širokim robom ali se izogibajte soncu
Korak 2. Med spolnim odnosom uporabite mazivo na vodni osnovi
Trenje, ki se pojavi med spolnim odnosom, lahko povzroči vnetje herpesa. Za zmanjšanje trenja med spolnim odnosom uporabite mazivo na vodni osnovi. Če imate genitalni herpes, vedno nosite kondom. V nasprotnem primeru tvegate prenos herpesa na svojega partnerja.
- Ne uporabljajte maziv na oljni osnovi ali vsebujejo spermicid nonoksinol-9 (glejte embalažo). Maziva na oljni osnovi lahko oslabijo kondome, nonoksinol-9 pa draži sluznico.
- Izogibajte se spolnemu odnosu, ko je herpes vnet. Herpes se lažje širi, če imate vnetje. Bolje, da se izognete seksu, ko se pojavi vnetje.
Korak 3. Poiščite načine za obvladovanje ravni stresa
Stres je pogost vzrok herpesa. Obvladati morate raven stresa. Lahko se udeležite tečaja joge, naredite dihalne vaje, se naučite meditirati ali se redno kopate v topli kopeli. Poiščite načine za počitek in zmanjšanje ravni stresa, da se vnetje ne pokaže. Tu je nekaj načinov za zmanjšanje stresa:
- Pogosteje telovadite. Vaja vam lahko pomaga ostati zdrav in vas obvaruje pred stresom. Postavite si cilj, da telovadite vsaj 30 minut na dan.
- Jejte bolje. Z uravnoteženo prehrano lahko zmanjšate stres in se počutite srečnejše. Jejte veliko sadja in zelenjave ter se izogibajte hitri hrani.
- Več spi. Pomanjkanje spanja lahko povzroči tudi stres. Poskrbite, da boste nemoteno spali vsaj sedem ur na noč.
- Ostanite povezani z drugimi ljudmi. Stopnjo stresa lahko zmanjšate tako, da se povežete z drugimi ljudmi, ko se počutite pod stresom. Pokličite prijatelja, se pogovorite z njim.
Korak 4. Razmislite o dodajanju lizina v svojo prehrano
Lizin je aminokislina, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje vnetja ustnega herpesa. Lizin deluje tako, da blokira delovanje arginina (ki pospešuje rast virusa herpesa). Lizin, ki ga lahko pijete, ko je herpes vnetljiv ali prej.
- Preden dodate lizin kot prehransko dopolnilo, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate ledvično bolezen, ste noseči ali dojite.
- Če na koncu kupite dodatek lizina, sledite navodilom na embalaži.
