Zdravje 2024, November

Včasih so roke in noge hladne zaradi naravnih fizioloških mehanizmov za uravnavanje telesne temperature in ohranjanje preživetja. Ko pride do znižanja telesne temperature (tudi če vas ne zebe), je pretok krvi na prvem mestu med vitalnimi notranjimi organi, medtem ko se volumen krvi v drugih delih telesa, na primer v rokah in stopalih, zmanjša.

Limfna drenažna masaža je ena od terapij za ohranjanje zdravja z odvajanjem tekočine, ki se je nabrala v telesu po limfnih kanalih. Ta masažna tehnika je koristna pri oteklinah, modricah, okužbah, hormonskih neravnovesjih, utrujenosti, lupusu, depresiji in tesnobi.

Vaše blato je danes zjutraj svetlo rumeno? Če je tako, se zavedajte, da lahko blato, ki je svetlejše od običajne barve, kaže na večjo zdravstveno težavo v vašem telesu. Na srečo težave z rumenim blatom dejansko ni težko zdraviti. Prvi korak, ki ga je treba narediti, je obisk zdravnika, da ugotovi vzrok.

Pogosto ugotovimo, da v oči vstopijo predmeti ali majhni predmeti. Prah, umazanijo in druge majhne delce veter zlahka odpihne in nato vstopi v oči. Takšni pogoji niso prijetni. Oko je občutljiv in zelo občutljiv del telesa. Zato je pomembno vedeti, kako stvari odstraniti iz oči na varen in čist način.

Lep nasmeh lahko vsakomur polepša dan in poveča vašo samozavest. Ohranite zobe in dlesni zdrave, da se izognete boleznim dlesni in neprijetnim madežem. Korak Metoda 1 od 2: Ohranjanje zdravih dlesni Korak 1. Umijte zobe 2 minuti dvakrat na dan To je prvi korak k skrbi za zobe.

Romboidne mišice so v zgornjem delu hrbta med hrbtenico in lopaticami. Ta mišica deluje tako, da dvigne in zavrti lopatice ali potegne lopatice bližje hrbtenici, da ohrani dobro držo. Šibke ali trde romboidne mišice povzročijo, da se telo upogne ali da je območje med lopaticami boleče.

Če imate poškodbo ali ste pred kratkim imeli operacijo in ne morete vzdržati teže na nogah, vam bo zdravnik morda priporočil uporabo bergel. Bergle so medicinski pripomočki, ki vam omogočajo, da se premikate, medtem ko se vaša poškodovana noga zaceli.

Bakerjeva cista (znana tudi kot poplitealna cista/ Bakerjeva cista) je vrečka (cista), napolnjena s tekočino, za kolenom, ki lahko povzroči krče v kolenu, bolečino ali otrplost, ki se lahko poslabšajo pri hoji ali telesni dejavnosti. Kopičenje sinovialne tekočine (tekočina, ki maže kolenski sklep) povzroči otekanje in grudo, ki tvori cisto na zadnjem delu kolena, ko je koleno pritisnjeno.

Najstnica za zdravo pomeni različne stvari. Pomembno je, da upoštevate dobro prehrano in telesno vadbo ter osebno higieno. Biti zdrav pomeni tudi pozitiven mentalni odnos in sprejemanje odločitev, ki so varne za vaše telo in vedenje. Bodite zdrava najstnica, samozavestna, negovana in z negovanim telesom.

Postopek okrevanja po zlomu petne kosti (kalcaneus) zaradi travmatične poškodbe, stalne aktivnosti z visoko intenzivnostjo ali ponavljajočega se stresa ni enostaven in traja veliko časa. Vendar pa so možnosti za ozdravitev večje, če upoštevate zdravnikova navodila in opravite fizioterapevtski program s pomočjo fizioterapevta.

Bele krvne celice, znane tudi kot levkociti, so naravna obramba telesa pred okužbami in pomemben del imunskega sistema. Bele krvne celice uničujejo tuje bakterije in druge organizme, ki napadajo telo, zato so odgovorne za odpornost (sposobnost telesa za boj proti okužbam).

Ste že slišali za zdravilo, imenovano SUPREP? Pravzaprav je SUPREP zdravilna raztopina, namenjena čiščenju črevesnega trakta pred posegom kolonoskopije. Ker je namen uporabe zdravila SUPREP očistiti prebavni sistem, se bodo verjetno kasneje pojavili neprijetni stranski učinki, kot sta slabost in bruhanje.

Gripa, ki jo pogosto imenujemo tudi gripa, je resna nalezljiva bolezen in lahko povzroči smrt. Gripa je virusna okužba, ki prizadene človeški dihalni sistem. Gripa mine sama od sebe, vendar lahko nekateri ljudje, na primer malčki, mlajši od 2 let, in odrasli nad 65 let, razvijejo zaplete.

Hujšanje je lahko težka bitka, vendar jo je še težje vzdrževati. Ta članek vas bo naučil, kako hitro izgubiti nekaj kilogramov za prihajajočo zabavo ali počitnice in kako ohraniti vitko postavo, ko dosežete želeno težo. Korak Metoda 1 od 3:

Angioplastika ali angiogram se izvaja z dolgo, majhno cevko, imenovano kateter, za diagnosticiranje in včasih zdravljenje motenj srca in koronarnih arterij ter arterij srca. Ta postopek se lahko izvede med diagnostično srčno kateterizacijo, ko se odkrije blokada, ali po urniku po potrditvi koronarne arterijske bolezni.

Ste že slišali za blagovno znamko Winstrol? Pravzaprav je Winstrol blagovna znamka ene vrste sintetičnega anaboličnega steroida, in sicer stanozolola, ki se prodaja na trgu. Čeprav blagovna znamka ni več razširjena v Združenih državah, lahko generične različice stanozolola še vedno najdemo pod drugim imenom.

Pismo o bolezni, ki se običajno imenuje tudi zdravnikovo pismo ali zdravniško spričevalo, je pravzaprav dokument, ki vsebuje razlago vašega zdravstvenega stanja, ki ga je dal zdravnik, skupaj z učinkom stanja na vašo sposobnost nadaljevanja šolanja ali dela.

Trapezijske mišice v ramenih in zgornjem delu hrbta so lahko boleče in otrdele zaradi predolgega nagibanja med delom na računalniku ali gledanjem v zaslon telefona. To pritožbo lahko odpravite z rahlim raztezanjem, na primer večkratnim gledanjem v levo in desno ali z masažo trapezne mišice sami, da odstranite mišične vozle in vire bolečine.

Mnogi ljudje skrbijo za videz svojih zob in skrbi, da jih bodo drugi opazili. Če menite, da imate slabe zobe, lahko naredite nekaj preprostih korakov za izboljšanje zob. Ne glede na to, ali gre za zdravljenje zob, postajate bolj samozavestni ali se posvetujete z zobozdravnikom, bodo vaši zobje videti bolje in lahko se počutite bolj samozavestno, kako izgledajo vaši zobje.

Rak testisov je redka vrsta raka, ki prizadene le 1 od 5.000 moških. Ta rak se lahko pojavi pri moških vseh starosti, vendar 50% primerov najdemo pri moških, starih od 20 do 35 let. Dobra novica je, da ima tudi rak na modih zelo visoko stopnjo okrevanja, pri čemer je stopnja ozdravitve 95–99%.

Srbeče dlesni so lahko zelo nadležne, še posebej, če vzrok ni znan. Različne ustne bolezni, kot so alergije, bolezni dlesni in celo suha usta, lahko povzročijo srbenje dlesni. Srčne dlesni ustavite z domačimi zdravili, ki lahko zmanjšajo vnetje, in se posvetujte z zobozdravnikom, da potrdi diagnozo in ozdravi bolezen/stanje ust.

Mravljinčenje/odrevenelost ali odrevenelost stopal in prstov lahko povzročijo različni pogoji, pogosto pa jih spremlja občutek, kot da bi vas zbodel več igel ali udaril električni tok. Otrplost je lahko posledica nečesa tako preprostega, kot je odrevenelost nog ali tako resna, kot je sladkorna bolezen ali multipla skleroza (MS-bolezen, ki napada centralni živčni sistem).

Glavobol je nevrološko stanje, ki ga skoraj vsakdo v življenju doživi skoraj vsak. Pogostost in resnost bolečine sta lahko različni. Nekateri imajo glavobole enkrat ali dvakrat letno, drugi pa več kot 15 dni na mesec. Če pa bodo glavoboli ali migrene pogostejši, bodo vaše dnevne dejavnosti motene.

Ali ste vedeli, da sta pogostost in intenzivnost znojenja vidika, ki merita zdravje osebe? Znojenje je pravzaprav način, da se telo naravno ohladi, nadomesti izgubljene elektrolite in izboljša stanje kože. Če ste se znojili le, ko ste bili izpostavljeni vročemu vremenu ali izvajali intenzivno vadbo, poskusite prebrati ta članek, da povečate pogostost.

Med vsakodnevnimi aktivnostmi je ramenski sklep zelo gibljiv, zato se pogosto počuti boleče ali boleče. Poleg telesne aktivnosti lahko bolečino v rami sproži tudi pritisk zaradi slabe drže ali otrdele hrbtenice. Če je rama boleča ali boleča, je lahko premikanje rame rešitev.

Togost hrbta in bolečine v hrbtu so tako pogosti, da jim ne posvečamo pozornosti, ki si jo zaslužijo. Običajno se izboljša le s počitkom ali, v najslabšem primeru, po jemanju zdravil proti bolečinam. Vendar je treba to stanje jemati resno, saj je lahko zgodnji znak postopne izgube vode iz diskov v vretencih, kar lahko, če se ne zdravi, vodi do degeneracije diska.

Mnogi ljudje imajo glavobole, če pa imate glavobol kot pritisk in težo za čelom, očmi ali lici, vas lahko boli sinusni glavobol. Sinusi so prostori med kostmi lobanje, ki filtrirajo in vlažijo zrak. Lobanja ima štiri pare sinusov, ki se lahko vnamejo ali blokirajo, kar povzroči glavobole v sinusih.

Ošpice (znane tudi kot rdečke) so okužbe, ki jih povzroča virus in običajno prizadenejo osebo v otroštvu. Ošpice so bile nekoč zelo pogosta bolezen v Združenih državah, vendar so ošpice zaradi cepljenja danes redke. V drugih delih sveta so ošpice pogostejše in imajo lahko resne in celo smrtonosne učinke na majhne otroke z oslabljenim imunskim sistemom, zlasti na majhne otroke.

Halucinacije so zaskrbljujoče stanje za vse vpletene, tako za bolnike kot za navzoče. Nekatere primere blagih halucinacij lahko sami pozdravite doma. Vendar pa hudi ali kronični primeri vedno zahtevajo strokovno zdravniško oskrbo. Korak 1.

Chi, ki se v mandarini izgovarja "ci", je pojem v kitajski medicini. Verjamejo, da je chi, kar pomeni življenjsko energijo, prisoten v vseh stvareh vesolja, tudi v ljudeh. Mnogi ljudje se naučijo različnih načinov osredotočanja na chi, ker verjamejo, da lahko izboljšajo svoje zdravje, sposobnost koncentracije in dobro počutje.

Če se v svojem nespremenljivem otroštvu počutite ujete, se preizkusite, da se naučite spremeniti svojo rutino, da se boste lahko hitreje potisnili v odraslo dobo. Odraščanje ni odvisno samo od starosti ali vedenja. Bolj ko spoznate sebe in poznate svoje pristranskosti, bližje boste zrelosti.

Obstaja razlika med porazom drugih in občutkom, da so drugi poraženi. Namesto da si neprestano predstavljate svoje poraze in napake, se osredotočite na stvari, ki jih lahko naslednjič izboljšate. Spomnite se, da bo tudi ta poraz minil. Poskusite zapustiti tisto, česar ne morete spremeniti, in pokažite najboljše spoštovanje do osebe ali stvari, ki vas je premagala.

Ste naveličani slediti istim starim rešitvam težav? Želite svoje možgane ponastaviti, da bodo ustvarjalni in pametni? Z nekaj enostavnimi mentalnimi nasveti boste v hipu sprožili svoje ustvarjalne živce. Biti bolj ustvarjalen pri razmišljanju vključuje spretnosti reševanja problemov, razmišljanje izven okvira in razgibavanje možganov.

Amiotrofična lateralna skleroza (ASL), splošno znana kot Lou Gehrigova bolezen, je nevrološka bolezen, ki povzroča mišično oslabelost in negativno vpliva na telesno funkcijo. SLA nastane zaradi razpada motoričnih nevronov v možganih, ki so odgovorni za posplošena in usklajena gibanja.

Bolečine v križu so običajno tako neznosne, da jih je treba takoj odpraviti. Ena takojšnja rešitev je, da vam spodnji del hrbta krči, vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom, da se prepričate, da je varen za vas.

Se vam zdijo dnevi, kot da dirkate s časom? Če je tako, ste morda preobremenjeni in se sprašujete, kako bi lahko vse to izvedli? Ali pa ste morda obtičali v rutini in ste utrujeni od načina, kako preživite dan. Ne glede na razlog se naučite biti učinkovitejši s časom, obvladovati kupe dela ali šolskega dela in uživati v svojem času.

Debelost je postala resen problem v vseh delih sveta. Eden od načinov za izgubo teže je manj jesti. Toda za nekatere ljudi je ta metoda težka, še posebej, če ste navajeni jesti velike porcije ali se težko spopadate z lakoto. Na srečo obstajajo načini, da lahko jeste manj in se ne počutite tako lačni.

Bolečine v hrbtu so pogosta težava vseh starosti. Vzroki so različni, vključno z zvini ali raztezanjem mišic, težavami s hrbteničnimi diski, artritisom ali morda preprosto nepravilnim sedečim položajem. Večina primerov bolečine v hrbtu se bo po nekaj tednih izboljšala z domačimi zdravili, vključno z uporabo ledu za lajšanje nelagodja.