Praznični in božični čas je poln zabave. Družine se zberejo, da skupaj praznujejo božič in si izmenjujejo darila. Božični okraski spreminjajo tudi podobo mesta. Na žalost lahko po koncu praznikov izguba značilnega božičnega veselja povzroči depresijo in žalost. Popestrite svoje razpoloženje tako, da ste hvaležni za srečne trenutke, ki so minili, načrtujete svoje naslednje počitnice ali se lotevate novega hobija.
Korak
Metoda 1 od 3: Hvaležnost
Korak 1. Razmislite o preteklih počitnicah
Ko se počutite žalostno, ker so prazniki mimo, se tolažite z razmišljanjem o vseh srečnih trenutkih, ki so minili. Zagotovo je s počitnic veliko čudovitih spominov. Zato se osredotočite na razmišljanje o teh spominih, kadar koli se počutite razočarane ali razburjene.
- Oglejte si fotografije, posnete med počitnicami. Če vaša družina pogosto posname fotografije ali video posnetke družinskih srečanj, si oglejte zbirko fotografij ali videoposnetkov, ki jih najdete, ko se počutite počitniško po praznikih. Te fotografije in videoposnetki so lahko spomin na vso zabavo, ki ste jo doživeli med počitnicami.
- Pogovorite se z ljudmi, s katerimi preživite božič. Nikoli ni "prezgodaj", da bi se začeli spominjati dobrih časov. Klepetajte s prijatelji in družinskimi člani, ki z vami praznujejo božič, in se pogovorite o srečnih trenutkih, ki so minili. Lahko vas razveselijo s smešnimi zgodbami o preteklih božičnih praznikih.
Korak 2. Zabavajte se z nagradami, ki jih dobite
Čeprav božični prazniki niso edina dobra stvar, vas lahko darila razveselijo, ko ste žalostni, da je praznikov konec. Igrajte se z igračami ali pripomočki, berite različne knjige in izkoristite vse nagrade, ki jih dobite. Vaše božično darilo je lahko zabavna motnja.
Korak 3. Uporabite denar, zaslužen na božiču
Če dobite gotovino ali darilno kartico, pojdite v nakupovalni center in si privoščite. Nakupili vas bodo novi artikli in morda boste pozabili, da je počitnic konec. Pojdite v restavracijo ali obiščite trgovino, da se odvrnete.
Korak 4. Napišite zahvalno pismo
Pošljite sporočilo ljudem, ki so vam podarili darila, in se jim zahvalite za praznik ali čudovit božič. Poleg tega, da lahko delate dobro, se lahko spomnite tudi trenutkov, zaradi katerih ste bili srečni. S to opombo ali zahvalo povejte, kako zelo ste uživali na počitnicah. Povejte tudi, da komaj čakate, da naslednje leto preživite čas z njimi na dopustu.
Metoda 2 od 3: Načrtovanje naslednjih božičnih počitnic
Korak 1. Spremenite božične okraske
Okraski so ena najboljših stvari pri božičnih praznikih, če pa jih pustite prižgane, se boste počutili še bolj žalostne, ko boste spoznali, da je praznikov konec. Še huje, zaradi prazne stene, ki so jo prej zasedli okraski, se lahko počutite še bolj ponižano. Zato poiščite ustvarjalne načine za prenovo doma po praznikih.
- Kupite nove rastline. Rastline lahko naredijo vaš dom svež. Poleg tega lahko zanje skrbite celo pomlad (ali toplejše vreme).
- Kupite nov plakat ali sliko. Velike božične okraske, kot so pipe ali stenske obloge, lahko zamenjate z novimi plakati ali slikami. Poiščite pisane ali zanimive okraske, ki bodo notranjosti hiše dali edinstven vtis. Z novimi umetninami, ki bodo nadomestile božične okraske, morda sploh ne boste opazili, da je prej nameščena božična pipa izginila.
- Prikažite fotografije božičnih praznikov. Božične okraske zamenjajte s prazničnimi fotografijami. Te fotografije bodo nadomestile božične okraske in vas spomnile na srečne trenutke, ki so minili.
- Okrasite hišo z zimskim dekorjem (ali katero koli drugo temo, ki vam je ljubša). Pravzaprav je zima/dež lahko čudovit čas, če se ga naučite ceniti. Okrasite hišo glede na letni čas z belimi predmeti, cvetličnimi vazami, poudarjenimi z vejami dreves, snežnimi kristalčki in celo smrekovimi stebli.
Korak 2. Načrtujte novoletno zabavo
Božič je morda mimo, a kmalu vas čaka novo leto. Načrtujte novoletno zabavo, da boste znova navdušeni za drugačne počitnice. Povabite družino in prijatelje na božične praznike, da boste lahko z njimi preživeli več časa.
Korak 3. Naredite načrte za božič prihodnje leto
Mogoče je še prezgodaj za priprave na božič naslednje leto. Vendar pa nikoli ne boli razmišljati o svojih načrtih za naslednje božične praznike. Povabite in pripravite darila, ki jih boste podarili. Vaši načrti se lahko sčasoma spremenijo, vendar jih lahko vsaj uporabite kot odvračanje pozornosti od žalosti.
Metoda 3 od 3: Oblikovanje novega hobija
Korak 1. Vaja
Vadba lahko izboljša razpoloženje in pomaga porabiti dodatne kalorije iz hrane, porabljene med božičnimi prazniki. Poskusite teči ali dvigati uteži ali pa uživajte v športu s prijatelji. Če živite v hladnem podnebju, je lahko januar še vedno prehladen za aktivnosti na prostem. Lahko pa se vpišete v telovadnico ali se pridružite notranji športni ekipi.
Korak 2. Vzemite si nov hobi
Če kot božično darilo dobite komplet za hobi (npr. Barve, kuhinjske pripomočke ali novo video igro), izkoristite darilo. Poskusite nov hobi in se naučite nove veščine, da se odvrnete od svoje žalosti.
Korak 3. Vključite se v prostovoljno delo
Takšne dejavnosti pomagajo poživiti božični duh, ko pomagate ljudem v stiski. Poskusite pomagati v narodnih kuhinjah, zavetiščih ali dobrodelnih ustanovah, ki ponujajo oblačila (zlasti pozimi/vremenu). Pomoč lahko zagotovite v vremenu/pozimi, medtem ko se odmikate od misli ob koncu božičnih praznikov.
Korak 4. Poskusite ohraniti pozitiven odnos
Tudi če se počutite depresivno, ker so prazniki mimo, vedno poskušajte ohraniti pozitiven odnos in pogled. Ne pozabite, da letošnji božič ne bo zadnji in se čim bolj osredotočite na stvari, ki vas veselijo.
Morda vam ne bo lahko ohraniti pozitivnega odnosa in pogleda, še posebej, ko se morate vrniti na delo. Vseeno pa na svoje delo pomislite kot na začetek novega dne. Spomnite se, da se lahko po svojih najboljših močeh vrnete na delo, ne da bi hiteli opraviti vse delo ali prevzeti večje odgovornosti
Nasveti
- Ne bodite kruti do sebe. Naravno je, da se v vremenu/zimi počutite mračno. Mračno vreme, pomanjkanje zabave in osamljeno življenje lahko vsakogar počutijo slabega.
- Pokličite prijatelje. Če se počutite razburjeno ali razburjeno, se s prijatelji pogovorite o tem, kako se počutite. Lahko razumejo, skozi kaj greš, in so morda pripravljeni pomagati.
