V priljubljeni in vplivni študiji, ki je spremenila način razmišljanja večine ljudi o sreči, Richard Wiseman podaja več časopisnih tem in pravi, da prešteje število slik. Ljudje, ki so menili, da nimajo sreče v intervjujih pred študijem, so si v povprečju vzeli nekaj minut, da so prelistali časopis in prešteli vsako sliko. Ljudje, ki so mislili, da imajo srečo, so potrebovali le nekaj sekund. Kako? Na drugi strani časopisa je Wiseman z dvema palčkoma pisave zapisal: »Nehaj šteti. Obstaja 43 slik. Občutek sreče pomeni, da se naučiš biti odprt za iskanje priložnosti za srečo.
Korak
Metoda 1 od 3: Iskanje sreče
Korak 1. Odločite se, kaj želite, in prosite za to
Naučite se prepoznati in razložiti svoje želje in imeli boste več možnosti, da dosežete svoje cilje in dosežete tisto, kar želite. Če se počutite nesrečno in neredno, brez temeljev, je to morda zato, ker še ne veste, kaj želite početi, kaj želite v življenju in kaj lahko storite, da to dosežete. Prvi korak, da greste nekam, je odločitev, kam želite iti.
- Za nekatere bi bilo morda pametneje začeti s petletnim načrtom, spet drugi bi lahko začeli manjše. Kaj želite danes? Ali želite iti v sredo? Naredite dnevni načrt.
- Osredotočite se na stvari, ki vas bodo v življenju najbolj izboljšale na globoki čustveni ravni, ne na površni. Če rečete: "Želim zmagati na loteriji", vam to ne bo pomagalo pri loteriji, ker ne vodi do tega, kar želite. Naučite se reči: "Želim si finančno varnost in se počutim pomembnega." Velika razlika.
Korak 2. Recite da namesto ne
Pogosto je občutek, da nimamo sreče ali nesreče, posledica tega, da si ne damo možnosti za uspeh. Vstop v situacijo z mislijo, da bo propadel, je najboljši način, da se ta neuspeh zgodi, tako kot so govorili naši starši. Namesto da bi preživeli čas z izgovori, da bi se izognili težkim situacijam ali drugim zahtevnim stvarem, poiščite razloge za ukrepanje, soočanje in uspeh. Namesto ne povejte da.
- Se spomnite, kdaj vas je prijatelj nazadnje prosil, da greste v petek zvečer, in ste se strinjali? Ko ste doma in se sproščate, je enostavno najti izgovore, da ostanete doma. Netflix je treba videti! Kavči za reševanje! Naslednjič se poskusite izvleči iz svojega območja udobja in doživite izkušnjo, ki vam spremeni življenje. Dobro boš.
- Nesreča je odlična vaja za iskanje svoje poti. Če se odprete in si date priložnost za uspeh, potrebujete tudi priložnost, da ne uspete. Izbira pasivnega nad preveč aktivnega je način, da se zaščitite pred neuspehom, vendar odvrača tudi možnost uspeha.
Korak 3. Glejte na izzive kot na priložnosti za uspeh
So vam pravkar ponudili vznemirljivo, a zastrašujočo novo odgovornost pri delu? Vzemite ga z navdušenjem. So vas pravkar prosili, da govorite pred množico? Napišite dober govor. Ste bili pravkar dodeljeni, da na letališču poberete slavnega umetnika? Izkoristite to priložnost. Zastrašujoče trenutke obravnavajte kot priložnost, da ustvarite svoje bogastvo, ne pa kot grozljive ovire.
Morda se zdi trivialno, vendar poskusite. Preden greš vsak dan v službo, naredi seznam zabavnih stvari ali pa naredi nekaj, kar te straši
Korak 4. Izkoristite srečo
Nesrečni ljudje spremenijo srečo v nesrečo, uporabijo srečo kot priložnost, da se samozaposlene ali opravičijo. Srečni ljudje imajo srečo in jo spremenijo v boljšo usodo. Wiseman je v poskusu časopisa zaključil, da je razlika med srečnimi in nesrečnimi v tem, da srečni ljudje vodijo v korist, srečo in dobiček, nesrečniki pa se-glede na iste ugodnosti-preprosto prezrejo.
Korak 5. Prevzemite situacijo
Francis Ford Coppola, nagrajeni režiser filmov "Apocalypse Now" in "Godfather", je najbolj znan po svojem nekonvencionalnem načinu snemanja filmov, ki pa niso preveč nenavadni. Ko je hotel posneti film, je takoj začel snemati filme. Brez scenarija, igralcev ali podpore v studiu? Ni pomembno. Dobi idejo in ne dovoli, da bi jo kdo oviral. Spoštujte se dovolj, da boste dobili tisto, kar želite, in vaše želje bi morale imeti prednost pred drugimi interesi.
- Ne reci "Želim si, da bi to dovolil", ampak reci "Kdo me bo ustavil?" Če si daste odgovornost za uspeh, imate sposobnost uspeha. Dajte si nadzorni položaj in ne nekomu drugemu, ki bi vam moral preprečiti, da bi dobili tisto, kar želite.
- Ne čakajte na dovoljenje, da naredite nekaj. Delaj kar hočeš. Pri delu ne pišite predloga projekta v odobritev, naredite projekt in pokažite rezultate. Ne čakajte, da se skice v vaši knjigi zberejo, da lahko založnika izkoristite in ga napišete, samo začnite pisati.
Korak 6. Nehajte razmišljati in začnite čutiti
Srečni ljudje se bodo naučili spoštovati svojo intuicijo, slutnje in nagone poguma. Če ste nagnjeni k pretiravanju situacij in najdete razloge, da se počutite slabo, krivo ali nesrečno, se naučite poslušati pogum.
Preizkusite ta poskus: Ko sprejmete pomembno odločitev, si dovolite, da jo sprejmete takoj. Odločite se s najhitrejšo reakcijo svojega poguma in ne dajte si priložnosti za ponovno razmišljanje. Se vam je to zgodilo, ko vam partner ni bil všeč? Raziti se. Zdaj. Ste pravkar dobili željo, da bi zapustili službo in se želite nekaj mesecev pridružiti ekološki kleti? Vzemite registracijski papir. Naredi
Korak 7. Trdo delajte
Coppola je še vedno moral narediti del filma, ki je bil še vedno napačen. To pomeni na stotine ur dolgočasnega delovanja po vietnamskih džunglah in dopoldneve, ko se ukvarjamo s potezami Marlona Branda, in na stotine zvitkov filma za montažo. Ampak vseeno je to storil. Močno sejte semena sreče. Trdo delo.
- Trdo delo odpira priložnosti in koristi, saj bodo rezultati veliko boljši od drugih. Če se boste v službi bolj trudili, bo vaše delo boljše in ko boste to storili, se boste počutili srečnejše.
- Poskusite se osredotočiti na to, da počnete eno stvar naenkrat in to storite dobro. V ponedeljek ne skrbite, kaj morate narediti konec tedna. Poskusite ne razmišljati o tem, kaj boste počeli čez dan. Zdaj pomislite na trenutek in dokončajte začeto.
Metoda 2 od 3: Ostanite pozitivni
Korak 1. Pričakujte srečo
Sreča je v tem, da srečni ljudje v situacijah pričakujejo uspeh in upajo na ugoden izid. Kot je babica govorila: Če mislite, da bo dolgočasno, potem bo. Če greste v službo in pričakujete, da bo naporen dan, je verjetno, da bo to naporen dan. Če imate izkušnje, ko ste želeli, da bi imeli priložnost za uspeh, vam bo to uspelo.
V upanju na ugoden izid se boste bolj osredotočili na dobiček in priložnosti. Kot srečnež, ki gleda časopis, boste bolj osredotočeni in iskali malenkosti, ki vas pripeljejo do igre, namesto da bi obupali, ker se počutite nesrečno
Korak 2. Vsak dan naštevajte svoje dosežke
Na koncu vsakega dne se spomnite svojih dosežkov. Vsako stvar na vašem seznamu, vsak cilj, dosežen za ta dan, je treba proslaviti z miselno noto in spoštovanjem. Ne razmišljajte o stvareh, ki jih želite narediti, ali o stvareh, ki jih želite narediti. Pomislite, na čem ste delali. Osredotočite se na svoje dosežke in jih proslavite.
Naredite seznam velikih in majhnih dosežkov. Očistite kuhinjo brez brbljanja? To je dosežek. Se zbudite in se z avtobusom odpravite na delo? Odlični rezultati. Bodi hvaležen
Korak 3. Praznujte majhne in velike zmage
Vsak dan si vzemite čas za praznovanje tega, kar ste dosegli. Ni nujno, da je to velika zabava s šampanjcem in torto, ampak dovolj razmišljanj o novih dosežkih in starih uspehih, ki so tako pomembni, da se počutite srečni.
- Če se vsak dan ozrete nazaj in preizkusite svoje dosežke, vam lahko pomaga tudi pri napredovanju in organiziranju svojega življenja za večje dosežke. Seznanite se z občutkom, da vsak dan naredite nekaj produktivnega.
- Poskrbite, da vaše praznovanje ne bo povzročilo izgube. Praznovanje slabega dneva v pisarni z dolgo nočjo v baru vam jutri ne bo olajšalo.
Korak 4. Nehajte se primerjati z drugimi
Nimate nobene prisile, da bi dosegli iste stvari kot drugi ljudje, pri katerih diplomirate, delate s svojimi znanci, prijatelji, sodelavci ali starši. Edina oseba, ki bi jo morali zadovoljiti s svojimi dosežki, ste vi. Nehajte primerjati svojih dosežkov z drugimi in začnite šteti svojo srečo pri tem, kar počnete.
Za večino ljudi je lahko domišljavost družbenega omrežja razočaranje. Če ste naveličani starih počitniških fotografij sostanovalcev in se hvalite s promocijami, blokirajte posodobitve ali raje popolnoma zapustite Facebook
Korak 5. Poskusite pogosteje hoditi ven
Če se naučite pokazati sebe, vam lahko pomaga vzpostaviti povezavo in se počutiti dobro in srečno. Upajmo, da je lahko vsaka vaša interakcija z neznancem, tudi le pet minut na vlaku, življenjsko spremenljiva in kritična. Morda bo dolgočasen, ki se pogovarja z vami na pošti, v prihodnosti postal vaš najboljši prijatelj. Morda bo barista, ki ga srečate, vaš bodoči fant. Ne zamudite te priložnosti.
Korak 6. Bodite bolj prilagodljivi
Imeti načrt je odličen način, da se počutite nesrečno in razočarano. Nihče se ne počuti ves čas srečen ali ima vsak dan veliko sreče, vendar pa vam bo učenje tečenja in vsaj malce prilagodljivosti pomagalo, da kar najbolje izkoristite situacije, ki jih ne želite.
Poskusite ostati osredotočeni na širšo sliko. Če je vaša mirna nedelja doma, dan, ki ga morate očistiti ali preživeti čas s partnerjem, ki ga prekine prijatelj, ki potrebuje prevoz do letališča, ne pretiravajte. Praznujte priložnost, da se pred potovanjem bolj družite s prijatelji. Ustvarite pozitivno energijo
Metoda 3 od 3: Uporaba čar sreče
Korak 1. Povečajte trdo delo s čarovniki za srečo
Takrat se morda zdi mit, toda dejstvo, da si lahko opremite s čarovniki za srečo ali bodite pozorni na znake sreče, lahko veliko pripomore k temu, da se ljudje počutijo srečnejše. Ne smete zaupati svojim dobrim občutkom, da bi spreminjali simbole ali znake, vendar je popolnoma zdravo, če se počutite srečni na vsak dan, ko vas pestijo hrošči, ali na dan, ki se začne s pozitivnimi predsodki.
Korak 2. Poiščite srečne žuželke in živali
Glede na kulturo se žuželke in druge živali pogosto razlagajo kot prinašanje nesreče ali sreče, odvisno od situacije. Če ste v naravi, bodite pozorni na te srečne žuželke ali živali:
- Kriket. Črički se razlagajo tako, da v Azijo prinašajo srečo v Evropi, pa tudi raziskovalci iz Amerike, ki menijo, da črički prinašajo srečo. V nekaterih kulturah je posnemanje zvoka čričkov slaba sreča.
- Čebela. Nekateri menijo, da bo hrošč, ki je pritrjen na poročeno žensko, v prihodnosti povečal število otrok ali znesek zasluženega denarja. Poleg tega naj bi hrošč nosil znak lepega vremena. Ne ubijte tega hrošča, če se vas drži.
- Srečo naj bi prinesli tudi kačji pastirji, raki, zajci, orli, želve, delfini, žabe, netopirji in druge živali. Če imate hišnega ljubljenčka, prinesite fotografijo ali amulet živali za srečo.
Korak 3. Shranite srečno rastlino
Dišeče in zabavno, ohranjanje rastlin v vašem domu je lahko odličen način, da zapolnite svoj prostor, kot simbol blaginje in bogastva v večini kultur. Različne rastline bodo prinesle drugačno srečo, saj bodo prinesle blaginjo. Nekatere srečne hišne rastline so:
- Kafra, sivka in jasmin so vse dišeče rastline, ki jih lahko gojite in hitro prinesejo sladek vonj v vašo sobo. Nekateri menijo, da lahko prisotnost te rastline vpliva na vaše sanje, olajša vaš spanec in vas pripelje do novega srečnega dne.
- Bambus je ena izmed srečnih rastlin, za katero verjamejo, da pridelovalcu prinaša bogastvo, ustvarjalnost in zdravje. Bambusov gozd je v nekaterih kulturah običajno mističen in strašljiv kraj.
- Bazilika, vrtnica in žajbelj so rastline, ki jih je treba zaščititi pri gojenju doma ali okoli hiše. Odporna rastlina, ki preživi v številnih podnebjih, je ta dišeča rastlina uporabna za kuhanje in se pogosto uporablja pri izganjanju hudiča.
Korak 4. Obleci si čar sreče
Ni vam treba iskati čare za srečo - vzemite jo s seboj! Če imate v žepu ogrlico, zajčjo tačko ali drug majhen kos nakita, lahko dobite občutek sreče, ki pomaga pri pozitivnem delovanju in pozitivnem odnosu.
- Želod, buckeye ali kamen v žepu nosijo kmetje. Igralci kitare imajo običajno srečno izbiro, športniki pa imajo običajno majice s srečo.
- Ali prinaša srečo ali ne, ni pomembno. Pomembno je, da vam pomaga, da se počutite srečni, in vpliva na vaš odnos.
Korak 5. Naredite srečno mesto
Morda se sliši neumno, a ureditev vašega doma v skladu z načeli oblikovanja vam bo pomagala spremeniti vašo pozitivno in ugodno energijo v dobre lastnosti. Če se počutite dobro, da si ustvarite srečen in zdrav prostor, vam bo to všeč.
- Ne blokirajte vhoda v svojo hišo. Dostop do vašega doma je povečanje pretoka energije in pozitivnosti. Če pustite kopice pisem, ključev in čevljev, ki vam blokirajo pot, ne boste pomagali, da se boste srečali, ko se boste soočili s svetom ali ko boste prišli. Očistite vhodna vrata.
- Nekateri menijo, da bo barva vrat pripomogla k sreči vašega doma. V skladu z načeli feng shuija naj bodo vrata obrnjena proti jugu rdeča ali oranžna, vrata proti severu pa modra ali črna.
- Uredite pohištvo, da naredite prostor. Snopi škatel lahko motijo pozitivno energijo in veliko sreče v vašem domu. Poskusite, poiščite škatle, da uredite svoje pohištvo, da ustvarite bolj muhast prostor.
Nasveti
- Če imaš srečo, gre za presenečenje ali posebno zing. Ne gre za to, da moraš biti kul ali individualen ali da moraš biti v nečem dober. Vsakdo ima talent ali talent ali kakovost. Samo najti ga morate.
- Ta en čar sreče je bil več kot dovolj. Poskrbite, da vam kaj pomeni; morda je to vaša najljubša barva ali darilo vaše babice ali pa ga imate že dolgo časa. Ima tudi sentimentalno vrednost. Ko gre za čare za srečo, denar ne pomeni nič.
