Bolezen je res nadležno. Ko okrevate, vam bo morda postalo dolgčas, še posebej, če ste nekaj dni sami. Vendar ne skrbite! Obstaja več načinov, kako ostati zaposlen in se počutiti bolje in srečnejše.
Korak
Metoda 1 od 3: Izkoriščanje tehnologije
Korak 1. Oglejte si televizijo
Udobno sedenje pred televizijo je eden izmed najbolj priljubljenih načinov preživljanja časa, ko ste bolni. Ta trenutek je lahko prava priložnost, da znova uživate v oddajah, ki si jih niste ogledali, ker ste bili preveč zaposleni. Dajte si priložnost, da uživate v oddaji na televiziji, dokler se ne počutite bolje.
- Poiščite eno od svojih najljubših televizijskih oddaj za ogled. Uživajte v maratonu televizijske oddaje ali poskusite gledati nov televizijski program.
- Oglejte si stare klasike. Ta dejavnost je lahko odličen način za preživljanje časa ob gledanju klasik, ki jih imajo vsi radi.
- Oglejte si komične oddaje. Smeh prinaša koristi in vam pomaga, da za trenutek pozabite na dolgčas, ki se počutite doma, ko ste bolni.
2. korak Brskajte po internetu
Izkoristite internet. Na internetu lahko iščete ali berete veliko stvari. Poiščite bloge, videoposnetke ali članke o temah, ki se vam zdijo zanimive.
Korak 3. Poslušajte glasbo
Poslušanje vaše najljubše pesmi vam lahko izboljša razpoloženje in se počutite bolj veselo in osveženo. Dokazano je, da glasba zmanjšuje bolečino in krepi imunski sistem. Poleg tega lahko glasba zmanjša tudi tesnobo in stres.
- Poskusite poslušati žanr glasbe, v katerem še niste uživali. Tako lahko čas, ki ga imate, izkoristite za nove stvari.
- Ustvarite seznam predvajanja nekaterih svojih najljubših pesmi. Seznam lahko predvajate tudi potem, ko se ozdravi ali ozdravi.
- Predvajajte vznemirljivo glasbo za izboljšanje razpoloženja. Tako bo vaš um moten in potopljeni boste v glasbo, ki jo poslušate.
Korak 4. Igrajte video igro
Tako bo vaš um osredotočen na nekaj drugega kot na to, kar čutite. Poleg tega igranje video iger prinaša tudi koristi za zdravje, na primer lajšanje bolečin in stresa. Obstaja veliko priljubljenih video iger, ki jih lahko preizkusite.
Verjetno imate zbirko video iger, ki jih že dolgo niste igrali. Če želite, lahko iščete tudi različne druge igre, ki jih lahko igrate na spletu
Korak 5. Preverite družbena omrežja
Sick je odličen čas za preverjanje in spremljanje novic na družbenih omrežjih. Vaš račun bo morda treba "očistiti". Lahko tudi komunicirate s prijatelji.
Korak 6. Zaženite filmski maraton
Za ogled svojih najljubših filmov poskusite uporabiti storitev pretakanja. Tako se vaše razpoloženje lahko izboljša in čas ne bo tako počasen. Poiščite filme, ki jih že dolgo niste videli, ali oddaje, ki ste si jih vedno želeli ogledati. Za gostovanje filmskih maratonov lahko uporabite priljubljene storitve pretakanja.
- Lahko pretakate filme iz interneta ali si na kratko ogledate knjižnico in si izposodite različne filme, ki so na voljo.
- Izberite film, ki vam je všeč ali ga še niste videli.
- Filmi, ki so del ene serije, vam pomagajo preživeti čas, saj lahko takoj uživate v naslednjem filmu v seriji ali seriji.
Metoda 2 od 3: Bodite zaposleni
Korak 1. Preberite knjigo
Spet uživajte v nedokončanem branju. Če se potopite v branje, lahko pozabite na dolgčas ali čustva. V knjižnici je veliko zanimivih romanov, ne glede na vaš žanr, pa naj gre za pustolovske, dramske ali trilerne ali napete romane.
Korak 2. Pokličite prijatelja
Poskusite poklicati prijatelje. Klepet in smeh s prijatelji lahko povečata moralo in pospešita proces okrevanja. Če ste brez glasu ali imate vneto grlo, lahko tudi pošljete SMS. Ne glede na medij lahko še vedno komunicirate, delite spomine in se smejite s prijatelji! Če potrebujete tematska priporočila, o katerih se lahko pogovorite s prijatelji, obiščite to spletno mesto:
Korak 3. Poskusite barvati ali risati
Vnesite v sebe ustvarjalno plat, da se boste počutili bolj veselo in osveženo. Osredotočite se na risanje ali barvanje slik v pobarvanki, da se vaš um ne bo osredotočil na bolezen, ki jo trpite. Kot različico uporabite različna orodja za risanje, kot so barvni svinčniki, barvice ali flomastri.
Korak 4. Lakirajte nohte
Polepšanje vašega videza je ena od dejavnosti, ki lahko pospešijo proces okrevanja. Svež lak lahko olajša vaše razpoloženje in se počutite pripravljene, da se po okrevanju vrnete na delo. Poskusite z različnimi barvnimi možnostmi, kot so svetlo modra, rumena ali roza.
Korak 5. Naučite se določene obrti
Ustvarjanje je zabaven način za ustvarjanje novih stvari, ko se počutite slabo ali slabo. Poskusite lahko različne obrtne projekte, ne da bi v to vložili veliko truda. Morda je doma že na voljo različna potrebna oprema. Tukaj je nekaj obrtnih projektov, ki jih lahko poskusite:
- Izdelava vrečk
- kvačkana odeja
- Pletenje šal
- Naredite hišo za ptice
- Naredite pogrinjek s fotografijami
- Uokvirjanje fotografij
Korak 6. Poskusite se naučiti novega jezika
Učenje novega jezika je lahko koristna dejavnost, še posebej, če veliko potujete. Obstajajo različni spletni viri ali platforme, ki vas bodo vodili skozi osnove določenega jezika. CD -ji in knjige o učenju jezika so prav tako uporabni mediji. Nekateri jeziki, ki jih lahko poskusite naučiti, vključujejo:
- španski jezik
- Italijanski jezik
- Francoski
- nemški jezik
- Mandarinski jezik
Korak 7. Naredite seznam nalog, ki jih je treba dokončati
Ko sestavite seznam stvari, ki jih morate opraviti po okrevanju, se boste počutili bolj energično. Poleg tega vam ta seznam pomaga tudi pri dokončanju nalog, ki so bile dolgo časa zanemarjene. Razmislite o stvareh, ki jih želite narediti, in jih zapišite na kos papirja.
Korak 8. Preberite kuharske knjige
Navdihnete lahko z branjem kuharskih knjig. Ta dejavnost vam pomaga načrtovati obroke za naslednji obrok in vam daje ideje, kako kuhati različne vrste hrane. Pomislite na jedi, ki bi jih radi poskusili, in sestavite seznam sestavin, ki jih lahko kupite v supermarketu, ko se razmere izboljšajo.
Korak 9. Napišite zgodbo ali pesem
Naj vaša ustvarjalnost teče, tako da se um odvrne od obstoječega dolgčasa. Pisanje besedil pesmi ali zgodb o zabavnih trenutkih v življenju vam bo pomagalo preživeti čas.
Korak 10. Oglejte si zbirko fotografij v albumu
Ob spominjanju na dobre čase ob ogledu starih fotografij se boste počutili bolje. Nasmehnili se boste, ko se boste spominjali ujetih trenutkov veselja. Poleg tega se lahko spomnite vseh ljudi, ki jih poznate, in krajev, kjer ste bili.
Korak 11. Masirajte stopala sami
Z drgnjenjem ali masiranjem nog se počutite bolj sproščeno, ko imate vročino. Poleg tega lahko masaža ali drgnjenje točk pritiska na stopalih, kot so zgornji del stopala (pod prsti), pete in prsti, lajša glavobole in bolečine v telesu ter pomaga izboljšati kakovost spanja.
- Začnite tako, da se postavite v udoben položaj in odstranite čevlje ali nogavice.
- Obrišite in pritisnite prste vsakega prsta 30 sekund.
- Preklopite na peto, sredino stopala in območje pod prsti. Na te dele še naprej pritiskajte.
- Pri poskusu masažnih tehnik ne pozabite masirati gležnjev.
Metoda 3 od 3: Uživanje hrane in pijače
Korak 1. Jejte toplo hrano
Z uživanjem tople hrane lahko olajšate mraz in se vaše telo počuti bolj udobno. Poleg tega vam lahko topla hrana odvzame pozornost od bolezni, ki jo imate, in vam pomaga hitreje preteči. Pazite, da vas ne "zamika" uživanje v prevelikem obroku. Nekateri prigrizki ali prigrizki, ki jih lahko poskusite, vključujejo:
- Ovsena kaša (haver)
- Piščančja juha
- Toast kruh
- Umešana jajca
- Slani piškoti
Korak 2. Poskusite piti zeliščni čaj
Sedite in se sprostite ob skodelici zeliščnega čaja. Poleg porabe časa uživanje zeliščnih čajev prinaša tudi številne zdravstvene koristi. Izogibajte se čaju, ki vsebuje kofein, ker lahko povzroči želodčne težave. Poskusite lahko naslednje zeliščne čaje:
- Poprova meta
- Kamilica
- Ingver
- Rooibos
- Šipek
Korak 3. Uživajte v temni čokoladi
Ko ste bolni, je prijetno prigrizniti, da se boste počutili bolje. Kos temne čokolade vas lahko odvrne od bolezni. Skodelica vroče čokolade je lahko tudi okusen napitek, ki ga lahko uživate med časom. Uživate lahko tudi v zdravstvenih koristih čokolade, kot so znižanje krvnega tlaka in izboljšanje zdravja srca.
