Občutek zaljubljenosti je lahko zabaven, prinaša pa tudi vsa čustva, ki vas obremenijo. Ko ste zaljubljeni, boste morda morali narediti stvari drugače, da se lotite tega, kako se počutite. Lahko počnete stvari, kot je ohranjanje fizičnega videza, pozitiven samogovor in postavljanje vprašanj, da ga bolje spoznate.
Korak
Metoda 1 od 2: Obvladovanje čustev
Korak 1. Zavedajte se, da je to, kar čutite, normalno
Ko ste zaljubljeni, vam hormoni ponorejo in lahko občutite stvari, ki se zdijo nenormalne. Lahko ste zastrupljeni od navdušenja, zaskrbljeni, pod stresom ali celo malce obsedeni z njim. Ne pozabite, da so ti občutki normalni in sčasoma lahko postanejo bolj smiselni.
Poskrbite, da ne dovolite, da občutki prevzamejo nadzor nad vašim življenjem. Še naprej si vzemite čas zase in nadaljujte z običajno rutino
Korak 2. Izrazite svoja čustva
Da bi se spopadli s tem novim valom čustev, ki prihaja z zaljubljenostjo, morda najdete medij za sproščanje, da izrazite svoja čustva. Lahko se pogovorite z zaupanja vrednim prijateljem o vašem odzivu na to novo ljubezen ali svoja občutja zapišete v dnevnik. Dnevnik lahko zmanjša stres in vam pomaga pri soočanju s težavami, kar vam lahko pomaga razumeti te občutke.
Zapisovanje svojih občutkov v dnevnik je lahko dober način za spopadanje z njimi. Poskusite si za 15-20 minut na dan zapisati, kako se počutite. Morda se boste zaradi te nove ljubezni zdeli bolj ustvarjalni in poskusili pisati poezijo
Korak 3. Poskrbite za svoje fizično zdravje
Tudi če ste tako globoko zaljubljeni, da ves čas razmišljate o njem, poskrbite, da boste zadovoljili osnovne potrebe, kot so prehrana, gibanje in spanje. Če želite videti in se počutiti najbolje, se lahko obrnete na nutricionista. pridružite se telovadnici ali pojdite na tečaj joge.
- Živite zdravo. Poiščite načine za izboljšanje prehrane, na primer zmanjšanje maščob in sladkorja z uživanjem več sadja in zelenjave.
- Vsak dan 30 minut telovadite. Priporočamo, da vsak dan preživite vsaj 30 minut zmerne telesne dejavnosti.
- Vsak dan si dajte dovolj časa za počitek in sprostitev. Poskusite vsak dan spati 8 ur in si pustite dovolj časa za sprostitev. Poskusite z meditacijo, jogo ali globokimi dihalnimi vajami.
Korak 4. Razvajajte se
Če si vzamete čas, da se razvajate in negujete, vam lahko pomaga pri soočanju s temi občutki zaljubljenosti in vam pomaga, da v njihovi prisotnosti izgledate najbolje. Poskrbite, da boste ohranili dobre negovalne navade, da bodo vaši lasje elegantni in urejeni ter da boste vsake toliko kupovali nova oblačila.
- Vzemite si čas, da poskrbite zase. Poskusite se tuširati vsak dan. Uporabite dezodorant, ličila, izdelke za lase in druge izdelke, da boste videti in se počutili najbolje.
- Pojdite v salon ali brivnico. Postrižite se ali poiščite novo pričesko, da spremenite svoj videz. Tam lahko opravite druge tretmaje, kot so manikura, voskanje ali masaža.
- Kupite nova oblačila. Če že dolgo niste kupovali novih oblačil, poskusite kupiti nova oblačila. Kupite oblačila, ki vam ustrezajo in se počutite seksi.
Korak 5. Poiščite načine, kako se odvrniti
V zvezi je pomembno, da si vzamete čas zase, še posebej na začetku. Težko si boste vzeli čas zase, ker ste tako zaposleni, da razmišljate o njem. Poskrbite, da boste počeli stvari, ki vam bodo všeč, da boste odvrnili pozornost. Vodite aktivno družabno življenje, da mu pokažete, da ste všeč mnogim ljudem in lahko povečate njegovo željo, da bi vas zasledoval.
- Poskusite nov hobi.
- Pojdite ven, da s prijatelji naredite nekaj zabavnega.
- Pripravite si okusno večerjo in si oglejte svoj najljubši film.
Korak 6. Uporabite pozitiven samogovor za soočanje z anksioznostjo ali drugimi negativnimi čustvi
Če se zaljubite, se lahko počutite zelo zaskrbljeni in dvomite vase, zato je pomembno, da se pomirite. Uporabite pozitiven samogovor, ki vam bo pomagal pri soočanju z negativnimi mislimi in občutki, ki jih čutite.
Če vas na primer skrbi, kaj čuti do vas, si poskusite reči: "Če je to usoda, mi bo povedal, kako se počuti. Če ne, je veliko ljudi, ki bi želeli biti moj partner."
Korak 7. Poskusite obiskati terapevta, če se vam zdi obsedenost nezdrava
Če pridete do točke, ko se borite z vsakodnevnim življenjem, boste morda morali poiskati strokovno pomoč. Poskusite se posvetovati s strokovnjakom za duševno zdravje, če menite, da ste začeli imeti nezdravo obsedenost z osebo.
Metoda 2 od 2: Interakcija s svojim ljubljenim
Korak 1. Poskusite biti mirni
Če se še ne srečujete z drugo osebo, ob prvem srečanju ne pokažite, da vas zanima romantično razmerje. Z njim ravnajte kot s prijateljem in ne dražite ga preveč, če se še spoznava. Če je v redu, ste svoje občutke pokazali preveč jasno, oseba se lahko počuti pod pritiskom in se vam izogne.
Korak 2. Dajte mu prostor
Morda vas bo zamikalo, da bi vsak trenutek preživeli z njim, vendar tega ne storite. Za vas je pomembno, da imate prostor in živite svoje življenje. Če zaradi preživljanja časa z njim ne izpolnite drugih obveznosti, bi lahko uničili drugo razmerje in tudi vaš odnos se mu ne bo zdel privlačen.
Korak 3. Postavite vprašanja, če želite izvedeti bolje
Raziskave kažejo, da ljudje, ko govorijo o sebi, čutijo enako veselje kot jesti ali prejemati denar. Tako, da lahko nekoga bolje spoznate in da se ob tem počuti dobro, mu postavite vprašanja o njegovem življenju in interesih.
Poskusite začeti z običajnim vprašanjem, kot je: "Kje si odrasel?" in nato preidite na zanimivejša vprašanja, kot so: "Če bi lahko bili po nečem slavni, kaj bi to bilo?"
Korak 4. Malo se spogleduj
Spogledovanje lahko nekomu pokaže, da vas zanima in je odličen način za spodbujanje tega odnosa. Še naprej se spogledujte z njim, čeprav ste že z njim. Preproste stvari, kot so dotik po roki, namig ali sladek komentar, lahko razumemo kot spogledovanje. Nekaj mamljivih dejanj, ki jih lahko poskusite:
- Pogled oči. Dolgotrajen pogled lahko nekomu sporoči, da ste zainteresirani, in vam lahko poveča njegovo naklonjenost.
- Soočite se z osebo, ki vam je všeč. Če se obrnete in se odzovete na položaj telesa druge osebe, mu lahko pokažete, da vas zanima.
- Nasmeh. Nasmeh bo nekomu sporočil, da vas zanima, lahko pa vas naredi preprosto prijaznega.
Korak 5. Poskusite nadaljevati, če so vaši občutki enostranski
Včasih ljubezen ni mišljena za dobrodošlico. Če nekoga preganjate dovolj dolgo in se vam zdi, da se vam ne odziva, ne izgubljajte časa na to osebo. Lahko se zgodi, da ga ne zanima ali ni pripravljen na zvezo. Porabite čas in energijo za nekoga, ki pozdravlja vaša čustva.
Nasveti
- Naj vas dogodki iz preteklosti ne prestrašijo, da bi imeli radi nekoga drugega.
- Ne pozabite, da nekateri morda ne bodo pozdravili vaše ljubezni, vendar to ne pomeni, da ne najdete nekoga, ki vas bo ljubil in cenil.
