Kopičenje blaga (znano tudi kot kopičenje blaga) je klinično stanje, za katerega je značilno, da oseba ne more odvreči svojih stvari ali jih ločiti. Tovrstno vedenje pogosto povzroča težave tako kopičniku kot njegovim bližnjim. Zato je pomembno, da veste, da kopičenje ni le zbiranje stvari, saj storilec pokaže čustveno navezanost na stvari, ki jih nabira. Ni nobenega "pravega" načina za spopadanje s to motnjo, vendar lahko z empatičnim in razumevajočim pogovorom pomagate izboljšati kakovost življenja zbiralca.
Korak
Metoda 1 od 3: Pomoč zbiralcem
Korak 1. Najprej ugotovite vedenje kopičenja
Ljudje, ki imajo prekomerne zaloge, bodo velike količine predmetov skladiščili na nepravilen način (npr. Pri naključnem nameščanju), kar lahko ustvari nevarno življenjsko okolje. Kopači pogosto ne morejo odstraniti shranjenih predmetov, tudi predmetov, ki nimajo več ekonomske vrednosti. Te predmete hranijo, ker v pretiravanju mislijo, da bodo v prihodnosti morda spet potrebni.
- Prostori v skladiščni hiši pogosto niso več uporabni za vsakodnevne dejavnosti (na primer za spanje ali delo), ker so bili ti prostori napolnjeni z zalogami.
- Zbiralci pogosto zbirajo časopise, revije, brošure in druge dokumente, ki vsebujejo določene informacije, da lahko pozneje preberejo in absorbirajo informacije v teh tiskanih medijih. Na žalost mnogi kopičiči ne berejo teh tiskanih medijev.
- Kopač kaže zelo močno čustveno navezanost na svoje stvari in meni, da mu pripadnost lahko nudi udobje in varnost. Zato bi se lahko ob izgubi stvari, ki jih ima, počutil, kot da je izgubil polovico duše.
Korak 2. Razumeti glavna vprašanja, ki povzročajo vedenje kopičenja
Razlogi za kopičenje vedenja se kopičijo od osebe do osebe, vendar na splošno kopičenje nenehno kaže čustveno ali psihološko povezavo s stvarmi, ki jih nabira. Prav tako pogosto neradi razmišljajo ali govorijo o teh stvareh.
Korak 3. Pogosto preverjajte stanje akumulatorja
Če ne živite z nabiralnikom, ga obiščite in se družite z njim, če imate čas. Ob vsakem obisku ugotovite, ali se njegovo stanje izboljšuje ali poslabša. Poleg tega ocenite, ali je stanje predstavljalo nevarnost za shranjevalca ali ne.
Korak 4. Opredelite težavo
Mnogi kopičarji priznavajo svoje vedenje ali samo želijo obdržati stvari, ki jih imajo. Na žalost ne razumejo zdravstvenih in varnostnih vprašanj, ki bi lahko nastala zaradi takšnega vedenja. Morda svojega vedenja ne dojemajo kot problem in se pogosto ne zavedajo vpliva svojega vedenja na druge.
5. korak Na neobsojen način poudarite, kaj vas skrbi
Skrbniku je vredno povedati o svoji skrbi za zdravje in varnost zbiralca, ki je zaradi svojega vedenja lahko ogrožen, vendar ne poskušajte obsojati. Poskusite se osredotočiti na zdravstvena tveganja, ki bi lahko ogrozila kopičnico, kot so plesen, prah in čistoča bivalnega okolja. Osredotočite se lahko tudi na varnost okolja, v katerem živite, na primer na nevarnost požara in blokiranih poti za pobeg.
- Ko se pogovarjate z nabiralcem, se ne poskušajte preveč osredotočiti na stvari v shrambi. To lahko kopiči kopičilec obrambe.
- Na primer, lahko bi rekli: "Skrbim zate in skrbim za tvojo varnost. Vaše stanovanje (ali hiša) je zdaj polno prahu in plesni in zaradi kopice stvari povsod je verjetno, da boste v nujnih primerih hitro in varno odšli iz svojega stanovanja. «
Korak 6. Preden zagotovite pomoč, najprej prosite za dovoljenje kopičarja
Kopač lahko vznemirite, če nemudoma uredite ali odstranite zaloge brez njihovega dovoljenja. Zato ga pomirite, da nihče ne bo vstopil v njegovo hišo in samo zavrgel njegove stvari. Ponudite pomoč pri razvrščanju njegovih stvari ali zaprosite za pomoč poklicnega ponudnika storitev selitve. Na koncu se kopičilec odloči, kaj bo z blagom.
Poskusite uporabiti jezik ali izraze, ki jih nabiralec nanaša na svoje zaloge. Če kopičilec svoje zaloge označuje kot svoje zbirateljske predmete ali stvari, uporabite ta izraz, da ne boste zveneli kot "grožnja" ali zavijanje
Korak 7. Dajte nekaj izjav o stvareh, ki jih ima
Zberete lahko podatke o teh stvareh in poskusite pomagati kopičaru tako, da ugotovite, zakaj hrani predmete in kako organizira njihovo shranjevanje. Poskušajte kopičarju dati občutek, da ima popoln nadzor nad svojim premoženjem. Ne pozabite, da ste tam, da vam pomagamo, ne da vam govorimo, kaj morate storiti.
Nekaj vprašanj, ki si jih je treba zastaviti, je: »Opazil sem, da je na hodniku veliko knjig. Zakaj si ga dal tja? " "Mislim, da te stvari lahko spotaknejo, ko tečeš v sili. Ali menite, da obstaja drug prostor za postavitev teh stvari? " "Imate mnenje, kako narediti to sobo varnejšo?"
Korak 8. Pomagajte kopičarju doseči svoje cilje
Ti produktivni cilji bi se morali osredotočiti na izboljšanje kakovosti življenja shranjevalca in povečanje funkcionalnosti prostora. Poskrbite, da bodo ti cilji merljivi.
- Ne osredotočite se na glavni cilj na negativno (npr. Znebite se vseh stvari, ki so nakopičene)
- Ne postavljajte si nejasnih ciljev, kot je »naj bo hiša čista in urejena«. Boljši cilj bi bil na primer "očistiti hodnik in olajšati dostop do vseh izhodov".
- Začnite z večjimi vprašanji zdravja in varnosti, nato se osredotočite na druge manjše cilje, ki lahko pomagajo izboljšati kakovost življenja zbiralca.
Korak 9. Izogibajte se stvarem, ki ga lahko vznemirjajo
Pomembno je, da ste pri ravnanju z nabiralcem mirni in potrpežljivi. Imejte v mislih, da je to vedenje čustveno vprašanje in za zbiralca preprosto čiščenje hiše ne bo rešilo dolgoročnega problema. Prav tako tvegate, da boste zlomili in izgubili zaupanje, ki ste ga pridobili pri kopičniku.
- Ne grajajte, silite ali kaznujte nekoga s takšnim vedenjem.
- Ne nasprotujte ali nadlegujte nabiralnika. Namesto tega poskušajte z akumulatorjem doseči zastavljene cilje.
Korak 10. Pohvalite izboljšave
Kadar se kopičilec trudi izboljšati kakovost svojega stanovanja, ga pohvalite. Morda boste videli majhno območje njegove hiše, ki je bilo očiščeno gomile blaga, ali pa na koncu steno, ki je bila prej nevidna zaradi ovir. Ne glede na to, kako majhen je napredek, ga je treba pohvaliti in od vas dati pozitiven odziv.
Korak 11. Poiščite motivacijo, da spodbudite zbiralca, da se izboljša
Čeprav je včasih nekoga težko motivirati, boste morda našli načine, kako zbiralca motivirati, da se želi izboljšati. Na primer, lahko predlagateljem pripraviš zabavo ali druženje pri svoji hiši. To ga lahko spodbudi, da očisti okolje, v katerem živi, pred prihodom povabljenih gostov.
Korak 12. Pripravite načrt čiščenja
Kopač morda nima zmožnosti dobro organizirati in razvrstiti stvari. Če se mu zdi, da je pripravljen dobiti vašo pomoč, mu ponudite pomoč pri pospravljanju in razvrščanju stvari, ki jih je nabral. Morda boste morali pred začetkom načrta čiščenja zbrati posode, police, karton in nalepke.
- Začnite tako, da postavite velike kartonske škatle ali plastične vrečke za zaloge in vsakega označite z »obdrži«, »zavrzi« in »doniraj«. Morda boste morali nastaviti tudi prazen prostor za zlaganje predmetov za razvrščanje, medtem ko se nabiralec odloči, kam bo postavil predmete.
- Združite podobne predmete. Ko si ogledate en določen predmet v razsutem stanju, bo morda lažje zmanjšati količino tega predmeta. Na primer, če ima shranjevalec 100 škatel tkiva, bo morda pripravljen zmanjšati svojo „zbirko“škatel s tkivom na 50. Čeprav je majhen, lahko ta korak pomaga.
- Postavke razvrstite v »želim« in »nočem«. Za lažje odločanje zbiralca lahko začnete z zbiranjem predmetov, ki jih ne želite več, na primer hrane s potekom roka trajanja ali odmrlih rastlin.
- Pogovorite se, kam shranite predmete, ki bodo ostali. Prostor je lahko določena soba ali skladišče v domu zbiralca.
Korak 13. Spoznajte posledice trajnostnega kopičenja
Dva glavna znaka tega vedenja sta nezmožnost druženja ali dela ter nevarno življenjsko okolje. Če se stanje shranjevalca ne preveri, lahko njegovo vedenje vodi v vse bolj nevarno okolje, v katerem živi. Lahko ima tudi zdravstvene in finančne težave ter zaostri odnose z drugimi.
-
Nekatere posebne nevarnosti, ki lahko vključujejo:
- Oviranje izhoda iz hiše zaradi nabranega blaga, zaradi česar je v primeru požara zelo nevarno za shranjevalca, pa tudi kršitev gradbenih predpisov
- Povečano tveganje za zdravje zaradi pojava plesni in prahu, ki lahko škoduje okolju, pa tudi zaradi kršitev predpisov, povezanih z zdravjem
- Zmanjšane navade samočiščenja zaradi nezmožnosti skrbi zase, na primer kopanje
- Povečana samoizolacija in izogibanje druženju
- Krhki družinski odnosi, zanemarjanje otrok, ločitev od družinskih članov ali ločitev.
Korak 14. Nadaljujte postopek
Prizadevanja za čiščenje in organizacijo zelo velike količine kupov bodo zagotovo vzela veliko časa. Postopek ni nekaj, kar je mogoče narediti v enem dnevu. Med tem, ko ta dolg proces traja, morate še vedno pokazati prizadevanja, čeprav majhna, a še vedno vztrajna, da pospravite in očistite hišo.
Metoda 2 od 3: Življenje z nabiralnikom
Korak 1. Spoznajte razliko med zbiranjem in kopičenjem
Zbiratelji ali zbiratelji so ljudje, ki radi dobijo določene predmete. Te predmete bodo pogosto lepo prikazali. Medtem hranilec shrani vse predmete in namesto tega nabere kup nevarnih stvari.
- Ljudje, ki zbirajo določeno vrsto predmetov - na primer punčke, znamke, končne mize, figurice in podobno - in jih lepo uredijo, ne kopičijo; so zbiratelji.
- Ne dovolite, da vaša osebna mnenja in občutki o čistoči, urejenosti in odločitvah o tem, kateri predmeti so pomembni ali ne vplivajo na to, da nekoga označite. Ne morete preprosto označiti nekoga kot kopičnika samo zaradi teh osebnih mnenj ali osebnih občutkov.
Korak 2. Bodite potrpežljivi
Življenje z družinskim članom, ki ima kopičenje, je lahko težavno, ker se lahko razjezi, ko poskušate počistiti ali urediti stvari v hiši, še posebej, če jih prosite, da vam pomagajo pri pospravljanju in čiščenju.
Korak 3. Osredotočite se na potrditev, da si nabiralec deli stanovanje z vami
Morate ga spomniti, da živi na istem mestu kot vi. Poudarite, da ustvarite življenjsko okolje, ki ne škoduje obema stranema, in poskušajte ne ločevati njegovih stvari od skupnih prostorov v vašem domu (npr. Družinska soba).
Korak 4. Poskusite narediti kompromis z njim
Če vztraja, da mora obdržati svoje stvari, poskusite postaviti določene meje. Poudarite lahko, da v skupnih prostorih, kot sta družinska soba ali kuhinja, ni nabranih stvari, nato pa določite posebno sobo, v kateri lahko shrani svoje stvari.
Zagotovite si lahko poseben prostor za shranjevanje njegovih stvari, pri tem pa še vedno izražate zaskrbljenost zaradi kopičenja vedenja in poudarjate svojo potrebo po bivalnem okolju brez kopičenja
Korak 5. Ne odvrzite samo stvari, ki so jih nabrali
Če zavržete te predmete, tudi če jih vidite kot smeti, lahko povzroči razkol v vašem odnosu s tem družinskim članom. Zaupanje, ki ste ga vlili, lahko odstranite, da postane bolj organizirano.
Metoda 3 od 3: Uporaba pomoči strokovnih storitev
Korak 1. Opredelite dejavnike tveganja, ki vodijo v kopičenje
Na to vedenje vpliva veliko zapletenih dejavnikov, a na splošno imajo številni kopičniki iste dejavnike tveganja. Kopičarji imajo pogosto družinske člane, ki so tudi zbiralci, so utrpeli možgansko poškodbo ali so preživeli življenjsko fazo, ki je bila še posebej uničujoča (na primer smrt nekoga, ki ga imajo radi). Nekaj kopičenja je tudi posledica duševnih bolezni, ki se pojavljajo stalno, na primer:
- skrbi
- travma
- depresija
- motnja pozornosti ali hiperaktivnost
- zasvojenost z alkoholom
- odraščal v kaotičnem družinskem okolju
- shizofrenija
- demenco
- prekomerna kompulzivna motnja
- osebnostna motnja
Korak 2. Ponudite zunanjo pomoč za čiščenje
Kopač se lahko počuti čustveno ali nerodno, če mora družinske člane prositi za pomoč pri razvrščanju njegovih stvari. Zato se lahko počuti bolj odprtega za pomoč od tujcev - v tem primeru poklicnega špediterja.
Korak 3. Spodbudite zbiralca, naj se loti terapije
Samo čiščenje ne bo nujno rešilo večine teh težav, povezanih z vedenjem. Tisti s tem vedenjem pogosto potrebujejo kombinacijo kognitivno -vedenjske terapije, krepitve veščin in zdravil.
- Ena od metod kognitivno vedenjske terapije se imenuje preprečevanje izpostavljenosti in odziva. Ta metoda trenira udeležence terapije, da so manj dovzetni za predmete, ki se jih bojijo, in zmanjša njihov odziv na te strahove.
- Pri zdravljenju kopičenja se običajno uporabljajo antidepresivi SSRI (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina). Zdravilo se uporablja tudi za zdravljenje ljudi z obsesivno kompulzivno motnjo. Nekatera od teh zdravil vključujejo Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac in Paxil.
Korak 4. Povabite jih, naj se skupaj pridružijo terapiji
Če živite z nabiralcem ali je nabiralnik član vaše družine, se vam in kopičarju morda zdi bolj udobno skupaj izvajati terapijo, pa naj gre za terapijo v paru, družinsko terapijo ali skupinsko terapijo. Skupno obiskovanje terapije ga lahko spodbudi, da gre na terapevtske seje.
Korak 5. Pokličite svojega zdravnika ali strokovnjaka za duševno zdravje
Od zdravnika lahko dobite nasvet o najboljšem načinu zdravljenja kopičenja ali pa ga prepričate, naj gre na terapijo. Nekatere regije nudijo tudi pomoč pri reševanju težav, povezanih s kopičenjem vedenja ali drugimi težavami v duševnem zdravju, z obstojem javnih organov, ki se ukvarjajo z duševnim zdravjem.
