Res je, da je opustitev moškega, ki ga imaš rada, zelo težko narediti, še posebej, če res misliš, da je tvoja sorodna duša. Morda se boste počutili prizadete, žalostne in zmedene, ko je vajin odnos zaživel, čeprav ste se sami odločili. Če želite fanta pustiti, je najpomembnejše, da si vzamete nekaj časa in ne hitite, da končate svojo žalost. Po tem se morate osredotočiti na stvari, ki jih imate radi, in prerasti v neodvisno osebo, da se boste lahko vrnili k temu, kar ste bili, preden ste to vedeli.
Korak
1. del od 3: Prekinitev povezave
Korak 1. Držite se svoje odločitve
Pomembno je, da se odločitve držite po koncu zveze, ne glede na to, ali ste jo prekinili ali ne. Če ste se odrekli fantu, ki ga imate radi, ker vas je razočaral, se morate oklepati dejstva, da je vaše zveze konec. Če mu poveš, da želiš prekiniti zvezo, je zelo pomembno, da mu to poveš kar se da odločno, da ne bo okleval in se odločil, da je zveze konec.
Korak 2. Odstranite čustva
Ne bodite sramežljivi, če ste žalostni in se poskušate znebiti vsake žalosti, jeze, zmede ali grenkobe v svojem srcu. Jokajte, kolikor želite, bodisi sami doma bodisi med pogovorom s prijatelji. Zapišite svoje občutke. Prepričajte se, da boste morali biti nekaj dni sami. Naredite vse, da odvrnete te občutke, da jih začnete sprejemati in se z njimi spopadati. Dlje ko se držite svojih občutkov, težje se boste odrekli moškemu, ki ga imate radi.
- Nič ni preveč neumno ali preveč neumno. Če si želite ogledati romantično komedijo in jokati v jok, si oglejte Habibie & Ainun in jokajte. Če želite od srca zapeti "Najlepši bivši", vas nič ne more ustaviti.
- To je čas, da se spopadete s prekinitvijo vajine zveze in svoje občutke lahko izrazite za vsako ceno. V redu je, če ne morete jokati. Če ste boljši pri prebijanju blazin, pojdite. Nič vas ne bo ustavilo.
Korak 3. Dajte si čas
Ne pričakujte, da boste tekali naokoli s prijatelji, se zabavali s pijačo v roki ali uživali v vikendu po razhodu s fantom. Morda boste potrebovali mesece ali celo dlje, da se spet pripravite na zabavo in ne bi smeli pritiskati, da bi šli takoj "v redu". Čeprav je dobro, da po nekaj dneh nehate biti žalostni in preživite čas zunaj z drugimi ljudmi, se vam ne bi zdelo potrebno, da bi se pretvarjali, da ste prehitro srečni.
- Vsaka ženska ima svoj časovni okvir. Bolečina, ki jo čutite, bo poglobila vaš način reševanja težav, pa tudi resnost pri vzpostavljanju razmerja. Ne imejte občutka, da morate biti po enem tednu prekinitve "v redu" samo zato, ker to pričakujejo vaši prijatelji.
- Ne silite se k druženju, če tega ne želite. Ni hujšega kot iti na zabavo, ko hočeš jokati celo noč. Poskusite pa najti čas za druženje s svojimi bližnjimi prijatelji, da se ne boste počutili preveč osamljene.
Korak 4. Odklopite vse stike, če lahko
Eden najboljših načinov, da opustite moškega, ki ga imate radi, je, da se nehate pogovarjati z njim, nehati ga gledati in nehati slišati njegov glas. Če imate možnost prekiniti vse stike s fantom, poskusite to storiti čim prej. Izbrišite njeno številko iz telefona, se izogibajte družabnih medijev in ne hodite z njo na kavo, dokler nanjo res ne boste mislili kot na prijateljico. Če vas nenehno kliče, mu razložite, da ga ne želite.
- Če veste, da ga boste videli na kakšnem mestu, na primer v šoli ali službi, ga ni treba popolnoma prezreti, če je zaradi tega neprijetno, vendar se vam ni treba počutiti, kot da se morate z njim malo pogovarjati bodisi.
- Tudi če ste obupani, da bi videli ali slišali njegov glas, ne pozabite, da bo to le poslabšalo stvari.
5. korak. Pomislite na bolečino, ki bi jo čutili, če bi se z njo pomirili
Tudi če želite, da bi preživeli čas ali se celo pomirili z njim, se morate spomniti na bolečino, ki jo čutite. Pomislite, kako vam je uničil občutke, pomislite na noči, napolnjene s solzami, ali na vse nesmiselne spopade, ki so vas zelo razjezili. Spomniti se srečnih časov je enostavno, vendar se morate osredotočiti na žalostne čase, če želite odpustiti svojega bivšega.
- Kadar koli vas zamika, da bi poklicali ali izvedeli, kaj namerava, pomislite nase, ko je šlo vaše razmerje skozi hude težave. Spomnite se vse bolečine, ki ste jo čutili, in spomnite se, koliko bi bolelo, če bi morali to ponoviti.
- Seveda vam ni treba imeti navade, da se na slabe izkušnje spominjate vsak dan, če se zaradi tega počutite slabše. Če pa menite, da ste še vedno navezani na svojega bivšega, je to morda najbolje.
Korak 6. Ne razočarajte se nad seboj, ker tega ne morete hitro premagati
Morda se počutite jezni, žalostni, zmedeni in jezni sami nase, ker še vedno razmišljate o svojem bivšem. Gotovo se sprašujete: "Zakaj sem tukaj? Zakaj ga ne morem pozabiti? " izogibati pa se je tovrstnemu razmišljanju. Nima smisla se jeziti nase, kako se počutite, in pustite si čas, da prevzamete položaj. Nič ni narobe, če imate do nekoga globoke občutke, in jeza bo samo poslabšala.
- Seveda, če se potrudite odpustiti moškega, ki ga imate radi, bo ta proces minil hitreje kot vi, ki boste sedeli v svoji sobi. Vendar ne pozabite, da vaše srce potrebuje čas, da se ozdravi.
- Namesto da ste razočarani nad seboj, ker ste še vedno žalostni, bodite ponosni, da ste iskreni do svojih občutkov, namesto da jih zanikate.
2. del 3: Nadaljujte
Korak 1. Znebite se vsega, kar vas spominja na fanta
Ta del ne bo lahek, vendar morate to narediti prav, če želite v življenju nadaljevati. Čas je, da zberete vse stvari, ki vas spominjajo na fanta v vaši spalnici in celo v vaši hiši, nato pa vse zavrzite. Ti predmeti so lahko medvedek, ki vam ga je dal na karnevalu, njegova majica, s katero pogosto spite, ali celo ogrlica, ki vam jo je podaril ob obletnici vajine zveze. Če imate nekaj, kar je za vas zelo dragoceno, je najbolje, da ga hranite zelo dolgo, če se ga ne morete znebiti.
- Ta postopek je lahko boleč, zato je najbolje, da za pomoč zaprosite zaupanja vrednega prijatelja. Ne pozabite, da je to kot odstranitev povoja: prej ko to storite, prej bo bolečina izginila.
- Če je vaša soba napolnjena s stvarmi, ki vas spominjajo na vašega bivšega, ne boste mogli hitro naprej, ker imate še vedno razlog za razmislek o tem v svoji podzavesti.
Korak 2. Izogibajte se bivšim fantom na družbenih omrežjih
V današnjih časih so družbeni mediji morda način, da ugotovite, kako je z vašim bivšim po koncu zveze. Morda si govorite, da niste več v stiku z njo, čeprav še vedno gledate njen račun na Twitterju ali preverjate njene fotografije na Facebooku, da bi našli dokaze, da ima novega fanta. Pravzaprav bo le povečalo vašo bolečino. Poskrbite, da niste več prijatelji, da spremljate ali da ste povezani na družabnih medijih, da ne boste ves dan gledali fotografije svojega bivšega, namesto da bi nadaljevali.
Naj vas ne bo strah, da bo žalosten, ker z njim niste več prijatelji ali ne želite več biti v stiku s socialnimi mediji. To dejanje je narejeno zato, da se počutite bolje, ne zaradi njega
Korak 3. Prostovoljno
Odmislite si težave in preusmerite svojo energijo v pozitivne dejavnosti, kot je pomoč vaši skupnosti. Naredili boste dobro, šli ven in se učili od ljudi, ki potrebujejo vašo pomoč. Zgradili boste zaupanje in se počutili bolje, ko boste vedeli, da potrebujete, in lahko naredite spremembo. Če ste del prostovoljske skupnosti, se lahko po razhodu počutite tudi bolj povezani in manj osamljeni.
Seveda ne bi smeli prostovoljno delovati samo zato, ker želite premagati svojega bivšega, ampak zato, ker želite biti del nečesa večjega
Korak 4. Nehajte častiti svojega bivšega
Morda boste še naprej mislili, da je vaša sorodna duša, da je najbolj popoln človek na planetu in da nikoli ne boste srečali drugega moškega, ki bi se primerjal z njim. Ampak če je res tako super, si morda še vedno z njim, kajne? Namesto da bi ga še naprej oboževali, se morate spomniti, da je vaša bivša punca samo človek in ima pomanjkljivosti-morda celo več pomanjkljivosti kot prednosti, ki jih obožujete.
- Prej ko sprejmete, da vaš bivši ni popoln, prej boste nadaljevali svoje življenje in spoznali druge moške.
- Ko boste premagali idejo, da je vaš bivši vedno pravi, boste dobili bolj realističen pogled na vaš odnos.
Korak 5. Bodite srečni, če ste samski
Preden začnete znova hoditi, morate biti resnično srečni, ko ste sami. To se morda sliši nemogoče, še posebej, če se vam zdi, da imajo vsi vaši prijatelji dekleta in si na koncu dneva želite več kot topel objem. Če pa se resnično želite odreči ljubljenemu fantu in se pripraviti na novo ljubezen, se morate prepričati, da ste srečni, ko ste najprej sami.
- Nekaj časa bo trajalo, da sprejmete in ste zadovoljni s svojim statusom samske osebe. Ko razvijete svojo osebnost in se boste lahko ljubili brez ljubimca, se boste nemudoma počutili srečne.
- Več časa lahko preživite s svojimi prijateljicami, če vas ne spodbudijo k zmenkom prehitro. Če ves dan preživite s prijatelji, ki sta poročena in v zvezi, boste žalostni, da nimate partnerja.
- Če želite živeti naprej, se morate znati zabavati sami. Ne morete se zanašati na druge ljudi, da bi se počutili kot nekoč.
Korak 6. Ne hitite znova na zmenke
Morda se vam zdi, da je edino zdravilo za premagovanje bivšega, da čim prej najdete novega fanta, vendar to še zdaleč ni res. Bolje boste preboleli svojega bivšega, če boste sami našli mir, namesto da se zanašate na novega fanta, ki vas bo osrečil. Če začnete hoditi takoj kot vtičnica, ne boste imeli časa, da bi se popolnoma pozdravili, bolečino pa boste podaljšali.
- Hiteti na zmenek ni samo prepovedano vam, ampak tudi nepošteno do fanta, ki se vam približa. Morda vas bo resnično ljubil, ko ga boste uporabili samo za zapolnitev praznine.
- Poleg tega, če poskušate najti nekoga novega, da bi premagali svojega bivšega, boste na koncu pogrešali svojega bivšega, ker fant, ki je pravkar prišel v vaše življenje, ni vreden tega.
Korak 7. Osredotočite se na samoizpopolnjevanje
Če želite v življenju nadaljevati, se morate izboljšati kot oseba, da dosežete svoj potencial. Nehajte razmišljati o preteklih ali prihodnjih odnosih in se osredotočite na to, da ste dobra oseba. Ko boste našli smiselno rutino za svoje življenje, se vam bo zdelo, da ste se odrekli moškemu, ki ga imate radi, ne da bi o tem razmišljali-ker ste preveč zaposleni pri razmišljanju o sebi.
- Pomislite na tri pomanjkljivosti, na katere bi radi opozorili, in naredite načrt, kako jih odpraviti. Hkrati poskusite sprejeti stvari, ki jih pri sebi ne morete spremeniti.
- Naredite seznam stvari, ki jih želite narediti, vendar niste imeli časa poskusiti, in določite osebni rok, da jih prekrižate s seznama.
3. del od 3: Več časa preživite sami
Korak 1. Poiščite nov hobi
Ena izmed stvari, ki jih lahko naredite, da pustite fanta, ki ga imate radi, je, da poskusite najti nov hobi. Ta hobi lahko pomeni vse, kar želite poskusiti, vendar nikoli nimate poguma, časa ali načel za to. Morda se želite naučiti peči, peti, obiskovati tečaja joge ali celo poskusiti napisati roman, ki ste ga umirali v zadnjih 5 letih. Karkoli se odločite, je pomembno, da naredite vse, kar je v vaši moči, da naredite dobro.
- Vzdrževanje hobija zahteva disciplino in določite urnik, ki ga lahko uporabite kot referenco, da boste lahko napredovali. Zaradi tega ne boste pogledali v preteklost in vas bodo zasedli v senci vašega bivšega fanta.
- Lahko se poskusite ukvarjati tudi s starim hobijem iz otroštva ali z nečim, kar niste počeli že leta, na primer z risanjem ali igranjem tenisa.
Korak 2. Naredite nekaj, kar niste storili s svojim bivšim
S svojim bivšim si vedno želel početi nekaj dejavnosti, ki pa si tega nikoli nisi želel, ali pa se vidva nista sprijaznila. Če ste si vedno želeli poskusiti plezati na goro, vzemite prijatelja s seboj. Če želite obiskati mesto v drugi državi, načrtujte potovanje s punco ali pa pojdite tja sami.
- Če počneš nekaj, kar te ne spominja na bivšega, se lahko počutiš bolj neodvisnega in prerasteš v boljšo osebo.
- Če vaš bivši fant sovraži nekaj, na primer hodi v kino ali jedo suši, uživajte zdaj, ko vas nič ne zadržuje.
Korak 3. Več časa preživite s prijatelji in družino
Če želite opustiti moškega, ki ga imate radi, preživite čas s svojimi najbližjimi. Če se odkrijete prijateljem in družinskim članom o svoji bolečini, se lahko počutite bolj ljubljene in manj osamljene. Morda vam bodo svetovali ali pa vam bodo dali ramo za jok, vi pa se boste počutili tolaženi zaradi njihove ljubezni in topline.
- Ne čutite se prisiljenega družiti z drugimi ljudmi. Dobiti ljubezen, ki jo potrebujete in si zaslužite, je pomembnejše kot biti sam.
- Čeprav vam urnika ni treba zapolniti z družabnimi dejavnostmi in je pomembno, da imate nekaj časa zase, se prepričajte, da imate vsaj enkrat ali dvakrat na teden čas za druženje s prijatelji ali družinskimi člani, da se ne počutite osamljene.
Korak 4. Spoznajte nove ljudi
To ne pomeni, da morate odpreti profil za zmenke ali pa samo vprašati za telefonsko številko čednega fanta, ki ste ga opazili nasproti telovadnice. To pomeni, da bi morali poskusiti uživati v družbi in se več družiti. Povabite prijatelja na kavo in preverite, ali lahko preidete na prijateljstvo ali ne. Po seji "vinyasa" se družite s kul dekleti v razredu joge. Bodite bolj družabni in lažje boste opustili svojega bivšega.
Lahko se zanesete tudi na stare prijatelje. Če izgubite stik s starim prijateljem, ga pokličite in ga vprašajte, kaj počne. Če se je vaš prijatelj iz otroštva pravkar preselil v vašo sosesko, jih povabite skupaj na kosilo
Korak 5. Napišite dnevnik
Drug način, da več časa preživite sami, je vodenje dnevnika. Dnevnik vam lahko da nekaj časa samega in enega s svojimi mislimi in občutki. Vsak dan porabite 15 minut, da zapišete svoje misli ali pripovedujete, kaj se je zgodilo tisti dan, da boste imeli več nadzora nad svojim življenjem in mislimi. Vsako nedeljo lahko celo preberete, kar ste napisali, da bi resnično razumeli misli, ki so vam bile na misel med tednom.
Odprete se lahko tudi o tem, kako ste se počutili, ko ste se razšli s svojo ljubljeno osebo, in se počutite prijetno, če svoje občutke izrazite v knjigi, ki vas ne bo obsojala. Tako lahko hitro pozabite na svoje občutke, počutili pa se boste tudi bližje sebi
Korak 6. Ostanite zaposleni
Čeprav vam ni treba polniti svojega družabnega koledarja celih 365 dni, da bi opustili bivšega, bi se morali potruditi, da svoj čas napolnite s stvarmi, v katerih uživate, če lahko. Vzemite si čas za jogo, spoznajte prijatelje, preberite najljubšo knjigo in celo začnite projekt za izboljšanje doma, poleg tega pa si vzemite čas za delo in študij. Vzemite si čas, da sprostite pritisk, vendar poskrbite, da boste vedno imeli načrt, da ne boste na koncu bruhali.
- Če ostanete zaposleni, se boste znebili bolečine in se osredotočili tudi na druge stvari. Vendar preusmeritev ni edini način, da bi nekdanjega ljubimca pustili oditi.
- Če res potrebujete nekaj časa zase, se ne počutite prisiljeni k druženju. Poznavanje meja je pomembno.
Korak 7. Vaja
Z vadbo se boste počutili srečnejše in bolj zdravo. Ne preživite ves čas v svoji sobi, da bi se smilili sami sebi, potem pa jeste sladoled - čeprav je sladoled odličen za zdravljenje zlomljenega srca! Poskrbite, da boste vsak dan imeli vsaj 30 minut vadbe in da bo vaše telo aktivno in da se bodo vaše udi gibale.
- Če počnete nekaj, kar imate radi, na primer jogo ali tek, se boste počutili veliko bolje, ko bo čas za vadbo; vadba se vam ne bo zdela naporna.
- Z vadbo na prostem se lahko počutite tudi manj izolirane, saj boste obkroženi z veliko ljudmi in soncem.
Korak 8. Preživite čas s tem, kar imate radi
Če želite opustiti moškega, ki ga imate radi, se bolj kot kdaj koli prej osredotočite nase. Dajte si svobodo in "dovoljenje", da porabite čas za stvari, ki so za vas resnično pomembne. Morda ste prenehali brati veliko knjig, ker ste preživeli čas s svojo ljubljeno osebo; Kdaj je sicer pravi čas za ustanovitev bralnega kluba, razen zdaj? Morda je vaša najljubša stvar v naravi; kaj te ovira pri tedenskem kampiranju s puncami?
Najpomembneje je, da se spomnite, da morate skrbeti zase in biti srečni. Če se osredotočite na to, sledi drugo dobro. Če ste zaposleni s prijatelji in družino in preživljate čas, ko delate tisto, kar imate radi, boste moškega, ki ga imate radi, z lahkoto odpustili
Nasveti
- Pojdite ven s prijatelji, če se radi družite, spoznavate nove ljudi in sklepate nova prijateljstva.
- Postrižite se, si privoščite spa, masažo itd., Da se razvajate.
- Vzemite si dopust.
- Naredi vse, kar zaradi tega fanta ne moreš.
- Klepetajte z nekom, ki vas navdihuje (z ljudmi, ki jih poznate).
- Preberite dobro knjigo. Na primer Andrea Hirata, Pramoedya Ananta Toer in drugi.
- Prosite prijatelje in družino, naj nehajo govoriti o fantu ali nekaj časa delite, kaj objavlja.
Opozorilo
- Postavite se okoli ljudi, ki razmišljajo pozitivno, in ne ljudi, ki bodo rekli: "Vseeno sem ti rekel".
- Pojdi stran od prijateljevih prijateljev za nekaj časa.
- Ne odgovarjajte na vprašanja, kot so "zakaj ste se razšli? Pravzaprav se res razumete, če vas vprašanje boli. Če se počutite udobno, odgovorite na vprašanje.
