Si želite goste in obsežne lase? Stres, proces staranja, genetski dejavniki in kemikalije v izdelkih za nego las in barvah za lase so vzroki za tanke lase. Ne glede na razlog, obstaja več strategij, ki jih lahko uporabite, da dosežete gostejše in polnejše lase. Ta članek vsebuje informacije o tehnikah negovanja, ki lahko vašim lasem dodajo volumen, spremembah življenjskega sloga in možnostih zdravljenja.
Korak
Metoda 1 od 3: Dnevno zdravljenje za zgoščene lase
Korak 1. Izberite izdelke za nego las brez kemikalij
Včasih je oseba, ki povzroči tanke lase, šampon, ki ga uporabljate vsak dan. Čistila, balzami in izdelki za oblikovanje las pogosto vsebujejo kemikalije, ki oslabijo lase, zaradi česar se lasje sušijo in izpadajo hitreje kot zdravi lasje. Takoj izboljšajte zdravje las z naslednjimi spremembami v svoji kopalnici:
- Šampon, ki vsebuje žveplo, zamenjajte s šamponom brez žvepla. Žveplo je ostro čistilo, ki učinkovito odstrani olje iz las. Težava je v tem, da se lasje brez zaščite naravnih olj hitreje poškodujejo in zmrznejo. Izberite šampon, izdelan iz naravnih olj in čistil, ki niso preveč ostri za vaše lase.
- Zamenjajte komercialno tovarniško izdelan balzam z nečim iz naravnih sestavin. Balzam lahko vsebuje tudi žveplo in druge kemikalije, ki so lahko ostre za vaše lase. Balzam zamenjajte s sestavinami iz kokosovega olja, aloe vere in drugih naravnih sestavin. Poskusite lahko tudi nadomestiti z raztopino jabolčnega kisa. Ta rešitev naredi vaše lase mehke, gladke in sijoče.
- Znebite se laka za lase, gela in olja za lase, ki vsebuje veliko kemikalij. Ponovno lahko uporaba teh sestavin na laseh sčasoma poškoduje. Redko uporabljajte ali zamenjajte z izdelki za lase, ki vsebujejo naravne sestavine.
Korak 2. Nežno negujte lase
Lasje so mehki in krhki, in če jih poskušate čim bolj zrediti, jih ne obravnavajte pretirano. Nekatere navade nege las lahko povzročijo izpadanje, lomljenje ali lomljenje las. Spremenite svojo rutino na naslednje načine:
- Zmanjšajte pogostost šamponiranja. Vsakodnevno umivanje las lasišču ne daje možnosti za proizvodnjo naravnih olj, ki ščitijo vaše lase in jih ohranjajo zdrave. Operite največ tri do štirikrat na teden. Uporabite suh šampon, da ga osvežite v dneh, ko si ne umivate las.
- Posušite lase. Namesto da se sušite s stiskanjem in drgnjenjem z brisačo, jo z mehko brisačo ožemite in posušite.
- Namesto ščetke za lase uporabite glavnik s širokimi zobmi. S krtačo lahko lase raztrgate, še posebej, če so še mokri. Za čiščenje las uporabite glavnik s širokimi zobmi.
Korak 3. Prenehajte uporabljati toploto
Orodja za oblikovanje las, kot so sušilniki za lase, likalniki in kodralniki las, so trdi za lase. Uporabljajte ga redko ali ga popolnoma ustavite. Če morate lase naravnost poravnati ali jih zviti, jih poskusite zravnati brez toplote ali pa jih zviti z gobastimi valjčki za lase.
Korak 4. Lase pustite naravne
Beljenje, osvetljevanje in barvanje las lahko povzroči izpadanje ali izsušitev in razpokanje las. Kemična ravnala in trajni kodralniki las zelo škodujejo vašim lasem. Sprejmite svojo naravno barvo in teksturo za spodbujanje rasti las in ohranjanje njihovega zdravja.
Korak 5. Redno strižite lase
S frizuro se lahko znebite poškodovanih in razcepljenih koncev ter lase dodate na volumen. Zlasti kratki kosi in plasti lahko naredijo vaše lase gostejše, kot bi izgledali, ko bi bili dolgi in razpleteni.
Metoda 2 od 3: Spremembe življenjskega sloga za pomoč pri zgoščevanju las
Korak 1. Jejte hranljivo hrano
Če imate prehrano, ki ji primanjkuje bistvenih hranil, se bo to pokazalo skozi volumen in teksturo vaših las. Debeli in obsežni lasje so odvisni od zdrave prehrane, ki je bogata z vitamini in minerali, ki krepijo lase.
- Jejte veliko beljakovin. Beljakovine naredijo lase goste in sijoče. Poskrbite, da boste v svojo prehrano vnesli dovolj beljakovin, če jeste veliko rib, pusto meso, oreščke in jajca.
- Jejte omega-3 maščobne kisline. Te zdrave maščobne kisline lahko spodbujajo rast las. Primeri te vrste hrane so sardele, orehi, avokado in bučna semena.
- Jejte špinačo in drugo zeleno zelenjavo, da dobite dovolj vitamina C.
- Jejte vitamine. Zlasti vitamini pred nosečnostjo vsebujejo sestavine, ki lahko pomagajo zadebeliti lase.
Korak 2. Zaščitite lase pred okoljsko škodo
Vsakodnevne dejavnosti, o katerih ne razmišljate veliko, lahko povzročijo poškodovane in tanke lase. Za zaščito las pred zunanjimi dejavniki upoštevajte naslednje varnostne ukrepe:
- Hranite ločeno od sonca. Neposredna sončna svetloba lahko poškoduje lase in kožo. Če veliko časa preživite na soncu, začnite nositi klobuk ali šal, da rešite lase.
- Zaščitite lase pred onesnaženjem. Ali se zjutraj odpravite na delo, ki vključuje sprehod v bližini prometnega zastoja? Onesnaženje iz avtomobilov, avtobusov in drugih vozil lahko povzroči, da se vaši lasje izsušijo. Razmislite o uporabi klobuka na območjih z velikim prometom.
- Ne izpostavljajte las kloru. Klor v bazenih je pogost vzrok za suhe in poškodovane lase. Med plavanjem nosite pokrivalo za lase. Če ne nosite pokrovčka za lase, ne pozabite izprati klora iz las takoj, ko pridete iz bazena.
Korak 3. Sprostite stres
Stres pri delu, družinske težave in drugi dejavniki so lahko fizično breme, ki je lahko v obliki izpadanja las. Zavedanje teh težav vam lahko pomaga ugotoviti, kako rešiti težavo, ki bi lahko povzročila redčenje las.
- Če je mogoče, odstranite stres iz svojega življenja ali se z njim spopadite z zdravimi metodami, kot so meditacija, vadba in povečanje spanja.
- Zavedanje, da vam lasje tanjšajo, je lahko tudi vir stresa. Odpravite te skrbi z uporabo novih strategij za zgostitev las, na primer z uporabo naravnih izdelkov, opuščanjem kemičnih tretmajev in uživanjem hranljive hrane.
Metoda 3 od 3: Možnosti zdravljenja debelih las
Korak 1. Poskusite izdelek za zgoščevanje
V lepotnih trgovinah prodajajo različne serume, balzame in druge izdelke, ki so namenjeni zgoščevanju las. Odločite se, katera vrsta izdelka je prava za vas.
- Šamponi, ki spodbujajo rast las, nadomestijo vaš običajni šampon s sestavinami, za katere velja, da spodbujajo rast las.
- Izdelke, kot je Neril, nanesemo na glavo za nekaj sej, nato pa upajmo, da bodo začeli rasti novi lasje.
Korak 2. Dodajte razširitve ali valove
Dodajanje volumna lasem je lahko tako preprosto, kot da greste v salon in plačate. Podaljški, valovi in lasulje so naravne in učinkovite možnosti za pridobivanje gostih las brez čakanja.
Korak 3. Razmislite o presaditvi las
Presaditev las vključuje kirurško vsaditev posameznih lasnih mešičkov na področjih, ki se redčijo ali začnejo plešasti. Ta metoda je včasih draga, vendar precej učinkovita. Naredite nekaj raziskav o tej vrsti zdravljenja in se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je presaditev las prava možnost zdravljenja za vas.
Nasveti
- Nikoli si ne umivajte las vsak dan. Tako boste posušili lase. Umijte se na primer vsaka dva dni.
- S konicami prstov (NE nohtov) masirajte lasišče v smeri urinega kazalca 10-15 minut dnevno.
- Če želite, da bodo vaši lasje na hitro debeli, jih razčešite ali kodrajte z valji za dodajanje volumna.
