Skrb za obraz je zelo pomembna za zdravje kože. Dobra rutina bo poskrbela, da bo vaš obraz urejen in da ne boste zgrešili niti koraka. Razvoj dnevnih, tedenskih in mesečnih rutin se začne z ugotavljanjem vrste kože, ki jo imate, in vrste nege, ki jo potrebujete.
Korak
1. del od 3: Določanje vrste zdravljenja, ki ga vaša koža potrebuje
Korak 1. Spoznajte svoj tip kože
Obstajajo štiri glavne vrste človeške kože, in sicer normalna, mastna, suha in mešana. Vsak od teh tipov kože zahteva drugačno nego, uporaba ustreznih izdelkov pa bo izboljšala zdravje kože.
- Normalna koža je lahko poleti nekoliko mastna v območju T (območje na čelu, nosu in bradi), vendar ne preveč suha in hrapava.
- Mastna koža se pojavi s proizvodnjo olja in velikimi porami po vsem obrazu.
- Suha koža se pogosto počuti napeta in hrapava zaradi pomanjkanja vlage, pozimi se lušči, po plavanju ali kopanju jo srbi in spremljajo jo majhne pore.
- Kombinirana koža je podobna normalni koži, saj proizvaja tudi olje, vendar ima v T -območju velike pore.
Korak 2. Razumeti potrebe ljudi normalne kože
Za normalno kožo je običajno enostavno negovati. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da se izogibate tonerjem, ki vsebujejo alkohol, saj lahko izsušijo kožo. Sestavine, ki se jim je treba izogniti, so:
- Izopropilni alkohol
- Denaturiran alkohol
- Etanol
- SD alkohol 40
Korak 3. Znati prepoznati mastno kožo
Največji izziv za lastnike mastne kože je količina presežnih izdelkov za olje za obraz. Mnogi ljudje uporabljajo izdelke za odstranjevanje olja s kože, vendar se bo obraz izsušil in povzročil povečano proizvodnjo olja. Zato potrebujete lahkotno vlažilno kremo:
- Umijte si obraz z raztopljenim čistilom ali gelom vsaj dvakrat na dan.
- Uporabite toner brez alkohola, ki vsebuje natrijev PCA in lešnik.
- Uporabite vlažilno kremo brez olja, ki vsebuje glicerin.
- Uporabite kremo za sončenje na osnovi cinka.
- Poskusite uporabiti serum AHA, BHA ali retinola, ki zmanjšuje videz por.
Korak 4. Naučite se negovati kombinirani tip kože
Kombinirani tipi kože so lahko problem, saj bodo nekatera področja suha, druga pa mastna. V bistvu uporabljajte iste izdelke za nego obraza kot pri mastni koži, razen vlažilca. Vlažilno kremo brez olja zamenjajte z lahkotno.
Številni lahki vlažilci na etiketi vsebujejo besede »lahek« ali »lahek« (oba pomenita »lahka«)
5. korak Razumeti potrebe suhe kože
Suha koža je zelo občutljiva na izdelke, zato je pomembno, da uporabljate prave izdelke. Ključno za ljudi s suho kožo je, da se izogibajo izdelkom, ki povzročajo suhost kože, in uporabljajo izdelke, ki koži povrnejo vlago:
- Uporabite blago čistilno sredstvo, ki se ne peni ali peni.
- Izogibajte se vsem izdelkom, zlasti tonikom, ki vsebujejo alkohol.
- Uporabite vlažilno vlažilno kremo z gosto konsistenco, ki vsebuje olje sladkega mandlja, jojobe, večerne jeglice ali borače.
- Poskusite z antioksidativnim serumom, ki vsebuje vitamine A, C in E
2. del 3: Nega obraza
Korak 1. Vsako jutro začnite s čiščenjem obraza
Umijte si obraz s toplo vodo. Na prst nanesite količino čistila v velikosti kovanca in ga vtrite po obrazu. S krožnimi gibi drgnite 30 sekund. Z rokami sperite vlažilno kremo z obraza, nato brisačo posušite.
- Uporabite toplo vodo, ker lahko vroča voda razjeda naravna olja na obrazu.
- Kože je posušeno, ne drgnite, ker lahko poškoduje in draži obraz.
Korak 2. Nanesite tonik po umivanju obraza zjutraj
Ko je obraz čist in suh, navlažite bombažno blazinico s tonerjem in nežno vtrite po vratu in obrazu. Toner bo odstranil ostanke čistila, preostalo umazanijo, skrčil pore in povečal sposobnost kože, da vpije vlažilno kremo.
Korak 3. Po uporabi tonika navlažite kožo
Vlažilci vlažijo kožo ves dan in jo ščitijo pred suhostjo in draženjem. Na prste nanesite količino vlažilca v velikosti kovanca in ga krožno nanesite na obraz. Pustite, da sedi nekaj minut, da se vlažilna krema vpije, preden nadaljujete z rutino.
- Za dodatno zaščito pred ultravijoličnimi (ultravijoličnimi) žarki priporočamo uporabo vlažilca s SPF 30 spektrom.
- Po umivanju obraza ne pozabite vlažiti, tudi če ne uporabljate tonerja.
Korak 4. Vsako jutro si nanesite kremo za sončenje
Vsakodnevna uporaba kreme za sončenje je najboljši način za zaščito obraza pred gubami, pegami, melanomom (vrsta kožnega raka) in drugimi poškodbami sonca. Odstranite količino kreme za sončenje v velikosti kovanca in jo nežno vtrite po obrazu, vratu in ušesih.
- Vsak dan, tudi sredi zime, uporabljajte kremo za sončenje s SPF 30. UV žarki so tako kot poleti še vedno škodljivi tudi pozimi.
- Ne preskočite zaščite pred soncem, tudi če vaša vlažilna krema vsebuje SPF.
Korak 5. Umijte in ponovno navlažite obraz pred spanjem
Umivanje obraza dvakrat na dan bo kožo zaščitilo pred olji, onesnaževali in drugimi nečistočami. Pred spanjem navlažite obraz, masirajte s čistilom, sperite in posušite.
Pred spanjem si umijte obraz, še posebej, če imate mastno kožo ali se ličite. Nikoli ne spi, medtem ko si naličena
Korak 6. Uporabite serum pred spanjem, da poiščete obliže
Večina serumov je zasnovana tako, da se ponoči uporablja za zmanjšanje videza gub, linij, madežev in madežev. Količino seruma v velikosti graha razpršite na dlan in z enim prstom drgnite po lisah in črtah.
- Idealen antioksidativni serum za vlaženje in nego kože.
- Serumi retinola so odlični za zmanjšanje videza linij in gub.
- Serumi AHA in BHA se pogosto uporabljajo za posvetlitev kože in zmanjšanje videza por.
Korak 7. Piling kože 1-2 krat na teden
Piling bo odstranil odmrle kožne celice ter olje in druge nečistoče. Na prst vzemite količino pilinga v velikosti kovanca in ga nežno drgnite po koži 30 sekund. Izperite obraz s toplo vodo in ga posušite.
- Če ne želite uporabiti pilinga, lahko uporabite kemične pilinge in piling ščetke.
- Ne uporabljajte pilinga več kot 2-3 krat na teden, saj lahko poškodujete in dražite kožo.
Korak 8. Opravite mesečne samopreverje
Redni kožni pregledi vam lahko pomagajo odkriti težave s kožo, na primer melanom. Če opazite kakršne koli spremembe na koži, se posvetujte z zdravnikom ali dermatologom. Upoštevajte naslednje:
- Novi madež.
- Krtica štrli.
- Zatemnitev madeža.
- Sprememba velikosti madeža.
- Odprta rana.
- Izboklina s štrlečim robom in vbočenim središčem.
- Rdeče proge štrlijo.
- Črtasta rdeča luskasta koža.
- Majhna izboklina.
- Ravno rumeno območje.
3. del 3: Razvijanje dobrih navad
Korak 1. Ustvarite urnik zdravljenja obraza
Dobra rutina za nego obraza je sestavljena iz dnevnih, tedenskih in mesečnih opravil. Ustvarjanje urnika vam lahko pomaga spremljati te naloge in poskrbite, da ne boste zamudili nič pomembnega. Ne pozabite na nekaj pomembnih delov rutine:
- Zjutraj in zvečer: čiščenje in vlaženje.
- Dnevno: po potrebi uporabite tonik, zaščito pred soncem in serum.
- Tedensko: piling vsaj enkrat ali dvakrat na teden.
- Mesečno: samopreverjanje, da preverite spremembe in problematična področja.
Korak 2. Za nego obraza si vzemite poseben čas
Imeti dobro rutino pomeni imeti dobre navade. Najlažji način za to je, da porabite enako količino časa za nego obraza. Tako vsak dan počnete isto stvar in to sčasoma postane navada.
- Na primer, če greste v šolo ali v službo ob 8. uri zjutraj, nastavite alarm ob 6. uri vsak dan, da se opomnite, da si morate umiti obraz, nanesti toner in navlažiti.
- Podobno, če greste spat vsak dan ob 23. uri, si pred spanjem nastavite opomnik, da si umijte in navlažite obraz.
Korak 3. Spremenite svojo rutino, da se spopadete s spremembami na koži
Kožne spremembe se zgodijo sčasoma, če pa se pojavijo, boste morda morali spremeniti izdelek, ki ga uporabljate. Podobno, če ugotovite, da se vaša koža slabo odziva na določen izdelek ali korak v vaši rutini, je dobro uporabiti drug izdelek.
- Na primer, če vaša koža s starostjo postane bolj suha, boste morda želeli preiti na bolj vlažilno vlažilno kremo.
- Podobno, če se mozolji pojavljajo pogosteje, je verjetno treba spremeniti vrsto uporabljenega čistila.
