Post je sveti čas, ko kristjani ne jedo ali ne počnejo ničesar prijetnega in si vzamejo čas, da se bolj osredotočijo na Boga. Če želite svoje življenje osredotočiti na Boga, poleg tega, da dajete milostinjo ubogim, poglobite svojo vero - nadaljujte z branjem in ugotovite, kako!
Za neverski post glejte Kako postiti.
Korak
1. del od 3: Pred postom
Korak 1. Imeti močno voljo
Ne pozabite, da post za kristjane pomeni ponižati se pred Njim. To je način poveličevanja Boga. Vedno imejte v mislih ta vidik pri postu. Ne zamenjujte z drugimi razlogi, kot je post za hujšanje itd. Usmerite svoj postni namen na Jezusa.
Korak 2. Pred postom molite
Molite, priznajte vsak greh in povabite Svetega Duha, da vodi vaše življenje. Povejte Jezusu, da ga želite globlje spoznati. Verjemite, da je živel brez greha, umrl za vas, na križu, da vam odvzame grehe in vstal 3 dni kasneje, nas osvobodil grešne kazni in nam dal dar večnega življenja. Bodite skromni in prosite odpuščanja od vsakogar, ki ste ga užalili; prositi od Boga odpuščanja. Odpustite tistim, ki so vas prizadeli. Ne postejte, vendar se še vedno počutite razdraženo, ljubosumno, arogantno, jezno ali prizadeto. Sovražniki bodo s temi stvarmi odvrnili pozornost od preteklosti.
Korak 3. Premišljujte o evangeliju in svetih božjih lastnostih
To vključuje namen odpuščanja, veličino Njegove modrosti, Njegov mir, sposobnost brezpogojne ljubezni itd. Hvalite njegove lastnosti. Predajte svoje življenje in se mu zahvalite za vse, kar je storil za vas!
Korak 4. Določite, kako dolgo se postite, bodisi za en obrok, 1 dan, 3 tedne ali teden (Jezus in Mojzes sta se postila 40 dni, vendar to ne pomeni, da se morajo vsi tako postiti)
Poskusite lahko krajše časovno obdobje in najprej začnite počasi, če se še niste postili. Lahko tudi molite in prosite Svetega Duha, da vam pokaže, kako dolgo se morate postiti.
Korak 5. Bodite pozorni na vrsto posta, ki ga želite živeti
Morda boste začutili, kako vas Sveti Duh kliče na določen post. Abstinenca ali delni post pomeni, da se izogibate nekaterim vrstam hrane. Hiter sok pomeni, da se izogibate užitkom žvečenja trdne hrane, temveč namesto tega jeste sadje in zelenjavo.
Korak 6. Pijte dovolj, da boste zdravi, saj to ni hrana, glede na ta pomembna opozorila:
Pri polnem postu ne jemo trdne in tekoče "hrane" - na primer, sadni sokovi so hrana - vendar je voda za življenje potrebna kot dihanje, saj lahko povzroči plavajočo zavest, nato komo in smrt šele po 4 urah ali 5 dneh dehidracije.
2. del 3: Med postom
Korak 1. Jutranje čaščenje
Opravite bogoslužje in ga hvalite za vso njegovo dobroto. Preberite Božjo Besedo, premišljujte, da mi bo Bog dal svojo modrost, da bom lahko v svojem življenju izvajala Njegove besede in pridobila popolno znanje. Molite za izpolnitev Božje volje in prosite za vodstvo Svetega Duha. Prosite Boga, naj vas vodi pri širjenju njegove slave v svetu, v katerem živimo.
Korak 2. Molite med hojo
Sprehodite se na prostem, se približajte naravi in opazujte čudovito Božje stvarstvo. Med hojo bodite hvaležni za vse stvari, ki jih je ustvaril. Prosite ga, naj vas spodbudi, da ste hvaležni in izrazite hvaležnost.
Korak 3. Molite za dobrobit drugih
Molite za cerkvene voditelje, da prenesejo Božjo Besedo po njegovi volji, da se mu bodo vaši prijatelji in družinski člani približali ali ga sprejeli v svojem življenju; molite za voditelje v vladi in molite, da se izpolni njegova volja.
3. del 3: Prekinitev (po) postu
Korak 1. Ne pretiravajte, to je eden od priporočenih načinov, da se po postu vrnete k prehranjevalnim navadam
Korak 2. Prvi dan svojega iftarja postopoma dodajte surovo zelenjavo
Korak 3. Drugi dan dodajte pečen krompir, na krompir ne dajte maščobe ali soli
Korak 4. Tretji dan dodajte kuhano zelenjavo
Po tem v svojo prehrano še naprej dodajajte dodatne predjedi.
Nasveti
- Vzemite si čas za osebno molitev. Predajte Mu vse svoje skrbi. Ne pozabite moliti o vsem in ne skrbeti za nič.
- Če ste med postom pomotoma pojedli nekaj, prosite odpuščanja in se vrnite na post. To se lahko zgodi, ker jeste po navadah.
- Za začetek lahko poskusite kakšen teden, jeste manj in se izogibajte sladkorju in kofeinu, da se pripravite na polni post. Drugi dan, preden začnete s postom, lahko jeste samo sadje in zelenjavo ter pijete samo vodo. To pripravi vaš apetit (fizično) in vaš um, da ne boste jedli svoje najljubše hrane.
-
Za tiste, ki med postom pijejo sok: Sveža lubenica, grozdje, jabolka, zelje, pesa, korenje, zelena in zelena listnata zelenjava so zelo zdravi. Izogibajte se citrusom in sokom, ki imajo kisel okus.
- Zjutraj se zbudite, da pijete svež sok ali sadni sok, ki je zamrznjen in ni kisel.
- Okoli poldneva popijte kozarec svežega zelenjavnega soka.
- Okoli 15. ure poskusite piti zeliščne čaje in se prepričajte, da sok ne vsebuje kofeina.
- Ponoči pijte zelenjavni sok - zelenjavo naj poje nekdo drug. Za pripravo zelenjavnega jabolčnika lahko korenje ali različno zelenjavo segrejete v vreli vodi. Ne dodajajte soli ali olja.
- Biblijo imejte v hiši kot opomnik, da se posti in zakaj postite. Glavne obroke in prigrizke zamenjajte z molitvami, zaradi česar se boste počutili bolje.
Opozorilo
- Post se ne sme uporabljati kot način za nadzor telesne teže, lahko izgubi svoj duhovni pomen in koristi.
- Poskrbite za dovolj počitka.
- Izogibajte se prenajedanju ali prehranjevanju, dokler niste siti, ko končate s postom.
- Med postom se vam lahko omoti, če postite s pitjem samo soka.
- Ljudje, ki imajo različne motnje hranjenja, se ne smejo postiti.
- Pazite, da ne poškodujete telesnih tkiv in ne izgubite elektrolitov. Med postom upoštevajte nasvete in navodila zdravnika.
- Ne hvali se, da se postiš. Matej 6:17 Ko postite, si namažite glavo in si umijte obraz. Tako, da ljudje ne vidijo, da se postiš, ampak samo od svojega Očeta, ki je na skrivaj. Tedaj vam bo poplačal vaš Oče, ki vidi skrito.
