Menstrualne skodelice so lahko priročna možnost za pomoč ženski pri urejanju mesečnega cikla. Uporaba menstrualne skodelice je lahko alternativa vložkom ali tamponom. Menstrualne skodelice so na voljo v možnostih za enkratno uporabo ali za večkratno uporabo. Poleg tega so menstrualne skodelice izdelane tudi v različnih velikostih, prilagodljivosti, velikostih, barvah, dolžinah, širinah in so narejene iz različnih materialov, odvisno od blagovne znamke, ki jo izberete. Če želite izbrati najboljšo menstrualno skodelico, morate dobro poznati izdelke, ki so na voljo na trgu, ob upoštevanju vaših osebnih potreb in želja.
Korak
1. del od 4: Izbira najboljše menstrualne skodelice
Korak 1. Opredelite obstoječe spremenljivke
Na trgu je veliko blagovnih znamk menstrualnih skodelic in vse ponujajo več možnosti izbire.
- Preberite informacije različnih proizvajalcev, da boste bolje razumeli materiale, uporabljene pri njihovi izdelavi, in značilnosti, ki jih ponujajo njihove blagovne znamke.
- Zadevne spremenljivke vključujejo velikost skodelice, izbiro barve, za enkratno uporabo ali za večkratno uporabo, kapaciteto tekočine, ki jo je mogoče držati, stopnjo togosti platišča, togost tekočine, ki drži na dnu, celotno dolžino skodelice, širino skodelice, merjeno od platišča, in materiale, uporabljene v izdelovanje.
Korak 2. Začnite z velikostjo
Za določanje prave velikosti skodelice ni določenega standarda, kot velja pri izbiri čevljev ali oblačil. "Majhne" skodelice, ki jih proizvajajo nekateri proizvajalci, morda niso ravno enake velikosti kot "majhne" skodelice drugih proizvajalcev. Vendar večina proizvajalcev dosledno priporoča izbiro velikosti skodelice, bodisi majhne ali velike, glede na lastnosti in kategorijo same ženske.
- Menstrualne skodelice se običajno proizvajajo v majhnih ali velikih velikostih. Podatke na embalaži lahko uporabite kot izhodišče, nato pa prilagodite blagovno znamko in možnosti velikosti, da poiščete skodelico, ki najbolje ustreza vašim potrebam.
- Če ste najstnik, niste imeli spolnih odnosov, ste mlajši od 30 let, niste imeli vaginalnega poroda ali se pogosto gibate, boste morda želeli začeti z majhnimi.
- Manjša velikost je običajno povezana s tem, kako se skodelica tesno prilega vagini, in je manj povezana s tem, koliko tekočine lahko zadrži.
- Velike velikosti se običajno priporočajo ženskam, starejšim od 30 let, ki so rodile vaginalno ali imajo močne menstruacije.
Korak 3. Vzemite si čas za prilagoditev
Ko izberete določeno blagovno znamko in velikost, si vzemite nekaj časa, da se telo navadi na menstrualno skodelico. Ko se prilagajate uporabi skodelice, nosite blazinice ali hlačne nogavice, da preprečite puščanje ali prelivanje tekočine.
- Morda boste morali skodelico uporabiti za en do tri menstrualne cikle, preden se odločite, ali vaša prvotna izbira resnično ustreza vašim potrebam.
- Podjetja, ki izdelujejo menstrualne skodelice, razumejo, da si človek potrebuje čas za prilagoditev. Mnoga podjetja ponujajo jamstva za vračilo denarja za nove uporabnike.
Korak 4. Spoznajte kapaciteto menstrualne skodelice, ki jo izberete
Različne blagovne znamke imajo različne zmogljivosti.
- Vse menstrualne skodelice so oglaševane tako, da vsebujejo več menstrualne tekočine kot običajni tamponi ali blazinice.
- Priporočeni povprečni čas uporabe skodelice pred praznjenjem je 10 do 12 ur.
- Če imate zelo močan menstrualni tok, razporedite uporabo skodelice za 6 do 8 ur, da preprečite uhajanje.
- Rezervno skodelico imejte na razpolago, dokler ne boste zadovoljni z obdobjem uporabe menstrualne skodelice brez puščanja.
Korak 5. Razmislite o drugih spremenljivkah
Menstrualne skodelice morajo biti udobne za nošenje. Skodelice za večkratno uporabo so narejene tako, da zdržijo več let.
- Ko najdete pravo skodelico, ne boste mogli čutiti njene prisotnosti. Če so skodelice neprijetne, poskusite z drugo velikostjo ali drugo blagovno znamko.
- Izberite skodelico z manjšo širino platišča ali skodelico s prožnejšim odsekom za zadrževanje tekočine.
Korak 6. Poskusite skodelice za enkratno uporabo
Ta vrsta skodelice je morda za vas bolj udobna. Na trgu obstajata dve vrsti skodelic za enkratno uporabo.
- Prvo vrsto je treba po uporabi zavreči, drugo pa na koncu menstrualnega cikla.
- Skodelice za enkratno uporabo so narejene iz zelo prožnega materiala. Del, ki zadržuje tekočino, je zelo lahek in tanek.
Korak 7. Upoštevajte dolžino skodelice
Če se odločite za skodelico za večkratno uporabo, vendar vam je ob nošenju neprijetno, bodite pozorni na dolžino skodelice.
- Dolžina skodelice je pogosto največja težava, ki povzroča nelagodje pri uporabi menstrualnih skodelic za večkratno uporabo.
- Če niste prepričani, začnite s srednjim izdelkom.
- Večina skodelic ima štrleče dno, podobno steblu, ki ga lahko razrežete in tako prilagodite dolžino skodelice za udobno prileganje.
- Če je menstruacija težka ali imate težave pri iskanju ustrezne skodelice, razmislite o primerjanju skodelic istega podjetja in o skodelicah večjih podjetij. Poiščite dodatne informacije na internetu za lažjo primerjavo podrobnosti o skodelicah različnih proizvajalcev.
Korak 8. Izberite skodelico s pravo trdnostjo
Za to ne obstaja medicinski izraz, vendar je skodelica lahko premehka ali pretesna.
- Skodelice z gostejšo strukturo ali trdnejšimi zvonastimi deli, ki zadržujejo tekočine, so za nekatere ženske lahko bolj udobne. Poleg tega je zaradi trše strukture manj verjetno, da bodo tesnejše skodelice puščale.
- Tesnost pomaga, da se skodelica lažje odpre, ko jo vstavimo, ohranja obliko ob steni vagine in preprečuje, da bi se skodelica upognila ali upognila na notranji strani.
- Tesnejše skodelice je pogosto lažje odstraniti, ker se ob pritisku na dno stene skodelice zložijo, kar olajša sproščanje sesanja.
- Zaradi trše ali tesnejše strukture pa lahko ob vstavitvi skodelice občutite prisotnost, kar povzroči pritisk in morda nekaj nelagodja.
- Mehkejše ali prožnejše skodelice bodo manj pritiskale na mehur in so običajno bolj udobne za nošenje ter bolj primerne za ženske, ki imajo lahko edinstveno obliko maternice.
- Mehkejše skodelice je morda težje odstraniti, ker se celotna skodelica ne odziva na pritisk prsta, ko poskušate ustaviti sesanje, da ga izvlečete. Na splošno imajo mehkejše skodelice večjo možnost puščanja, ker se stene skodelice lahko upognejo ali odmaknejo med spremembami gibanja, ki jih povzročajo mišice vaginalne stene.
Korak 9. Izberite barvo
Več podjetij ponuja pisane menstrualne skodelice.
- Skodelice za enkratno uporabo so običajno brezbarvne ali prozorne. Če imate raje prozorne skodelice, večina blagovnih znamk skodelic za enkratno uporabo ponuja to možnost.
- Barva pomaga skriti madeže pred večkratno uporabo. Čiste skodelice lahko tudi temeljito očistite in namočite v vodikov peroksid, da odstranite madeže pri večkratni uporabi.
2. del od 4: Ocenjevanje koristi pokalov
Korak 1. Vedite, da lahko med telesno aktivnostjo uporabljate menstrualno skodelico
Menstrualne skodelice so lahko dobra izbira za ženske, ki redno telovadijo. Nekatere skodelice za enkratno uporabo lahko uporabite tudi med spolnim odnosom.
- Menstrualnih skodelic za enkratno uporabo ni mogoče šteti za kontracepcijo in vas ne morejo zaščititi pred spolno prenosljivimi boleznimi.
- Skodelice za enkratno uporabo so narejene iz gostejšega materiala in jih ne smete uporabljati ali puščati med spolnim odnosom.
- Menstrualne skodelice se lahko uporabljajo med telesnimi aktivnostmi, kot so plavanje, telovadba ali kolesarjenje.
Korak 2. Odločite se, da podaljšate življenjsko dobo skodelice, preden jo zamenjate, in se izogibajte neprijetnim vonjavam
Redne izdelke za zaščito pred menstruacijo je treba zamenjati vsakih nekaj ur. Toda menstrualno skodelico lahko uporabljate 12 ur.
- Poleg tega lahko higienski vložki povzročijo neprijeten vonj, ker je menstrualna tekočina izpostavljena zraku.
- Menstrualna skodelica zadržuje tekočino v nožnici in preprečuje težave z vonjem.
Korak 3. Vedite, da menstrualne skodelice zmanjšujejo tveganje za okužbo
Dokler je vaša skodelica čista, lahko uporaba te metode za zdravljenje menstruacije zmanjša tveganje za okužbo.
- Uporaba skodelice ne bo spremenila pH v vaginalnem območju in ne bo povzročila drobnega raztrganja tkiva okoli nožnice, kot se zgodi pri uporabi tampona.
- Spremembe pH in "fine solze" lahko povzročijo bakterijske okužbe. To se ne bo zgodilo z uporabo menstrualnih skodelic.
Korak 4. Razmislite o varnih pogojih za uporabo menstrualnih skodelic
Skodelice, ki jih oglašujejo in prodajajo v ZDA, je odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila. Menstrualna skodelica BPOM velja za varno. Večina podjetij pri izdelavi skodelic uporablja nealergijske in netoksične materiale.
Nekatere menstrualne skodelice lahko varno uporabljajo ženske, ki so alergične na lateks. Preverite opis izdelka, da se prepričate
Korak 5. Izogibajte se sindromu TS (sindrom toksičnega šoka) z uporabo menstrualne skodelice
TS sindrom je povezan z uporabo tamponov v vagini med menstruacijo.
- TS sindrom je bakterijska okužba, ki je povezana s težavami, ki nastanejo pri uporabi tamponov.
- Doslej ni poročil o TS sindromu, povezanem z uporabo menstrualnih skodelic.
Korak 6. Z uporabo menstrualnih skodelic za večkratno uporabo lahko prihranite denar in zaščitite okolje
Menstrualne skodelice, ki jih lahko uporabite večkrat, vam lahko prihranijo denar in veljajo za okolju prijazen izdelek.
- Menstrualne skodelice lahko stanejo več kot pakiranje tamponov ali blazinic, vendar lahko skodelice zdržijo več let.
- Menstrualne skodelice za enkratno uporabo so cenejše od skodelic za večkratno uporabo in so primerljive z drugimi izdelki za zaščito pred menstruacijo, odvisno od tega, kje jih kupujete.
- Skodelice za večkratno uporabo bodo preprečile kopičenje izrabljenih izdelkov za zaščito pred menstruacijo.
Korak 7. Ne pozabite, da so menstrualne skodelice dokaj enostavne za uporabo
Ko ste pripravljeni na nošenje in izklapljanje, vam bo uporaba skodelice olajšala upravljanje mesečnega cikla.
- Vsak proizvajalec v svojem opisu izdelka ali na svoji spletni strani poda navodila, kako korak za korakom vstaviti in odstraniti skodelico, prav tako pa si lahko ogledate videoposnetke v YouTubu, da boste lažje razumeli postopek pravilne uporabe skodelice.
- Skodelica se zloži, nato vstavi v nožnico in usmeri nazaj, nato pa bo skodelica z rahlim potiskom varno nameščena.
- Odstranite skodelico tako, da stisnete dno, nato pa jo izvlecite. Ne vlecite neposredno za steblo, ker lahko poškodujete okoliško tkivo.
3. del 4: Ocenjevanje pomanjkanja pokala
Korak 1. Pomislite na postopek čiščenja skodelice
Uporaba menstrualne skodelice je lahko grda. Ko odstranite skodelico, izločite tudi tekočino, ki se je nabrala v zadnjih 8 do 12 urah.
- Potrebna je praksa, da najdete metodo, ki vam ustreza. Mnoge ženske skodelico odstranijo, medtem ko "stojijo" na stranišču, da se izognejo razlitju tekočine po oblačilih ali tleh. Če je mogoče, lahko vadite tudi odstranjevanje skodelice med tuširanjem.
- Skodelico je mogoče očistiti s čisto vodo, nato pa jo dati nazaj v delo naslednjih 8 do 12 ur.
- Morda boste morali uporabljati blazinice ali spodnjice, dokler ne obvladate, kako vstaviti in odstraniti menstrualno skodelico.
- Če morate odstraniti in ponovno namestiti skodelice v javno stranišče, boste morda morali strateško poiskati najboljši način za umivanje skodelic, preden jih ponovno uporabite, saj običajno v vsaki kabini ni pomivalnih koritov.
Korak 2. Zavedajte se, da imate lahko težave z namestitvijo menstrualne skodelice
Nekatere ženske imajo težave pri nameščanju skodelice.
- Tudi mladostniki in mlade ženske imajo včasih težave z namestitvijo menstrualne skodelice.
- Nekatere ženske, ki nikoli niso imele spolnega odnosa, imajo tudi težave pri nameščanju skodelice.
Korak 3. Zavedajte se, da boste morda imeli težave pri odstranjevanju skodelice
Težave pri odstranjevanju skodelice so pravzaprav pogostejše od težav pri namestitvi.
- Pomembno je, da stebla ne potegnete. Skodelica lahko ostane na mestu zaradi sesanja, vlečenje peclja lahko draži ali celo raztrga okoliško tkivo nožnice.
- Pravilen način, da odstranite menstrualno skodelico, je, da stisnete dno, da sprostite sesanje, nato pa ga izvlecite.
- Nakopičeno tekočino odcedite v stranišče, skodelico očistite s čisto vodo in jo znova namestite.
Korak 4. Razmislite, ali imate čas za sterilizacijo skodelice
Ko je menstrualni cikel končan, morate skodelico čistiti, dokler ni popolnoma čista. Če se vam zdi, da nimate časa ali pa vam ni do tega, vam menstrualna skodelica morda ne bo prav.
- Skodelico lahko sterilizirate tako, da skodelico za pet minut postavite v lonec z vrelo vodo.
- Za čiščenje menstrualnih skodelic lahko uporabite tudi druge metode sterilizacije steklenic za hranjenje in dud s sterilizacijsko raztopino.
- Sledite navodilom za čiščenje skodelice, kot je navedeno v opisu izdelka.
4. del 4: Izogibanje možnim zapletom
Korak 1. Izberite izdelke iz materialov brez lateksa
Če ste alergični na lateks, so nekatere menstrualne skodelice izdelane iz varnih materialov.
Preberite opis izdelka in se prepričajte. Če ste alergični na lateks, se odločite za skodelice iz medicinskega silikona
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali uporabljate IUD/IUD
Večina zdravnikov ne priporoča uporabe menstrualne skodelice, če imate IUD.
- Obstajajo poročila, da se IUD med vstavljanjem in odstranjevanjem menstrualne skodelice odlepi.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je v redu, da uporabite menstrualno skodelico, preden jo kupite.
Korak 3. Izogibajte se uporabi menstrualne skodelice, če imate določena zdravstvena stanja
Pogovorite se s svojim zdravnikom, da se prepričate, da je uporaba varne skodelice varna, če vas skrbi.
- Ne uporabljajte menstrualne skodelice, če ste pred kratkim rodili otroka ali ste pred kratkim imeli splav ali splav.
- Ne uporabljajte menstrualne skodelice, če imate nagnjeno maternico (nagnjena maternica).
- Izogibajte se uporabi menstrualne skodelice, če vam zaradi kirurškega posega ali drugega zdravstvenega stanja svetujemo, da tampona ne uporabljate.
- Ne uporabljajte menstrualne skodelice, če imate stanje, imenovano prolaps medeničnega organa.
Korak 4. Ugotovite, ali ste ogroženi zaradi endometrioze
O tem se pogovorite s svojim zdravnikom, preden poskusite uporabiti menstrualno skodelico. Možnosti za razvoj endometrioze so zelo majhne, vendar se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
