Nekateri moški imajo kožico, ki je tako tesna, da boli. Fimoza je zdravstveno stanje, ko je kožica penisa pretesna in je ni mogoče umakniti ali spustiti pod glavo penisa. To stanje je lahko boleče in draži penis ter lahko vodi do spolnih težav. Vendar vam ni treba skrbeti. Večina primerov fimoze je ozdravljivih, v 6-12 mesecih pa se bo kožica zrahljala in se počutila bolj udobno. Da bi odpravili to težavo, je dobro, da vsak dan naredite raztezanje fimoze na kožici.
Korak
Metoda 1 od 3: Raztezanje kožice
Korak 1. Povlecite skrajno zaporo na glavi penisa
Če ima kožica skrajno zaprtje ali fimozo z luknjami, je obroč kožice zelo majhen in tesen. To se običajno opazi, ko prsta ne morete vnesti v kožico. Zato morate kožico na široko raztegniti. Kožico brez bolečin potegnite čim dlje nazaj na glavo penisa. Držite 30-40 sekund, nato se sprostite. Ponovite 10 -krat.
- Kožice ne vlecite čez glavo in ne uporabljajte pretirane sile, saj lahko to povzroči poškodbe. Obroč kožice se lahko zatakne, če ga potisnete vse do zadnjega dela glave penisa.
- Raztezanje kožice je lahko lažje, če je penis pokončen.
- Poskusite to raztezanje narediti pod tušem, da bo bolj udobno. Poskusite lahko tudi z mazivom na vodni osnovi. Ko končate z raztezanjem, samo sperite preostalo mazivo.
Korak 2. Raztegnite se tako, da stisnete robove kožice
Če je odprta kožica še pretesna, da bi prst vstopil, kožo raztegnite tako, da držite robove. S palcem in kazalcem stisnite robove obeh strani kožice. Nežno pritisnite, da razširite kožico. Držite 30-60 sekund, nato ponovite.
To metodo poskusite nekaj minut naenkrat vsaj 3 -krat na dan
Korak 3. Z dvema prstoma raztegnite kožico
Ko prst vstopi v kožico, to pomeni, da se vam trud skoraj izplača. Kožico še naprej raztezajte z dvema prstoma. S hrbtno stranjo prstov stisnite skupaj in kožo nežno raztegnite tako, da ju povlečete v nasprotnih smereh. Po tem sprostite kožico in ponovite.
- Prepričajte se, da so prsti čisti.
- Če je mogoče, uporabite svoj mali prst.
Korak 4. Izvedite raztezanje frenuluma
Če kožica ni dovolj dolga, je treba frenulum raztegniti. S kazalcem in palcem primite del kožice, ki se poveže s frenulumom tik pod glavo penisa. Potegnite kožo navzdol z glave penisa. Držite 30 sekund.
To raztezanje lahko naredite vsakič, ko lulate, ali pa določite določen čas dneva
Korak 5. Poskusite kožico raztegniti pod tušem
Včasih je lahko raztezanje kožice boleče in težko. Topla voda lahko olajša raztezanje. Poskusite se namočiti v topli vodi ali vročo prho. Topla voda in vlaga vam poleg sprostitve pomagata sprostiti kožo in olajšati raztezanje kožice.
Uporabite majhno količino mila kot mazivo, da preprečite drgnjenje prstov na kožici. Po raztezanju temeljito sperite preostalo milo
Korak 6. Uporabite mesni tunel
Morda boste potrebovali pomoč pri raztezanju kožice. Mesni predor je silikonska naprava, ki jo lahko vstavimo v kožico in pustimo pri miru. To bo pomagalo, da se kožica raztegne za nekaj ur naenkrat. Če lahko v kožico vstavite vsaj en prst, lahko poskusite uporabiti to orodje.
To orodje je mogoče kupiti prek interneta
Korak 7. Kožice ne poskušajte na silo raztegniti
Če se kožica ne premakne za glavo penisa, je ne silite. To lahko povzroči, da se kožica zatakne za glavo penisa. Če se to zgodi, morate takoj obiskati bolnišnico.
Metoda 2 od 3: Uporaba prave tehnike
Korak 1. Nežno pritisnite
Kožica je zelo občutljiva, zato morate biti previdni pri raztezanju te krhke kože. Če je prisilno ali preveč pritisnjeno, se lahko kožica raztrga in stanje se poslabša. Pri raztezanju kože je najbolje, da pritisnete rahlo.
Raztezanje ne sme biti boleče. Morda boste čutili neprijeten občutek, ne pa tudi bolečine
Korak 2. Poskusite napeti in sprostiti kožico
Namesto, da kožico čim bolj raztegnete, jo v enakomernem ritmu raztegnite naprej in nazaj. Napnite in sprostite kožico naprej in nazaj, namesto da bi jo napenjali v enem položaju.
Korak 3. Redno se raztezajte
Raztezanje kožice je tako pomembno, da ga je treba izvajati vsak dan. Bolj ko se boste raztezali, bolj bo prožna in ohlapna kožica. Poskusite se raztegniti 1-2 krat na dan.
Raztezati se morate nekaj minut do 3 -krat na dan
Korak 4. Raztegnite se navzgor in ven
Namesto, da kožico povlečete navzdol, jo povlecite navzgor in jo odprite. To preprečuje, da bi se kožica upognila ali ujela. Kožico raztegnite navzven, da sprostite odprtino.
Korak 5. Raztegnite najtesnejši del kožice
Poiščite najtesnejši del kožice. Če ga želite najti, morate preizkusiti kožico. Če ga najdete, je tu treba osredotočiti raztezanje.
Korak 6. Bodite potrpežljivi
Čakanje, da se kožica sprosti, je lahko frustrirajuće! Vendar ne pozabite biti potrpežljivi. Običajno boste po dveh tednih vsakodnevnega raztezanja opazili spremembo. Odvisno od začetnega stanja kožice običajno traja 1-12 mesecev, da se fimoza zaceli.
Korak 7. Če je koža razdražena, prekinite
Včasih je lahko kožica preveč raztegnjena ali prisiljena. Če se to zgodi, pustite nekaj dni, da se ozdravi. Nato znova raztegnite, tokrat nežno in previdno.
Če se kožica preveč raztegne, se lahko zdi povečana ali odebeljena
Metoda 3 od 3: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Obiščite zdravnika
Morda boste morali obiskati zdravnika, če kožice tudi po raztezanju ni mogoče dodatno popustiti. Večina zdravnikov vas bo napotila k urologu, ki lahko pregleda in svetuje glede vašega stanja.
Fimoza lahko povzroči druge zaplete, ki zahtevajo zdravniško pomoč. Ti zapleti vključujejo draženje, krvavitev, težave pri uriniranju ali bolečino, otekanje kožice ali okužbo sečil
Korak 2. Uporabite lokalno steroidno mazilo na recept
Zdravnik vam lahko predpiše lokalno kortikosteroidno mazilo. To mazilo zmehča tkivo kožice, zaradi česar se lažje razteza.
- To mazilo se uporablja dvakrat na dan približno osem tednov, skupaj z ročnim raztezanjem in vlečenjem.
- Zdravnik vam bo pokazal, kako pravilno uporabljati mazilo.
Korak 3. Razmislite o obrezovanju
Obrezovanje je postopek za medicinsko odstranitev kožice. Obrezovanje ni običajno zdravljenje fimoze, vendar je v redkih primerih najboljši način. Obrezovanje se običajno priporoča le, če mazila in raztezanje ne delujejo, če se okužba ponovi ali če obstajajo druge telesne težave.
