Mnogi ljudje pri pitju alkoholnih pijač izberejo vodko. Število ljudi, ki se odločijo za vodko, je skoraj toliko kot raznolikost vodnih koktajlov na svetu. Sorta je dobra, vendar je velika izbira koktajlov vodke visoko kalorična. Pripravite si lahko nizkokalorično vodkovo pijačo ali sledite preizkušenemu receptu, ki vam bo dal okusno pijačo, ne da bi podrl rekord vnosa kalorij.
Korak
Metoda 1 od 2: Napitek lastne vodke z nizko kalorično vodko
Korak 1. Pijte čisto vodko
To je najlažja možnost. Ko pijete vodko, ne boste dobili manj kalorij, če je ne popijete takoj. Ker ta možnost ne zahteva nobenih sestavin, vam ni treba skrbeti za poln hladilnik ali omaro - samo vlijte in uživajte!
- Obstaja več pogostih načinov uživanja v vodki iz prve roke. Lahko ga popijete zelo hitro, v enem požirku (posnetek) ali pa vodko položite na led in jo popijte (ta metoda se imenuje »na skali«).
- Za še manj kalorij razmislite o blagovnih znamkah, ki promovirajo nizkokalorično vodko. Skinny Girl Cocktail izdeluje več različnih nizkokaloričnih vodk. Ena 1,5-unčna (42,5-g) porcija vsebuje 75,6 kalorij v primerjavi z običajno vodko, ki ima povprečno 96 kalorij na eno 1,5-unčno (42,5-g) porcijo. To se vsekakor lahko sešteje!
- Ne pozabite, da lahko večina alkoholnih pijač, ki vsebujejo manj kalorij, zmanjša količino kalorij, če zmanjšate količino alkohola. Zato ga morate piti več, da dosežete enak učinek kot običajna alkoholna pijača. Glede na vaše razloge za uživanje alkohola pa vam to morda ne pomeni veliko.
Korak 2. Poskusite vodko z okusom
Vodka z okusom je vodka z okusom, ki ne vsebuje dodanih kalorij. Številne blagovne znamke vodke prodajajo različne infuzije vodke, med drugim Belvedere, Burnett's in Grey Goose, infuzirana vodka pa je trend zadnjih nekaj let.
- Napolnjena vodka lahko zagotovi bolj okusno in zanimivo izkušnjo, če jo pijete naravnost in ne uporabljate visoko kaloričnih mešanic, kot so sokovi. Mnoge vodke, kupljene v trgovinah, so pomešane s stvarmi, ki ste jih morda uganili, na primer z limonami ali jagodami ali kumarami. Obstajajo pa tudi eksotične, na primer redkev, slanina in dimljeni losos.
- Tudi priprava lastne infuzije vodke je zelo enostavna! Uporabite lahko skoraj vse vrste sadja in zelenjave. Nekateri ljudje v vodko dajo tudi kavna zrna. Počakajte nekaj dni, nato precedite tekočino in abrakadabro: vodko z določenim okusom imate!
- Lahko naredite svojo različico okusne vodke z lubenicami. Uporabite sladkarije z okusom lubenice ali lubenice.
Korak 3. Vodko zmešajte z nizkokalorično mešanico
Dietna koka-kola in druge nizkokalorične gazirane pijače so priljubljene mešanice, ki vodki ne bodo dodale kalorij. Druge pogoste izbire so brusnični sok, dietni ledeni čaj, dietna limonada in limetin sok.
- Ker so kalorije v vodki precej pogoste med ostalimi (razen če se odločite za nizkokalorično vodko), je edini način, da pijete alkohol brez veliko kalorij, biti previden, kaj vmešate v svoj alkohol.
- Sladkor je glavni krivec pri štetju kalorij v mešanih pijačah. Zato večina teh nizkokaloričnih mešanic vsebuje malo sladkorja ali pa je sladkor zamenjala z nadomestki, kot sta Stevia ali Sweet'n Low. Pravzaprav obstaja Triple Sec brez sladkorja.
- Če uporabljate mešanico, ki vsebuje veliko kalorij, uporabite manj. Okus, ki ga dobite, morda ni enak kot običajno, vendar je še vedno okusen. Vendar se zavedajte, da uporaba malo kalorične mešanice ne bo nujno vplivala na okus. Pravzaprav tradicionalni vodki martini uporabljajo zelo malo suhega vermuta, da pijača ne bi vsebovala preveč kalorij.
Metoda 2 od 2: Priprava recepta vodke z nizko vsebnostjo kalorij
Korak 1. Zmešajte vodko s klubsko sodo in Mio
Dodajte en požirek vodke v 226, 8 g (8 oz) kozarec, napolnjen z ledom; nato napolnite s svežo klubsko sodo. Dodajte dva stiskanja svojega najljubšega Mio z okusom, premešajte in okrasite z limono.
Bolj sveža je klubska gazirana pijača, več mehurčkov dobiš
Korak 2. Poskusite vodko s kristalno svetlobo in limeto
Najprej naredite kristalno svetlobo z vašim najljubšim okusom in jo za nekaj ur postavite v hladilnik. Led dajte v kozarec 8 oz (226, 8 g), dodajte požirek vodke in nato napolnite s kristalno svetlobo. Stisnite limonine rezine in premešajte.
Crystal Light vsebuje le 5 kalorij na porcijo in je v številnih okusih (limeta, jagoda, pomaranča itd.), Zato lahko to pijačo pripravite glede na vaše razpoloženje ali osebni okus
Korak 3. Zmešajte malinov koktajl
Združite skodelico ledu ali ledene kocke, 8oz (226, 8g) Minute Maid Light Raspberry Passion in 1,5oz. (42,5 g) vodke v mešalniku. Okrasite s svežimi malinami.
Ta pijača vsebuje le 115 kalorij, zato jo lahko zaužijete dvakrat
Korak 4. Naredite koktajl iz citrusov z jagodami
Vzemite 2 jagode, 1 vejico mete, oz (21,26 g) svetlega nektarja agave, 1,75 oz. (49,6 g) citrusne vodke in 3/4 oz. (21,26 g) limonin sok. Jagode in liste mete zmešajte v metlici. Nato dodamo preostale sestavine in 20 sekund močno stepemo z ledom.
