Mati Terezija je nekoč rekla: »Skromnost je mati vseh dobrih lastnosti: čistosti, dobrih dejanj in poslušnosti. Ko smo ponižni, naša ljubezen postane resnična, postane slovesna daritev. Te besede so povsem resnične, vendar za to, da bi v svojem vsakdanjem življenju poskušali biti ponižni, sploh ni treba biti Mati Terezija ali religiozna oseba. Skromnost pomeni sprejeti svoje omejitve in poskušati narediti spremembe na bolje v okolju okoli sebe, ne da bi pričakovali kaj v zameno ali zahvalo.
Korak
1. del od 3: Razvoj bolj skromne miselnosti
Korak 1. Ne mislite, da ste pri vsem, kar počnete, preveč dobri ali vrhunski
Ljudje z velikim egom ponavadi mislijo, da si zaslužijo boljše delo, boljšega ljubimca ali bolj zanimive in klasične prijatelje. Toda vaše življenje je vaše in če želite boljše stvari, morate delati zanje, ne pa misliti, da z vami ravnajo nepravično. Če želite vaditi ponižnost, poskusite sprejeti svoje življenje zdaj in se še naprej trudite, da bi dosegli boljše stvari, ne da bi se pritoževali.
Če nenehno mislite, da ste preveč dobri ali superiorni, bodo drugi postali "alergični" in se vas izogibali. Namesto tega se morate potruditi, da boste hvaležni za to, kar imate, in si prizadevati doseči tisto, česar nimate, če to želite
Korak 2. Imejte optimističen odnos
Ljudje, ki vadijo ponižnost, so po naravi optimisti, saj ne izgubljajo časa s pritoževanjem nad slabimi stvarmi, ki se jim dogajajo, ali z odlašanjem naprej. Namesto tega so hvaležni za to, kar imajo, in se veselijo dobrih stvari v prihodnosti. Skromni ljudje ne pričakujejo, da bodo imeli pred seboj dobre in lepe stvari, vendar verjamejo, da se jim bodo zgodile dobre stvari, če jih bodo poskušali doseči.
- Prizadevajte si imeti strast v vsem, kar je pred nami. Ne mislite vedno negativno, da bodo v prihodnosti težave ali kaos.
- Čeprav bi morali biti vedno pripravljeni na najhujše, bi morali v vsaki situaciji poskušati najti dobro.
Korak 3. Sprejmite, da niste najboljši in najboljši v vsem
Če želite imeti skromnejšo miselnost, morate sprejeti dejstvo, da niste najboljši ali najboljši v ničemer ali celo v čem. Ne glede na to, kako dobri ali dobri ste pri deskanju, petju ali pisanju leposlovja, bo vedno nekdo bolj razgledan od vas. In to je v redu. Ne ravnajte se tako, kot da morate sami sprejeti končno odločitev o nečem. Bodite odprti, ker se vedno spreminjate in rastete in vedite, da vam lahko drugi pomagajo pri boljši smeri.
Če se obnašate, kot da ste najboljši, boste postali arogantni. Namesto tega morate pokazati drugim, da tudi če ste ponosni na to, kar veste ali ste dosegli, še vedno želite postati boljši
Korak 4. Vedite, da ponižnost ni pretvarjanje
Biti skromen ni isto kot pretvarjati se, da sem skromen. Če ste ves vikend delali pozno in vam v ponedeljek šef pohvali delo, ne odgovorite: "Oh, to ni nič." Povejte, da ste veseli, da mu je všeč vaše delo, in povejte, da ste veseli, da ste se potrudili, da ste ga opravili. Morda mislite, da boste zaradi zavrnitve komplimenta izgledali ponižno, v resnici pa to kaže, da ste arogantna oseba.
Seveda, ko te ljudje pohvalijo, se lahko včasih zdi čudno. Vendar pa morate nagrado sprejeti, ko pride, in ne ravnati, kot da je nagrada popolnoma nepomembna
5. korak Prepoznajte svoje slabosti
Če želite vaditi ponižnost, se morate zavedati dejstva, da niste popolni. Če mislite, da ste popolna oseba, se na tem svetu ne boste nič naučili in ne boste rasli kot oseba. Po drugi strani pa je zavedanje svojega stanja in poznavanje področij, ki jih je še treba izboljšati, zelo pomembno, da smo skromni pred drugimi. Resnično skromen človek ve, da ima svoje pomanjkljivosti, ki jih je treba popraviti, in to bo tudi poskušal.
- Res je, priznati svojo šibkost v družabnosti ali urejenosti je lahko neprijetno. Vendar pa se boste morali močno potruditi, da ga izboljšate.
- Poleg tega, da prepoznate svoje slabosti, je pomembno, da sprejmete stvari, ki jih pri sebi ne morete spremeniti.
Korak 6. Izogibajte se hvalisanju s samim seboj
Če želite resnično izvajati ponižnost, se čim bolj izogibajte hvalisanju. Morda boste želeli govoriti o svojih dosežkih, vendar naj to ne zveni arogantno. Če ste trdo delali, da bi nekaj dosegli, je v redu, da se o tem pogovorite. Vendar se izogibajte govorjenju o tem, kako bogati, privlačni ali uspešni ste, da drugi ne bi imeli napačnega vtisa o vas. Po drugi strani pa se morate zavedati, da ste privlačni, ne da bi bili ponosni nase, da bodo to opazili tudi drugi ljudje.
- Ljudje, ki resnično delajo ponižnost, se bodo veliko bolj osredotočili na hvaljenje drugih kot na hvalisanje s samim seboj.
- Ko boste naslednjič želeli govoriti o nečem, kar ste dosegli, se vprašajte, ali ste ponosni nase ali samo o nečem, na kar ste zelo ponosni.
Korak 7. Bodite hvaležni za to, kar imate, pa tudi za tisto, česar nimate
Če resnično želite vaditi ponižnost, se poskusite zahvaliti za vse, kar prejmete, od telesnega zdravja do mačke. Ne jemljite ničesar samoumevnega in vedite, da tudi najmanjše stvari, na primer branje članka na internetu, marsikomu ne uspejo zlahka. Prav tako bi morali biti hvaležni za vse težave in izzive, ki ste jih doživeli, ker so vas naredili to, kar ste danes.
- Seveda se zdi, da imajo nekateri več sreče kot drugi. Vedite pa, da je najbolj pomembno, kaj počnete s to srečo, in zavedajte se, da morate biti hvaležni za vse, kar ste prejeli, ne pritoževati se nad tem, česar nimate.
- Hvaležnost je bistvena za pravo ponižnost. Potrudite se, da naštejete stvari, za katere ste hvaležni, in vsakič, ko pomislite na to, dodajajte nove stvari.
2. del 3: Ukrepanje
Korak 1. Nehajte govoriti
Eden od načinov za ponižnost je več poslušati kot govoriti. Če porabite čas samo za pogovor o sebi ali za izmenjavo svojih idej, je malo možnosti, da se boste lahko učili od drugih ljudi in se naučili ceniti, kar ponujajo. Poslušanje drugih je tudi način, da se počutijo pomembnejše in oskrbljene. In res, s procesom poslušanja in dajanja časa drugi osebi boste postali bolj ponižni.
- Če se zavedate, da imajo drugi ljudje drugačno stališče, vendar enako pomembno kot vaše, in spoznanje, da ima vsak svoje skrbi, dvome in pričakovanja, postanete tudi bolj ponižni.
- Bodite strokovnjak za poslušanje drugih, ne da bi prekinjali ali dajali nasvete, razen če vas to prosijo.
Korak 2. Dajte drugi osebi ustrezno priznanje
Če želite vaditi ponižnost, je najbolje, da se naučite primerno nagraditi. Če vas hvalijo, ker ste izpolnili delovno poročilo, omenite tudi dva sodelavca, s katerimi ste trdo delali. Če vas hvalijo, da ste na nogometni tekmi dosegli zadetke, omenite tudi soigralce, ki so se borili skupaj z vami. Redkokdaj dosežete 100% uspeh brez pomoči drugih ljudi in zelo pomembno je, da se prepričate, da cenite ljudi, ki so vam pomagali doseči ta uspeh.
S priznanjem vloge in trdega dela drugih se boste dejansko počutili bolje. Če prejmete vse nagrade in pohvale, ki si jih v resnici ne zaslužite, to pomeni, da vadite odnos sebičnosti in ne hvaležnosti
Korak 3. Priznajte svoje napake
Eden od znakov skromne osebe je priznanje napak. Če naredite napako, je zelo skromen korak priznati drugi osebi, ki se je zavedate, in se opravičite za svojo napako. Ne zanikajte ali prezrite napake. Če želite vaditi ponižnost, morate sprejeti dejstvo, da niste popolni, ter priznati in se opravičiti za svoje napake.
- Ko se opravičite drugi osebi, jo poglejte v oči in se prepričajte, da govorite iskreno. Pokažite, da te napake zagotovo ne boste ponovili. Naj vidijo iskreno obžalovanje skozi vaše oči, ne da bi imeli vtis, da se samo opravičujete kot obveznost.
- Seveda dejanja govorijo bolj kot besede. Če želite biti resnično odpuščeni, se morate potruditi, da ne naredite iste napake znova.
Korak 4. Bodite zadnji
Ko naročate hrano na družinski večerji, čakate v vrsti na blagajni ali čakate na vrsto na avtobusni postaji, včasih dovolite, da vas kdo drugi prehiti. Skromni ljudje se zavedajo, da oni in njihov čas nista najpomembnejša stvar na tem svetu, zato včasih dovolijo drugim, da jih prehitijo. Ni priporočljivo, da ste šibki, vendar morate poiskati priložnosti, kjer bi vas drugi lahko prehiteli, če želite biti skromni.
- Prava ponižnost je v tem, da rečeš: "Pojdi, ti pojdi prvi." Poskusite videti, da vaš čas ni pomembnejši od časa nekoga drugega, in pustite drugim, da vas prehitijo.
- Biti pred drugimi v čakalni vrsti je zelo neomajen odnos in to vsi razumejo, čeprav to ni zapisano pravilo.
Korak 5. Poiščite nasvet drugih
Priznati, da nimate odgovora na vsako vprašanje/težavo, in prositi druge za nasvet je ponižno. Ko vas nekaj moti ali moti, se za nasvet obrnite na prijatelja. Mirno priznajte, da imajo drugi nekaj, kar vam lahko pomaga, in da ste vedno odprti za učenje in rast kot oseba. Resnično skromni ljudje vedo, da je znanje neomejeno, in vedno prosijo, da drugi delijo z njimi tisto, kar vedo.
- Ne bojte se priznati, da česa ne veste. Pravzaprav večina ljudi zelo rada deli svoje znanje z drugimi in vam bo z veseljem pomagala.
- Ko prosite za nasvet, lahko tudi pohvalite. Samo recite: "Hej, mislim, da si res dober pri matematiki in teh stvari sploh ne razumem." Tako se bo oseba počutila odlično, če jo iskreno pohvališ, ne da bi se ji zgrozila.
Korak 6. Priznajte zasluge drugim
Drug način vadbe ponižnosti je priznavanje dosežkov drugih. Cenite druge, kolikor je le mogoče, od hvaležnosti trdega dela sodelavca pri pripravi predstavitvenega materiala do razveseljevanja sestre, da se bo držala v težki situaciji. Hvaliti drugo osebo v javnosti, če je ne osramotite, je lahko tudi dober način, da pokažete spoštovanje do drugih in svojo ponižnost pred odličnostjo drugih ljudi.
- Navadite govoriti drugim, ko dosežejo uspeh. Tako se boste počutili udobno in udobno.
- Seveda se prepričajte, da je nagrada ustrezna. Ne želite, da oseba misli, da jo cenite samo zato, ker od nje nekaj želi.
Korak 7. Dajte svoje pohvale
Če želite vaditi ponižnost, morate biti vedno odprti za komplimentiranje drugih, od komplimentiranja njihovega videza do komplimentiranja njihove osebnosti. V kolikor je vaš kompliment pristen, se boste drugi osebi počutili bolje in si pomagali vaditi ponižnost. Res skromni ljudje se zavedajo, da imajo drugi v sebi toliko lastnosti, ki so vredne pohvale.
Tudi preproste besede, kot so: »Zelo so mi všeč vaši uhani. Vaše oči izgledajo tako lepo s temi uhani, «lahko osebo razveseli in to je zelo enostavno narediti
3. del 3: Življenje v skromnosti
Korak 1. Bodite prostovoljec
Če se navadiš, da boš kot prostovoljec prostovoljno opravljal svoj čas in sposobnosti, boš lahko imel skromnejše življenje. Ne glede na to, ali učite otroke in odrasle, da berejo v vaši lokalni knjižnici ali pomagajo pri kuhanju v vaši lokalni jušni kuhinji, vam lahko prostovoljstvo pomaga ohraniti hvaležnost in pomagati drugim v stiski. Skromnost lahko zelo razvijete, ko spoznate ljudi, ki so hvaležni za vašo pomoč, pa tudi postanete velikodušnejši in se ne počutite upravičeni do stvari, ki jih nimate.
- Prostovoljno delajte, ker želite, ne da se hvalite. Na desetine prijateljev vam ni treba povedati, da ste prostovoljci. Seveda, če ste resnično ponosni in želite o tem govoriti, je to druga stvar.
- Če si vzamete čas za pomoč drugim, se lahko zavedate, da se vam ni treba postaviti na prvo mesto. Vaše življenje bo napolnilo s ponižnostjo.
Korak 2. Ne primerjajte se z drugimi
Če nenehno izvajate odnos hvaležnosti, nikoli ne bodite ljubosumni in se primerjajte z drugimi ljudmi, ne glede na to, kdo ta oseba je: vaš sosed, vaš bližnji prijatelj ali celo znana zvezdnica. Osredotočite se na to, da ste hvaležni za to, kar imate, in uživajte v svojem življenju z vsem, kar je v njem, ne da bi pomislili, da morate imeti tisto, kar ima bližnji prijatelj ali sodelavec, da ste resnično srečni. Če se nenehno primerjate z drugimi, nikoli ne boste imeli dovolj tega, kar imate, in nikoli ne boste imeli ponižnosti biti hvaležni za vse, kar ste prejeli.
- V redu je, če občudujete druge ljudi in se počutite navdihnjene, da boste zaradi njih boljši. Če pa ste ljubosumni na to, kar ima, boste bolj verjetno ujeti v grenak občutek, ki vam preprečuje, da bi uživali v življenju.
- Ne ogovarjajte drugih ljudi in jih ne spuščajte, ker ste na skrivaj ljubosumni nanje. Skromni ljudje govorijo lepe stvari za hrbtom drugih ljudi.
Korak 3. Imeti učljiv odnos
Ljudje, ki vadijo ponižnost, prvi priznajo, da ne vedo vsega. Ne glede na to, ali gre za prispevek prijatelja ali sodelavca, je pomembno, da ste vedno odprti za nove možnosti in znanje. Naj drugi vidijo, da lahko z vami veliko dajo/delijo, in se izogibajte svojeglavosti, kot da ste vi tisti, ki vse razume. Tudi če menite, da imate znanje o nečem, ne pozabite, da se lahko vedno naučite več. Vedno učenje od življenja je skromen odnos.
- Ne branite se, ko vas nekdo poskuša nečesa naučiti. Če ima oseba resnične namene, poskusite poslušati in sprejeti to, kar uči.
- Ne dajte drugim misliti, da imate odgovore na kakršna koli vprašanja/težave, saj jih to odvrača od deljenja svojih izkušenj z vami.
Korak 4. Delajte dobro, ne da bi se hvalili z njimi
Če želite izvajati ponižnost, ni nujno, da vsa vaša dobra dejanja pritegnejo pozornost drugih. Donirajte denar ali svoja stara oblačila v dobrodelne namene, ne da bi to morali povedati komu. Če slučajno ugotovite, da nekdo potrebuje spremembo, mu dajte svojo drobiž. Sodelujte v skupnih projektih financiranja za teme, ki vas zanimajo. Pustite pozitiven komentar na spletnem dnevniku nekoga. Vzemite si čas, da naredite nekaj lepega, ne pričakujte ničesar v zameno, zato boste vsak dan bolj skromni.
- Če ste edini, ki ve za vaša dobra dela, je to izkušnja, ki vam resnično pomaga biti skromnejši.
- O tej izkušnji lahko pišete tudi v reviji, če jo želite deliti z drugimi.
Korak 5. Ne pritožujte se preveč
Skromni ljudje se le redko pritožujejo, saj se zavedajo, da je življenje zelo dragoceno in da so pravzaprav toliko hvaležni. Res je, vsi bodo imeli težave in v redu je, da za trenutek jokate, vendar naj vam to ne postane navada, če želite vaditi ponižnost. Ne pozabite, da je toliko ljudi, ki imajo večje težave od vaših, in pritoževanje nad malenkostmi, ki se vam zgodijo, vas ne bo vadilo ponižnosti. Osredotočite se na pozitivno.
- Druge bodo pritegnili ljudje, ki so pozitivni in izkazujejo hvaležnost. Če se v svojem življenju in odnosih vedno pritožujete, vam bo zelo težko razviti ponižno življenje.
- Kadar koli se pritožujete nad nečim, poskusite pritožbi nasprotovati z nekaj pozitivnimi komentarji.
Korak 6. Vzemite si več časa za stik z naravo
Dostop v naravo je globoko ponižujoče doživetje, pa naj gre za pohod po gozdu ali dnevno preživetje na plaži. Narava je lahko odličen opomnik, da obstajajo večje stvari od vas samih in vaših težav ter da se moramo resnično osredotočiti na te večje stvari in ne nase in na svoje majhne težave in ambicije. Navajanje na pogost stik z naravo vas lahko nauči, da boste bolj skromni.
Vaše težave ne bodo videti tako hude, če stojite na vrhu gore. To se morda sliši banalno, toda če ste zunaj v naravi, boste lahko videli, da ste le zrno peska na prostranih obalah vesolja in da se morate počutiti hvaležni za to, kar imate, namesto da nagovarjate tisto, česar nimate imeti
Korak 7. Pogosteje se družite z otroki
Otroci imajo naravno vero v čudeže in se ponavadi čudijo vsem, na kar naletijo. Če želite pogosteje vaditi ponižnost, morate imeti navado, da se pogosteje družite z otroki. Lahko vam pomagajo videti svet v novi in sveži luči in znova boste lahko odkrili čarobnost, ki ste jo nekoč čutili, da ste jo izgubili zaradi vsakodnevnih pritožb. Navadite se, da se pogosteje družite z otroki, prostovoljno sodelujete pri projektih, povezanih z otroki, ali pomagate prijatelju, ki potrebuje varstvo otrok, saj vam bodo vsi ti pomagali, da še naprej vadite ponižnost.
- Morda mislite, da lahko otroke veliko naučite, vendar boste bolj ponižni, ko odkrijete, da vas lahko tudi oni veliko naučijo. Prisluhnite njihovemu pogledu na svet in doživite, da vam bo pomagal postati skromnejša in hvaležnejša oseba.
- Druženje z otroki bo pomladilo vašo vero v čudeže. To vam bo pomagalo bolj ceniti svet okoli sebe in vam preprečilo, da bi stvari jemali kot nekaj samoumevnega.
Korak 8. Naredite jogo
Joga je telesna praksa, ki temelji na hvaležnosti za svoje telo in čas, ki ste mu ga dali v svojem življenju na tem svetu. Seveda so lahko nekateri gibi v jogi tudi dobra vadba, vendar je najpomembnejše, ker vas joga nauči biti v stiku s svojim umom in telesom in ne jemljete vsakega dihanja rahlo. Če želite delati na razvijanju skromnega odnosa, morate v svojem vsakdanjem življenju redno vaditi jogo.
Če obiskujete 2-3 tečaje joge na teden, lahko spremenite svoj pogled na svet. Če za to nimate dovolj časa, lahko jogo naredite sami doma
Nasveti
Ne branite se pred konstruktivno kritiko
Opozorilo
- Skromnost ne pomeni, da dovolite drugim, da vas osramotijo ali ponižajo bolj, kot lahko prenesete.
- Ne pozabite si vedno reči "ne", ko si morate dati čas.
