Olje črne kumine, znano tudi kot črno seme ali Nigella sativa, je ena vrsta alternativne medicine, za katero se domneva, da lahko zdravi vnetne težave do izpadanja las. Na splošno lahko to olje zaužijemo v surovem stanju ali vnaprej vmešamo v hrano ali pijačo, ki jo boste pojedli. Poleg tega naj bi bilo olje iz semen črne kumine aktualno zdravilo za kožo. Vendar razumejte, da koristi olja semen črne kumine za zdravje niso znanstveno dokazane, zato se morate za njegovo uporabo najprej posvetovati z zdravnikom.
Korak
Metoda 1 od 4: Jemanje olja črne kumine
Korak 1. Jejte 1 čajno žličko olja z obrokom
Da bi povečali njegove zdravstvene koristi, je priporočljivo, da zaužijete do 3 žličke. olja na dan. Da ne zamudite, poskusite mešati v 1 žlički. olje v hrano ali pijačo, ki jo zaužijete, namesto da bi jo jedli surovo.
Ne pozabite, da ima olje semen črne kumine zelo močan in grenak okus ter konsistenco, ki spominja na jedilno olje
Korak 2. Zmešajte enake količine olja in medu
Mešanje olja črne kumine z zdravimi sestavinami, kot je med, lahko zmanjša grenak okus. Zato poskusite zmešati 1 žličko. med z 1 žličko. olje semen črne kumine v majhni skledi. Nato oboje dobro premešajte in uživajte, kolikor želite.
Vlogo medu lahko nadomesti tudi limonin sok. Z drugimi besedami, lahko vmešate tudi 1 žličko. olje semen črne kumine z 1 žličko. stisk limone, ki prikrije prvotni okus olja
Korak 3. Zelenjavo prelijemo z oljem
Pravzaprav je olje semen črne kumine naravni nadomestek oljčnega olja in/ali drugih prelivov solate. Za uporabo vlijemo 1 žličko. olje na površino zelenjave ali pa jih zmešajte z medom in limoninim sokom. S tem lahko še vedno prejemate prednosti olja črne kumine s čudovitim okusom.
Korak 4. Olje zmešajte z napitkom z močnim okusom
Pijače z močnimi okusi učinkovito prikrivajo okus in konsistenco olja. Zato poskusite zmešati 1 žličko. olje v kozarec vročega čaja ali ga predelajte v smoothie. Na splošno močne aromatizirane pijače vsebujejo med in limonin sok, zato lahko v kombinaciji z oljem črne kumine ustvarijo odlično kombinacijo.
Poskusite ga jesti na tešče
Metoda 2 od 4: Vlaženje las z oljem semen črne kumine
Korak 1. Zmešajte olje semen črne kumine in olivno olje v enakih razmerjih
V skledi zmešajte 1 žlico. olje semen črne kumine in 1 žlica. olivno olje. Če želite, lahko oljčno olje zamenjate tudi s kokosovim oljem, še vedno v enaki količini. Oljčno olje in olje semen črne kumine se običajno uporabljata kot vlažilna sredstva, zato jih lahko nanesemo na vse lase, da obogatimo njihovo vlago.
Če to ni dovolj, da prekrijete vse lase, dodajte še 1 žlico. oljčno olje ali kokosovo olje, ne da bi povečali količino olja črne kumine
Korak 2. Olje vmasirajte v lase in lasišče
Najprej potopite prste v oljno raztopino, nato nanesite olje na vsak pramen las, dokler se ne dotakne lasišča. Če imate težave pri tem ročno, poskusite uporabiti glavnik za enakomerno razporeditev olja. Če želite, lahko tudi masirate lasišče, da spodbudite rast novih las.
Korak 3. Olje očistite po pol ure
Lase zavijte v brisačo in pustite, da se olje vpije v vsak pramen vsaj 30 minut. Ne pozabite vnaprej nastaviti alarma, ki vas bo opomnil, kdaj je treba lase sprati.
Korak 4. Izperite lase
Po 30 minutah odprite pipo s toplo vodo in si umijte lase kot običajno, da odstranite olje, dokler ni popolnoma čisto. Ker olje semen črne kumine deluje kot vlažilec, po tem ni treba uporabljati balzama.
Metoda 3 od 4: Zdravljenje zdravstvenih težav z oljem semen črne kumine
Korak 1. Olje razredčite z vodo, preden ga nanesete na kožo
Mnogi ljudje uporabljajo olje semen črne kumine za zdravljenje vnetja. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh neposredna interakcija kože z oljem dejansko draženje poslabša. Zato najprej poskusite zmešati približno deset kapljic olja z 250 ml vode, da konsistenco razredčite. Tako boste prihranili tudi pri porabi olja, kajne?
Korak 2. Uporabite razredčeno olje črne kumine za ugrize žuželk ali druga draženja
Za zdravljenje otekle ali pordele kože poskusite razredčiti olje semen črne kumine s skledo vode. Nato v raztopino namočite bombažno palčko in jo rahlo potrepljajte po razdraženem predelu kože. Da bi povečali svoje koristi, lahko kožo stisnemo z bombažem, ki smo ga pet minut navlažili z raztopino.
Raztopino vode in olja lahko poškropite tudi po telesu za lajšanje vročine, veste
Korak 3. Uporabite olje semen črne kumine kot topel obkladek za zdravljenje aken
Najprej napolnite lonec z 2 litroma vode in mu dodajte približno deset kapljic olja črne kumine; zavremo. Med čakanjem, da voda zavre, na glavo obesite brisačo, da zadrži vlago in odpre pore. Nato stojite pet minut pri loncu, vendar ne obesite glave nad njim, da vam para ne opeče kože.
Korak 4. Olje vtrite na boleče območje
Za zobobole in glavobole poskusite na boleče mesto nanesti olje semen črne kumine. Najprej kapnite ali dve olja na prst ali vato. Nato olje potrepljajte ali vtrite v zobe ali v templje. Če imate srečo, se bo bolečina, ki se pojavi, počasi umirila.
Korak 5. Vonjajte olje za zdravljenje glavobolov in težav z dihanjem
Poskusite na kos krpe naliti nekaj kapljic olja. Nato vdihnite aromo ves dan. Če imate uparjalnik, lahko vanj vlijete tudi nekaj kapljic olja in vonjate aromo, ki prihaja ven. Uporabniki olja črne kumine trdijo, da lahko aroma pomaga sprostiti mišice, pa tudi preprečiti glavobole in napade astme.
Metoda 4 od 4: Izogibanje možnim stranskim učinkom
Korak 1. Omejite porabo olja na tri žličke na dan
Na splošno velja, da olje iz semen črne kumine zagotavlja največje koristi za zdravje, če ga zaužijete kar 3 žličke. na dan. Omejite njegovo porabo, saj lahko višji odmerki škodijo vašemu zdravju. V idealnem primeru poskusite najprej zaužiti najmanjšo količino olja, na primer 1 žličko. na dan. Če je potrebno, povečajte količino, da dosežete največji odmerek, pri tem pa opazujte učinke na telo.
Korak 2. Ne jemljite olja črne kumine med nosečnostjo ali dojenjem
Čeprav olje semen črne kumine v majhnih količinah verjetno ne bo škodilo vašemu stanju, dejstvo je, da te domneve ne podpirajo zadostni znanstveni dokazi. V preteklosti so olje črne kumine pogosto uporabljali kot orodje za splav. Zato ga ne smete uživati med nosečnostjo ali pa se o svoji želji najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 3. Če imate sladkorno bolezen, spremljajte raven sladkorja v krvi
Ne pozabite, da lahko olje črne kumine zniža raven sladkorja v krvi. Zato morajo diabetiki redno spremljati raven glukoze v krvi. Zavedajte se tudi simptomov hipoglikemije, kot so nenadna zmedenost, tesnoba, tresenje telesa ali razbijanje srca.
Korak 4. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate anemijo ali jemljete zdravila za redčenje krvi
Olje črne kumine lahko zniža krvni tlak in zmanjša sposobnost strjevanja krvi. Če imate bolezen, kot je anemija, se pred jemanjem olja kumine posvetujte s svojim zdravnikom. Verjetno ne boste smeli jemati olja črne kumine skupaj z zdravili za redčenje krvi.
Korak 5. Nehajte jemati olje črne kumine vsaj dva tedna pred operacijo
Ker lahko olje iz semen črne kumine vpliva na stanje krvi, ga nehajte jemati tik pred kirurškim posegom. V tem obdobju dajte telesu priložnost, da predela olje in počiva, še posebej, če imate bolezen, kot sta sladkorna bolezen ali anemija, in/ali jemljete zdravila za redčenje krvi.
