Interakcija s psihopatom je lahko strašljiva, vendar obstajajo načini, da se zaščitite, da ne postanete žrtev. Psihopata je ena izmed antisocialnih osebnostnih motenj, zato ne more sočustvovati, ne upošteva pravil in se obnaša impulzivno. Če ste prisiljeni opraviti s psihopatom, naj bo interakcija mirna. Naj vas njegovo vedenje ne prizadene, kajti če ste jezni, bo to pokazalo, da vas lahko nadzoruje. Poiščite pomoč, če se počutite ogrožene. Poskusite ugotoviti tudi značilnosti ljudi, ki so lahko fizično ali čustveno nadležni.
Korak
Metoda 1 od 3: Prekinitev povezave s psihopatom
Korak 1. Pokličite rešilce, če je ogrožena vaša varnost
Takoj poiščite pomoč, če grozi, da bo poškodoval vas, druge ali vas same. Njegove grožnje jemljite resno, čeprav nikoli ni storil nasilja.
- Ljudje z antisocialno osebnostno motnjo ne izvajajo vseh fizičnega nasilja, vendar je to stanje vedno povezano z nenadnim agresivnim vedenjem in nepremišljenimi dejanji.
- Grožnje s samomorom so taktika, ki jo uporabljajo psihopati za manipuliranje čustev drugih. Takoj pokličite reševalno službo, če se vam zdi, da se resnično želi poškodovati.
- Dosledno postavljajte meje, če grožnjo samomora uporabljate za nadzor nad vami ali če je to že večkrat storil. Povejte mu, da niste odgovorni za njegova dejanja, in mu ne dovolite, da vas nadzira.
Korak 2. Ne pozabite, da vam ni treba odgovarjati za njegova dejanja
Psihopati so ljudje, ki so strokovnjaki za manipuliranje, zavajanje in obtoževanje drugih. Ta težava ni v tem, da ste naivni ali šibki. Namesto da krivite sebe, se zavedajte, da se je z vami obnašal neprimerno in da bi moral sam odgovarjati za svoja dejanja.
- Ne pozabite, da so psihopati sprva običajno prijazni in privlačni. Prvih nekaj tednov se pretvarja, da je prijazen, dokler končno ne spoznate, da je z njim nekaj narobe. Če ga na primer ne vidite nekaj dni in nato zahtevate, da ugotovite, kje je, se bo razjezil, se obnašal nesramno in vas prosil, naj se ne vmešavate.
- Vedite, da veliko ljudi doživlja to vrsto zdravljenja, ne samo vi. Psihopati ponavadi ignorirajo interese drugih in druge obravnavajo kot predmete. Imejte v mislih, da niste prva oseba, ki bo z vami zlorabljena.
Korak 3. Zaupajte svojemu črevesju, če se zdi, da je vaše razmerje v težavah
Poslušajte svoje srce, če se ob srečanju počutite nelagodno. Prekinite povezavo, če interakcija z njim sproži strah.
- Morda mislite, da so stvari v redu, ker se počutite dobro, ko je on v redu. Vendar poglejte, če je prijazen, ker ste mu pomagali. Na primer, morda vas bo prosil, da ga kam odpeljete, vendar zavrnete njegovo prošnjo, ker ne morete pomagati. Če je jezen, je morda prijazen do vas, samo da dobi tisto, kar si želi.
- Ne pozabite, da ni nujno, da doživite napad strahu. Poslušajte svoje srce, če vas vedno krivi, veliko laže, vas izkorišča, nenadoma je agresiven ali pa mu preprosto ni mar za vaše fizično ali duševno zdravje.
Korak 4. Začnite postavljati in vzdrževati osebne meje
Psihopati so navajeni vsiljevati svojo voljo in rušiti meje, še posebej, če teh meja ne poznajo. Če želite nadaljevati razmerje, postavite meje in jih dosledno uporabljajte. Vzemite si čas za opazovanje svojega čustvenega stanja in ga nato uporabite za postavljanje meja, da se zaščitite pred manipuliranjem ali ignoriranjem svojih občutkov.
- Notranjost hiše na primer preuredite tako, da vas vzdušje ne bo spominjalo na ljudi, ki z vami manipulirajo. Meje postavite tako, da nočete biti v razmerju ali uporabite skupni bančni račun, dokler nista oba na terapiji za pare.
- Imate pravico ugovarjati, ne razlagati in zagovarjati svojega stališča.
- Postavite meje, zaradi katerih se boste počutili fizično, psihično in finančno varni.
Korak 5. Ob prekinitvi povezave izbrišite ali blokirajte vse njegove stike
Najboljši način za spopadanje s psihopatom je, da se ga držite stran od njega in stvari, povezanih z njim. Prekinite povezavo in znova prenehajte komunicirati z njim. Čeprav se sliši slabo, je to najboljši način za ohranjanje telesnega in duševnega zdravja.
- Ne odpirajte njihovih računov na družabnih medijih ali se obrnite na njih, tako da jih pokličete ali pošljete SMS, da ne dvomijo v vašo odločitev. Ljudje, ki so vas čustveno, besedno ali finančno zlorabili, si ne zaslužijo biti del vašega življenja.
- Prekinitev ni enostavna, vendar se držite tega in se ne pretepite. Zavedajte se, da ste se tako odločili, da se zaščitite, ne prezrite.
- Ne pozabite, da je ne morete spremeniti, ker niste svetovalec ali psiholog, ki jo obravnava. Ljudje z antisocialno osebnostno motnjo se zelo težko spremenijo, če se ne podvržejo profesionalni terapiji. Vendar pa mnogi bolniki nočejo opraviti terapije.
Korak 6. Naredite načrt zaščite, če je nagnjen k nasilju
Če ste zaskrbljeni zaradi zlorabe med razhodom, to storite po telefonu ali po e -pošti. Če živite z njim, prosite družinskega člana ali dobrega prijatelja, da se vam na varen način reši te težave.
- Zapomnite si pomembne telefonske številke in po možnosti imejte pripravljen drugi mobilni telefon, vendar ohranite številko v tajnosti. Preden zapustite hišo, v torbo pospravite vse pomembne dokumente in denar in prihranke nakažite na nov račun.
- Naredite podvojeni avtomobilski ključ in ga nato skrite na varno mesto.
- Ostanite v hiši prijatelja ali sorodnika. Če to ni mogoče, poiščite zavetišče za žrtve nasilja v družini.
Korak 7. Zahtevajte prepoved približevanja, če se počutite nevarno
Glede na veljavne predpise se v nujnih primerih sestanite z uradnikom, pooblaščenim za izdajo ukrepa prepovedi približevanja. Poiščite informacije tako, da pokličete ali preberete spletno mesto, da ugotovite, ali se morate dogovoriti za sestanek.
- Prosite dobrega prijatelja ali družinskega člana, naj vas spremlja za moralno podporo.
- Ni vam treba najeti odvetnika ali porabiti denarja, da dobite prepoved približevanja.
- Navedite svojo pisarno in domači naslov. Prinesite dokazila, kot so zdravstveni računi, fotografije ali policijska poročila.
Korak 8. Zanesite se na ljudi, ki vas podpirajo
Prekinitev z nekom ni vedno lahka in osvoboditev iz težavnega odnosa je običajno zelo težka. Prosite za podporo dobrih prijateljev in družinskih članov, da boste lahko dobro obvladali težavo. Izrazite vse, kar čutite, medtem ko z njim preživite kakovosten čas. Psihopat bo poskušal izolirati žrtev, toda vaši najbližji so lahko objektivni in vas prepričajo, da je razhod najboljša rešitev.
Poiščite skupnosti, ki nudijo podporo žrtvam fizične ali čustvene zlorabe
Metoda 2 od 3: Ravnanje s psihopati v službi ali šoli
Korak 1. Ne verjemite razlogom ali razlagam, ki jih daje
Psihopati uporabljajo kakršna koli sredstva, da izpolnijo svoje želje in jih ne krivijo, na primer lažejo, manipulirajo in izkrivljajo dejstva, ne da bi se počutili krive. Ne verjemite samo temu, kar govori.
- Pomislite, zakaj vas vabi k interakciji tako, da vam nekaj pove, ogovarja ali pojasni. Kolikor je mogoče, dvakrat preverite tako, da vprašate prijatelje ali sodelavce. Poiščite informacije na internetu, da se prepričate o resnici tega, kar je povedal. Če nimate časa za potrditev, poslušajte svoje srce.
- Lahko na primer reče, da vas sodelavci ogovarjajo. Vprašajte se, kaj je njegova motivacija za to početje, kaj želi od vas in ali je tem podatkom mogoče zaupati. Vprašajte ga tudi, ali ima dobre namene ali želi izzvati škodljiv konflikt.
Korak 2. Pazite, če vas pohvali
Na komplimente se odzovite z občutkom sankcije, zlasti pretirane pohvale. Značilnosti, ki so pri psihopatih zelo vidne, so dobre v komunikaciji, zabavne in humorne. Običajno se zdijo lepe kot taktika za uresničitev njihovih želja.
- Bodite previdni pri odzivanju na njegovo laskanje in pohvale. Pomislite, kakšen bi bil, če ne bi uporabil svoje karizme za opravljanje stvari. Vprašajte se, kaj morate storiti, da dokažete, da z vami manipulira s komplimentom.
- Na primer, ne zanesite se, če vas zasuje s komplimenti in vas prosi, da mu posodite denar ali mu pomagate. Recite mu: "Oprosti, pri posojanju denarja prijateljem, sorodnikom in sodelavcem imam osebno pravilo" ali "Žal, ne morem si pomagati, ker imam veliko dela."
Korak 3. Ne prepirajte se z njim
Pokažite, da se ne želite odzvati, če vas ustrahuje ali grozi. Psihopati morajo psihološko in fizično nadzorovati druge. Za to uporablja prepričevanje, ustrahovanje, manipulacijo in nasilje za dokazovanje moči. Če bi prišlo do boja, bi bile razmere bolj problematične. Poleg tega se počuti zadovoljnega, da vam je uspelo nadzorovati.
- Če se počutite negotovo, se pogovorite s svojim učiteljem ali šolskim svetovalcem. Če je psihopata sodelavec, razložite zadevo svojemu vodji osebja ali nadzorniku.
- Če ste učitelj, ki učite učence neprimernega vedenja, jim ne dovolite, da ne upoštevajo šolskih pravil. Pojasnite, da mora upoštevati pravila, mu povejte posledice in prosite upravo, naj ga kaznuje, če stori hud prekršek.
Korak 4. Opravite interakcijo mirno in potrpežljivo
Če ste prisiljeni komunicirati s psihopatom, poskusite obvladati svoja čustva. Jeza kaže, da vas lahko obvlada. Namesto tega pokažite spoštovanje, ko se pogovarjate z njim, in obvladajte svojo jezo, tudi če je njegovo vedenje zelo slabo.
- Na primer, če naredi napako in vas nato obtoži, se ne odzovite z krikom: "Lažnivec! Motili ste se!"
- Namesto tega mirno reci: "Razumem, kaj misliš." Če vas spremlja nadzornik ali učitelj, z racionalno razlago navedite dejstva, ki dokazujejo vašo nedolžnost.
Korak 5. Predlagajte, da vas premestijo v drug oddelek, če z njimi ne morete delati ali sodelovati
Če se težave v šoli poslabšajo, prosite za pomoč učitelja, svetovalca ali odraslo osebo, ki ji zaupate.
- Najboljši način, da se izognete problematičnim ljudem, je, da se jim izogibate, vendar to na primer morda ni mogoče, ker oba delata skupaj ali pa vas iščeta v službi/šoli.
- Če se od svojega šefa obrnete na pomoč ali zamenjate službo/šolo, se morda zdi pretirano, vendar je še posebej koristno, če ste bili žrtev verbalne, čustvene ali fizične zlorabe.
Metoda 3 od 3: Poznavanje značilnosti psihopata
Korak 1. Preverite, ali želi upoštevati pravila
Glavna značilnost ljudi z antisocialno osebnostno motnjo je navada kršenja družbenih pravil, zakonov in norm. Psihopati razumejo obstoj pravil ali zakonov, vendar ne razumejo, da jih veže tisto, kar družba meni za dobro in narobe.
Ne pozabite, da ljudje, ki ukradejo sladkarije ali razbijejo rdečo luč, niso vsi psihopati. Kršenje pravil ni isto kot navada ignoriranja zakonov ali norm brez občutka krivde
Korak 2. Opazujte, če se zdi zelo aroganten ali se počuti boljšega od drugih
Kršitev zakonov in družbenih norm povzroča skrajni ponos. Ljudje z antisocialno osebnostno motnjo menijo, da pravila zanje ne veljajo in opravičujejo vsa dejanja, ki so v skladu z njihovimi željami. Nikoli se ni počutil krivega kljub kršitvi zakona ali manipuliranju z drugimi.
Korak 3. Opazite, če se obnaša impulzivno in neodgovorno
Ljudje z antisocialno osebnostno motnjo so nagnjeni k tveganim nepremišljenim dejanjem, ker ne razumejo, da morajo upoštevati pravila. Navajeni so tudi uživanja drog in alkohola. Psihopati komaj dvakrat premislijo, preden se odločijo, zato je enostavno reči: "To sem storil, ker sem hotel."
Ne pozabite, da ljudje, ki se radi napijejo ali prehitro vozijo po avtocesti, niso nujno psihopati. Antisocialna osebnostna motnja se pojavi zaradi več zapletenih vzorcev vedenja. Samo strokovnjaki za duševno zdravje, usposobljeni za nenormalno psihologijo in izkušeni pri obravnavi psihopatije, lahko postavijo natančno diagnozo
Korak 4. Preverite, ali se rad norčuje iz čustvenih manipulacij in se jih loti
Prijatelji ali ljubimci, ki se radi posmehujejo, to storijo tako, da vas prepričajo, da so vaše misli in dojemanje napačne. Posledično se počutite negotovo, vedno se želite opravičiti, pripravljeni prevzeti krivdo in vedno opravičiti prijatelje ali partnerje.
- V takšnih razmerah se lahko počutite, kot da nekaj ni v redu ali da izgubljate sebe. Če menite, da ste žrtev stalne krivde ali čustvene manipulacije, se pogovorite z nekom, ki vam je blizu ali s strokovnjakom za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga objektivno razmišljati.
- Psihopati poskušajo z manipuliranjem čustev in nadzorovanjem drugih ljudi doseči, kar si želijo, ker se zaradi tega počutijo odlično ali se počutijo kot žrtev.
Korak 5. Bodite previdni v situacijah z visokim tveganjem
Izogibajte se nevarnim situacijam, zaradi katerih je nekdo potencialna psihopatska žrtev, ker se zdi osamljen, išče zabavo ali si želi družbo, na primer na mednarodnem letališču, v baru za samske ljudi, ki išče zmenek prek spletnega mesta ali aplikacije.
- Biti pozoren ne pomeni biti paranoičen vsakič, ko si na javnem mestu. Namesto tega bodite pozorni na njegov odnos in poslušajte njegovo srce. Če se vam nekdo počuti neprijetno, takoj zapustite in poiščite varno in dobro osvetljeno javno površino.
- Preden greste na zmenek, povejte svojim prijateljem, kam naj gredo. Ne izdajajte osebnih podatkov, ne posojajte denarja in ne dovolite ljudem, da s seboj vzamejo dragocenosti, ki jih ne poznate.
- Če se razmerje nadaljuje, prvo laž, kršitev obljube ali neodgovornost obravnavajte kot nesporazum. Če to ponovi, morate biti sumljivi. Prekinite povezavo, če to stori do 3 -krat.
Korak 6. Zavedajte se, da je psihopatija duševna motnja in ne moralna presoja
Vedenje ljudi z antisocialno osebnostno motnjo je običajno nesprejemljivo in interakcije z njimi so neprijetne. Antisocialno vedenje ali psihopatija ni nekaj "hudobnega" ali "slabega", ampak psihološki izraz, ki opisuje duševno motnjo.
- Medtem ko morate razlikovati med izrazoma psihologija in moralna presoja, ne pozabite, da vam ni treba komunicirati z ljudmi, ki so do vas nasilni ali nasilni.
- Motnje duševnega zdravja ne moremo uporabiti kot izgovor za opravičilo vedenja osebe. Ali so antisocialni ljudje sposobni nadzorovati svoje vedenje, je še vedno zapletena in kontroverzna tema. Nikoli pa ne prenašajte samovoljnega ravnanja.
Nasveti
- Ravnanje s prijatelji ali sorodniki, ki imajo resne duševne motnje, ni enostavno. Svetovalec vam lahko pomaga razumeti motnjo in razložiti, kako se izogniti nevarnim situacijam.
- Ljudje z antisocialno osebnostno motnjo niso vsi nasilni. Ali je ta motnja prisotna, lahko ugotovite, če besni in se obnaša samovoljno. Prepričajte se, da grožnje in besedno ali čustveno zlorabo jemljete resno.
- Antisocialna osebnostna motnja prizadene 3% celotne populacije. To se dogaja na vseh družbenih in gospodarskih ravneh. V nasprotju s sociopati so psihopati bolj zanesljivi in manj verjetno so nasilni ali imajo izbruhe.
