Otekanje žil (krčne žile) lahko povzroči bolečino in moti videz. Krvne žile lahko nabreknejo iz različnih razlogov, čeprav se to najpogosteje zgodi, ko nekaj blokira ali blokira pretok krvi. Pogoji, ki pogosto povzročajo otekle krvne žile, so nosečnost, dednost, teža, starost in tromboflebitis (vnetje krvnih žil zaradi krvnih strdkov). V bližini površine kože lahko opazite povečane krvne žile, ki jih včasih spremlja bolečina. V večini primerov lahko to oteklino odpravite doma. Nemudoma ukrepajte, da odpravite to stanje, ker če se ne preveri, se lahko poslabša.
Korak
Metoda 1 od 4: Hitro sprostite
Korak 1. Oblecite kompresijske nogavice
Eden od načinov za lajšanje oteklin v venah je nošenje kompresijskih nogavic. Te tesne nogavice bodo pritisnile na noge in pomagale potiskati kri v venah, kar bo zmanjšalo premer žil in izboljšalo pretok. Obstajata 2 vrsti kompresijskih nogavic, ki jih lahko kupite brez recepta. Po posvetovanju z zdravnikom lahko kupite tudi najmočnejšo vrsto kompresijskih nogavic.
- Upoštevajte navodila v paketu za nogavice glede časa in trajanja njegove uporabe. Nekajkrat na dan preverite stanje kože pod plastmi nogavic. Starost, sladkorna bolezen, poškodbe živcev in druga stanja lahko povečajo tveganje za poškodbe kože zaradi dolgotrajnega pritiska in okužbe. Velikost nogavic je treba prilagoditi osebi, ki jo nosi, in ne pretesno.
- Podprite hlačne nogavice. Ta izdelek je v bistvu tesne nogavice z najmanjšim pritiskom. Ta izdelek lahko pritiska na nogo kot celoto, ne le na določeno področje, in je uporaben, če oteklina ni resna.
- Kompresijska cev brez zdravniškega recepta. Ta izdelek, ki se prodaja v trgovinah z medicinsko oskrbo in lekarnah, lahko bolj usmerjeno pritiska na noge. Poiščite izdelke z oznako gradient ali graduirani.
- Nogavice po zdravniškem receptu. Te nogavice lahko močno pritisnejo na nogo in jih usmerijo na različne dele glede na vaše potrebe. Te nogavice nosite s priporočeno pogostostjo. Če vam je predpisal zdravnik, ne prenehajte uporabljati nogavic brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom.
Korak 2. Dvignite noge
Če želite povečati pretok krvi iz nog nazaj v srce, ležite in dvignite stopala nad srcem vsaj 15 minut 3-4 krat na dan.
- Nekateri priročni načini dviganja nog vključujejo polaganje blazin pod noge med ležanjem v postelji, naslanjanje stopal na naslonjala za roke ali blazine, medtem ko ležite na kavču, ali naslon v ležalniku, ki lahko noge dvigne nad srce.
- Noge ne dvigujte več kot 6 -krat na dan, ker preveč poveča pritisk na stene žil.
Korak 3. Uporabite nesteroidna protivnetna zdravila za zmanjšanje otekline
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) lahko pomagajo zmanjšati otekanje krvnih žil. To zdravilo lahko lajša bolečine z zaviranjem sproščanja prostaglandinov, ki povzročajo otekanje in bolečino. To zdravilo morate jemati po obrokih, da preprečite želodčne motnje in refluks kisline.
- Ne jemljite nesteroidnih protivnetnih zdravil brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. Zdravnik bo za lajšanje bolečin priporočil pravi odmerek, vendar ne preveč. Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil več kot 2 tedna lahko povzroči neželene učinke v obliki razjed na želodcu ali črevesju.
- Pogosto uporabljena nesteroidna protivnetna zdravila vključujejo aspirin, ibuprofen (komercialno se prodaja pod blagovnimi znamkami Advil ali Nuprin), naproksen (Aleve) in ketoprofen (Orudis KT).
Korak 4. Razmislite o drugih zdravilih
Če imate tromboflebitis, boste morda morali vzeti zdravila za redčenje krvi ali zdravila za raztapljanje strdkov. To zdravilo morate kupiti na recept, zato se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, da določi najboljšo možnost za vas.
- Zdravila za redčenje krvi bodo preprečila nastanek krvnih strdkov in s tem izboljšala pretok krvi v venah. Pogosto uporabljena zdravila za redčenje krvi vključujejo heparin ali fondaparinuks (prodaja se pod blagovno znamko Arixtra), varfarin (Coumadin) ali rivaroksaban (Xarelto).
- Zdravila za raztapljanje strdkov bodo zdravila obstoječe strdke in se običajno uporabljajo v hujših in resnejših primerih. Ta zdravila vključujejo alteplazo (aktivazo), ki lahko raztopi krvne strdke, ki so že v vaših žilah.
Korak 5. Uporabite naravna zdravila za zmanjšanje otekline
Če se počutite neprijetno ali ne morete jemati nesteroidnih protivnetnih zdravil, razmislite o uporabi naravnih sredstev za zmanjšanje otekline. O tem zdravljenju se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom, se prepričati, da je odmerek pravilen in ne vpliva na druga zdravila, ki jih morda jemljete.
- Izvleček korenine sladkega korena se lahko uporablja zunaj in znotraj. Uporabite ustrezno razredčen izdelek. Izogibajte se uporabi korena sladkega korena, če imate bolezni srca, rak dojke, maternice ali prostate), visok krvni tlak, sladkorno bolezen, bolezni ledvic ali jeter, nizko raven kalija, erektilno disfunkcijo ali če ste noseči ali dojite.
- Rastlino ognjiča nanesite na oteklo območje, preden oblečete krpo ali kompresijske nogavice.
- Kopeli s soljo Epsom lahko zmanjšajo tudi oteklino. V vodo v kadi nalijte 1 ali 2 skodelici soli Epsom in pustite, da se raztopi, preden se vanj namočite. Te slane vode vam ni treba polivati po celem telesu, samo sedite in se namakajte vanjo. Namakajte vsaj enkrat na teden ali vsak dan namočite noge v topli raztopini soli Epsom.
Metoda 2 od 4: Raztezanje za izboljšanje krvnega obtoka
Korak 1. Po dolgem sedenju iztegnite noge
Ne glede na to, ali delate v sedečem položaju, sedite v avtu, se z letalom ali dolgo časa sedite doma, ne pozabite raztegniti nog večkrat na dan. Celodnevno sedenje lahko povzroči otekanje krvnih žil zaradi slabega krvnega obtoka. Obstaja nekaj odličnih tehnik raztezanja, ki jih lahko izvajate tudi med sedenjem.
- Sedite z iztegnjenimi nogami naprej pod mizo in samo s petami na tleh.
- Prste upognite tako, da kažejo naprej in v tem položaju držite 30 sekund. Morali bi občutiti raztezanje telečjih mišic, vendar jih ne pritiskajte tako močno, da bi jih bolelo.
- Prste usmerite stran od telesa in držite ta položaj 30 sekund. Čutili boste, kako se sprednja noga razteza, vendar pazite, da ne boste čutili bolečine.
Korak 2. Prsa raztegnite večkrat na dan
Vaše noge niso edini del telesa, ki ga je treba raztegniti. Raztezanje prsnega koša lahko pomaga prsnim mišicam in okrepi hrbtne mišice za izboljšanje drže. Dobra drža bo pomagala izboljšati pretok krvi po telesu.
Sedite naravnost na stol. Predstavljajte si, da vrv s stropa potegne prsni koš navzgor. Povežite prste in dlani usmerite navzgor. Dvignite brado, potisnite glavo v stopnice in poglejte navzgor v strop. V tem položaju globoko vdihnite, izdihnite in sprostite
Korak 3. Vzemite si odmore čez dan
Ne glede na to, ali delate v sedečem položaju ali dlje časa vozite vozilo, poiščite priložnosti, da vstanete s tega položaja. Če nimate možnosti vstati iz sedenja, si vzemite odmor.
- Med vožnjo si vzemite čas za nakup bencina, pojdite na stranišče ali si celo oglejte znamenitosti, da vstanete in se za trenutek raztegnete. To metodo lahko uporabite, tudi če dejansko ne polnite goriva ali uporabljate stranišča. Odmor od sedečega položaja koristi krvnim žilam v nogah.
- Med delom poiščite izgovor, da ves dan vstanete iz sedečega položaja. Namesto po e -pošti se sprehodite do mize ali pisarne osebe, na katero se obračate, da se z njo osebno pogovorite. Pri kosilu pojdite nekam, namesto da samo sedite za mizo.
- Med leti na dolge razdalje je to lahko težko, vendar razmislite o vstajanju in hoji do zadnjega dela letala in nato nazaj na sedež. Morda boste med letom lahko tudi vstali s sedeža in občasno odšli na stranišče.
Metoda 3 od 4: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Prepoznajte simptome otečenih žil
Če opazite katerega od teh simptomov, boste morda morali začeti iskati zdravljenje ali se posvetovati z zdravnikom. Prej ko se spopadete s tem, prej ga lahko olajšate. Simptomi otečenih žil se pojavijo le okoli oteklega dela.
- Tipični simptomi vključujejo občutek polnosti, teže, bolečine v nogah, blago otekanje podplatov ali gležnjev in srbenje. Morda boste opazili tudi otekle krvne žile, zlasti v nogah.
- Hujši simptomi vključujejo otekanje nog, bolečine v nogah ali stegnih po dolgotrajnem sedenju ali sedenju, razbarvanje kože stopal ali gležnjev, suho, razdraženo ali luščečo kožo, ki se zlahka zlomi, kožne rane, ki se ne zacelijo, in utrjevanje ali odebelitev kože stopal in gležnjev.
Korak 2. Izogibajte se predolgemu stajanju
To stanje obremenjuje noge in sproži bolečino in slab pretok krvi. Poiščite način za počitek in nekaj časa sedite, da vam ne bo treba ves čas vstati.
Izogibajte se prekrižanju nog med sedenjem. Noge imejte po možnosti dvignjene, da bo kri tekla stran od stopal. Če je mogoče, med ležanjem dvignite noge nad srce, da zmanjšate pretok krvi iz nog
Korak 3. Izogibajte se sedenju s prekrižanimi koleni
Sedenje v tem položaju lahko blokira pretok krvi. Zamašen pretok krvi lahko povzroči razširitev spodnjih krvnih žil (zaradi blokiranega pretoka krvi nazaj v srce).
Korak 4. Vaja
Poiščite vaje, ki vam lahko pomagajo spodbuditi mišice nog. Krčenje skeletnih mišic v nogah pomaga pri pretoku krvi nazaj v srce in preostali del telesa, s čimer se zmanjša pritisk na krvne žile v nogah. Upogibanje nog gor in dol med sedenjem pomaga tudi pri potiskanju krvi skozi žile na nogah.
Priporočena vadba za ljudi s tem stanjem je hoja, tek in plavanje. Predvsem plavanje je odlično, ker ohranja telo v vodoravnem položaju, tako da se kri ne nabira v nogah in ne povzroča otekanja žil
Korak 5. Izgubite težo
Če imate prekomerno telesno težo, razmislite o njenem zmanjšanju, da zmanjšate otekanje krvnih žil. Ko imate prekomerno telesno težo, se bo pritisk na spodnji del telesa povečal, tudi na stopala in podplate. Tako se bo na tem območju nabrala kri, zaradi česar bodo krvne žile nabrekle.
- Najboljši način za izgubo teže je nadzorovanje prehrane. Omejite velikost obrokov in pripravite uravnotežen obrok. Izberite zdrave beljakovine, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, polnozrnate izdelke in vlaknine, zdrava olja ter sveže sadje in zelenjavo. Izogibajte se sladki hrani, ocvrti hrani, predelanim izdelkom in hrani, bogati s hidrogeniranimi in trans maščobami.
- O ciljih hujšanja se pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo povedal, ali je cilj realen ali dosegljiv, in vam dal navodila, kako ga doseči. Zdravnik vam lahko pomaga tudi pri načrtovanju prehrane, če upoštevate zdravila, ki jih jemljete.
Korak 6. Prenehajte kaditi
Poleg tega, da je kajenje nezdravo za telo, lahko poveča tudi pritisk na krvne žile. Več spojin v cigaretnem dimu negativno vpliva na krvne žile, vključno z njihovimi stenami. Nehajte kaditi, da se vaše žile ne razširijo preveč in na koncu nabreknejo.
Metoda 4 od 4: Zdravljenje
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o skleroterapiji
Ta relativno neboleč postopek vključuje injiciranje kemične raztopine ali fiziološke raztopine v veno, da se zapre in odstrani. Ta postopek je primeren za majhne krčne žile ali krčne žile. Morda boste morali vsakih 4-6 tednov opraviti več postopkov. Po tem lahko nogo zavijete z elastičnim povojem, da zmanjšate oteklino.
Obstaja tudi zdravljenje, znano kot mikroskleroterapija za krčne žile. Ta postopek se izvede z zelo tanko iglo za injiciranje kemikalije v veno
Korak 2. Razmislite o laserski terapiji
Ta postopek se običajno uporablja le za majhne krčne žile. Laser se bo oddajal na površino kože okoli otekle krvne žile. Laser ustvarja energijo, ki segreva mrežo krvnih žil in uničuje okoliške krvne strdke. Po tem se bodo otekle krvne žile zaprle in jih čez nekaj časa telo ponovno absorbiralo.
Korak 3. Več o ablaciji
Vensko ablacijo izvajamo z visoko toploto za zdravljenje otečenih žil in jo lahko izvajamo z uporabo radiofrekvenčnih valov ali laserske tehnologije. Zdravnik bo prebodel veno, v veno vstavil kateter do dimelj in po njej poslal toploto. Ta toplota bo zaprla in uničila veno, tako da bo sčasoma izginila.
Korak 4. Govorite o ambulantni flebektomiji
To operacijo opravijo zdravniki z majhnimi zarezi na koži, da odstranijo majhne žile. Zdravnik bo nato z majhnim trnkom potegnil veno iz vaše noge. Ta postopek je primeren za krčne žile in druge majhne žile.
- V normalnih primerih je to operacijo mogoče dokončati v enem dnevu. Zdravnik bo anesteziral le del telesa okoli vene, tako da boste med posegom ostali pri zavesti. Morda boste imeli manjše modrice.
- Flebektomijo lahko izvedemo skupaj z drugimi postopki, kot je ablacija. Zdravnik bo ugotovil, ali bi bilo zdravljenje z zdravili hkrati koristno.
Korak 5. Govorite o odstranjevanju krčnih žil
Ta invazivni postopek je namenjen zdravljenju težav z žilami in se običajno izvaja le v primeru hudih krčnih žil. Zdravnik bo naredil majhen rez na koži, privezal in odstranil veno z noge. Med operacijo boste imeli pomirjena zdravila in v celoti si boste lahko opomogli v 1 do 4 tednih.
Tudi če vam odstranijo veno, ta postopek ne vpliva na krvni obtok. Druge, globlje vene bodo obvladovale pretok krvi, prekrvavitev v nogi pa bi morala biti v redu
Nasveti
- Raztezanje v javnosti, na primer na letalu ali v pisarni, ni sramota. Raztezanje vam bo dolgoročno resnično pomagalo in se je vredno potruditi.
- Ne raztezajte se do te mere, da povzroča bolečino. Raztezanje na splošno povzroča blago nelagodje, ki ga je mogoče prenesti in postane celo udobno, ko se tega navadite.
Opozorilo
- Krvni strdek lahko potuje v pljuča in povzroči smrtno pljučno embolijo. To je redko, vendar se morate vseeno posvetovati z zdravnikom. Znaki pljučne embolije so težko dihanje, hladna ali modrikasta koža, nepravilen srčni utrip, omotica, nemir, bruhanje krvi ali šibek utrip.
- Krčne žile so pogost primer otečenih žil in nekateri ljudje so bolj ogroženi za razvoj. Ljudje, ki so bolj ogroženi zaradi krčnih žil, so starejši, ženske, ljudje s prirojenimi motnjami srčnih zaklopk, debelostjo, nosečnice in tisti z anamnezo krvnih strdkov ali družinsko anamnezo krčnih žil.
