Otekanje vek je lahko nadležen problem. Ta težava je posledica odvečne tekočine v kožnem tkivu in ker je koža na vekah zelo tanka, je oteklina običajno zelo opazna. Otekle veke lahko povzročijo številni različni dejavniki, vključno z genetiko. Tukaj je nekaj načinov, kako to preprečiti in zdraviti.
Korak
1. del od 2: Hitro zdravite otekle veke
Korak 1. Na veke nanesite protivnetno kremo brez recepta
To se morda sliši odvratno, vendar imajo kreme za hemoroide tudi protivnetne učinke, ki lahko zmanjšajo oteklino, ki jo doživljate.
- Z enim prstom nežno nanesite majhno količino kreme na oteklo mesto
- Nanesite tanko do enakomernega premaza na veke
- Pazite, da vam krema ne pride v oči
Korak 2. Na oteklo mesto nanesite nekaj hladnega
Za stiskanje vek uporabite plastično vrečko, napolnjeno z ledenimi kockami. Če nimate kock ledu, namesto tega uporabite dve žlici, ki sta bili nekaj minut v hladilniku. Mraz bo zmanjšal oteklino, poleg tega pa pomirja!
Obraz si poskusite umiti tudi s hladno vodo
Korak 3. Na oči položite rezine hladne kumare
Morate položiti glavo in za trenutek biti tiho, saj so hladne rezine kumar prijeten in pomirjujoč način za zmanjšanje otekanja vek. Kumara vsebuje antioksidante, ki lahko zmanjšajo draženje, njen hladilni okus pa lahko pomaga tudi pri težavah z otekanjem.
- Tanko narežemo 2 kosa kumar
- Položite glavo nazaj
- Rezine kumare položite na oči
- Pustite vsaj 10 minut
- Odstranite kumare iz oči in si umijte obraz
Korak 4. Poskusite uporabiti krompirjeve rezine, če nimate kumar
Krompir vsebuje encim katalazo, ki naj bi zmanjšal oteklino bolje kot kumare.
- 2 tanki rezini krompirja
- Položite glavo nazaj
- Rezino položite na oko
- Pustite vsaj 10 minut
- Odstranite rezine krompirja iz oči in si umijte obraz
- Krompir lahko celo naribate, namesto da ga narežete:
- Krompir olupimo in naribamo
- Z rokami ali kuhinjskim kladivom stisnite ali pretlačite nariban krompir, dokler ne postane nekakšen omet
- Položite glavo nazaj
- Na oko nanesite mavec
- Pokrijte s hladno mokro krpo
- Po 10 minutah odstranite krompir in si umijte obraz
5. korak Zjutraj, ko se zbudite, popijte nekaj kozarcev vode in nadaljujte ves dan, da preprečite dehidracijo
Korak 6. Nežno potrepljajte veke
Čez noč se lahko tekočina ujame v veke, če med spanjem ne utripate. Potiranje vek lahko pomaga odtekanju odvečne vode iz otekle veke.
Korak 7. Ne drgnite oči
Medtem ko lahko nežno tapkanje izsuši tekočino, bo grobo drgnjenje oči le poslabšalo stanje. Tudi če ste zaspani, se zjutraj zbudite, ne drgnite oči.
Korak 8. Za mazanje očesa uporabite kapljice za oko
Če otekanje povzroča suhost in draženje, ki ga spremljajo alergije, so lahko kapljice za oko brez recepta poceni in enostaven način, da vaše oči izgledajo in se počutijo bolje.
Poiščite kapljice za oko brez konzervansov, ker obstaja nekaj ljudi, ki so na splošno alergični na konzervanse v kapljicah za oči
Korak 9. Vprašajte svojega zdravnika, če vam lahko predpiše kapljice za oko
Predlagajo lahko blage steroidne kapljice za oko za zdravljenje simptomov alergije pri ljudeh s hudimi alergijami.
Če je otekanje posledica okužbe in ne alergijske reakcije, vam bo zdravnik morda predpisal protivnetne kapljice za oko ali antibiotike
Korak 10. Ne potujte s kontaktnimi lečami
Tudi če med nošenjem ne čutite stika, so kontaktne leče še vedno plast plastike, ki se ves dan drgne ob veke. Če so vaše veke otekle, je nekaj časa nositi očala najboljši način, da se izognete nadaljnjemu draženju.
Če občasno dovolite dihati, je dobro za vaše oči
2. del 2: Dolgoročno preprečevanje otekanja vek
Korak 1. Zmanjšajte vnos soli
Če zaužijete preveč natrija zaradi nezdrave prehrane, bo vaše telo zadrževalo več vode zaradi količine soli v vašem sistemu. To je tisto, kar povzroča odvečno tekočino, da se pojavijo otekline vek. Ameriško združenje za srce priporoča, da ne zaužijete več kot 1500 mg natrija na dan. Če vaše telo zadržuje preveč tekočine, jo boste morda morali zmanjšati.
Korak 2. Pijte več vode
Ko vaše telo nima dovolj vode, začnejo ledvice zbirati tekočine tako, da jih shranjujejo v mehkih tkivih telesa. To lahko povzroči otekanje po celem telesu, zlasti v mehkih tkivih obraza, vključno z vekami.
- Zaradi izpolnjevanja splošnih zdravstvenih priporočil moškim priporočamo, da spijo 13 kozarcev vode, ženske pa 9 kozarcev vode na dan.
- Če ste dehidrirani, morate piti več vode, kot je priporočeno, da se vaše telo vrne v formo.
Korak 3. Vsako noč dovolj spite, kot je priporočeno
Odvisno od tega, kako se vaše telo odziva na pomanjkanje počitka, lahko pomanjkanje spanja povzroči temne kolobarje pod očmi in/ali otekanje vek. Navadite se na redne in dosledne vzorce spanja v skladu s priporočili klinike Mayo, ki odraslim priporoča, da spijo 7-8 ur vsako noč.
Korak 4. Poskrbite, da ne boste imeli alergijske reakcije
Otekle veke, ki jih spremlja rdečina, srbenje in zalivanje, so pogosti neželeni učinki alergij. Obiščite zdravnika za zdravljenje alergij, ki povzročajo otekle veke. Če pozitiven rezultat testa kaže, da alergija povzroča oteklino, prenehajte uporabljati zdravilo, ki je povzročilo reakcijo, ali pa se posvetujte z zdravnikom, če je alergen neizogiben. Pogosti vzroki reakcij, ki povzročajo otekanje vek, so:
- Ličenje in ali čiščenje
- Mastno čistilo za obraz
- Krema za sončenje
- Gobe (v posteljnini in bivalnih prostorih, v knjigah itd.)
- Pršice ali žuželke (vključno z ugrizi žuželk)
- Cvetni prah
- Lasje hišnih ljubljenčkov
- Hrana
Korak 5. Med spanjem uporabite masko za oči
Lahek pritisk maske na veke bo preprečil kopičenje tekočine čez noč.
