Diabetiki pogosto doživljajo nadležno srbenje. To je pogost stranski učinek povišane ravni sladkorja v krvi, ki je odločilen dejavnik pri sladkorni bolezni. Če imate neznosno srbenje, preberite 1. korak, če želite izvedeti, kako lajšati draženje na koži.
Korak
Metoda 1 od 3: Obvladovanje srbenja s spremembo življenjskega sloga
Korak 1. Preprečite suho kožo
Kožo hranite vlažno in zdravo z vlažilnimi kremami in kremami. Izogibajte se uporabi krem in losjonov, ki vsebujejo dišeče sestavine, ker lahko vaša koža reagira na te sestavine, kar še poslabša srbenje. Kožo navlažite dvakrat na dan. Po vsakem prhanju po celem telesu vtrite približno 2 žlici vlažilca ali uporabite po potrebi.
Prav tako se izogibajte uporabi mila, ki vsebuje dišeče sestavine, saj se lahko posušijo in dražijo vašo kožo. Najbolje je, da uporabite blago milo brez vonja
Korak 2. Spremenite način tuširanja
Prepogosto kopanje lahko poslabša srbenje. Zato omejite tuširanje le na 2 dni. Pogostost kopanja lahko prilagodite glede na vremenske razmere, podnebje in vaše dejavnosti. Zadošča pa kopanje vsaka 2 dni. Pri kopanju se izogibajte uporabi zelo vroče vode, ker koža še dodatno draži. Namesto tega uporabite vodo pri sobni temperaturi ali celo hladnejšo vodo. Topla voda lahko razširi krvne žile in tako pospeši presnovo insulina, kar lahko sproži hipoglikemijo.
Razlog, zakaj diabetiki ne smejo uporabljati tople vode, je poškodba živcev, ki zmanjšuje občutljivost njihovega telesa na bolečino in temperaturo. Posledično lahko njihova koža, ne da bi se tega zavedala, opeče pri uporabi tople vode
Korak 3. Skrbite za kožo v sušnem obdobju
Sušna sezona je idealen čas za nekaj časa na soncu. Vendar pa lahko tudi sončna svetloba zelo draži kožo. Da bi zmanjšali srbenje v sušnem obdobju, nosite lahka oblačila, kot so bombaž, šifon ali lan. Medtem lahko druga oblačila, na primer volna ali svila, povzročijo srbenje in draženje kože.
- Poskrbite, da bo vaša koža pred znojem suha, ker lahko prevelika vlaga včasih povzroči srbenje.
- Pijte veliko vode, da zadostite potrebam kože po tekočinah. Vsak dan popijte 8 kozarcev (prostornine 250 ml). Če pa ste aktivni ali živite v vročem podnebju, boste morda morali piti več vode.
Korak 4. Kožo zdravite pozimi
Če živite v državi s štirimi letnimi časi, bo vaša koža pozimi zelo suha. Zato morajo diabetiki vzdrževati več vlage in poskušati zadovoljiti potrebe kože po tekočinah. Kožo dvakrat na dan navlažite z losjonom brez dišav. Vklop vlažilnika zraka skupaj s segrevanjem lahko tudi olajša in prepreči poslabšanje srbenja.
Korak 5. Zmanjšajte stres
Srbenje se bo ob stresu še okrepilo. To pomeni, da se bo ob stresu srbenje, ki ga čutite, še poslabšalo. Za spopadanje s stresom se sprostite. Ta vaja vključuje:
- Meditacija. Z meditacijo lahko zbistrite um in sprostite stres, ki ga čutite. Vsako jutro meditirajte nekaj minut, da bo vaš um ves dan sproščen.
- Uporabite motivacijske stavke. Določite stavek ali stavek, ki vas pomirja, na primer »Vse bo v redu« ali »V redu je«. Ko se začnete počutiti pod stresom, nekajkrat globoko vdihnite in ponavljajte besede v mislih, dokler se ne počutite mirno.
Metoda 2 od 3: Obvladovanje srbenja z domačimi tretmaji
Korak 1. Uporabite hladen obkladek za pomiritev kože
Uporaba hladnih obkladkov je zelo koristna za lajšanje srbenja na koži. Temperaturni signali se prenašajo po istih poteh kot srbeči signali v možgane. Na srbeče mesto nanesite hladen obkladek, dokler se ne umiri.
Za lajšanje srbenja se lahko tudi stuširate s hladno vodo. Ne pozabite, da diabetikom ni priporočljivo, da se kopajo prepogosto, še posebej, če je raven glukoze v krvi težko nadzorovati. Zato morate uporabiti samo hladen obkladek
Korak 2. Poskusite uporabiti mešanico ovsenih kosmičev za lajšanje srbenja
Skodelico vode združite z 1 skodelico koloidne ovsene kaše in mešajte, dokler ne nastane gosta pasta. To mešanico nanesite na srbeče območje. Ovseno kašo pustite 15 minut na koži. Ovseni kosmiči bodo lajšali srbenje in se za nekaj časa počutili bolj udobno.
Korak 3. Uporabite mešanico sode bikarbone, da zmanjšate občutek srbenja
Uporabite lahko tudi pasto, narejeno z mešanjem pol skodelice vode s skodelico sode bikarbone. Zmes premešajte z žlico, dokler ni gladka in gladka. To mešanico nanesite na srbeč del telesa in pustite delovati 15 minut, nato pa jo sperite.
Metoda 3 od 3: premagajte srbenje z zdravili
Korak 1. Uporabite zdravilno kremo brez recepta
Za lajšanje srbenja lahko uporabite kreme ali mazila. Ne pozabite, da lahko krema v velikosti kovanca dvakrat prekrije površino vaše kože kot dlan. Poiščite zdravilo, ki vsebuje eno od naslednjih sestavin za zdravljenje srbenja:
Kamfor, mentol, fenol, difenhidramin in benzokain
Korak 2. Nanesite steroidno mazilo na srbeče območje
Nekatere kreme proti srbenju brez recepta vsebujejo steroide in lahko lajšajo srbenje. Krema s hidrokortizonom je običajno prva izbira in jo je v večini lekarn mogoče kupiti brez recepta. Uporabite lahko tudi kremo betametazon, ki ima enak učinek kot hidrokortizon.
Ne pozabite, da kreme ali mazila, ki vsebujejo steroide, ne smete uporabljati dolgo časa brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom
Korak 3. Uporabite protiglivično kremo za preprečevanje glivičnih okužb
Če imate sladkorno bolezen, bo vaš imunski sistem oslabljen. Posledično je vaše telo bolj dovzetno za okužbe. Eden od njih je glivična okužba, ki raste na koži in povzroča srbenje. Če želite to odpraviti, poiščite protiglivično kremo, ki vsebuje:
Mikonazol, ketokonazol ali benzojska kislina
Korak 4. Uporabite antihistaminik
Histamin je hormon, ki povzroča srbenje. Dokler uporabljate antihistaminike, bodo ti hormoni zatirani, tako da bo srbenje, ki ga čutite, popustilo. Pogosto uporabljeni antihistaminiki vključujejo:
Klorfeniramin, difenhidramin (Benadryl). Ne pozabite, da vas bodo ti antihistaminiki zaspali
5. korak. O drugih možnostih se pogovorite s svojim zdravnikom
Če zgornje metode ne olajšajo srbenja ali sumite, da je srbenje posledica resne težave, se obrnite na svojega zdravnika. Zdravnik bo nadalje preučil vzrok vašega srbenja.
