Srbenje, znano tudi kot pruritus, lahko povzročijo različna kožna stanja (kot so alergije, ugrizi žuželk, ekcem in strup koprive). Če ga ne obrišete, vas ponoči lahko srbi. Poleg tega, da moti spanje, lahko praskanje srbeče kože povzroči tudi brazgotinjenje in okužbo.
Korak
Metoda 1 od 3: Premagajte srbenje ponoči
Korak 1. Uporabite peroralni ali lokalni antihistaminik
Antihistaminske kreme in tablete so zdravila, ki lajšajo srbenje zaradi alergijske reakcije. To zdravilo deluje tako, da zavira vezavo histamina na celice in tako preprečuje sproščanje mediatorjev, ki povzročajo alergijske simptome (vključno s srbenjem).
- Nanesite kremo Benadryl (difenhidramin) na površino kože ali vzemite tableto/sirup pred spanjem. Peroralni Benadryl lahko poleg srbenja povzroči tudi zaspanost, kar vam bo pomagalo bolje spati.
- Če je srbeča površina kože velika, se raje odločite za peroralni antihistaminik, namesto da bi lokalno kremo nanesli na veliko površino kože.
- Kljub temu izberite enega od njih, peroralni difenhidramin ali kremo. Nikoli ne uporabljajte obojega hkrati, sicer bo vaše telo izpostavljeno preveliki količini zdravila.
- Vedno upoštevajte navodila na nalepki na ovojnini zdravila in ga nikoli ne uporabite več kot priporočeni odmerek.
- Drugi antihistaminiki, ki jih lahko poskusite, so Incidal (cetirizin) in Claritin (loratadin).
- Pred uporabo peroralnih zdravil se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom, če imate zdravstveno stanje, alergijo na zdravila ali uporabljate katero koli drugo zdravilo.
Korak 2. Na srbečo površino kože nanesite kremo s kortikosteroidi
Kortikosteroidi so učinkoviti pri obvladovanju vnetja s spreminjanjem delovanja številnih celic in kemičnih spojin v koži. Če je srbenje posledica vnetja (npr. Ekcema), poskusite s kortikosteroidno kremo.
- Pri uporabi kortikosteroidne kreme morate srbečo kožo prekriti z vlažno bombažno krpo, namočeno v vodi. Ta plast bo koži pomagala absorbirati kremo.
- Kortikosteroidne kreme so na voljo v majhnih odmerkih brez recepta ali v velikih odmerkih, ki jih je treba kupiti na zdravniški recept.
- Če srbeča kožna površina ni obsežna, vam bo zdravnik lahko namesto kortikosteroidne kreme predpisal zdravilo, ki blokira kalcinevrin (na primer Protropic ali Elidel).
Korak 3. Na srbečo kožo nanesite vlažilno kremo, zaščitno kremo ali kremo proti srbečici
Ta krema lahko pomaga pri blagem srbenju, če raje ne uporabljate zdravil brez recepta. Nanesite vlažilno kremo pred spanjem ali v primerih, ki trajajo dlje časa, vsaj dvakrat na dan, dokler simptomi ne izzvenijo.
- Preizkusite vlažilno kremo Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe ali Aveeno, ki je narejena iz ovsa.
- Kalamin ali mentol sta tudi zdravila proti srbečici, ki lahko začasno ublažijo simptome.
- Ali pa zaščitite kožo s plastjo kreme, ki vsebuje cinkov oksid, lanolin ali vazelin. Na primer, vazelin, ki je poceni in nežna možnost zdravljenja srbeče in suhe kože.
Korak 4. Na srbečo kožo nanesite hladen, moker obkladek
Ta obkladek ne samo da lahko pomaga zmanjšati draženje, ampak bo tudi zaščitil vašo kožo, hkrati pa vam preprečil, da bi jo ponoči opraskali.
- Morda vas bo zamikalo, da bi opraskali srbečo kožo, vendar se temu izognite. Plasti kože se lahko zlahka poškodujejo, če se čez noč nenehno opraskate, zaradi česar je koža bolj dovzetna za okužbe. Če se temu ne morete izogniti, si čez noč obrežite nohte ali nosite rokavice.
- Ali pa na srbečo kožo nanesite plast plastike, da jo zaščitite in preprečite, da bi se preveč opraskali.
5. korak Pred spanjem namočite v topli raztopini ovsenih kosmičev ali sode bikarbone
Oves vsebuje kemično spojino avenanthramide, ki se bori proti vnetjem in rdečici ter lajša srbenje.
- Ovsene kosmiče zdrobite v mešalniku in jih med odpiranjem pipe počasi potresete v kad. Nato namočite vsaj 15 minut pred spanjem.
- Ali pa poskusite z Aveenojevo kopeljo iz ovsenih kosmičev, ki je preprosta za uporabo.
- Druga možnost je, da v kad s toplo vodo dodate 1 skodelico sode bikarbone in namočite srbečo kožo 30 do 60 minut pred spanjem.
- Srbenje na določenih področjih lahko zdravimo tudi s pasto sode bikarbone. Zmešajte 3 dele sode bikarbone in 1 del vode, nato premešajte in nanesite na srbečo kožo. Uporabljajte samo na nepoškodovani koži.
Korak 6. Nosite ohlapno bombažno ali svileno pižamo
Takšne sestavine lahko pomagajo zmanjšati draženje. Izogibajte se oblačilom, ki lahko dražijo kožo, na primer volni in sintetičnim tkaninam. Izogibanje tesnim oblačilom je lahko tudi koristno.
Korak 7. Izogibajte se nošenju stvari, ki bi lahko dražile kožo ponoči
Nekateri materiali lahko povzročijo draženje ali alergijske reakcije, kot so nakit, parfumi, močni dišeči izdelki za nego kože, čistilna sredstva in kozmetika. Ne uporabljajte vseh teh stvari ponoči.
Za pranje pižam in posteljnine uporabite tudi milo za perilo brez vonja, pri pranju v stroju pa dodatno sperite
Metoda 2 od 3: Poskusite z naravnimi tretmaji
Korak 1. Na srbečo kožo nanesite limonin sok
Limona vsebuje aromatične spojine, ki so učinkovite kot anestetik in protivnetno. Nanos limoninega soka na kožo pred spanjem lahko zmanjša srbenje in vam pomaga spati.
- Stisnite čisti limonin sok na srbečo kožo in pustite, da se posuši pred spanjem.
- Vendar pa lahko limonin sok poškodovano kožo zbada in zbada. Zato bodite previdni pri uporabi limone na razdraženi koži.
Korak 2. Poskusite brin in klinčke
Kombinacija hlapnih spojin, ki imajo v brinu protivnetne lastnosti, z evgenolom (ki omrtviči živčne končiče) iz nageljnovih žbic lahko pomaga pri lajšanju srbenja ponoči.
- Združite oboje, tako da v ločeni ponvi stopite 85 gramov nesoljenega masla in 2 žlici čebeljega voska.
- Ko se čebelji vosek stopi, ga vmešajte v maslo.
- Mešanici masla in čebeljega voska dodajte 5 žlic mlete kumine in 3 žlice mletega klinčka, nato premešajte.
- Pustite, da se ohladi in nanesite na srbečo kožo pred spanjem.
Korak 3. Za lajšanje srbenja poskusite uporabiti zelišča, kot so bazilika, meta in timijan
Spojine v tej zeliščni rastlini so učinkovite kot anestetiki in protivnetne, zato lahko pomagajo lajšati srbenje na koži.
Skuhajte čaj iz mete, bazilike ali timijana tako, da posušene liste ali vrečke čaja spustite v vrelo vodo. Pokrijte, da preprečite uhajanje aromatskih spojin, pustite, da se ohladi in precedite. Čisto krpo namočite v čaj in jo nanesite na srbečo kožo pred spanjem
Korak 4. Nanesite gel aloe vere na srbečo kožo
Aloe vera se običajno uporablja za zdravljenje opeklin, vendar lahko vnetne spojine in kožni mehurčki v aloji pomagajo tudi pri lajšanju srbenja.
Nanesite gel aloe vere na srbečo kožo pred spanjem
Korak 5. Vzemite dodatke ribjega olja
Ta dodatek vsebuje maščobne kisline, ki lahko pomagajo vlažiti kožo. Če je srbenje posledica suhe kože, vam lahko koristi redni vnos dodatkov ribjega olja.
Metoda 3 od 3: premagovanje posebnih pogojev
Korak 1. Zdravite izpuščaj iz koprive, strupenega hrasta ali sumaka
Olje v tej rastlini lahko draži kožo in povzroči srbenje.
- Pred spanjem na srbečo kožo nanesite losjon kalamin ali kremo s hidrokortizonom.
- Pred spanjem lahko vzamete tudi antihistaminik ali na srbečo kožo nanesete antihistaminsko kremo.
- Če je kožna reakcija resna, lahko dermatolog predpiše steroidno mazilo ali peroralni prednizon.
Korak 2. Obravnavajte ugrize žuželk
Ugrizi žuželk so pogost vzrok za srbenje, zlasti v sušnem obdobju. Manjše ugrize lahko zdravimo tako, da površino kože operemo z milom in vodo, nato pa pred spanjem nanesemo kremo proti srbečici.
- Če pa je ugriz boleč ali otekel, na kožo, ki jo srbi, pred spanjem nanesite kremo s hidrokortizonom, anestetik ali antihistaminik.
- Da bi zmanjšali skušnjavo praskanja, čez noč na srbečo kožo nanesite hladen obkladek.
Korak 3. Zdravite ekcem
Ekcem (atopijski dermatitis) je stanje kože, ki lahko povzroči srbenje in druge simptome. Preizkusite te načine za spopadanje z nočnim srbenjem, ki ga povzroča ekcem:
- Kortikosteroidna krema ali mazilo brez recepta.
- Peroralni antihistaminiki, kot je Benadryl.
- Zdravilne kreme na recept, ki pomagajo pri obnavljanju kože, kot sta Protopic in Elidel. Ta zdravila imajo stranske učinke, zato se uporabljajo le, če druga zdravila niso delovala.
Korak 4. Zdravite cerkarijski dermatitis
To stanje je kožni izpuščaj, ki ga povzroči alergijska reakcija na mikroskopske parazite v umazani vodi. Poskusite te načine za zdravljenje nočnega srbenja, ki ga povzroča cerkarijski dermatitis:
- Na srbečo kožo nanesite hladen obkladek, da zmanjšate draženje.
- Pred spanjem si privoščite kopel iz soli Epsom, sodo bikarbono ali ovseno kašo.
- Na srbečo kožo nanesite kortikosteroidno mazilo ali kremo proti srbečici.
Nasveti
- Poleg zgoraj navedenih metod lahko za lajšanje nelagodja ponoči uporabite tudi nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (NSAID), kot je ibuprofen.
- Poskusite piti pomirjujoč čaj ali uspavalne tablete, ki vam bodo pomagale spati celo noč.
Opozorilo
- Če imate kakršne koli posebne pomisleke ali če se vaše stanje po nekaj dneh ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom. Poleg lajšanja srbenja lahko zdravnik pomaga tudi pri ugotavljanju vzroka in zdravljenju osnovnega stanja.
- Uporabite vsa zdravila brez recepta in zdravila na recept po navodilih in nikoli ne vzemite več kot priporočeni odmerek.
- V redkih primerih lahko koprivnica kaže na notranjo bolezen, na primer težave z jetri ali ščitnico.
- Pogovorite se s svojim zdravnikom, če niste prepričani, katero zdravilo vzeti in če imate kakršna koli zdravstvena stanja ali alergije, ste noseči ali dojite ali jemljete katero koli drugo zdravilo.
