Zaščitna skodelica je trda lupina, ki je vstavljena v jock trak ali kratko stiskalnico za zaščito moškega reproduktivnega sistema pri športnih športih. Nekateri moški menijo, da med tekmovanjem ali treningom ni treba nositi zaščitne skodelice, resnica pa je, da je pomembno, da genitalije zaščitimo pred trajnimi poškodbami. Zahtevano velikost skodelice določite glede na obseg pasu in vnaprej vzemite jocktrack ali kompresijske hlače glede na osebne želje. Tudi če se vam sprva zdi nerodno, ne skrbite. Bolj ko ga boste uporabljali, se ga boste navadili!
Korak
Metoda 1 od 3: Izbira pravega pokala
Korak 1. Izmerite obseg pasu ali preverite ustrezno velikost nalepke hlač
Če želite ugotoviti obseg pasu, vzemite merilni trak in ga ovijete okoli bokov tam, kjer se vam običajno prilegajo hlače. Konec merilnega traku položite pod popk in ga ovijte okoli pasu, dokler se trak ne dotakne konca pod popkom, da dobite meritev pasu. Kot vodilo lahko uporabite tudi nalepko na hlačah, ki se prilega vašemu pasu.
- Ne skrbite, če je velikost nekoliko manjša. Zaščitne velikosti skodelic so oblikovane tako, da ustrezajo različnim pasom.
- Obseg pasu lahko dejansko izmerite, ne da bi slekli oblačila. Jockstrap in kompresijske hlače se običajno nosijo čez spodnje perilo, zato dodatna plast oblačila ne spremeni ničesar.
Izberite skodelico glede na obseg pasu. Pojdite v trgovino s športnimi potrebščinami ali v fitnes. Poiščite skodelico, ki ustreza vašemu pasu. Če vaš pas ni naveden na embalaži, uporabite splošna priporočila glede velikosti, da določite popolno skodelico.
Skupna velikost
48–56 cm - Ekstra majhen/ pee Wee
56–71 cm - Majhen/ Mladinski
71–76 cm - Srednje/ Najstnica (Najstnica)
76–91 cm - velik/ za odrasle
91–117 cm - Zelo veliko/ za odrasle (odrasli)
Korak 1.
- Kot dodaten priročnik je velikost piškotka običajno za otroke, stare od 5 do 7 let, velikost mladosti za otroke, stare od 8 do 12 let, velikost najstnikov za moške, stare od 13 do 17 let, velikost odraslih pa za moške starih 18 let in več.
- Če ste odrasel moški z obsegom pasu manj kot 70 cm, začnite z velikostjo srednje najstnice.
- Otroci, starejši od 5 let, morajo pri igranju kontaktnih športov nositi zaščitne skodelice.
Korak 2. Izberite obliko, ki vam najbolj ustreza
Zaščitne skodelice so v več oblikah, vendar se vsaka ne razlikuje zelo. Obstajajo vrste v obliki polmeseca, medtem ko so drugi običajni modeli zasnovani tako, da se bolj prilegajo genitalijam. Vse vrste skodelic so enako močne pri zaščiti celotnega moškega spolovila. Zato morate med nošenjem upoštevati le videz in udobje skodelice.
- Ne morete poskusiti skodelice na zunanji strani spodnjega perila, preden jo kupite. Vseeno poskusite izven hlač.
- Vedno se lahko vrnete in kupite drugega, če vam ni všeč izbrana vrsta. Te zaščitne skodelice niso zelo drage.
Korak 3. Izberite model z debelo plastjo gela, če imate občutljivo kožo
Rob zaščitne skodelice ima gel, da se ne drgne ob kožo. Če imate občutljivo kožo, izberite skodelico z debelo gel prevleko. Tako vaša koža med nošenjem skodelice ni razdražena.
- Obstajajo penaste skodelice, ki uporabljajo mehkejši material od tradicionalne trde plastike. Te skodelice so odlične za otroke, vendar niso tako močne kot standardne skodelice.
- Nekatere skodelice je mogoče prati v pralnem stroju. Če želite skodelico enostavno oprati, natančno preberite etiketo in preverite, ali jo je mogoče očistiti v pralnem stroju.
Metoda 2 od 3: Izbira podpornika (podpornika)
Korak 1. Pridobite jockstrap
Jockstrap je najpogostejša podpora za zaščitne skodelice. Ta naramnica ima žep za skodelico in 2 elastična trakova, ki se ovijeta okoli nog. Jockstrap so običajno majhni, srednji in veliki ter so zelo raztegljivi. Izberite naramnico, ki se prilega vašemu pasu. Velikost pasu je na embalaži navedena.
- Jockstrap so običajno cenejši od kompresijskih hlač.
- Ne uporabljajte jocktracka, ki ni trdno pritrjen na telo. Med tekom ne pustite, da se naramnice povesijo.
- Če boste igrali hokej, izberite hokejsko naramnico. To je posebna vrsta naramnic, ki se tesno prilegajo hokejskim hlačam.
- Jockstrap so odlični za športe, ki vključujejo veliko teka ali obračanja, ker se ne zlahka upognejo. Skoraj vsak športnik lahko nosi jockstrap, vključno z baseballom, košarko, ragbijem, badmintonom in nogometom. Vendar pa se naramnice običajno počutijo neprijetno, če veliko sedite.
Korak 2. Izberite kompresijske hlače, če vam ni všeč dotik elastičnega traku
Kompresijske hlače lahko nosite, če vam ni všeč jockstrap. Kompresijske hlače so ozke bokserice, ki imajo spredaj prostor za zaščitne skodelice. Kompresijske hlače izberite glede na velikost pasu na embalaži. Hlače naj se tesno prilegajo stegnom in bokom, vendar ne tako tesno, da bi prekinile pretok krvi.
- Če je koža na notranji strani stegen občutljiva, izberite kompresijske hlače, ker se počutijo bolj kot bokserice in se ne drgnejo drug ob drugega.
- Kompresijske hlače so odlične za športe, ki vključujejo veliko teka, na primer košarko, baseball ali nogomet. Te hlače so tudi odlične za kolesarjenje, vendar lahko popustijo, če se veliko zvijate in obračate, odvisno od vaše oblike.
Korak 3. Če želite dodati zaščito, izberite kratki vpliv
Impact hlače (udarne hlače) so podobne kompresijskim hlačam; razlika je v tem, da imajo te hlače penasto oblazinjenje okoli stegen, repne kosti in bokov, da absorbirajo udarce ali padce. Te hlače so priljubljene med deskarji in rolkarji, ker preprečujejo, da bi padci resno poškodovali boke ali noge. Izberite udarno kratko, če ne želite oblazinjenja stegen in bokov in želite dodatno podporo.
- Udobne kratke hlače so znane tudi kot podložene hlače ali hlače za krpljanje.
- Udobne kratke hlače so odlične za deskanje na snegu, ragbi, drsanje ali boks, vendar niso primerne za športe, kjer uniforma že ima oblazinjenje, na primer ameriški nogomet. Morda vam tudi ne bo všeč občutek teka, zaradi česar je neprimeren za baseball ali košarko.
Metoda 3 od 3: Nošenje skodelice
Korak 1. Skodelico vtaknite v odprtino na sredini naramnice ali hlač
Poiščite šive znotraj hlač ali naramnic. Nahaja se spredaj, blizu vrha medenice. Odprite vrzel z 2 prstoma nedominantne roke. Skodelico potisnite navzdol skozi odprtino, da se tesno prilega spodnji strani vrečke.
Skodelico je težko potisniti, ker ima gel prevleko. Če je še lepljiva, stresite skodelico, dokler se popolnoma ne spusti
Korak 2. Nosite jockstrap tako, da nogo potisnete skozi elastiko
Med nošenjem spodnjic raztegnite elastiko naramnice in desno nogo speljite skozi trak in desno očesno zanko. Po tem naredite enako z levo nogo na levo stran naramnic. Ko je bočni pas v pasu, sezite za stegna in prilagodite elastiko, dokler se ne počuti udobno.
Če še niste nosili zaščitnih skodelic, se boste morda pod njim počutili bolj udobno
Korak 3. Kompresijske kratke hlače povlecite do konca, kot bi nosili bokserice
Medtem ko nosite spodnje perilo, desno nogo potisnite skozi luknjo na desni, levo stopalo pa skozi luknjo na levi. Kompresijske hlače potegnite vse do pasu in se počutite udobno.
Če želite, nosite kompresijske hlače brez spodnjic. Vendar jih večina ljudi nosi
Korak 4. Prilagodite skodelico tako, da bodo vaše genitalije zaščitene
Skodelico prilagodite tako, da se počuti udobno in varno za nošenje. Vaše genitalije morajo biti popolnoma pokrite s skodelico, dno skodelice pa 2,5-5 cm pod testisom. Potisnite skodelico, dokler se ne počuti udobno.
Nasveti:
Ne bodite sramežljivi, če nosite skodelico v slačilnici. To je običajno v tekmovalnih športih in če jih vaši sošolci ali ekipa ne nosijo, izgubijo.
Korak 5. Sprehodite se nekaj korakov in izvedite udarce, da preizkusite udobje zaščitne skodelice
Ko si oblečete naramnico ali hlače, naredite nekaj korakov naprej in nazaj. Kolesa dvignite do pasu, da ocenite okus. Naredite nekaj udarcev ali počepov, da se navadite na občutek zaščitne skodelice. Prilagodite, dokler se ne počuti udobno in varno.
Če vam zaščitna skodelica med nošenjem stisne kožo, povečajte velikost za eno raven.
Korak 6. Po vsaki uporabi očistite naramnico ali hlače in zaščitno skodelico
Naramnice ali hlače lahko operete z drugimi oblačili. Naramnice in hlače bodo vpile znoj, zato jih ne nosite večkrat na dan, ne da bi jih oprali. Zaščitno skodelico očistite z vročo protibakterijsko milnico in gobo. Po pranju posušite na zraku.
