Ste si kdaj želeli doseči gol na nogometni tekmi, a se vam je zdelo, da je vaša strelska moč prešibka? Najverjetneje je treba izboljšati tehniko brcanja. Naredite preproste prilagoditve, da boste lahko ustvarili močne in natančne dolge posnetke, da boste lahko streljali ali posredovali prijateljem daleč na terenu. Če želite to narediti, morate skrajšati korak, z vrhom noge udariti v sredino žoge in nadaljevati z zamahom z nogo.
Korak
1. del od 3: Približevanje žogi
Korak 1. S svojo dominantno nogo stopite v položaj žoge
Med prostim udarcem, ko žoga počiva, prilagodite kot telesa, da se pripravite udariti žogo s svojo dominantno nogo. V nasprotnem primeru med driblingom potisnite žogo pred seboj, tako da je blizu nogometaša.
- Premaknite telo in žogo v idealen kot udarca. Na primer, ko z desno nogo brcate žogo, potisnite telo v levo. Med tekom potisnite žogo naprej tako, da je pred desnim palcem.
- Če udarite malo desno ali levo od središča žoge, lahko dobite celoten udarec brez toliko nihanja kot zadetek desno v sredino žoge.
Korak 2. Naredite kratke korake
Ko se pred udarcem približate žogi, skrajšajte korak. Če želite olajšati, naredite to, ko žoga počiva in to vidite, ko profesionalni igralec izvede prosti strel. Med tekom skrajšajte korak tik preden se odločite za strel ali nadzor žoge.
Korak 3. Podporno nogo postavite poleg žoge
Teči, dokler ne prideš do žoge. Nogo, ki se ne uporablja za brcanje, posadite tik ob žogo in ne za njo. Na ta način je vaše telo na vrhu žoge. Če ste za žogo, boste verjetno vzeli žogo in zgrešili strel ali pa žogo ustrelili s palcem.
Korak 4. Usmerite smer žoge s podporno nogo
Ko posadite, nastavite oporo tako, da kaže v smeri, v katero želite ustreliti. Če vaš prst kaže nepravilno, se bo udarec počutil nerodno in vam bo preprečil usmerjanje največje moči in pošiljanje žoge v neželeno smer.
Če vaši prsti kažejo na žogo, vam bodo stopala blokirala pot. Če vaši prsti kažejo preveč vstran, boste izgubili nadzor nad žogo
Korak 5. Poglej žogo
Tik pred udarcem, spodaj besedilo žoge. Osredotočite se na brcanje s pravo tehniko, namesto da dodate moč ali pogledate na točko na žogi, ki jo želite udariti. To drži vaše telo na vrhu žoge in vam preprečuje, da bi dvignili žogo.
2. del 3: Brcanje žoge
Korak 1. Sprostite telo
Mnogi se preveč osredotočajo na dodajanje moči. To povzroči, da prisilite strele, izgubite nadzor nad žogo in izgubite moč zaradi slabe tehnike. Namesto tega pustite, da vaše telo pade tako, da so ramena poravnana in zategnjeni le gležnji.
Včasih igralec premakne svoje telo, da razprši to napetost, preden izvede prosti strel
Korak 2. Zavrtite noge nazaj
Upognite koleno podporne noge, ko zavrtite nogo, ki brca nazaj. Nog ne pripeljite predaleč, da boste lahko hitro zamahnili z nogami naprej in natančno streljali.
Veliki zamah je idealen za udarce na dolge razdalje
Korak 3. Usmerite prste proti tlom
Ko zavrtite noge nazaj, usmerite prste navzdol. Tako je vaš gleženj zaklenjen.
Korak 4. Zavrtite noge naprej
Z nogo potisnite naprej proti žogi. Med zamahom naj bodo noge nagnjene navzdol. Tik pred udarcem žoge poravnajte noge, da sprostite vso energijo v sebi!
Korak 5. Dotaknite se žogice s členkom palca
Trener vas uči udarjati žogo po vezalkah. Tehnično je kontaktna točka pod njim. Knjiga je del, kjer se palec poveže s stopalom. Ta velika kost ustvarja silo, ko območje nad njo zadene žogo. Opazujte žogo, ko zadene vaš člen.
- Nikoli ne brcajte s prsti. Poleg tega, da povzročate šibke in nenatančne udarce, lahko poškodujete tudi prste.
- Za največjo moč udarite žogo do polovice tal. Potisnite točko udarca na stran za dodaten zasuk.
3. del 3: Nadaljnji posnetek
Korak 1. Zamahnite nogo skozi žogo
Ne ustavite se, ko vaša noga zadene žogo. Nadaljujte z nihanjem skozi žogo, ko zapusti vaša stopala. Tako se zagon stopala v celoti prenese na žogo. Noga se bo dvignila na koncu nihajnega loka.
Korak 2. S svojo udarno nogo pristanite
Spustite noge in se najprej poskusite premakniti ob tla. Na ta način je zagon zamaha maksimalen in se lahko med gibanjem stabilizirate.
Korak 3. Nadaljujte posnetek
Če je mogoče, tecite po streljanju. Če pritisnete na nasprotnika, lahko naredi napake in vam da priložnost za streljanje in celo zabijanje golov.
Nasveti
- Pred udarcem se sprostite.
- Za razvoj ustrezne tehnike udarcev je potreben čas, zato se ne obupajte in trdo vadite.
- Pridobite dobro nogometno žogo (ne preveč trdo ali premehko). Uradne žoge FIFA so odlične, vendar stanejo okoli 1.000.000 IDR-1.300.000 IDR.
