Ste začetnik, ki bi rad razvil svojo bowling igro? Če želite držati žogo za kegljanje, morate obvladati, kako pravilno držati žogo, tehniko in napreden zamah. Potrebujete tudi čas in potrpljenje! V bližnji prihodnosti bodo vaši prijatelji presenečeni nad vašimi odličnimi sposobnostmi pri kegljanju.
Korak
1. del od 2: Obvladovanje tehnike
Korak 1. Narišite črto na stezi za kegljanje
Poti se lahko razlikujejo glede na to, kje kegljate. Pa se osredotočimo na značilne razmere za kegljišče: večina olja je na srednji strani, ostalih 8-10 desk na zunanji strani pa je relativno suhih. Ta tabla je lahko vaš prijatelj in sovražnik. Odvisno od količine olja in odziva vaše žogice za kegljanje v različnih pogojih na stezi boste morda morali nogo postaviti nekoliko levo od pasu. Ko se navadite, kako držati žogo za kegljanje, lahko po potrebi prilagodite svoj položaj.
Začeti z nogami na sredini med hojo je dober način, da preizkusite, koliko je pot povezana. Za ohranjanje ravne črte je pomembno, da so noge blizu
Korak 2. Stojte s petami nekaj centimetrov od črte prekrška
Naredite nekaj korakov nazaj od proge, da določite svoj začetni položaj. Če potrebujete štiri korake naprej, potem štiri korake nazaj itd. Nato želite žogo usmeriti v eno od puščic na poti. Najlažji način za usmerjanje žoge je uporaba puščic ali pik, ki pridejo pred puščicami na poti.
-
Za ta priročnik bi morali začeti ciljati okoli druge puščice na desni, pustiti žogici, da gre skozi to puščico, premakniti le nekaj desk iz žleba, nato pa seveda pritrditi na suho mesto (približno 11 do 12 metrov), ki vodi v žepe 1-3.
Za levičarje to pomeni drugo puščico z leve in žoga bo zadela žep 1-2
Korak 3. Zamahnite z rokami
Zaželen je 4-stopenjski sprehod, čeprav lahko naredite le 1 ali celo 8 korakov (čeprav je hoja nad 4 koraki v bistvu le časovni korak in žoga se ne premakne). Za sprehod v 4 korakih:
- Potisnite žogo na svojem prvem koraku, najprej stopite z desno nogo za desničarje
- V drugem koraku prinesite žogo do gležnja in upognite kolena.
- Vrhunec vašega zamaha s hrbtom je v tretjem koraku.
-
Na koncu zamaha prinesite žogo nazaj in izklopite.
S petimi koraki je celotno gibanje v bistvu enako, le da začnete z levo nogo, žoga pa se na prvem koraku ne premakne
Korak 4. Roke naj bodo med nihanjem vedno ravne
Roke, upognjene za vami ali stran od vašega telesa, bodo povzročile slabe kote, ko spustite žogo. Roke je lažje poravnati, če obvladate potiske.
- Obstaja veliko stilov metanja žoge, na primer upogibanje zapestja (na primer Walter Ray Williams Jr. ali Wes Malott) ali odpiranje ramen (kot Tommy Jones ali Chris Barnes), ko dvignete roke za zamah nazaj. Če pa šele začenjate, se je dobro držati osnov.
- Ne pozabite, da želite, da se žoga zatakne, ko doseže suho območje na zadnji strani pasu, toda preden žogica pride tja, se kotali po ravni črti, ki se spreminja vsaj za nekaj desk. Vsak ima drugačen slog in to lahko spremenite, dokler se počutite udobno.
Korak 5. Nastavite čas, ko spustite žogo
Ko začnete spuščati žogo z zamahom na hrbtu, se prepričajte, da so dlani neposredno pod žogo, obrnjene naprej. Zdaj, ko se žoga začne približevati vašemu gležnju, jo morate zavrtiti tako, da bo vaša roka, ko spustite roko, na "strani" žoge in "malo pod njo", kot da bi želeli metati žogica za ragbi izpod vaše roke. Nato naredite nadaljnji zamah, kot da bi želeli stresati kegljišče.
Dober način za izvajanje te tehnike je metanje žoge za ragbi izpod roke; vključena je tudi ista postava. Vadite lahko tudi s teniško žogo. Če to storite pravilno, se vaša žoga zavije naravnost in drastično zavije
Korak 6. Napredno nihanje
Še naprej nihajte z rokami, potem ko spustite žogo, je enako pomembno, kot če spustite žogo. Po sprostitvi žoge je pomembno, da naredite nadaljnji zamah proti pasu, ne navzgor. Vaš prst bo dvignil žogo, ne da bi jo morali dvigniti.
To si lahko preprosto zapomnite s starim oglasom ESPN: "Zavrtite žogo in se oglasite na telefonu." Upajmo, da imate boljšo držo kot oseba v tem oglasu. In zapomnite si, da morajo biti vaše roke resnično tekoče: ne stiskajte rok, se ustavite in naredite nadaljnje zamahe-vse to je treba narediti z enim gladkim gibom. Nenehno nihanje je pomembno za ohranjanje doslednosti hitrosti in natančnosti žoge
Korak 7. Naredite potrebne nastavitve
Ko se sprostite z žogo in jo lahko dosledno dobro izvajate, se lahko naučite prilagoditi delo z nogami, ko spustite žogo. Pri vzorcu kegljišča se morate nekoliko premakniti proti svoji gospodični.
- Za desničarje, če žoga gre levo od sprednjega zatiča, poskusite nogo premakniti nekaj metrov od deske na levo in jo obdržati na isti liniji kot prej.
- Če vaša žoga gre od desne številke 3 v desno, poskusite nogo premakniti nekaj metrov od deske v desno in jo obdržati na isti tarči. Pomembno je, da ciljate na črto, ko premikate nogo, sicer lahko vaš met gre na široko.
- Ko se izboljšate in začnete igrati na zahtevnejših pogojih, se gibanje levo in desno zaplete in včasih morate prilagoditi roko in tempo.
2. del 2: Spreminjanje žogice za kegljanje
Korak 1. Poiščite pravo opremo
Ne glede na to, kaj počnete, če vaša žoga za kegljanje ne more zdrsniti po stezi, se žogica ne bo zataknila. Običajno potrebujete kroglo iz reaktivne smole ali drugega boljšega materiala (npr. Polnjenje z delci ali novejše epoksidne smole) za kar koli drugega kot za najbolj suho sled. Te je zelo enostavno najti in jih je mogoče kupiti poceni, vendar je smola dražja od pokrova za uretane in je lahko naložba v vašo igro. Preverite celotno kegljišče: kako mastne so deske?
- Čeprav večina kegljišč ponuja kroglice, ki so namenjene splošni uporabi, so te kroglice običajno narejene iz plastike (poliester) in nimajo dobre sposobnosti zapaha, čeprav so dovolj dobre za rezervne mete, saj se valjajo zelo naravnost.
- Imeti svojo plastično kroglo za rezervne mete (rezervna žoga). Smolne kroglice za udarne mete in nekaj rezervnih žog so odlična kombinacija za kegljače katere koli stopnje spretnosti. To je zato, ker žoga za kegljanje, ki je na voljo na kegljišču, običajno ne leži popolnoma v vaši roki in se ne udarja dobro po zatičih.
Korak 2. Uporabite pravilen položaj oprijema
Ko sami spreminjate žogo za svoj položaj oprijema, jo ujemajte z roko. Vedeti morate, kako držite žogo, svojo vrtilno točko in kako držite žogo. Primite žogo s srednjim in prstancem svoje prevladujoče roke (roke, s katero pišete) in palec položite v luknjo za palec. Obstajata dva glavna načina držanja žoge:
- "Običajen" oprijem: srednji in prstanca v luknjo za kroglo do spoja drugega prsta (to običajno opazimo na kroglicah v javnih kegljiščih)
-
oprijem z "konico prsta": isti prst gre v luknjo, vendar le na spoju prvega prsta (z enim samim prijemom prsta boste naredili več zasuka kot običajen oprijem in ga boste lažje kljukali)
Nov položaj oprijema, ki se danes pojavlja v kegljaški skupnosti, je oprijem "Vacu". Ta oprijem bo razširil in zgostil širino prstov, kar je v pomoč, če se boste veliko kegljali. Videli boste, da mnogi profesionalni igralci kegljanja uporabljajo ročaje s prsti, ker lahko najprej izvlečete palec ven, kar vam omogoča, da "dvignete" s prstom in zavrtite žogo
Korak 3. Žogo je treba pravilno izvrtati
To je pomemben del, ki je oseben, odvisno od tega, kako in kje se posodite, zato se za nasvet pogovorite s prodajalcem v svoji kegljišču. Vrtanje žoge je pomembno, če ne zelo pomembno, zato poskrbite, da bo žoga pravilno izvrtana glede na vaše kegljaške razmere in vaše fizične omejitve. Seveda je pomembno, da se žogica tesno prilega vaši roki, če pa kupite žogo, bo to storil prodajalec kot del cene vaje.
Pogovorite se s prodajalcem v trgovini za kegljanje o tem, kaj želite, saj vam bo morda predlagal nekaj, za kar se niste zavedali, da potrebujete. Mogoče oprijem s prstom? Višji ali nižji diferencialni RP (nižji zapah diferenciala na bisernem "pokrovčku" ali "mat", višji na smoli)? Lahko pa celo predlaga drugo žogo ali popolnoma drugačno težo
Nasveti
- Kegljanje zahteva vadbo in nastavitev, zato ne obupajte, če tega ne dobite takoj.
- Ko se spustite, mora biti žoga blizu gležnja. Udarec na žogo je stvar produktivnega učinka. Bolj ko je žoga bližje gležnju, ko jo spustite, več prstov lahko priteče pod žogo. Ko se vaša roka vrti okoli žoge, vaš prst "ujame" luknjo in zagotovi silo navzgor, kar ustvari vrtenje.
- Oglejte si izkušenejše kegljače v akciji in se učite od njih. To vam bo lahko v veliko pomoč. Oglejte si profesionalne igralce v poklicnem balinarskem združenju ali morda kakšne izmed bolj izkušenih kegljačev, ki jih vidite na svojem kegljišču. Pogosto vam bodo pripravljeni ponuditi prijazen nasvet, če vas zanimajo njihove sposobnosti.
- Ko zamahnete z žogo, je pomembno, da zamaha ne forsirate. Vaš zamah bi moral biti kot nihalo, naj gravitacija diktira vaš zamah. Če potrebujete žogo hitreje ali počasneje, jo držite višje ali nižje, preden jo spustite (višje za hitrejše, nižje za počasnejše). Zaupajte svoji žogi; ni ga treba siliti na pravo pot.
- Če je vaša žoga prehitra, se bo težje ujela na suhe dele proge, saj bo to povzročilo manj ali nič trnkov. Če vaša žoga nima dovolj hitrosti, se ne bo mogla hitro uloviti in zgrešila bo.
- Ko velik trnek daje večjo moč, je pomembno vedeti, da večji kot je trnek, težje ga je obvladati začetnikom. Poiščite prostor, kjer se počutite udobno in ne vplivate na ravnotežje. Nato lahko prilagodite višino, tako da dodate kljuke ali jih obrežete, odvisno od pogojev pasu.
- Poleg tega obstaja tudi tako imenovani položaj oprijema "Sarge Easter". Ta oprijem se redko uporablja, je pa novejša vrsta oprijema. Ta oprijem je zasnovan tako, da igralcem pomaga pri trdnem metu, pri čemer nadzoruje njihov met z dvigom nagibne osi, kar pomaga odložiti kljuko na žogi. Tudi vstavljanje malega prsta in spreminjanje položaja kazalca in malih prstov je naprednejša tehnika, ki rahlo spremeni višino žoge. Vendar pa ta oprijem ni primeren za začetnike.
- Razmislite o trenerju, ki vam bo pomagal, in poglejte, kakšen oprijem vam najbolj ustreza.
- Ko spuščate žogo, ne zavrtite zapestja. Tako bo žoga zgrešila, kar bo povzročilo, da bo padlo le 5 zatičev ali pa se bo zapleteno razcepilo. Roko držite pod žogo in jo s konicami prstov dvignite.
Opozorilo
- Ti meti lahko pri nepravilni izvedbi zlahka povzročijo poškodbe, zato bodite previdni in ne poskušajte metati premočno. Tako kot v golfu, manj gibanja naredite, boljši so rezultati. Metanje žogice za kegljanje je bolj mehanski zamah kot "surova" sila. Če "zvijate" predaleč, tvegate resne poškodbe zapestja, komolca ali rame.
- Pogoji poti lahko določijo, koliko potencialne kljuke imate. Če zgrešite predaleč, je to lahko posledica stanja na progi. Zato na svojem prvem igrišču ne poskušajte preveč odvrniti žoge, medtem ko se morate še naučiti, da se navadite na pot. To je najpomembnejša stvar pri kegljanju!
- Tako kot pri vsakem drugem športu je imeti trenerja bolje kot samo prebrati navodila.
- Bodite previdni, ko to prvič poskusite. Če je mogoče, uporabite lažjo žogico od tiste, ki ste jo prvič uporabili, da se navadite sproščati žogo. Še bolje je, če vas spremlja bolj izkušen kegljač ali trener.
