Spoznati moškega, da vas je njegovo vedenje prizadelo, ni tako enostavno kot obrniti dlan, vendar to ni nemogoče. Če to stori brez kakršnih koli negativnih namenov (na primer, če vas želi namerno prizadeti), se bo verjetno soočil in se ob soočanju poškodoval. Bodite previdni, pojav negativnih občutkov bo le še poslabšal nastali konflikt. Zato preberite ta članek za nasvete, kako se spoštljivo, umirjeno in zrelo spopasti. Ne pozabite, da je vaš cilj izboljšati odnos z njim, ne pa zmagati v sporu!
Korak
1. del od 3: Upravljanje uma
Korak 1. Vedite, kaj želite spremeniti
Namesto da se preprosto pritožujete nad tem, kako se počutite, mu iskreno razložite svoja pričakovanja (na primer, kaj mislite, da mora narediti in kako to storiti). Poskrbite, da imate akcijski načrt! Verjemite, moški se bolje odzovejo na jasne načrte in pričakovanja kot splošne informacije.
Korak 2. Sestavite seznam
Poskusite sestaviti seznam stvari, o katerih želite govoriti, in stvari, ki vas bolijo (ne pozabite navesti konkretnih primerov!). Adrenalinski val zaradi vročega procesa razprave je nagnjen k temu, da pozabite na stvari, ki jih je treba sporočiti. Zato bo sestavljanje seznama v veliki meri pripomoglo k nemotenemu teku vašega razpravljalnega procesa.
Korak 3. Določite pravi čas in kraj
Govor na javnih mestih lahko zmanjša možnost nezaželenih stvari, če se razmere stopnjujejo. Poleg tega bi lahko našel tudi izgovor, da odloži proces razprave, če situacija uide izpod nadzora.
- Poskusite ga prositi, da se sreča na precej zasebni lokaciji, na primer na odprtem parkirišču. Prepričajte se, da ste izbrali lokacijo, ki je dovolj daleč od - vendar še vedno na dosegu - ljudi okoli vas.
- Ne prepirajte se v sobah ali krajih, kjer ste že bili. To lahko na oba izmed vas ustvari negativen vtis.
Korak 4. Razumejte, zakaj vas boli
Pomislite na trenutke, ko ste bili poškodovani; pomislite, kaj vas je takrat prizadelo. Verjetno je bolečina zakoreninjena iz razlogov, ki jih niste pričakovali. Zato poskusite analizirati svoja čustva, da ugotovite korenino težave. Prepričan sem, da se boste izognili večjim težavam, ki bi lahko nastale pozneje.
Na primer, morda ste razburjeni, ker je pozabil na vaš rojstni dan. Toda ali ste res poškodovani samo zaradi tega? Iskreno, ta izgovor je tako droben in smešen, kajne? Je možno, da ste razburjeni zaradi kakšnega drugega, večjega razloga? Na primer, se vam zdi, da mu res ni mar za vas in vas ves ta čas samo izkorišča?
Korak 5. Razmislite o problemu z vseh strani
Priznajte, včasih ste jezni zaradi stvari, ki so resnično nepomembne. Preden se pogovorite z njim, se prepričajte, da niste dvolični in da ste situacijo objektivno ocenili; nedvomno se vam bo pomagalo izogniti nepotrebnim dodatnim konfliktom.
- Na primer, morda se boste počutili prizadete, ker vaš prijatelj več časa preživi s punco kot z vami. Seveda se lahko tako počutite; ne glede na razlog pa nimate pravice zahtevati, da izpolni vse vaše želje, kajne?
- Morda se boste razjezili, ko bo vaš fant zunaj s puncami. Če se izkaže, da tudi vi radi potujete s svojimi moškimi prijatelji, ali imate pravico biti jezni, ko vaš fant počne isto stvar?
2. del 3: Pogovor z njim
Korak 1. Začnite postopek razprave tako, da se vam zdi prav
Lahko ga pokličete vnaprej in mu poveste, da se želite o njem pogovoriti. Lahko ga tudi naravno popeljete v proces razprave. Izberite način, ki se vam zdi najbolj primeren!
2. korak: Poskrbite, da bo vaš glas miren in nadzorovan
Ne zveni dramatično ali preveč čustveno! Verjemite mi, vaše pritožbe bo težje jemal. Namesto tega ohranite umirjen ton med razpravo, da olajšate postopek reševanja težav.
Korak 3. Ne uporabljajte obtoževalnega jezika
Namesto da bi ga obtoževali in krivili, uporabite "jaz", da opišete, kako se počutite in posledice njegovega vedenja do vas.
Izogibajte se na primer izjavam, kot so: "Vedno pozabiš na moj rojstni dan." Namesto tega mu povejte: "Počutim se žalostno, ko pozabiš na moj rojstni dan."
Korak 4. Navedite konkretne primere
Ne dajajte preširokih ali splošnih razlag; verjemite mi, da bo težje sočustvoval z vami, še posebej, ker se tudi počuti, kot da ga "sovraži" in boli vaše soočenje. Namesto tega opozorite na posebno vedenje, zaradi katerega ste se počutili prizadete.
Na primer, ne recite: "Vedno mi dovoliš, da se z resnimi težavami spopadam sam." Namesto tega mu recite: »Bil sem razburjen, ko si se moral zjutraj pogovarjati z Bobom. Tudi prejšnji teden ste to storili, kajne?"
5. korak Prepričajte se, da razume, da vam je še vedno mar zanj
Če se zdi, da želite prekiniti odnos z njim brez očitnega razloga, se bo bolj verjetno počutil ogrožen. Zato se od začetka prepričajte, da vam je mar; zato želite težavo rešiti, ne zanemariti in oditi.
Korak 6. Ko posredujete vse svoje pritožbe, se odzovite na odgovor
Ne pozabite, da vedno odgovarjate mirno in vljudno. Če se odzove negativno, na primer se razjezi, nadleguje, krivi za svoje vedenje, poenostavi pritožbo ali obrne situacijo, je to znak, da ni tako zrel in tako dober, kot ste pričakovali.
Če je moški vaš zaročenec ali mož, ga poskusite odpeljati na poročno svetovanje ali terapijo, da s pomočjo strokovnjakov rešite težave v vašem odnosu. Prepričan sem, da mu bo kasneje pomagal bolje razumeti in ceniti vaša čustva
3. del 3: Razumevanje končnega rezultata
Korak 1. Razumeti, da lahko soočenje vodi v nadaljnji konflikt
Zato, preden kaj storite, poskusite razmisliti, kako sta vidva do zdaj reševala konflikt. Ste mirna oseba, ki se raje izogne konfliktu, ali pa je eksplozivno in se težko obvladate? Ne pozabite, da vas lahko različne stopnje temperamenta pripeljejo do drugih težav.
- Na primer, ste tip osebe, ki se zlahka razjezi, medtem ko je tip, ki je bolj miren in se rad izogiba konfliktom. Če med pogovorom povečate glasnost, se vas bo bolj verjetno izognil ali ignoriral.
- Tudi pari, ki se zelo dobro razumejo, imajo pogosto težave pri različnih temperamentih. Večja kot je razlika v temperamentu med vama, večja je verjetnost, da bo v vašem odnosu prišlo do težav.
Korak 2. Bodite previdni, moški ponavadi bolj ščitijo svoj ego kot ženske
Zato bo obramben ali agresiven, če čuti, da je njegov ego »ogrožen«. Ko je človek jezen, bo v njegovem telesu prišlo do porasta hormona testosterona; prav ta hormon bo še povečal njegovo jezo (kdo pravi, da moških ne poganjajo hormoni?). Po drugi strani pa ženske lažje podležejo in so manj obrambne.
Korak 3. Če se odzove pozitivno, ne pričakujte, da se bo v kratkem 100% spremenil
Vsake toliko časa ga boste morda morali opomniti; kadarkoli naredi isto napako, mu dajte podporo in je ne jemljite osebno. Nedvomno se bo njegovo vedenje slej ko prej spremenilo na bolje. Če se njegovo vedenje poslabša, se pogovorite z njim. Vendar ne pozabite, da tudi vi niste popolni in verjetno je, da se morate tudi spremeniti.
Korak 4. Ne pozabite, da vam ni treba skrbeti, da bi uničili romantiko vašega odnosa s konfliktom
Verjemite, najsrečnejši pari so tisti, ki so pripravljeni spoznati, da se bo tudi nepopoln odnos počasi izboljšal, če bosta obe strani pripravljeni težave rešiti zrelo.
Nasveti
- Poskrbite, da boste lahko navedli vsaj en poseben primer za razpravo.
- Nadzirajte svoja čustva v procesu razprave; govorite mirno in samozavestno.
- Bodite močni, ne agresivni. Ne žali ga, ga omalovažuj ali kriči nanj v celotnem procesu razprave.
- Vadite besede, ki jih boste najprej povedali pred ogledalom ali s prijatelji. Poskusite se postaviti v njegove čevlje; če bo slišal vaše besede, kako se bo počutil?
Opozorilo
- Metode v tem članku veljajo za ženske, ki želijo ozavestiti moškega (ne glede na to, ali je njegov partner, šef ali sodelavec), da ga je njegovo vedenje prizadelo, ne da bi se ukvarjale z razmerjem, za katerega je značilno fizično nasilje. Če vas moški fizično poškoduje, takoj poiščite pomoč pristojnih organov, na primer odvetnika, zdravnika ali zaupanja vrednega strokovnjaka za duševno zdravje.
- Ne smemo dopuščati kakršnega koli fizičnega nasilja; če ste žrtev fizične zlorabe, takoj poiščite pomoč pri pristojnih zunanjih strankah, kot so odvetnik, zdravnik ali zaupanja vreden strokovnjak za duševno zdravje.
- Če se stanje, ko se soočite z njim, poslabša, je najbolje, da razpravo zaključite in nemudoma poiščete strokovno pomoč.
