Najprej nanesite kremo za sončenje. Nato se ulezite na sonce. Po približno 45 minutah dodajte še kremo za sončenje. Zdi se, da ljudje izgledajo bolje, če imajo rahlo porjavelost - ta barva koži doda topel sijaj, prekrije praske in pomaga barvitim oblačilom izstopati. To je lahko težka zadeva, če dobite prave odtenke zagorelosti - skrbi za ultravijolične žarke, čudne pomaranče, ki se jim je treba izogniti, in sončne črte, ki jih je treba upoštevati. Z malo predznanja in premisleka lahko premagate vse ovire in dobite porjavelost, ki si jo želite - in pokazali vam bomo, kako. Sledite tem preprostim korakom in v hipu dobite zlati sijaj!
Korak
Metoda 1 od 2: Zabava pod soncem
Korak 1. Izberite vir UV
Za ultravijolično porjavitev nič ne presega dobrega starega sonca. Če vaše nebo ali zrak tega ne dopuščata, so solarije tudi učinkovita celoletna alternativa ohranjanju rahlo porjavelosti kože.
Naj bo vse pod nadzorom - lepo videti koža lahko na koncu izgleda kot živalska koža, če predolgo ostanete v "pečici"
Korak 2. Hidrirajte kožo
Dobro navlažena koža bo zagorela bolje kot prašna in suha koža. Preden kožo pripravite na dobro porjavelost, naredite naslednje:
- Pod tušem odstranjujte suhe, odmrle celice povrhnjice z nežnim drgnjenjem s grobo krpo, lufo ali piling milom.
- Kožo navlažite z losjonom, ki vsebuje natrijev PCA. Je naravna sestavina človeške kože, ki pomaga postati zdrava povrhnjica in deluje tako, da črpa vlago iz zraka.
- Nosite kremo za sončenje s pravo stopnjo za vašo kožo. Če imate svetlo kožo, uporabite losjon z višjo vrednostjo SPF, kot če imate temnejšo kožo. Ne glede na vaš tip kože ali količino baze, ki jo imate, vedno uporabite zaščito pred soncem z minimalnim SPF 15.
- Če boste v vodi, se prepričajte, da je zaščita pred soncem vodotesna, ali pa jo ponovno nanesite, ko izstopite iz vode. V nasprotnem primeru nanesite kremo za sončenje po navodilih na etiketi - običajno vsaki dve uri.
Korak 3. Ko se sončite, uporabite zaščito pred soncem
Če boste samo sedeli na plaži in se 1 uro sončili, nosite zaščitni faktor 4-15, odvisno od tega, kakšen je vaš ten kože in koliko temeljev ste zgradili.
- Če na soncu ne uporabljate kreme za sončenje, lahko UVA in UVB žarki poškodujejo kožo, tudi če ne opečete!
- Uporabite balzam za ustnice s kremo za sončenje. V idealnem primeru postavite kremo za sončenje v senco in pustite, da se posuši 20-25 minut, preden se odpravite na sonce. Po potrebi ponovno uporabite, če plavate in zaščita pred soncem ni vodoodporna ali vsaki dve uri, kot je navedeno na nalepki.
- Če opazite rdečico na koži, se izogibajte soncu - opekli ste se in nadaljevanje sončenja bo le še poglobilo opekline in povečalo tveganje resnih poškodb.
Korak 4. (Ne) oblecite se za uspeh
Če ne želite mešanih linij sonca, nosite kopalke, ki bi jih nosili med plavanjem! Če nosite isto kopalko, boste dobili mehko in sijočo porjavelost, ki teče od vaše kože do kopalk.
Če je le mogoče, pustite kopalke v celoti. Ena stvar, ki je boljša od nekaj porjavelosti, sploh ni porjavitev
Korak 5. Poiščite svoje mesto pod soncem
Lahko se sončite na svojem dvorišču, na plaži ali povsod, kjer sije sonce. Vse, kar potrebujete, je losjon za sončenje, voda in klop ali brisača za na plažo.
Klop ali brisačo postavite na dvorišče, kjer vas sončni žarki zadenejo neposredno
Korak 6. Ko se sončite, se premaknite
Pomislite na "električnega pečenega piščanca". Če želite doseči tako dobre in temeljite rezultate, se morate nenehno gibati. Spredaj, zadaj, ob straneh in na mestih, kjer sonce običajno ne sija - na primer pod pazduhami. Ali preživite dan na hrbtu in dan na sprednji strani.
Če ne želite ležati cel dan, pa se vseeno želite tako sončiti, je druga možnost, da se odpravite na tek ali celo na sprehod. To ne samo poveča vaše možnosti, da ste izpostavljeni soncu in izboljša vašo porjavelost, ampak tudi pomaga pri vitkem in napetem telesu hkrati. Okusno
Korak 7. Zaščitite oči
Tudi oči vas lahko opečejo. Za sončenje je bolje, da namesto sončnih očal nosite klobuk ali samo zaprite oči. Svetla svetloba na optičnem živcu stimulira hipotalamusno žlezo, ki povzroči proizvodnjo melanina in s tem povzroči globljo porjavelost.
Korak 8. Hidrirajte
Poskrbite, da boste pili veliko vode. Občasno skočite v bazen, da se ohladite. Ne skrbite, vsaj ne bo motilo vašega porjavitve. Po tem ne pozabite znova nanesti kreme za sončenje.
Korak 9. Ko se sončite, navlažite
Za pomiritev in vlaženje kože uporabite losjon za kožo na osnovi aloe. To bo ohranilo vašo kožo zdravo in preprečilo, da bi se koža posušila in posušila pred soncem.
Metoda 2 od 2: Obrišite zrelo kožo
Korak 1. Izogibajte se soncu
Če je vaša koža zelo občutljiva, nagnjena k opeklinam ali želi zmanjšati tveganje za zdravje, je lahko sončenje ali sončenje na soncu napačna izbira. Ne boste vedeli, da gorete, dokler ne opečete in škoda ni narejena.
Korak 2. Naredite sami
Obstajajo različni izdelki podjetij, kot so Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret in mnogi drugi, ki vam bodo dali gladko in enakomerno porjavelost.
- V skladu z navodili nanesite losjon ali razpršite enakomerno, tako da je koža nekoliko obložena. Najboljši losjoni so nekomedogeni, kar pomeni, da vam ne bodo zamašili por.
- Razen če imate nenavadno dolge rokave ali ste zelo prilagodljivi, boste želeli najti prijatelja, ki vam bo pomagal pokriti hrbet.
Korak 3. Odpravite svojo težavo
Obiščite solarij in pustite, da se popolnoma porjavijo. V nekaj minutah bodo profesionalno nanesli razpršilo za porjavitev po vsem telesu.
Korak 4. Preberite etiketo
Preden porabite denar, preberite različne ocene o izdelkih in storitvah- pazite se razpršil za porjavitev, ki lahko postanejo oranžni.
Nasveti
- Če se opečete, uporabite losjon tipa Aloe Vera. Ozdravil bo opekline in navlažil kožo!
- Nosite tudi zaščitni balzam za ustnice, ker lahko raka na ustnicah skriva!
- Osredotočite se na nanašanje losjona za sončenje bolj na ramena, obraz, ušesa in stopala ali na mesta, ki niso bila izpostavljena soncu.
- Aloe Vera se lahko uporablja kot losjon po porjavitvi in/ali kot nekaj za mehčanje in pomiritev opeklin.
- Aloe vera gel pomaga pri lajšanju sončnih opeklin in pomaga hitreje ozdraviti.
- Ko se sončite, pazite, da vaša sončna očala ne puščajo sledi krogov okoli oči.
- Nosite oblačila, ki podpirajo vašo porjavelost. Če ga nimate, izberite temno zeleno, modro in vijolično. Če imate srednjo barvo, uporabite črno ali belo, da poudarite porjavelost. Če ste točno tam, kjer želite biti, in je zelo porjavljen, uporabite poljubno barvo.
- Občutljiva koža? Ne uporabljajte otroškega olja … opekli se boste.
- Drgnjenje kisa po opeklini bo razpršilo toploto in se počutili bolje, lahko pa vam bo tudi smešno dišalo. Zato tega ne storite tik pred sestankom, zmenkom, dolgim potovanjem, ki ste ga obtičali v vročem avtu z drugim, ali tik preden ste v bližini drugih ljudi.
- To traja nekaj časa, zato ne pričakujte rezultatov v enem dnevu.
- Če se opečete, poskusite uporabiti oljčno olje in jod ali uporabite 100% kakavovo kremo in se nekaj dni izogibajte soncu. To vam bo pomagalo, da boste pozneje dobili lepo porjavelost.
- Če solarij prvič uporabljate, ga ne uporabljajte predolgo; o predlagani dolžini se pogovorite z blagajničarko.
- Začnite s kratkim časom na soncu, recimo 10 minut na dan za občutljivo kožo. Če ne vidite težav, lahko postopoma povečujete čas na soncu. Če so rdeče lise ali srbenje, si vzemite nekaj dni odmora od sončenja.
- Poskrbite, da se med sončenjem obrnete na drugo stran, tako da na maturantskem plesu ali zmenku ne boste imeli porjavelosti, kjer ste oblečeni.
- Če se odločite za komplet za umetno porjavitev-ki je varnejši in vam lahko prinese resnično porjavelost-vsekakor poiščite takšnega, zaradi katerega niste videti oranžni.
- Na rdečo površino nanesite več losjona. To pomaga, da območje porjavi.
- Ne uporabljajte solarija! Ta orodja poškodujejo vašo kožo in lahko povzročijo kožni rak!
- Če imate zelo bledo/občutljivo kožo, potem nosite kremo za sončenje z višjo oceno, npr. Uporabite oceno 50+, čeprav je le 20-30 ° C!
- Po sončenju uporabite losjon aloe vere in hladen tuš.
- Želite delati v naravi? Bodite previdni pri izpostavljanju novih predelov kože neposredni sončni svetlobi. Nočeš goreti "tam notri".
Opozorilo
- Bodite previdni pri tabletah za porjavitev, ljudje, ki jemljejo tablete za porjavitev, so opazili več primerov kristaliziranih usedlin v očeh. Ugotovljeno je bilo, da lahko te usedline dejansko vodijo v slepoto.
- Ne pozabite, da ko se sončite in ko vstopite noter, pijte veliko vode. Če se vam koža počuti vroče, si olajšajte losjon po sončenju, saj vas lahko prha peče, če ste opekli.
- Bodite pozorni na madeže in poiščite spremembe v barvi ali obliki.
- Sončne opekline so lahko blage do zmerne. Če imate hude opekline, pojdite k zdravniku.
- Strojenje ali stalna izpostavljenost sevanju lahko povzroči kožni rak, katerega najslabša oblika se imenuje melanom. Uporaba strojenja za pršenje je varnejša. Če se morate porjaviti in vam ni vseeno, če postanete malo oranžni, lahko rešite svoje življenje.
- Uporaba sončne postelje z vsemi oblikami izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju je lahko nevarna, še posebej, če jo uporabljate dlje časa.
- Če predolgo ostanete na soncu, lahko pride do srčnega napada.
- Ljudje z naravno bledo kožo ne porjavijo dobro! Poskusite z vlažilnim losjonom za porjavitev. Lahko je videti naravno in opečeno od sonca, ne preveč oranžno ali bronasto.
- Ko se ljudje bolj zavedajo zdravstvenih tveganj, povezanih s porjavitvijo, se lahko začnejo zavedati, da je navadna koža prav tako privlačna kot temna koža. Bodite sami in ljudje vas bodo sprejeli takšne, kot ste, ne zaradi barve vaše kože.
- Vsak dan sončenje ni dobro za vas!
