Kar ste, je neverjetna oseba, vendar si vsi želijo biti boljši. To je dobro! Če se izboljšate, boste izboljšali kakovost življenja in vam dali kaj narediti za naprej. Vendar včasih potrebujete pomoč ali navdih. Ne skrbite: pomagali vam bomo! Spodaj preberite, če želite izvedeti, kako rastete sebe (in svoje življenje) v nekaj preprostih korakih!
Korak
1. del od 4: Spremenite svoje razmišljanje
Korak 1. Osvobodite se starih navad
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se ločite od običajne rutine. Rutina nas zadržuje pri rasti in nas ne bo spremenila. Kako boste to spremenili, je odvisno od vas, majhne spremembe pa vas bodo navadile na nove stvari, zato se ne bojte začeti.
Korak 2. Vadite pozitivno razmišljanje
Negativno razmišljanje o sebi, svojih sposobnostih in svetu okoli nas lahko povzroči, da se odvrnemo od izkušenj in priložnosti. Nehajte se spuščati in se spomnite dobrih stvari o sebi. Nehajte razmišljati o grdobi drugih ali lastnih pomanjkljivostih in se začnite osredotočati na dobre stvari, ki se zgodijo.
Korak 3. Nadzirajte svoja čustva
Ne dovolite, da vam negativna čustva, kot so žalost, jeza, strah ali ljubosumje, uničijo življenje. Včasih je normalno, da doživite takšne občutke, vendar jim dovolite, da vam narekujejo vsako vaše dejanje, ni dobro in bo zmanjšalo kakovost vaših življenjskih izkušenj. Trenirajte se, da se umirite in poiščete dobre stvari.
Korak 4. Poglejte z drugega vidika
Včasih pozabimo, kako dobre stvari so za nas. Poglejte okoli sebe, da prepoznate ljudi, ki so veliko slabši od vas. Zdaj pa poglejte svoje življenje in prepoznajte dobre stvari, ki obstajajo. Ste našli veliko primerov? Išči še enkrat! Raziščite načine življenja drugih ljudi, bodisi z branjem ali gledanjem televizijskih oddaj ali dokumentarcev.
2. del od 4: Začnite
Korak 1. V svoje življenje vključite ustvarjalnost
Postati bolj ustvarjalna oseba in ustvarjalne dejavnosti so lahko zelo pozitivna izkušnja v vašem življenju. Tako boste lahko prispevali k svetu, hkrati pa boste spremenili tudi pogled na stvari. Narišite, oblikujte, pišite, plešite, pojte, šivajte svoja oblačila ali poiščite druge dejavnosti, ki bodo usmerjale vašo ustvarjalnost. [Slika: Better Yourself Step 5 Version 3-j.webp
Korak 2. Bodite dobra oseba
Bodi dober. Ne laži. Poskrbite za občutke drugih ljudi. Bodite radodarni. Bodite odpustni. V bistvu bodi dober človek. To je včasih težko narediti, vendar je to najboljši način, da izboljšate sebe in svet okoli sebe.
Maya Angelou je nekoč rekla: "Ugotovila sem, da poleg drugih koristi dajanje osvobodi dušo dajalca"
Korak 3. Poskusite nov hobi
Naučite se novih sposobnosti ali novega hobija. To vam bo dalo kaj narediti, vas in vaše življenje bo bolj zanimivo in zasedeno. Nadaljujte z nečim, kar ste si vedno želeli početi, in boste srečnejši in zadovoljnejši, kot ste mislili.
Korak 4. Bodite aktivni
Vstanite s sedeža! Nehajte živeti ohlapno, tudi če ne hodite v telovadnico ali kaj podobnega. Pojdi s svojimi najdražjimi. Igrajte se z otrokom ali mlajšim bratom ali sestro. Doživite življenje zunaj svoje dnevne sobe. Če se počutite pripravljeni, začnite z vadbo! Vse te stvari so dobre za vas in bodo izboljšale vašo kakovost življenja.
Korak 5. Prostovoljno delajte, če lahko
Pomaganje drugim vam bo dalo drugačen pogled, vas naredilo bolj uglednega, povečalo vaš duševni mir, dalo vam bo občutek zadovoljstva in (seveda) pomagalo drugim v stiski. Lahko prostovoljno delate za karkoli, pomagate lokalnim ljudem ali celo odidete v tujino. Obstaja veliko možnosti.
- Prostovoljno delo v zavetiščih za brezdomce in mladinskih centrih ima lahko velik vpliv na prihodnost in družbo.
- Soseska je tudi odličen kraj za prostovoljno delo.
- Če imate posebno sposobnost, poiščite kraj ali način, na katerem lahko uporabite to sposobnost, da pomagate drugim.
Korak 6. Potujte po izkušnje
Med potovanjem se boste spremenili kot oseba in doživeli različne stvari v življenju. Če lahko potujete samo po državi, je to v redu, samo poskrbite, da boste dobili novo izkušnjo. Če je mogoče, pojdite v tujino, zlasti v kraje, kjer ne poznate jezika.
Korak 7. Izobražite se
Še en odličen način, da se izboljšate, je izobraževanje. To ne pomeni, da se morate vrniti v šolo. Danes je na internetu veliko revolucij učenja. Izberete lahko predmet, na primer računalniško programiranje ali tuji jezik, ali pa se sami učite o širši temi, na primer o politiki ali izobraževanju.
- S Coursero lahko brezplačno opravite vse razrede vrhunskih univerz!
- Če gledate TEDTalks, lahko dobite majhno lekcijo, da odprete svoj um!
- Wikihow ponuja vse vrste učnih virov. Poučevanje lahko celo razširite tako, da napišete ali izboljšate članke na svojem področju!
3. del od 4: Določanje ciljev
Korak 1. Opredelite lastnosti, ki jih želite Poiščite lastnosti v sebi, ki jih najdete pri drugih ljudeh in se želite učiti
Če jih ne najdete takoj, pomislite na ljudi, ki so vam všeč, in na ljudi, ki jih želite posnemati, ali so dobri? Ambiciozno? Priden delavec? To so lastnosti, ki jih morate iskati pri sebi.
2. korak Prepoznajte svoje slabosti
Pomislite na stvari, ki vam pri sebi niso všeč. Ne osredotočajte se na stvari, kot je teža, saj je vaše telo le posoda za to, kdo v resnici ste, to niste vi. Stvari, kot je teža, se lahko spremenijo, ko spremenite svoj odnos do drugih ljudi, svojo delovno etiko in svoje sposobnosti.
Korak 3. Odločite se, kaj želite spremeniti
Pomislite, kaj želite spremeniti. Te stvari morajo biti stvari, ki jih resnično želite spremeniti. Imajo prav: prvi del reševanja problema je priznanje, da imate težave. Ugotovite, kaj vam je najbolj dragoceno in kaj vas lahko motivira, da spremenite svoj življenjski slog.
Korak 4. Poiščite nasvet
Pogovorite se z ljudmi, ki jim zaupate, kot so ljubimci, prijatelji in družinski člani. Povejte jim, kaj želite spremeniti v svojem življenju in zakaj. Morda imajo boljši pogled, da postanete boljša oseba, in vam dajejo jasen pogled.
Korak 5. Začnite z majhnim
Začnite z majhnimi cilji. Ne začnite z nečim, kot je »prenehati kaditi«, ampak poskusite »prenehati kaditi«. Če razčlenite svoje cilje na manjše stvari, boste ostali motivirani in cilji bodo realni.
Korak 6. Ustvarite dolgoročni načrt
Razmislite o prioritetah teh ciljev v svojem življenju. Resnično lahko spremeni, koliko truda vložite, da se izboljšate. Če ne postavite meja za spremembe, se bodo vaši cilji počutili neresnične in nerazumne, zato jih boste težko dosegli.
Korak 7. Nadaljujte
Začni! Ne razmišljajte o svojih ciljih ali o tem, kaj želite narediti, pojdite ven in to storite!
4. del 4: Spreminjanje navad
Korak 1. Želja po spremembi
Kot že rečeno, morate biti pripravljeni na spremembe v svojem življenju, sicer se ne bo nič spremenilo. Lahko se pretvarjate, da ste boljši, vendar ne bo delovalo, če tega res ne želite. Spremembe naredite sami, namesto da se spreminjate, ker vas sili nekdo drug. Le tako se lahko spremenite.
Korak 2. Imeti realne cilje
Ne mislite, da vam bo ena sprememba v hipu izboljšala življenje in vse bo popolno. Življenje ni tako. In tudi sprememba ni lahka. Če imate razumno tarčo, se boste lažje spopadli s težavami, ki se pojavijo.
Korak 3. Opredelite svoje sprožilce
Opredelite stvari, zaradi katerih počnete stvari, ki vam niso všeč ali jih spremenite. Ali jeste, ko ste pod stresom? Lajanje ljubljenih, ko ste jezni? Poiščite sprožilce, da boste našli najboljši način za spopadanje z njimi.
Korak 4. Postavite pregrado
Postavite ovire, da ne boste počeli stvari, ki vam niso všeč. Če želite manj časa preživeti v internetu, pustite, da internet deluje nekoliko počasneje, ali pa ga pustite v telefonu. Te osnovne ovire vas bodo odvrnile od starih navad in zagotovile bodo, da se slabe navade zgodijo zavestno, ne po naključju.
Korak 5. Poiščite zamenjavo
Poiščite nekaj, kar lahko storite, namesto da bi počeli stvari, ki jih želite ustaviti. Dejavnosti, navedene v prvem razdelku, je mogoče izvesti, vendar boste morali uporabiti tudi nekaj trikov. Če ste pogosto jezni, poskusite peti sami zase. To deluje bolje, če pesem, ki jo pojete, nasmeji.
Korak 6. Nagradite se
Podarite si motivacijsko darilo. Naj bodo vaša darila majhna in sprožite pozitivna čustva. Ne želite biti odvisni od daril, samo pustite jih, da bodo veseli vsega vašega dela.
Korak 7. Dajte si čas
Bodi potrpežljiv! Za spremembo je potreben čas. Tega ni mogoče narediti čez noč in če to pričakujete, boste razočarani nad seboj. Počakaj in poskušaj, pa boš prišel do konca!
