Če ste v razmerju, se včasih pogovarjate težko. Sprva je lahko težko, toda če delite tisto, kar vas moti, se boste počutili bolje in tako boste imeli bolj zdrav odnos. Najpomembneje je spoštovati njegove občutke, on pa bi moral spoštovati tudi vaše.
Korak
1. del od 3: Priprave na ta pogovor
Korak 1. Vzemite si nekaj časa za razmislek
Preden začnete ta pogovor, premislite, kaj želite od tega pogovora. Če niste prepričani, morda ne bi smeli začeti tega pogovora.
- Na primer, morda želite, da se njegovo vedenje spremeni. Morda želite, da bolj razmišlja o vaših občutkih. Karkoli želite, morate biti jasni, kaj želite, preden začnete ta pogovor.
- Ne glejte samo na površino. Na primer, morda se vam zdi, da s tem pogovorom pomagate svojemu fantu, vendar ga resnično želite kaznovati.
Korak 2. Preglejte svoja čustva
Med pogovorom se ne želite jeziti. Če ste jezni, bo tudi on jezen. Poskusite vedeti, kako se počutite in zakaj, in si poskusite vzeti nekaj časa, da se ohladite, preden začnete.
Korak 3. Ugotovite, o čem se je mogoče pogajati in kaj ne
Odnosi so stvar dajanja in sprejemanja. Če želite nekaj od svojega ljubimca, morate vedeti, kaj mu želite dati. Vendar ne zanemarjajte tega, kar je za vas resnično pomembno, ali vas užali. Držite se svojih načel, vendar ne bodite preveč strogi.
Morda vas na primer razjezi, ko vaš fant ne posluša, ko želite govoriti. To prizadene vaša čustva. Lahko ga prosite, naj zapusti to, kar počne, tako da izgovori določen stavek ali kodno besedo, vendar se lahko strinjate, da najprej vidite, kaj počne, preden se odločite za uporabo tega dogovora, da ga ne motite
Korak 4. Ne čakajte predolgo
Da, potrebujete nekaj časa, da se ohladite, vendar ne čakajte predolgo. Če predolgo čakate, obstaja velika verjetnost, da ste zaposleni in se izogibate tem pogovorom, kar za vaš odnos ni zdravo.
2. del 3: Začetek pogovora
Korak 1. Izberite pravi čas
Ne začenjajte pogovora med spanjem. Ne začnite pogovora, ko je ena stranka zaposlena. Izberite čas, ko se lahko osredotočite, ko vam ni treba biti nikjer drugje.
Prav tako ne začnite težkih pogovorov pred drugimi ljudmi. Izberite čas, ko niste v javnosti in ni nikogar drugega
Korak 2. Začnite s pozitivo
Če začnete govoriti nekaj pozitivnega, vam bo to pomagalo priti v manj pozitiven del pogovora. Na primer, lahko rečete nekaj, kar cenite o njem ali zakaj ste radi z njim.
Lahko bi na primer rekli: "Tako sem hvaležen, da te imam v svojem življenju. Ti si zelo močna oseba."
Korak 3. Poskusite, da ne udarjate po grmu
Poskrbite, da bo vaš partner hitro ugotovil, kaj je tema tega pogovora. Povejte mu tudi, da morate povedati, kako se počutite. Včasih vam je težko govoriti o tem, kaj morate storiti, če vaš partner ni dojemljiv. Če jim to sporočite vnaprej, vam lahko pomaga pri tem pogovoru.
- Pri komunikaciji z ljubljenimi je enostavno pasti v pasivno agresivno vedenje. Zaradi tega vedenja komunicirate pod masko, da prikrijete svoja resnična čustva in jezo s poskusom manipulacije z drugo osebo. Vendar pa je iskrenost in neposrednost boljša za izgradnjo zdravih odnosov.
- Na primer, primer pasivnega agresivnega stavka "Razumem, zakaj imate radi video igre. Igranje video iger lahko otrokom pomaga okrepiti koordinacijo rok in oči", kar je kompliment, ki je dejansko namenjen zabadanju, ker ta stavek pomeni, da to počnejo le otroci. Namesto tega lahko rečete nekaj takega: "Vem, da rad igraš videoigre, včasih pa se počutim zanemarjeno, če samo igraš naprej", in tako boste lažje izrazili svoje stališče, ker neposredno izražate svoja čustva.
Korak 4. Opišite, kako se počutite, z besedo "I."
"Namesto da bi stavek začeli z" ti ", ki se vam zdi, da poskušate kriviti nekoga drugega, uporabite" I. "Namesto da bi rekli" Vedno zamujate ", lahko rečete:" Skrbi me, da Pogosto ne prideš hkrati domov, ker sem zaskrbljen za tvojo varnost in želim večerjati z vami."
Korak 5. Poslušajte toliko, kot govorite
Če poskušate zgraditi odnos, morate razmišljati tudi o občutkih svojega fanta. Zato si med govorom vzemite čas tudi za poslušanje. To pomeni poslušati, kaj ima povedati vaš ljubimec, in razmišljati o tem, ne le poskušati argumentirati proti temu. Če samo razmišljate o tem, kaj boste povedali, v resnici ne poslušate, kaj ima povedati vaš fant.
Poskusite ponoviti, kar vam je povedal vaš ljubimec. To kaže, da resnično poslušate in se prepričate, da razumete, kaj govori
Korak 6. Izogibajte se nepotrebnim izjavam
Veste, kaj lahko razburja vašega fanta, in če želite, lahko izgovorite nekaj res škodljivih stavkov. Če pa želite spoštovati svojega ljubimca, se poskusite izogniti tem razpravam in prepirom. Če ga uporabljate, bi se lahko razjezili in spremenili temo pogovora.
3. del 3: Konec pogovora
Korak 1. Zavedajte se, da se morda tudi motite
Morda se v tem kontekstu, o katerem razpravljate, počutite prav; Kot večina ljudi, boste morda težko videli z vidika druge osebe. Ko začnete pogovor, bi morali biti odprti za možnost, da je to, kar govori druga oseba, res.
Toda to ne pomeni, da ne bi smel razmišljati o vaših občutkih
Korak 2. Za trenutek se ustavite
Če začnete biti razdraženi, je najbolje, da pogovor za trenutek ustavite. Ko se umirite, lahko začnete znova, lahko čez nekaj ur ali kakšen dan.
Korak 3. Pokažite hvaležnost
Povej svojemu fantu, da si vesel, da te posluša. Povejte mu, da ste srečni, da ste v razmerju, kjer se lahko odprete drug drugemu.
Korak 4. Pogovorite se, kako lahko nadaljujete z življenjem
Seveda, če se počutite razburjeni, se mora v tem odnosu nekaj spremeniti. Ne pozabite, da mora vsak od vas sodelovati pri tej spremembi. Poskusite razmišljati pozitivno in poiščite rešitev, ki je za vas sprejemljiva.
