Prijetno življenje določajo stvari, ki se vam zdijo pomembne. Če želite živeti prijetno življenje, začnite z določanjem vrednot prepričanj, prioritet in ciljev v življenju. Poskusite dobiti tisto, kar želite. Bodite dober družinski član in prijatelj. Služite skupnosti, opravljajte družbene dejavnosti in bodite pošteni do sebe.
Korak
1. del od 4: Dajanje prednosti svojim življenjskim ciljem
Korak 1. Zapišite, kdo ali kaj se vam zdi pomembno
Ko si predstavljate življenje, o katerem sanjate, razmislite o nekaterih vidikih svojega vsakdana, ki jim morate dati prednost. Zapišite vse stvari, ki se vam zdijo pomembne, na primer: družina, prijatelji, hobiji, narava ali vaša kariera. Predstavljajte si, kakšno bi bilo vaše življenje, če teh stvari ne bi bilo.
Če na primer uživate v košarki, ugotovite, ali se vam zdi ta dejavnost pomembna? Če je odgovor "ne", je dejavnost verjetno samo hobi
Korak 2. Določite vrednost svojih prepričanj
Vsak ima moralno vodilo za življenje. Določite vrednost prepričanja, ki ga želite odražati v svojem vsakdanjem življenju. Vprašajte se: ali resnično cenite poštenost? Želite biti oseba, ki je pozorna in skrbi za druge? Se želite boriti za socialno pravičnost? Ko se odločite za vrednost svojega prepričanja, se lahko odločite, kaj morate storiti.
- Zavedajte se, da obstajajo nekateri poklici, ki na primer niso pošteni za ljudi, ki imajo poštenost visoko: obveščevalci vam ne bi smeli povedati, kaj počnejo.
- Po drugi strani pa, če se želite boriti za socialno pravičnost, poskusite najti delo v socialnem sektorju.
- Preberite članek wikiHow, ki pojasnjuje, kako živeti srečno življenje.
Korak 3. Poiščite svoj klic v življenju
Vsak ima svoje talente in prednosti. Poskusite razmisliti o edinstvenih talentih, ki jih imate v svojem vsakdanjem življenju. Iskanje svojega življenjskega klica ne pomeni slediti življenjski poti, ki so jo izbrali drugi ljudje. Namesto tega opredelite dejavnosti, v katerih ste dobri, in razmislite, kako lahko te sposobnosti uporabite za življenje, tudi za pomoč drugim. Na primer:
- Če ste hkrati učitelj in glasbenik, bo vaš življenjski klic morda postati učitelj, ki otroke uči igrati klavir.
- Če dobro poslušate in uživate v pomoči drugim, boste morda primerni za psihologa.
- Če je novica o odkritju kosti dinozavrov vznemirljiva, je morda vaš življenjski klic študij paleontologije in izmenjava znanja o dinozavrih in okoljskih spremembah z novimi generacijami.
Korak 4. Določite svoj življenjski namen
Naše življenje bo koristnejše, če ima svoj namen. Vendar vedite, da se lahko namen življenja pod določenimi pogoji spremeni. Včasih morate cilje prilagoditi spremembam, ki se zgodijo. Vendar pa bo življenje lažje živeti, če imaš v življenju načrt in namen. Na primer:
- Če želite postati zdravnik, si morate postaviti nekaj kratkoročnih ciljev, na primer: končati srednjo šolo, iti na zdravstveno šolo, pridobiti doktorat zdravnika in začeti delati kot zdravnik. Vsak od teh ciljev ima več ciljev, ki jih morate doseči.
- Če želite imeti otroke, najprej razmislite, kaj morate storiti, na primer: pridobite otroke tako, da poiščete življenjskega partnerja ali posvojite otroke. Morda obstajajo drugi načini za dosego tega cilja?
Korak 5. Določite prioritete
Ko določite ljudi, za katere menite, da so pomembni, svoje vrednote, prepričanja in življenjske cilje, določite prioritete. Prednostne naloge se lahko razlikujejo glede na razmere v vašem življenju. Na primer: ko greste v šolo, boste dali prednost učenju. Po tem se boste osredotočili na odnose in otroke. Če želite živeti bolj urejeno življenje, poskusite stvari postaviti na prvo mesto.
Preberite ta članek wikiHow, ki pojasnjuje, kako dati prednost
2. del 4: Življenje z drugimi
Korak 1. Vzpostavite tesne odnose s svojimi najbližjimi
Poskusite zgraditi bližino z ljudmi, ki jih imate radi. Prisluhnite njihovim pritožbam. Dajte jim pomoč, ki jo potrebujejo. Če ste naredili kaj narobe, se opravičite in poskusite narediti dobro. Bodite prijazni do drugih, na primer tako, da jih popeljete ali pošljete voščilnico za rojstni dan. Preberite članek wikiHow, ki pojasnjuje, kako zgraditi zdrav odnos. Poleg tega naredite naslednje:
- Gojite medsebojno zaupanje. Pokažite odnos, zaradi katerega so družinski člani in prijatelji pripravljeni z vami deliti iskrene zgodbe. Ohranite zaupanje, če vas prijatelj prosi, da obdržite skrivnost.
- Pokažite sočutje do drugih. Če nekdo naredi nekaj narobe, a pokaže iskreno kesanje, mu poskusite odpustiti. Ne jemljite krivde, ko ste jezni.
Korak 2. Dobro komunicirajte
Navadite se odkrito govoriti z drugimi. Pazljivo in pozorno poslušajte druge. Če pride do nesporazuma, prosite za razpravo. Ne omalovažujte drug drugega, ampak se mirno pogovarjajte. Poskusite razumeti stališče druge osebe.
- V primeru prepira je dobro, da ponovite, kar govori druga oseba, da pokažete, da razumete, kaj govori, na primer: "Slišim, da ste vznemirjeni, ker vedno pridem pozno domov."
- Namesto predpostavk postavljajte vprašanja. Če je vaš odnos v težavah, o tem odkrito in iskreno govorite.
Korak 3. Bodite dober sosed
Socialne veščine so pomemben vidik prijetnega življenja. Roko pomagajte, če sosed potrebuje pomoč, na primer tako, da skrbi za hišno mačko ali zaliva travo na svojem dvorišču, ko je na dopustu. Pokažite skrb za sosede, da to vedenje okuži druge.
Korak 4. Služite skupnosti
Prispevati k določeni skupnosti je eden od načinov srečnega življenja, na primer s prostovoljstvom v sirotišnici ali zbiranjem oblačil za begunce. Ugotovite, ali lahko pomagate vladnim organizacijam ali verskim skupnostim. Poleg tega lahko postanete zbiralka sredstev za pomoč globalni skupnosti.
3. del od 4: Uživanje v življenju
Korak 1. Odpravite se na izlet
Oglejte si nove stvari okoli sebe z raziskovanjem stanovanjskih sosesk ali sprehodom po mestu. Potujte dlje, če so sredstva na voljo, vendar vam ni treba potovati po svetu. S potovanjem na nova mesta lahko razvijete zavedanje in empatijo.
Korak 2. Poskrbite za svoj hobi
Poleg tega, da sledite svojemu klicu in namenu v življenju, se morate tudi zabavati! Poiščite hobi, ki vam je najbolj všeč, in ga redno opravljajte. Na primer: pridružite se pletilni skupini ali plezanju po skalah. Skozi hobije lahko spoznate več ljudi in živite bolj prijetno življenje.
Preberite članek wikiHow o tem, kako najti hobi
Korak 3. Jejte zdravo hrano
Jejte sveže sadje, zelenjavo, testenine in polnozrnati kruh. Izberite prehrano iz perutnine in rib, razen če ste vegetarijanec. Grah, fižol in jajca so dobri viri hranil. Omejite vnos natrija, ogljikovih hidratov in nasičenih maščob.
Pijte 9 skodelic tekočine na dan (za ženske) in 13 skodelic na dan (za moške)
Korak 4. Redno telovadite
Navadite se zmerne intenzivnosti vadbe 2,5 ure na teden ali aerobne vadbe z visoko intenzivnostjo 1,25 ure na teden. Naredite vaje z utežmi za krepitev mišic 2 -krat na teden. Redna vadba koristi vašemu srcu, mišicam in kostem, zato lahko živite dlje in bolj zdravo.
- Hoja, vadba joge, ples ali plavanje so vse vaje zmerne intenzivnosti.
- Tek ali trening na sobnem kolesu je visokointenzivna vaja.
Korak 5. Razvijte svoje duhovno življenje
Ne glede na verski vidik poiščite nekaj, kar vaše življenje naredi bolj smiselno. Ste se kdaj vprašali: zakaj in čemu ste na tem svetu? kaj ohranja vašo dušo živo? Duhovna praksa vam lahko omogoči, da se soočite z življenjskimi težavami in odpustite drugim.
- Med molitvijo in meditacijo se počutite sproščeno in osredotočeno.
- Pridružitev duhovni ali verski skupnosti je način pridobivanja podpore v času, ko to potrebujete.
4. del 4: Ceniti svoje življenje
Korak 1. Hvala
Ko se vsako jutro zbudite, recite tri stvari, za katere ste hvaležni, na primer: zabavno delo, podporni partner, dobro zdravje. Če si vzamete čas za razmislek o stvareh, za katere ste hvaležni, bo to v vašem življenju zelo pomembno.
- Preberite članek wikiHow, ki pojasnjuje, kako se zahvaliti drugim.
- Navadite se biti hvaležni ponoči pred spanjem, tako da v dnevnik vnesete tri pozitivne stvari, ki jih doživite čez dan. Pomislite, zakaj in kaj ste storili, da bi se to zgodilo.
Korak 2. Na težave glejte kot na relativno
Eden od načinov, kako živeti prijetno življenje, je poskusiti premagati težave, da se v težavah ne zataknemo. Vendar se spomnite dobrih stvari, ki so se vam zgodile. Morda vidite, da nekdo od babice zahteva prečkanje ceste. Mogoče šolarji zbirajo hrano za brezdomce. Vaše stanje je zdravo, imate dovolj denarja, poleg sebe imate ljubljene. Če obstaja nekaj, česar nimate, vam gledanje na težave kot na nekaj relativno omogoča, da živite prijetno življenje.
Korak 3. Delajte zunaj doma
Eden od načinov, da ste hvaležni in uživate v življenju, je, da se vključite v dejavnosti na prostem, na primer s kolesarjenjem ali hojo po teku. Poslušajte zvoke različnih živali in žuželk. Zavohajte vonj rastlin ali tal, izpostavljenih deževnici. Svet je poln neverjetnih stvari, če imate čas, da uživate v njih.
Vzemite si čas za hojo, medtem ko razmišljate in opazujete različne občutke, ne da bi se osredotočili na tehnologijo. Namesto tega bodite pozorni na zgradbe ali drevesa okoli vas. Opazujte vonj pekarne ali sveže pokošene trave. Poslušajte zvok ljudi ali veter na drevesih
Korak 4. Nehajte se zabavati nekaj časa
Včasih se moramo izogibati prijetnim stvarem, da jih cenimo, morda teden ali mesec. Ko bomo to začeli znova, se bomo zavedali, kako srečno je doživeti te stvari.
