V Danielovi knjigi obstajata dva sklica na post, ki sta vir "Danielovega posta". Danielova knjiga, 1. poglavje, opisuje, kako so Daniel in njegovi trije prijatelji jedli samo zelenjavo in pili samo vodo. (Daniel 1) Ob koncu 10-dnevnega preizkusnega obdobja sta bila Daniel in njegovi prijatelji videti bolj zdravi od vrstnikov, ki so jedli bogate obroke z razkošnih miz. V Danielovi knjigi, 10. poglavje, se je Daniel spet postil in ni jedel "dobre hrane", mesa in vina. (Daniel 10) Z omejeno "hitro" prehrano lahko tudi bolj zdravo telo in bistrejši um.
Korak
Danielov post spodbuja zdravo prehrano. Če pa imate določene zdravstvene težave, se pred uporabo te 10 -dnevne (ali 3 -tedenske) diete posvetujte s svojim zaupanja vrednim zdravstvenim delavcem.
1. del 3: Danielov post in vaš odnos z Bogom
Korak 1. Izogibajte se motnjam
To je sveti čas med vami in Bogom. Zato se izogibajte televizijskim in radijskim oddajam.
2. korak Začnite prehrano tako, da se osredotočite na svojo vero
Časti Boga z žrtvovanjem in ga ljubi bolj kot njegovo bogastvo.
Korak 3. Molite
Tvoji dnevi naj bodo napolnjeni z nesebično molitvijo. Med postom povečajte pogostost svojih dnevnih molitev trikrat ali več.
Korak 4. Vsak dan preživite čas z Bogom, tako da preučujete Sveto pismo
Korak 5. Pridno prosite Boga za odgovore na vaše molitve
Korak 6. Prosite Boga za vodstvo v svojem življenju
2. del 3: Danielov post, I. del
Korak 1. Pred postom si nekaj dni olajšajte obroke
Prav tako morate zmanjšati vnos kofeina.
Korak 2. V prvi Danilovi knjigi je prerok jedel samo zelenjavo in sadje ter 10 dni pil samo vodo
Kratek seznam dovoljenih živil je:
- Vse sadje in zelenjava
- Vse stročnice
- Vsa zrna
- Orehi in semena
- Veš
- Zelišča in začimbe.
Korak 3. Po drugi strani pa obstaja tudi seznam živil, ki se jim je treba izogibati
Ne pozabite, da med opazovanjem Danielovega posta ne smete jesti umetne ali predelane hrane in kemikalij.
- Vse meso in živalski proizvodi
- Vsi mlečni izdelki
- Vsa suha hrana
- Vse trde maščobe.
Korak 4. Pazljivo preberite nalepke na živilih
Hrana pogosto vsebuje skrite sestavine. Poskrbite, da hrana, ki jo kupujete, ne krši pravil Danielovega posta.
3. del 3: Danielov post, 2. del
Korak 1. Nadaljujte z drugim korakom
V Danielovi knjigi, 10. knjigi, se je prerok drugič postil 3 tedne. Daniel je ob citiranju Svetega pisma rekel: "Nisem jedel dobre hrane, niti meso in vino nista vstopila v usta." Drugi post je v bistvu enak prvemu postu, vendar besedilo posebej omenja tri stvari, ki se jim je treba izogniti:
- Vino
- Vsa sladka živila (tudi med)
- Ves kvašen kruh.
2. korak Bodite pozorni na to, kako se počutite, ko ste prešli te dve fazi
Če se počutite bolj energični in zdravi, se boste verjetno morali držati bolj zdrave prehrane. Čeprav boste zagotovo želeli jesti več hrane, ki je niste pojedli med postom, je najbolje, da to storite s popolnim zavedanjem kakovosti in porcij. Nekatera živila, na primer suha hrana in sladkor, je treba čim bolj omejiti.
Nasveti
- Molite več … Potrebujete Božjo moč in vodstvo.
- Naj bo vaša prehrana preprosta. Izogibajte se predelani hrani, dajte prednost preprostim živilom ali surovi hrani.
- Če med postom iz nekega razloga uživate hrano, ki ni dovoljena, je bolje, da prosite za odpuščanje in nadaljujete s postom, namesto da ga ustavite.
- Določite, kako dolgo se boste postili. Na koncu boste morda želeli obdržati Daniel Fast dlje, kot ste sprva nameravali.
- V pisarni imejte zdrave oreščke, da se izognete sodelavcem, ki vas vedno želijo nahraniti.
- Najbolje je, da svojo prehrano dopolnite z multivitamini.
- Če imate letargijo ali glavobole, pijte vsaj 8 kozarcev vode vsak dan. Pogosto ne vemo, koliko naše telo potrebuje vode, zlasti med postom. Vendar morate paziti, da ne pijete preveč vode. Preveč tekočine je lahko tako slabo kot pomanjkanje tekočine.
- Ponavadi se bolj osredotočamo na pomoč drugim. Posvetite svoj post določeni osebi.
- Če ne pijete 30 minut pred jedjo in 30 minut po njej, vam bo resnično pomagal pri postu.
Opozorilo
- Med postom se boste soočili s skušnjavami in se uprli tem skušnjavam zaradi Jezusa Kristusa.
- Ko končate s postom, jejte lahke obroke in se počasi vrnite k običajni prehrani.
