Žongliranje je zahteven, a zelo koristen hobi. Študije kažejo, da ljudje, ki se naučijo žonglirati, povečajo sivo snov svojih možganov! Žongliranje se morda sprva zdi težko obvladati, vendar bo lažje, ko se naučite osnov in jih vadite. Ta članek vas bo naučil osnov žongliranja s tremi žogami. Ko se tega naučite, lahko začnete vaditi s še več žogami.
Korak
Metoda 1 od 2: Udobje pri žongliranju
Korak 1. Izberite primerno žogo
Fižol vrečke so dobre za začetnike. V bistvu uporabite žogo, ki ne bo preveč odskočila, ali pa se zavrtite, ko pade. Tako boste prihranili energijo teka sem in tja, da jih poberete. Komplet vrečk lahko kupite po zelo ugodni ceni ali pa jih izdelate ročno. Uporabite lahko tudi teniško žogico, napolnjeno s peskom ali nekaj majhnimi kovanci in zavito v okrogel balon. Žoga ne bo odskočila in ne bo zdrsnila iz roke.
Izberite primerno mesto za začetek vadbe. Sprva lahko kroglice letijo povsod, zato izberite mesto stran od najljubše svetilke telok vaše babice ali pa se držite stran od zbirke keramičnih krav vaših staršev
Korak 2. Najprej za nekaj časa vrzite eno žogo, da se boste udobno lotili žongliranja
Začnite s podajanjem žoge iz ene roke v drugo. Vadite tudi selfie, ki je metanje in lovljenje žoge z isto roko. Žoga mora biti v višini oči ali višje. Čim bolj ne premikajte rok, tako da komolci ostanejo okoli bokov.
Korak 3. Vaja zajemanje
To je tehnika za gladko gibanje. Črpanje ali premikanje rok, kot je pobiranje pred metanjem žoge. Tudi z rokami ne zamahnite pregloboko, ker vam to ne bo pomagalo. Vadite zajemanje in metanje žoge iz ene roke v drugo in ne pozabite, da vaša roka za metanje ne bo višja od ravni vaših oči.
Preprosto posnemajte poteze profesionalnega žonglerja. Če želite poskusiti žonglirati in že lahko premikate roke v majhnih krogih, ste to naredili
Korak 4. V vsako roko vrzite dve kroglici
Vrzi žogo A in ko pride na vrh igrišča, vrzi žogo B. Vadite, dokler ta preprosta menjava žoge ne postane udobna.
Ključno je, ko je žoga na vrhu, takrat imate največ časa za ulov naslednje žoge. Še posebej, če ste začeli trenirati s 3, 4 in 5 žogami, to postane zelo pomembno
Metoda 2 od 2: S tremi ali več kroglami
Korak 1. Žongliranje s tremi kroglami. Poskusite narediti tri prehode zapored. Začnite počasi in opazujte, kako tri kroglice med seboj v zraku medsebojno delujejo. Za žongliranje s tremi žogami morate razumeti pot kroglic in njihovo prepletanje. Pri žongliranju bo ena žoga vedno v zraku, drugi dve žogici pa ujeti v vsako roko.
- Najprej držite dve žogi v desni roki in eno v levi. (In obratno, če ste levičar.)
- Začnite z podajanjem žoge z desne roke. (Ponovno obratno, če ste levičar.)
- Vrzi žogo v levo roko in ko je žoga 1 na vrhu, vrzi žogo 2 (edino žogo v levi roki) izpod žoge 1 in jo vrzi v desno roko.
- Ko je žoga 2 na najvišji točki (na tej točki morate žogo ujeti tudi z levo roko) vrzite žogo 3 pod žogo 2.
-
In ko je žoga 2 v desni roki, potem ulovite žogo 3. Kar tako, to je vse, kar morate storiti! Ponovite še enkrat.
Če se tega ne morete navaditi, poskusite vaditi z majhnim, lahkim šalom. Šal omogoča dovolj časa, da lebdi v zraku, tako da lahko razumete vzorec
Korak 2. Poskusite uporabiti metodo over-the-top
Ko so tri kroglice usmerjene navzdol, začnite žonglirati po vrhu. To je izraz za zajemanje v nasprotni smeri z eno roko. Namesto da bi zagrabili od spodaj in spustili žogo, jo boste ujeli, pognali navzven in vrgli navzgor.
Začnete lahko z običajnim žongliranjem s tremi žogami, nato pa z eno od žog neprekinjeno zajemate po vrhu, tako da je 1/3 vseh metov na vrhu. Če z vsakim metom izvedete met z vrha, se to imenuje "počasnejši tuš", in če je vsak met višji, se imenuje "kaskada s tremi žogami". Ko se tega naučite, lahko nadaljujete z navzkrižnim žongliranjem, žongliranjem s stolpci (ena žoga na sredini, dve na straneh) in žongliranjem "Mill's Mess"
Korak 3. Nadaljujte s štirimi in petimi kroglicami
Naučite se žonglirati z dvema žogama z eno roko, nato dve žogi v levi roki in dve v desni hkrati. Za nekatere je uporaba štirih kroglic celo enostavnejša od treh!
Žongliranje s petimi žogami je enako kot žongliranje s tremi žogami, vendar morate roke premikati veliko hitreje in žogico morate metati višje. Nadaljujte z vadbo - potreben je čas in potrpljenje, da obvladate žongliranje in postanete strokovnjak
Nasveti
- Umirite se, redno dihajte in ne obupajte zlahka. Morda bo trajalo nekaj dni, preden boste lahko vrgli tri žoge zapored!
- Ne pozabite uporabiti predmetov enake teže. Tako bo vaša vadba veliko lažja.
- Vadite v zaprtih prostorih, da preprečite, da bi žoga padla predaleč ali da bi jo motil veter. Vendar ne pozabite vaditi stran od steklene posode!
- Začnite počasi, ko prvič trenirate s tremi žogami. Nato poskusite to storiti znova in znova. Če vam ne uspe, ne skrbite. Vzemite si odmor in ko boste pripravljeni, poskusite znova.
- Začni žonglirati z aktivnejšo roko (če si levičar, začni z levo).
- Bolj koristno je, da se osredotočite na to, kako natančno vržete žogo, da vam ta pade v roke, namesto da se osredotočite na to, kako jo ujeti.
- Postelja ali kavč lahko ujameta padlo žogo, vadite okoli nje.
- Naučite se vseh žonglerskih trikov z obema rokama. Poskusite najti vzorec, ki vam najbolj ustreza. Tako lahko enostavno žonglirate.
- Ko se učite trikov, poskusite uporabiti svoja čustva (to je subjektivno za vsakega žonglerja in za vsak trik). Če med izvajanjem trika najdete prijeten občutek, si zapomnite in čim večkrat uporabite ta trenutek, medtem ko ga ponavljate; to bo zelo koristno med izvajanjem.
- Stojte pred steno, da preprečite, da bi žoga odskočila preveč naprej.
- Poslušajte glasbo z ustreznim utripom, ki vam bo pomagal najti ritem.
- Vizualizacija bo v veliko pomoč. Na primer, če imate težave z natančnim metanjem žoge ali na enakomerno višino, si za referenco predstavljajte polje med komolci in 30 cm nad glavo. Ali pa, če se ne morete ustaviti in nadaljevati, si poskusite predstavljati, da ste bosi in da so pred vami razpršeni trni.
- Začnite z robcem ali šalom. Vendar bodite previdni; Če začnete s to preprosto metodo, lahko dobite občutek, da je žongliranje veliko lažje, kot si mislite, zato bo to, ko začnete uporabljati žogo, še težje, kot si mislite.
- Če žogico spuščate, se ustavite in se znova osredotočite. Globoko vdihnite in se prepričajte, da vaš um ni drugje. Vadite na mirnem mestu, ki vam bo pomagalo pri koncentraciji.
Opozorilo
- Žongliranje je težko in včasih povzroči, da se potite, zmotite, morate ponoviti, razočarani ali naenkrat. Ampak to je stvar, ki jo moraš običajno preiti, da obvladaš katero koli spretnost.
- Ne poskušajte žonglirati z ognjem. Samo usposobljeni in strokovni ljudje vedo, kako to narediti varno.
- Izogibajte se uporabi težkih predmetov.
- Žongliranje je šport; Preden začnete žonglirati, se vedno poskusite ogreti z razteznimi vajami.
