Želite vedeti, kako pritegniti moško pozornost? Odgovor poiščite tako, da preberete ta članek. Veliko raziskav je bilo narejenih, da bi ugotovili, kako postati privlačna ženska s fizičnega vidika. Raziskave ustvarjajo več meril za fizično privlačnost, ki so na splošno univerzalna. Ta merila lahko izpolnite tako, da naredite majhne spremembe, da bodo vedno videti dobro.
Korak
Metoda 1 od 3: Ohranjanje zdravja
Korak 1. Navadite se na redno vadbo
Znanstvene študije dokazujejo, da na telesno privlačnost močno vpliva indeks telesne mase (indeks telesne mase {BMI}). ITM je število, ki prikazuje razmerje telesne maščobe do višine in teže.
- Idealni ITM lahko dosežete z redno vadbo ali aktivnostmi, ki pospešujejo vaš srčni utrip, kot so aerobika, dvigovanje uteži, igranje košarke ali dejavnosti na prostem.
- Kot vodilo je idealen ITM mogoče doseči z vadbo vsaj 30 minut/dan, 5 dni v tednu. Če želite telovaditi bolj intenzivno, delajte visoko intenzivno vadbo vsaj 30 minut/dan, 3 dni v tednu.
Korak 2. Sprejmite zdravo prehrano
Kako ohraniti zdravje ni samo vadba. Eden od pomembnih vidikov za ohranjanje zdravja telesa je uravnotežena prehrana. Hranilna hrana ohranja vašo kondicijo in zdravje.
- Pitje dovolj vode je koristno za ohranjanje zdrave kože.
- Čim bolj zmanjšajte porabo predelane hrane in koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze.
- Jejte živila z visoko vsebnostjo karotenoidov, kot so sladki krompir, korenje, jagode in rdeča paprika. Ena študija je pokazala, da so ljudje, ki jedo hrano z visoko vsebnostjo karotenoidov, privlačnejši.
Korak 3. Naj bo vaše telo čisto
Želja po telesni privlačnosti mora biti podprta z navado vzdrževanja čistoče in zdravja telesa.
- Vsakodnevno umivanje zob ohranja bele zobe. Študija dokazuje, da so bolj beli zobje 20% privlačnejši. Pojdite na terapijo za beljenje zob, če umivanje zob ne daje pričakovanih rezultatov.
- Vsak dan očistite obraz. Čista koža je eno od splošno sprejetih meril za fizično privlačnost. Čista koža kaže, da lahko ohranite zdravje. Poleg tega čista koža zmanjšuje tveganje za nastanek madežev, na primer ogrcev ali aken.
- Naj bodo vaši lasje čisti in navlaženi, ker so sijoči lasje pokazatelj zdravja in plodnosti las. To je lahko zelo učinkovita fizična privlačnost.
Korak 4. Navadite se dobro spati
Poskrbite, da boste vsak dan spali 6-8 ur na noč, ker so koristi za vsakdanje življenje zelo različne, nekatere pa so koristne za povečanje telesne privlačnosti.
- Ta korak pozitivno vpliva na telesno in duševno zdravje. Med spanjem se telo popravi in okreva. To je bolj potrebno, če telovadite. Ustrezen nočni spanec vsak dan je koristen za premagovanje debelosti in bolezni.
- Dober spanec po potrebi koristi za zmanjšanje stresa in povečanje sposobnosti obvladovanja čustev, da se čustveno zdravje izboljša. Srečni ljudje so običajno privlačnejši. Stresni ljudje se zdijo neprivlačni.
- Dober spanec je koristen za izboljšanje spomina in sposobnosti jasnega razmišljanja. Fizični videz ni pomemben, ker se morate dobro pogovarjati, da boste videti privlačni. Poskrbite, da boste ponoči dovolj spali, da boste lahko videti dobro in jasno razmišljali.
Korak 5. Naredite porjavitev
Raziskave so pokazale, da porjavelost naredi osebo privlačnejšo. Toda porjavitev lahko sproži kožni rak, zlasti tisti, ki uporabljajo kemikalije. Zato pred sončenjem dobro premislite.
- Ta pojav temelji na teoriji, da vitamin D, proizveden s strojenjem, predstavlja dobro zdravje.
- V primerjavi s svetlo obarvano kožo porjavitev naredi obliko mišic bolj vidno, ker je na koži senca mišic.
Metoda 2 od 3: Spreminjanje videza
Korak 1. Nosite rdečo obleko
Lahko bi bilo povsem razumno, če je rdeča barva povezana s stvarmi, povezanimi s "poželenjem" in "strastjo". Več študij je pokazalo, da moške bolj privlačijo ženske, ki nosijo rdečo barvo. Zato mnogi mislijo, da je rdeča obleka odlična izbira za prvi zmenek.
Korak 2. Nosite oblačila, ki izboljšajo vaš videz
Ne glede na obliko telesa izberite oblačila, s katerimi boste videti privlačnejša. Poleg tega, da povečate samozavest, lahko to priložnost izkoristite za dajanje ženskega vtisa. Nosite oblačila, ki kažejo vaše obline, vendar niso preozka. Ne nosite preveč ohlapnih oblačil.
Korak 3. Navadite se na ličenje
Raziskave so pokazale, da se moški raje obrnejo na ženske, ki uporabljajo ličila.
- S kozmetiko lahko poudarite nekatere obrazne poteze, da boste videti lepše in privlačnejše. Na primer, s poudarki poudarite visoke ličnice, velike oči, gladko kožo ali visok nos.
- Nanesite rdečo šminko. Če vam ni všeč, da ves čas nosite šminko, jo nanesite, ko se oblečete, preden greste ven.
- Dajte prednost ličilom za oči. Uporabite črtalo za oči, senčilo za oči in maskaro, ki lahko izboljša naravno barvo zrkla in obliko očesa.
- Naredite si obraz, ki daje naravni vtis. Mnoge ženske raje izgledajo naravno lepo, namesto da bi bile videti s težkimi ličili. Ne imejte vtisa, da nekaj skrivate za ličenjem.
Korak 4. Poskrbite, da telo prijetno diši
Če lahko vonj parfuma ali kolonjske vode, ki ga uporabljate, pritegne pozornost nekoga, ker mu je všeč, je to dober začetek. Prijeten vonj je zelo učinkovita atrakcija.
Korak 5. Podaljšajte lase
Če ste navajeni videti športno s kratkimi lasmi, je to v redu. Raziskave kažejo, da imajo ženske z dolgimi lasmi prednost pred kratkimi lasmi, ker predstavljajo ženski spol. Ženske s kratkimi lasmi so lahko videti privlačne, vendar so dolgi lasje bolj priljubljeni kot merilo privlačnosti.
Korak 6. Bodite nasmejan človek
Če se ne smehljate pogosto, si naredite navado, da se smejite pogosteje. Pokažite svoje čisto bele zobe in pokažite drugim, kako srečni ste.
Metoda 3 od 3: Bodite pozitivna oseba
Korak 1. Pokažite zaupanje
Kako te imajo lahko drugi ljudje radi, če se ti ne maraš? Sposobnost ceniti sebe se mora začeti pri samozavesti. Ljudje, ki se lahko obnašajo takšni, kot so, se zdijo privlačni, ker poznajo sebe. Za kakovostno življenje vam ni treba opustiti ali tekmovati z drugimi. Za mnoge ljudi takšen lik velja za privlačnejšega.
- Ugotovite svojo osebnost in jo nato sprejmite takšno, kot je. Ne poskušajte ga skriti. Sposobnost, da se sprejmete, je zelo pomembna, če želite biti privlačna ženska.
- Uporabite pozitivne afirmacije. Ta metoda se je izkazala za zelo učinkovito! Zapišite stvari, ki vas veselijo, nato pa jih preberite vsak dan.
- Ne bodite arogantni ali arogantni. Arogantne figure se zdijo manj privlačne.
Korak 2. Naredite zabavne stvari, da se boste počutili srečne
Številne študije so pokazale, da so srečni ljudje videti privlačnejši (in privlačni ljudje so srečnejši).
- Bodite oseba, ki je sposobna biti hvaležna in odpuščati. Zaradi obeh stvari se počutite srečno.
- Vzpostavite dobre odnose z drugimi ljudmi, ker ima to največji vpliv na srečo v življenju. Vzemite si čas za interakcijo s prijatelji in družinskimi člani.
- Navadite se razmišljati pozitivno. Takoj, ko negativne misli preidejo, jih poskusite ustaviti in odpraviti. Če imate težave s pozitivnim razmišljanjem, poiščite kognitivno vedenjsko terapijo (CBT).
Korak 3. Bodite prijazna oseba
Več študij je pokazalo, da so prijazni in prijazni ljudje privlačnejši. Sčasoma postajajo vse bolj privlačni samo zaradi svoje osebnosti.
Korak 4. Bodite odločni
Če želite, da je nekomu všeč (ali se mu zdi privlačen), to sporočite. Raziskave kažejo, da imamo radi ljudi, ki nas imajo radi. Če pokažete zanimanje za nekoga, obstaja velika verjetnost, da ga boste pritegnili tudi vi, če najprej pokažete zanimanje zanj.
Korak 5. Bodite humorni
Zaradi smisla za humor se zdiš privlačen iz več razlogov.
- Sposobnost humorja vam olajša razumevanje. Narava humorja je torej ena izmed zanimivosti, ki si jih je treba lastiti.
- Ko se smejete, vaše telo proizvaja serotonin, kemikalijo, zaradi katere se počutite srečno. Nasmejati druge pomeni prinesti veselje. Na ta način se vam bo zahvalil.
Nasveti
- Navadite se biti pozitivni. Mnogi se počutijo manj samozavestni, ker mislijo, da njihov fizični videz ni popoln. Če to doživite, niste sami!
- Odločite se, kateri metodi želite dati prednost, nato pa eno za drugo uporabite naslednjo metodo. Morda boste preobremenjeni, če hkrati uporabite več metod.
- Vzemite si čas za druženje. Naučite se ljubeče sprejemati zavrnitev, ker to doživljajo vsi.
- Nanašajte ličila, dokler ne najdete tistega, ki vam najbolj ustreza. Če ste v dvomih, za nasvet vprašajte prijatelja ali prodajalca, ki prodaja kozmetiko.
- Na splošno so ženske v obdobju plodnosti privlačnejše. Čas za druženje, ko ovulacijski cikel doseže vrhunec plodnega obdobja, ker se boste zdeli privlačnejši.
Opozorilo
- Ne spreminjajte se, da ne postanete sami. Vsakdo je privlačen na edinstven način. Zato povečajte privlačnost glede na fizično stanje vsakega.
- Ne pretiravajte. Pred porjavitvijo se posvetujte z zdravnikom.
- Anoreksija in bulimija sta resni zdravstveni težavi. Zdravo telo je zanimivo, vendar motnje hranjenja naredijo telo nezdravo. Če imate to težavo, poiščite strokovno zdravniško pomoč.
