Prostata specifični antigen (PSA) je protein, ki ga proizvajajo celice v prostati. Test PSA meri raven PSA v krvi, normalen rezultat pa mora biti pod 4,0 ng/ml. Ravni PSA nad tem pragom je treba preveriti, ker lahko kažejo na rak prostate, čeprav obstajajo drugi dejavniki, ki lahko povečajo raven PSA, vključno s povečanjem ali vnetjem prostate, okužbami sečil, nedavno ejakulacijo, jemanjem dodatkov testosterona, starostjo in celo vožnja s kolesom.. Ravni PSA se lahko znižajo tako z naravnimi sredstvi kot tudi z zdravljenjem.
Korak
Del 1 od 2: Seveda znižajte ravni PSA
Korak 1. Izogibajte se živilom, ki sprožijo zvišanje ravni PSA
Zdi se, da nekatera živila negativno vplivajo na prostato in povečajo raven PSA v krvi. Natančneje, prehrana, bogata z mlečnimi izdelki (mleko, sir, jogurt) in živalskimi maščobami (meso, mast, maslo), je bila povezana s povečanim tveganjem za nastanek raka prostate. Zato lahko prehod na zdravo prehrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in sadjem in zelenjavo, bogato z antioksidanti, zmanjša tveganje za nastanek raka prostate in zniža raven PSA.
- Zdi se, da mlečni izdelki sprožijo povišane ravni insulinu podobnega rastnega faktorja, kar je povezano z visoko vsebnostjo PSA in slabim zdravjem prostate.
- Ko jeste meso, izberite vrste z manj maščobami, kot sta puran in piščanec. Dieta z nizko vsebnostjo maščob je povezana tudi z izboljšanjem splošnega zdravja prostate in zmanjšanim tveganjem za benigno hiperplazijo prostate (povečanje).
- Meso pogosto zamenjajte z ribami. Maščobne ribe (losos, tuna, sled) so bogate z maščobami omega 3, ki so povezane z zmanjšanim tveganjem za nastanek raka prostate.
- Temno modre/vijolične jagode in grozdje ter zelena listnata zelenjava imajo ponavadi najvišje ravni antioksidantov, ki preprečujejo škodljive učinke oksidacije na tkiva, organe in žleze (kot je prostata).
Korak 2. Jejte več paradižnika
Paradižnik je bogat vir likopena, ki je karoten (rastlinski pigment in antioksidant), ki ščiti tkiva pred stresom in pomaga pri boljši izrabi energije. Prehrana, bogata s paradižnikom in paradižnikovimi izdelki (kot sta paradižnikova omaka in pasta), je povezana z manjšim tveganjem za nastanek raka prostate in prispeva k zmanjšanju ravni PSA v obtoku. Ugotovljeno je, da je likopen bolj biološko uporaben, kar pomeni, da ga telo lažje absorbira in uporablja, ko je v obliki predelanih proizvodov, kot sta paradižnikova pasta in paradižnikova mezga.
- Več študij kaže, da se lahko likopen absorbira, če se paradižnik, narezan na kocke, skuha v oljčnem olju kot tisti brez.
- Medtem ko so najbolj znani vir likopena izdelki na osnovi paradižnika, drugi viri vključujejo marelice, guavo in lubenico.
- Če iz nekega razloga ne marate ali ne morete jesti paradižnika, lahko še vedno uživate koristi likopena, ki znižujejo raven PSA, z dnevnim dodatkom 4 mg.
Korak 3. Pijte sok granatnega jabolka
Naravni sok granatnega jabolka vsebuje veliko zdravih spojin, od katerih nekatere pozitivno vplivajo na prostato in ohranjajo nizko raven PSA. Na primer, semena, meso in lupina granatnega jabolka vsebujejo močne antioksidante, kot so flavonoidi, fenoli in antocianini. Menijo, da te fitokemikalije blokirajo rast rakavih celic in upočasnijo kopičenje PSA v krvi. Sok granatnega jabolka je tudi dober vir vitamina C, ki lahko spodbudi imunski sistem in telesu omogoči popravilo tkiv - oboje pozitivno vpliva na raven PSA.
- Poskusite vsak dan spiti kozarec granatnega soka. Če vam pravi sok granatnega jabolka ni prijeten (preveč kisel), pijte mešani sok, ki vsebuje granatno jabolko.
- Izberite najbolj naravne in pristne izdelke iz granatnega jabolka. Obdelava ponavadi poškoduje fitokemikalije in vitamin C, ki ga vsebujejo.
- Izvleček granatnega jabolka je na voljo tudi v obliki kapsul in ga lahko zaužijemo vsak dan kot dodatek.
Korak 4. Razmislite o dodatku Pomi-T
Pomi-T je komercialno prehransko dopolnilo, ki vsebuje granatno jabolko v prahu, brokoli, zeleni čaj in surovo kurkumo. Študija iz leta 2013 je pokazala, da lahko Pomi-T znatno zmanjša raven PSA pri bolnikih z rakom prostate. Posamezne sestavine v Pomi-T so močni antioksidanti in imajo lastnosti proti raku, vendar v kombinaciji tvorijo sinergijski učinek, ki povečuje njihovo učinkovitost. Študija je vključevala moške z rakom prostate, ki so 6 mesecev jemali dodatke. Ugotovili so, da zdravilo Pomi-T dobro prenaša in da ne povzroča negativnih stranskih učinkov.
- Brokoli je križnica in ima veliko spojin na osnovi žvepla, ki se borijo proti raku in se borijo proti oksidativnim poškodbam v tkivih. Koristi brokolija se bodo zmanjšale, če ga skuhate, zato ga uživajte surovega.
- Zeleni čaj vsebuje katehine, ki so antioksidanti, ki pomagajo ubiti rakave celice in tudi znižajo raven PSA v krvi. Če skuhate skodelico zelenega čaja, ne uporabljajte vroče vode, saj bo to zmanjšalo njeno antioksidativno moč.
- Kurkuma je močno protivnetno zdravilo, ki vsebuje kurkumin, sestavino, ki lahko zniža raven PSA z omejevanjem širjenja celic raka prostate.
Korak 5. Preizkusite dodatek PC-SPES
PC-SPES (kar pomeni "upanje za rak prostate") je prehransko dopolnilo iz izvlečkov 8 vrst kitajskih zelišč. Ta dodatek obstaja že leta in se prodaja v številnih lekarnah. Raziskave leta 2000 so pokazale, da lahko PC-SPES znatno zmanjša raven PSA pri moških z napredovalo boleznijo prostate. Raziskovalci verjamejo, da PC-SPES deluje kot estrogen (glavni ženski hormon) z znižanjem ravni testosterona pri moških, kar zmanjša prostato in zmanjša raven PSA.
- Vsi moški v študiji, ki so dve leti jemali PC-SPES (devet kapsul na dan), so imeli znižanje ravni PSA za 80% ali več, upad pa se je nadaljeval več kot eno leto po prekinitvi dodatka.
- PC-SPES je mešanica bajkalske kapice, rože krizanteme, gobe reishi, isatis, korenine sladkega korena, korena ginsenga, rabdozije rubescens in jagode palmetto.
2. del od 2: Poiščite zdravniško pomoč za znižanje ravni PSA
Korak 1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o rezultatih testa PSA
Večina moških opravi krvni test PSA zaradi simptomov prostate, kot so bolečine v medenici, nelagodje pri sedenju, težave pri uriniranju, pogostejše uriniranje, kri v blatu in/ali erektilna disfunkcija. Vendar pa obstaja veliko stanj, ki vplivajo na prostato (okužba, rak, benigna hipertrofija, epileptični napadi) in številni drugi vzroki, ki povečujejo raven PSA (kot je navedeno zgoraj). Če je tako, rezultati testa PSA niso prepričani o raku, ker obstaja verjetnost, da so znaki napačni. Pred postavitvijo diagnoze bo zdravnik upošteval rezultate testa PSA skupaj z anamnezo, fizičnim pregledom prostate ali možnostjo biopsije (vzorec tkiva) žleze.
- Prej je bil PSA test manjši od 4 ng/ml zdrav, rezultat večji od 10 ng/ml pa visoko tveganje za nastanek raka prostate. Vendar pa je zdaj ugotovljeno, da imajo lahko moški z rakom prostate rezultate testa pod 4 ng/ml, drugi moški z zdravo prostato pa imajo lahko rezultate testov nad 10 ng/ml.
- Vprašajte o alternativah testu PSA. Zdravniki zdaj razmišljajo o treh alternativnih testih PSA (poleg standarda): brezplačni odstotni test PSA išče samo PSA, ki prosto kroži v krvi, ne pa skupne ravni PSA; preskus hitrosti PSA uporablja rezultate drugih testov PSA za določanje sprememb ravni PSA skozi čas; Test urina PC3 išče skupino genov, ki so pogosti pri vsaj polovici moških s testom PSA, ki kaže na rak prostate.
Korak 2. Razmislite o jemanju aspirina
Študija iz leta 2008 je pokazala, da lahko aspirin in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) pomagajo znižati raven PSA, če jih redno jemljemo. Raziskovalci ne vedo natančno, kako aspirin vpliva na prostato (ne na krčenje žleze), vendar lahko moški, ki redno jemljejo aspirin, znižajo raven PSA v povprečju za skoraj 10% v primerjavi z moškimi, ki ne jemljejo aspirina ali drugih nesteroidnih protivnetnih zdravil. Vendar se pogovorite s svojim zdravnikom o dolgoročnih tveganjih jemanja aspirina, kot so draženje želodca, razjede in zmanjšana sposobnost strjevanja krvi.
- Uporabniki aspirina, ki so imeli največji vpliv na raven PSA, so bili moški z napredovalim rakom prostate in nekadilci.
- Aspirin z majhnimi odmerki (pogosto imenovan baby aspirin) je najvarnejša izbira za moške, ki ga želijo jemati dolgoročno (več kot nekaj mesecev).
- Zaradi dejstva, da aspirin in druga nesteroidna protivnetna zdravila "redčijo" kri (zato je manj sposoben strjevanja), je rezultat tudi zmanjšano tveganje za srčni infarkt in druge bolezni srca in ožilja.
Korak 3. Pogovorite se s svojim zdravnikom o drugih zdravilih, ki lahko znižajo raven PSA
Obstajajo številna druga zdravila, ki lahko znižajo raven PSA, čeprav je večina namenjenih pogojem in boleznim, ki nimajo nič skupnega s prostato. Jemanje zdravil za drugo stanje, ki ga ne potrebujete samo za znižanje ravni PSA, ni dobra ideja, še posebej, ker je raven PSA težko razlagati in visoke ravni PSA niso vedno pokazatelj bolezni prostate.
- Zdravila za prostato vključujejo zaviralce 5-alfa reduktaze (finasterid, dutasterid), ki se uporabljajo za zdravljenje hiperplazije ali urinarnih simptomov. Ti zaviralci lahko znižajo raven PSA kot sekundarno korist, vendar ne pri vseh moških, ki jih jemljejo.
- Zdravila za zniževanje holesterola, imenovana statini (Lipitor, Crestor, Zocor), so bila povezana tudi z nižjimi vrednostmi PSA, če so jih jemali več let ali dlje. Vendar pa ta druga korist ne deluje, če jemljete tudi zaviralce kalcijevih kanalov za visok krvni tlak.
- Tiazidni diuretiki so "vodne tablete", ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka. Dolgotrajna uporaba je povezana z znižanjem ravni PSA.
Nasveti
- Za moške, ki nimajo raka na prostati, ni jasno, ali bo znižanje ravni PSA pomagalo ali bo potrebno.
- V veliki večini primerov lahko dejavniki, ki lahko znižajo raven PSA, ne vplivajo na tveganje za nastanek raka prostate. Zmanjšana raven PSA ne pomeni nujno zmanjšanega tveganja za nastanek raka prostate.
- Digitalni rektalni pregled, ultrazvočna diagnoza in vzorec tkiva (biopsija) so bolj zanesljivi kot test PSA pri ugotavljanju, ali obstaja težava s prostato.
