Refluks kisline ali povratni tok želodčne kisline v požiralnik, grlo ali usta je pogost simptom gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB). Če se ne zdravi, ima lahko to kronično stanje resne posledice. Na srečo se večina primerov refluksa kisline dobro odzove na zdravljenje s kombinacijo sprememb življenjskega sloga in zdravil. Pomagajo lahko tudi kirurški posegi. Če se pri vas pojavijo simptomi GERB, vključno z izgorevanjem v želodcu, povračanjem kisline, kašljem, kapljanjem po nosu, težavami pri požiranju in celo prekomerno erozijo zobne sklenine, upoštevajte te nasvete o tem, kako zdraviti refluks kisline.
Korak
Metoda 1 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Znebite se živil, ki sprožijo prekomerno proizvodnjo želodčne kisline
Če imate pogost refluks kisline, lahko opazite povečanje simptomov, ko jeste določeno hrano. Poskusite zmanjšati porabo naslednjih živil, da zmanjšate možnosti refluksa kisline:
- Čokolada
- Začinjena hrana
- Česen in čebula
- Ocvrta ali mastna hrana
- Kisla živila, kot so paradižnik in agrumi
- Meta in poprova meta
Korak 2. Jejte malo, vendar pogosto
Če pogosteje uživate manjše obroke, vaš prebavni sistem deluje učinkoviteje, zato se kislina ne nabira. Pri vsakem obroku omejite svoje obroke na eno. Preden spet jeste, počakajte, da se ne počutite več siti.
Korak 3. Privoščite si nekaj ur med jedjo in ležanjem
Dajte svojemu prebavnemu sistemu nekaj olajšave gravitacije, tako da ne jeste prehitro pred spanjem. Preden se uležete, počakajte vsaj 3 ure po jedi.
Korak 4. Izgubite odvečno težo
Debelost je glavni vzrok refluksa kisline. Prekomerna teža pritiska na požiralnik in povzroči kopičenje kisline. Prehrana in telesna aktivnost lahko izboljšata simptome, ne da bi potrebovali nadaljnje zdravljenje.
Posvetujte se z zdravnikom ali nutricionistom, da ugotovite, kako varno in učinkovito izgubiti težo
5. korak Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo alkohol in kofein
Alkohol in kofein sproščata sfinkter, ki uravnava prehod iz požiralnika v želodec, kar omogoča ponovno dvig kisline. Izogibanje alkoholu in kofeinu, zlasti pred spanjem, lahko ublaži simptome GERB.
Prekomerno pitje alkohola lahko poslabša tudi GERB, ker upočasni praznjenje želodca in zmanjša učinkovitost črevesja
Korak 6. Prenehajte kaditi
Kajenje moti prebavo in lahko poškoduje sluznico požiralnika. Tudi če ne morete prenehati, je pomembno, da čim bolj omejite kajenje.
Če imate težave s prenehanjem kajenja, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo morda svetoval in vam predpisal zdravila, ki vam bodo v pomoč
Korak 7. Nosite ohlapna oblačila
Tesni pasovi pritiskajo na notranje organe in lahko ovirajo prebavo. Nosite hlače in krila z elastičnimi pasovi. Če v pisarni nosite oblačila prave velikosti in so narejena iz gostih ali debelih tkanin, se takoj, ko pridete domov, preoblecite v oblačila, ki absorbirajo znoj ali druga udobna oblačila.
Korak 8. Dvignite glavo postelje približno 10 do 12 cm višje od stopal
Enostavna gravitacija lahko sproži GERB, še posebej, če imate prekomerno telesno težo ali imate prekinitveno kilo ali drugo nenormalnost pri prehodu iz požiralnika v želodec. Ko je vaša glava višja od stopal, se kislina ne more dvigniti.
Z lesenim blokom popolnoma dvignite glavo na žimnico. Dvig glave z blazino je manj učinkovit, saj vzglavniki razširijo ovinek vašega pasu
Metoda 2 od 3: Zdravljenje refluksa kisline z zdravili
Korak 1. Posvetujte se z zdravnikom o uporabi prebavnih encimov in probiotikov
Nekateri ljudje imajo GERB, ker njihovo telo ne proizvaja dovolj želodčne kisline, kar lahko povzroči prebavne težave in neravnovesje dobrih bakterij v prebavnem traktu. Pokličite svojega zdravnika in se pogovorite, ali je refluks kisline povezan s pomanjkanjem želodčne kisline in ali lahko pri tem pomagajo prebavni encimi in probiotični dodatki.
Korak 2. Poskusite uporabiti zdravila iz lekarne
Antacidi brez recepta, kot sta Mylanta ali Promag, lahko ublažijo simptome blage prebavne motnje. Pekoč želodec in ponavljajoč se ali hud refluks kisline zahtevajo posvetovanje z zdravnikom.
- Obiščite zdravnika, če se zgaga ali prebavne motnje vrneta več kot dva tedna.
- Antacidi lahko vplivajo na absorpcijo drugih zdravil v telesu. Vzemite drugo zdravilo vsaj 1 uro pred ali 4 ure po jemanju antacida. Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnih interakcijah antacidov z drugimi zdravili, ki jih jemljete.
Korak 3. Poskusite z zaviralcem H2
Zdravila, kot so ranitidin (Zantac), cimetidin (Tagamet) in famotidin (Pepcid), delujejo tako, da blokirajo histaminske receptorje, ki pošiljajo sporočila v želodec, da proizvajajo kislino.
- Zaviralce H2 jejte pred obroki, da preprečite simptome refluksa kisline, ali po obroku za zdravljenje zgage.
- Zaviralci H2 so na voljo v lekarnah.
Korak 4. Zdravite refluks kisline z zaviralci protonske črpalke (PPI)
Zdravila, kot je omeprazol (Prilosec, Nexium), preprečujejo nastajanje želodčne kisline.
- Uporaba PPI zdravil do 2 tedna ne bo le olajšala simptomov refluksa kisline, ampak bo tudi popravila škodo, ki je nastala na sluznici požiralnika.
- V lekarnah je na voljo več vrst PPI zdravil, ki jih je mogoče kupiti brez recepta. Nekatere druge vrste mora predpisati zdravnik.
- Uporaba zdravil PPI in drugih zdravil za zmanjšanje želodčne kisline lahko več let zmanjša sposobnost telesa, da absorbira nekatere vitamine in minerale, kot so vitamin B12, folna kislina, kalcij, železo in cink. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, ali potrebujete dodatke za preprečevanje pomanjkanja vitaminov.
Korak 5. Uporabite domača sredstva
Če imate raje naravna zdravila, obstaja nekaj domačih zdravil, ki naj bi zmanjšala refluks kisline:
- Popijte eno žlico sode bikarbone, pomešane z vodo.
- Jejte surove mandlje, ki lahko uravnotežijo vaš pH in zmanjšajo refluks kisline.
- Dnevno popijte nekaj žlic jabolčnega kisa; Jabolčni kis pomaga pri pravilni prebavi.
- Pijte čaj iz kamilice.
- Pijte sok aloe vere.
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika o uporabi zeliščnih zdravil za zdravljenje GERB
Zeliščne rastline se že dolgo uporabljajo za zmanjšanje presežnega izločanja želodčne kisline. Preden so izumili sodobna zdravila, kot so zaviralci receptorjev H-2 in IPČ, so bila za zdravljenje refluksa kisline na voljo le zeliščna zdravila. Zelišča, kot so Glycyrrhiza glabra ali sladki koren, šparglji racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata in Mangifera indica, lahko zmanjšajo izločanje želodčne kisline.
- Pred uporabo zeliščnih pripravkov se vedno posvetujte z zdravnikom. Nekatera zeliščna zdravila lahko medsebojno delujejo z drugimi zdravili in povzročijo neželene stranske učinke.
- Ne zanašajte se samo na zeliščna zdravila za zdravljenje smrtno nevarnih bolezni, kot je okužba s H. pylori ali erozija želodca in sten požiralnika. Če sumite, da imate katero od teh težav, pojdite k zdravniku.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje kroničnega refluksa kisline
Korak 1. Za hud in dolgotrajen refluks kisline se posvetujte z zdravnikom
V nekaterih primerih uporaba domačih zeliščnih zdravil, sprememba življenjskega sloga in zdravil iz lekarne niso dovolj. Če so vaši simptomi boleči ali trajajo več kot 2 tedna, se posvetujte z zdravnikom.
Korak 2. Preizkusite se, da ugotovite vzrok refluksa kisline in druga stanja
Razjede, rak in druga stanja lahko povzročijo refluks kisline. Povejte svojemu zdravniku, da želite ugotoviti, ali določena stanja povzročajo simptome refluksa kisline.
Korak 3. Odkrijte možne izboljšave operacije
Nekatere težave, na primer hiatalno kilo, je mogoče odpraviti s kirurškim posegom. Če imate kronični refluks kisline, razmislite o tej možnosti.
- Običajna operacija lahko obnovi želodčno odprtino in zavira refluks.
- Manj invazivne možnosti, izvedene z endoskopom, vključujejo šivanje za zategovanje ohlapnega sfinktra, raztezanje balonov za zmanjšanje blokad iz brazgotinskega tkiva in segrevanje ali opekline določenih delov telesa, da odstranimo poškodovano tkivo.
Nasveti
- Posvetujte se z zdravnikom, če morate jemati zdravila več kot 2 tedna.
- Razumejte, da je refluks kisline med nosečnostjo pogost zaradi visokih ravni hormonov in prekomernega pritiska na prebavni sistem. Vaš ginekolog vam lahko svetuje glede varnega zdravljenja.
- Povejte svojemu zdravniku, če jemljete zdravila za bolezni srca, na primer zaviralce kalcijevih kanalčkov ali pomirjevala, ker lahko ta zdravila povzročijo ali poslabšajo simptome GERB.
Opozorilo
- Nezdravljen refluks kisline sproži visok krvni tlak in lahko prispeva k alergijam in napadom astme.
- Nezdravljen refluks kisline lahko povzroči poškodbo tkiva, ki lahko v nekaterih primerih povzroči razjede v notranjosti ali rak požiralnika.
- Regurgitacija želodčne kisline in neprebavljene hrane med spanjem lahko povzroči aspiracijsko pljučnico in moti dihanje.
